Депрессия
Хотете верьте, хотите нет. Почитала, что здесь пишут про похудение и рыдаю. Прям в голос.
После родов поправилась на 10кг. Смотреть на себя в зеркало не могу. Ненавижу себя всеми фибрами души. Я сильный волей человек, но сидя дома превратилась в изношеную тряпочку для мытья пола. Не могу... Несколько раз пыталась начать диету. Помогало. Оба раза по месяцу, потом срываюсь и назло кондуктору ем в 10 раз больше обычного. Фитнес не реален. Привязана к дому кандалами. В магазин сходить не могу. Неделями не выхожу из дома. Я знаю что всё могу и всё должна. Но сейчас в состоянии полного аута. МЕНЯ нет! А то что есть, мной назвать нельзя. А скоро выходить на работу...
Не переживайте так, пожалуйста. У вас, я так понимаю, проблема не столько в лишнем весе (которого объективно не очень много - я сама за беременность набрала больше 30 кило, я не то что в зеркало на себя смотреть не могла - я тупо в него не влезала :) , сколько как раз тот факт, что вы к дому привязаны кандалами. День сурка это хуже чем складочка на животе.
Может быть вы дюже экстремальные диеты выбираете? Попробуйте каллории считать, тут и разнообразие (можно что-нибудь вкусное-любимое съесть) и голодать не придется. А вместо недоступного спортзала лишний кружок с коляской навернуть.
Все будет хорошо, я узнавала (с) :)
у вас, наверное, еще послеродовая депрессия, она проходит по-тихоньку. Первые 10 кг уходят быстро и легко, а у вас они единственные. Как раз выход на работу очень вам поможет вырваться из домашней трясины, а там и стимулы новые появятся и сила воли восстановится.
Только надо потихоньку себя настраивать на успех и хорошее настроение, чтобы не затянуло совсем. Хотя бы по несколько минут в день проникаться в понимание, что у вас все здоровы, лишних всего 10 кг и т.д. и т.п.
Поверьте, выйдете на работу и лишние кг. растают! Проверено на многих женшинах :) И знаете тут дело не в диетах, что-то в голове меняется.
Господи, какая же вы счастливица! Раз вы привязаны к дому, значит, он у вас есть. Уже хорошо. Раз были роды, значит, есть ребенок. Это такое счастье! Для многих, увы, недостижимое. Если собираетесь на работу, значит, ребенок здоров. Это, поверьте, самое большое счастье!!! И за это вы заплатили всего десятью лишними килограммами, с которыми расстанетесь, я уверена, как только выйдете на работу. Удачи вам, и побыстрее обрести душевное равновесие!
Спасибо вам!!! Хоть квартира и съемная. Хоть в одной комнате 5 человек. Хоть при этом обилии людей, поговорить не с кем. Но всё равно не плохо.
купите хула хуп,скакалку,гантельки.. 15 мин на скакалке..потом покрутите обруч и с гантельками упражнения.. потом упражнения на пресс..выпады ногами.. и . д.. зачем вам фитнесс клуб я занимаюсь дома. Попросите пусть муж купит тренажер вам.. Я своему сразу поставила условие мол как приду из род дома чтоб был уже..Меня разнесло тогда +30 кг.
Моё мнение - на диеты не садиться, перейти на режим нормального сбалансированного питания (почитайте журнал Худеем правильно, оч интересно, или в топике Потерять половину себя вверху есть пост с этой системой). Именно сейчас, пока дома сидите и можете готовить себе, контролируя качество и состав продктов, и есть по расписанию (я сначала себе будильник ставила, чтоб не пропустить, потому что ешь часто и проголодаться не успеваешь). А потом втянетесь и на работе уже будет легко поддерживать режим.
И ещё, не знаю в тему ли Вам, но у меня так было... Я пока была толстая (хотя я и сейчас пока ещё не совсем худая..) не хотела покупать себе красивую одежду, всё надеялась что скоро похудею и мне эти вещи будут не нужны.. Так и проходила два года не пойми в чём.. Так вот - купите себе приличную одежду подхоящего Вам именно сейчас размера, чтобы хорошо сидела и выигрышно выглядела, а когда похудеете - подарите кому-нибудь, есть же подруги/родственники с таким же размером что у Вас сейчас, наверняка. А в новых красивых и хорошо сидящих вещах сразу начинаешь себя мораьно лучше чувствовать, проверено, а вслед за хорошим настроением и худеется легко!
