Куда обратиться
Очень хочется обратиться к диетологу. Точнее обратиться в какую-нибудь клинику красоты или типа того. Нужно чтобы подобрали питание, сделали опред. анализы и т.д. Кто-нибудь посоветует? Естественно приветствуются цены в пределах разумного.
вам наверное денег девать некуда, да? %) Все принципы здорового питания и образа жизни уже мульен раз оговорены и бесплатно. Там вам НИЧЕГО нового не скажут, и никакой такой супер-индивидуальной диеты не подберут.
:) ...все верно,но!
там будет злой(или незлой) дядя-доктор с дневничком питания и плеткой, который будет делать "больно" в случае невыполнения договора "правильно питаться":)
Просто многим нужно начать "под присмотром"...правда,по собственному опыту могу сказать, что похудеть в клинике леХко (да под присмотром, да за кучу денеХ!),вот удержать потом вес сильно сложнее, потому что нет никого, кто бы пожурил:).
Это не антиреклама "похудательных" клиник, это "опыт, сын ошибок трудных":).
Автору просто нужно честно- пречестно ответить самой себе на простой вопрос:"а зачем мне худеть?"
в том-то и дело, мотивация "денег жалко отданных за псевдолечение" действует только в стенах клиники. А здесь все мышление надо перекраивать под новый образ жизни. Это дело порой занимает не 1 день.
+1.
А если в центре работает психолог, мотивацию будут "создавать" из "имеющегося исходного материала":), в этом есть несомненная польза:). Если ж дама пришла уже сильно...эээ...мотивированная, то будут это мотивацию поддерживать!Шоб не развалилась:).
Меня "намотивировали" на -6 кг, а хотелось сбросить 12:). Но что-то не срослось- то ли я себя в этот момент сильно полюбила со всеми своими лишними кг, то ли надоело питаться по режиму,не мною придуманному:). Но идею правильного маложирного питания в меня вбили накрепко-теперь я так и живу(без фанатизма!)...кста, некоторые лишние кг все еще со мной, но я сейчас не считаю это проблемой-хожу много и быстро, воду пью по 2 л. в день, чувствую ся хорошо...
А мышление-это да,его нужно перекраивать месяцы(годы?), тогда качество физической жизни будет на должном уровне.
Я с вами почти согласна. Но всё же... Вот хотела спросить:посмотрела ваш фотоальбом и по ссылке египетские фотки.Сногсшибательное платье у вас, вязанное крючком? Вам очень идёт, просто отпад. А где, если не секрет можно схемкт подглядеть? ;-)
Спасибо :-) Платье мне вязала мама, просто с обложки Космополитена, без всяких схем. Вот эта обложка
http://anna.sevrjukov.ru/photo/b/2/335/
Автор, Вам правильно выше написали, найдите мотивацию и Вы похудеете! Например, моя мотивация: "Я всей душой ненавижу эту низкорослую жирную бабу с огромными сиськами и жировыми складками на спине, которая мозолит мне глаза в зеркале каждое утро! Не хочу ее больше видеть никогда! Мне противно на нее смотреть, она портит мне настроение!" Смешно? Такую мотивацию я себе придумала год назад, когда весила 68 кг при росте 152. Прошел год и я вижу в зеркале стройную девочку 48 кг. На ней красивые одежки, она веселая и мне очень нравится! И к зеркалу я теперь подхожу гораздо чаще, чем год назад. И ничто не заставит меня вернуться к прежнему образу жрачки, потому что ненавистную толстуху видеть больше не хочу!
И Вы себе придумайте что нить на свой вкус :) Кстати, я худела сама. Исключила жирное, мучное, сладкое. Много ходила пешком. Лучше на сэкономленные деньги купите себе, похудевшей, какую нить сногсшибательную шмотку!
Я понимаю откуда это желание обратиться к диетологу. Это от склонности перекладывать решение своих проблем на других. Вам кажется, что диетолог за Вас решит, чем Вам питаться и будет Вам счастье. Не будет, проверено. Все равно будет хотеться того, что запрещено. Все равно будут приступы жора периодически. Все только от Вас самой зависит.
Прикольные ответы. Вобщем-то не вденьгах дело. Денег наверное всё-таки жалко,т.к. я откладывала их достаточно длительное время (заначки от мужа и т.п. ;-) )Есть одно маленькое НО:очень хочется пройти полностью обследование: все анализы, консультации специалистов, а особенно гастроэнтеролога и эндокринолога Вес у меня не такой уж и зааааа:рост 170, а вес 68 кг, в зеркало на себя смотрю далеко не с отвращением. Скажем, просто есть некие проблемки. В местную поликлинику обращаться не хочу. В нашем платном частном подмосковном центре сплошные шарлотаны и после их посещения "налечила" себе проблемы. Сейчас сужусь, но это уже другая история.Вот поэтому к вам и обратилась.Может кто подскажет
+1. Только в хороший клуб, с хорошими специалистами, а не в качалку в подвале.
это да, на клубе экономить нельзя. Оптимальная цена годового абонемента в приличном клубе 20-40 т.р. Не меньше.
Ну,если все это обследование проходить именно в диетологическом центре, то и результат будет соответствующий, я думаю:),что-нить да найдут:). По диетологической части.
Кста. по моему личному опыту, 85% постительниц диет.клиники-это именно женщины среднего веса, не запредельного,т.е. диапазончик так от 70 до 80-85 кг, т.е. именно те, кто вполне может свои некритичные 10-15-20 кг потихонечку сбросить и сам...
я НЕ ПРОТИВ диетологов,но ответственность за то, как выглядит и как чувствует себя ваше тело рано или поздно должна стать вашей, тогда все получится:).кста,именно поэтому сейчас диетологи часто работают в оптимальном содружестве с психологами, пАтАму что все у нас - от головы и от души:).
Частные диет.клиники не все имеют возможность комплексного обследования, просто посылают за заключением эндокринолога и за анализами в соот.место:), я вот анализы крови просто тупо в свое время сдавала в Инвитро(гормоны в основном-по списку, рекомендованному моим диетологом).
Так что по поводу "комплексности" - это не диетологич.центр должОн быть, может, а какой-то иной?
сходила. Могла бы и не ходить. Все написано у него на сайте. Зря деньги выкинула. Если интересны подробности, спрашивайте - опишу.
Интересны все подробности: стоимость, анализы (назначили или нет) ну и сам сайтик подкиньте плиз.
сайт http://www.diet-clinic.ru
Стоимость консультации у Ковалькова - 7 000 руб.
У Хорошевой Е.В. - 5 000 руб.
Я была у консультации у Хорошевой Е.В. поскольку к Ковалькову не удалось записаться, но очень хотелось начать методику поскорее. Впечатления:
1. Врач опаздывание на прием, не намного конечно минут 5-10, но очень неприятно, извинится не посчитала нужным.
2. Консультация длилась минут 40 не более. Про метод не чего не было рассказано. Вообще не чего. Были распечатаны рекомендации по прохождению первой стадии, но это я могла сделать дома распечатав рекомендации с форума.
Далее из того что должно входить в консультацию (заявлено на сайте)
* Сбор анамнеза и выявление причин появления избыточного веса - ЧТО ТО ПЫТАЛАСЬ, НО ОЧЕНЬ ВЯЛО.
* Диагностика состава тела определение и оптимальной динамики снижения массы - НЕ БЫЛО ДАЖЕ И ПОПЫТОК
* Составление и подробная разработка индивидуального рациона питания.- РАСПЕЧАТАН ТИПИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ НА ПЕРВОЙ СТАДИИ
* Коррекция пищевого поведения при помощи анализа психологического статуса пациента. - ПЫТАЛАСЬ ВЫЯСНИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ "СЛАДКОГО"
* По желанию, проводится снятие антропометрических данных в в том числе и компьютерный анализ состава тела на основе биоимпедансметрии (оплачивается отдельно, проводится только в центре).- ЖЕЛАНИЕ МНОЮ БЫЛО ВЫСКАЗАНО ЕЩЕ ПРИ ЗАПИСИ ПО ТЕЛЕФОНУ. ПРИ ПОСЕЩЕНИЕ МНОЮ ЦЕНТРА МНЕ НЕ ПРЕДЛОЖИЛИ ВЫШЕ УКАЗАННУЮ УСЛУГУ (плохая работа рецепции? А для чего тогда существует предварительная запись?)
* Рекомендации по технологии сжигания жира и способам оптимизации физической активности с применением методов индивидуального контроля над физическими нагрузками. - БЫЛО РАССКАЗАНО О ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ В ВИДЕ ХОДЬБЫ И ПРИЕМА L- КАРНИТИНА (по схеме : одну ампулу перех прогулкой, прогулка длительностью в 60 минут, вторую ампулу после прогулки, не принимать пищу в течение часа, В РЕКОМЕНДАЦИЯ КОВАЛЬКОВА НА ФОРУМЕ ОБОЗНАЧЕНО 2 часа)
* Информационная беседа с рекомендациями по безопасной коррекции пищевого поведения (медикаменты, биологические добавки, рефлексотерапия, растительные препараты).- ВРАЧЕМ ПРОВЕДЕНА
* Назначение индивидуальной программы питания и, при необходимости, медикаментозной поддержки. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
3. Было ощущение что человека "не в теме" и его просто выдернули из дома где его ждут очень важные дела. Очень было забавно когда врач искала листы бумаги и ручку. Ощущение очень неприятные остались. За 5 000 рублей мне распечатали общие рекомендации, которые я могла распечатать дома с форума и за "бесплатно".
а МЕТОД весьма интересный. Я на первой стадии второй день - 2 кг. (но это скорее всего вода, но ощущения очень хорошие, можно сказать "чистота" внутри.
Тааакс. Цены конечно зашибись. Думаю обойдёмся сайтиком, а анализы буду у себя в платке сдавать. Ну их всех нафиггг. А что за МЕТОД? Спасибки за развёрнутый ответ
гастроэнтеролога можно пройти и в обычной поликлинике и эндокринолога тоже. Правда я хожу к терапевту со своими проблемами - очень специалист грамотный (правда после смены прописки я к ней могу попасть только в платном порядке, но денег не жалко). Анализы - можно узнать перечень у любого грамотного врача, а сдать (если уж не доверяете больнице) в платной лаборатории. кстати, есть анализ (не помню уже как называется), показывает какая пища как периваривается - меня терапевт перед беременностью отправляла. Далала в обычном медцентре. С диетологом общаюсь только через интеренет (в плане какие ходы более эффективны при меньших ограничениях). Питаюсь по принципам маложирного питания. Вес уходит стабильно, но не быстро. Даже когда позволяю себе забыть о ЗОЖ вес не набирается. Во-первых мотивация сильная, во-вторых за 3 года привыкла (новые пищевые привычки формируются 6-10 месяцев, готовы так долго общаться с диетологом?). В общем, я не стану отговаривать от посещения специалиста, но предлагаю подумать: а готова целый год ходить под присмотром? Это сложно... и дорого... Может надо просто открыть холодильник и оценить его содержимое? Многим такой подход (читать этикетки и взвешивать порции прежде чем сесть за стол) помогает...
