Кто на новенького!

копировать

Привет, девочки! Можно к вам? Я тему такую выдвинула, потому что в форум этот впервые попала, а так я бегун со стажем. Последнее время по 7 км бегаю (перерыв только на морозы). Можно к вам? Обожаю про спорт, здоровье,диеты)))))))) И вопрос: правда, что бег вреднее ходьбы, поскольку нагрузка идёт в основном на суставы и не в их пользу. Я по себе пока не замечаю, хотя если после бега не сделаю гимнастику, позвоночник болит

копировать

Вреднее конечно для суставов, а для размера Ж пользительней.

копировать

В этом я с вами на 100 % согласна! Ж тает на глазах!

копировать

Но мы про наш секретный Ж-метод никому не скажем :)

копировать


естественно)))))))))

Открыть в форуме