Обруч/хула хуп - какой у вас?!
Девушки, посоветуйте, какой лучше купить, чтобы не очень тяжелый и эффективный? С детства был легкий металлический, крутился очень хорошо))), но со временем пришел в негодность. Посоветуйте, что купить?
http://www.spartania.ru/view/tools/125.htm
у меня такой. Кручу 1,5 месяца. Начинала с 5 минут и через одежду плотную, сейчас нормально на маечку и по 15 минут.
Синяков не было.
Эффект обещают почти сразу. Но, конечно, в это верить не стоит. Вообще вроде подтянулся животик, но хочу еще. Буду продолжать. 1,5 месяца это мало, если вычесть КД и учесть, что начинала всего по 5 минут в день.
"Компьютер" показывает минус 0,5 милиметра))) Не знаю как это понимать)) Может они все же сантиметры имеют в виду...
Вы с перерывами крутите или прямо час подряд? Ужас...где же его взять!!!!!! лишний :-)
прямо час ...встаю у телика и кручу.. Нельзя останавливаться.. Тоже самое на кардио тренажерах.
Массажный обруч С Dynamic Health Hoop W Вот такой у меня.. Есть легкие есть еще тяжелее.
цель покупки? много жира на боках или подтянуть талию? Если жир - то хватит и 1,2 кг (у меня 900 гр и то я с синяками ходила, пока крутила), если талию - то не тяжелее 400 гр (чтоб задействовать мышцы-стабилизаторы), талию делает мышечный корсет, его и надо напрягать, а тяжелый обруч этого не делает, его крутни - и он сам вокруг тебя критится, движений практически ни каких. А еще хорошо подтягивает талию 3 легких обруча (суммарно до 700 гр), но их удержать - это навык нужен, у меня не сразу получилось.
Спасибо большое за ответ!!! Куплю 1,2. Я сомневалась, что он не будет действовать, что надо под 2 кг брать.
у меня 2:железный в пенапластовой обертке и оранжевый из Спорт*мастера. Второй это ужас какой-то, постоянно трескается и я его сдаю в магазин, но эффект о него лучше,чем от прочного и тяжелого железного.
У меня оранжевый из спортмастера:)Нравится, реально 10 см ушло, кручу уже с октября
Обруч надо брать не легче 1,6 или 1,7 кг. Так как Вы достаточно быстро привыкните к легкому и Вам захочется потяжелее. Синяки будут практически от любого. Но не надо крутить 1-2 раза в неделю. Надо крутить постоянно, ежедневно, не менее 30 мин. Через боль, прямо по синякам крутить и тогда через пару недель Вы полностью к нему привыкните и никаких синяков не будет.
Чтобы было не очень больно, сначала обворачивайтесь махровым полотенцем и надевайте махровый халат.
По себе скажу: я начинала крутить с 1,7 кг, через полгода купила 2,5 кг, и еще через полгода купила 2,9 кг - это самый тяжелый, тяжелее не бывает.
Было больно сначала и синяки были ужасные, но я это перетерпела, сейчас кручу 2,9 кг на голое тело, и могу крутить без остановки несколько часов.
Эффект отличный просто!!! Я очень довольна!
Купила сегодня оранжевый в Спортмастере
Какой-то он хлипкий и легкий в Реале с магнитиками продавался и потяжелее :(
Вон в сп пишут, что надо начинать с 1,7 и на более тяжелый переходить.
Дамы, вы бы хоть со врачом сначала проконсультировлись, прежде чем 2кг обручем обзавестись...
С каким врачом Вы советуете проконсультироваться? Вы сами пробовали крутить обруч? Он совершенно не вреден. Если только нет серьезных заболеваний почек, и роды проходили естественным путем, или если кесарево, то чтобы прошло не менее 0,5 года.
хотя бы с нефрологом. хреначить по области, близкой к почкам по часу 2х кг обручем-надо совсем головы не иметь.особенное если у чела например опущение почки-не все об этом знают, можно подумать, прямо-таки ежедневно все бывают у нефрологов и гинекологов :))) хотя и в мини ходят в -20,на тоненькие колготки. красота требует жертв-жертвуйте. зы у меня 2 обруча простых металл каждый грамм по 200-кручу об одновременно на талии, за 2 год скрутила 8 см,
Купила сегодня обруч массажный, 1,2 кг. Плюс к нему пояс Вулкан для похудения. Пояс надела, покрутила, без него очень больно с непривычки.
девочки, а у кого легкий пласитковый, крутит кто нить????вот купила себе недавно, неделю кручу, талия у меня есть, но после родов чуть чуть бока остались, хочу их убрать..да в тонусе все держать..скажите сколько по времени надо крутить???и как быстро у вас стал заметен эффект??понимаю что все индивидуально, но все же просто для инфы))и еще когда крутишь надо мышцы живота напрягать???
Я пару лет назад сделала себе обрауч сама: купила обычный пластиковый и насыпала внутрь 2 кг соли...запаяла обратно и крутила....талия была суперская, ни боков, ни валиков....
потом обруч остался пылиться в дальнем углу, пока не пришло его время убрать живот, бока и валики...:)
кручу уже 2 дня, на термогель...вчера прямо невыносимо было, но я закусив губу насиловала себя минут 30...сегодня будет крутить уже намного легче. потом еще легче...но эффект будет суперский, проверено на себе
Докладываю обстановку))) Кручу обруч каждый день по 10 минут, замеров не делала, но по вещам - вроде свободнее все стало. Из минусов - здоровущий синяк на одном боку. А из плюсов - кроме похудения, скажем так, улучшается процесс пищеварения))) Я выше писала, что обруч купила с массажными насадками, весом 1,2 кг, и хорошо, что не тяжелее! Есть у меня все таки сомнения в безвредности его для женского здоровья, поэтому ни в коем случае не надо злоупотреблять и излишне усердствовать.