Исправить осанку во взрослом возрасте

11.01.2010 11:21

Висеть на турнике, делать "лодочку" на животе, систематически, пройти курс массажа. Сутулость она не сама по себе - начните с выявления проблемы, например это может быть сколиоз.

Катарин **K**

11.01.2010 15:18

так и есть, небольшой сколиоз.

Marfushenka *

11.01.2010 11:39

Займитесь йогой или хотя бы пилатесом.Регулярные упражнения по укреплению мышц спины и пресса улучшат вашу осанку.

Ni/ka V.I.P.

11.01.2010 15:18

спасибо!

Marfushenka *

13.01.2010 16:02

Купите еще себе корректор осанки и носите время от времени,чтобы привыкала спина и плечи к правильному положению. Только грудь,смотрите, не задевайте лямками.

A-hineya **