когда болит желудок...
как худеть? Ну не могу я практически ничего не есть.
Живу на гормонах. С утра с трудом вливаю в себя чай. В обед можно что-нибудь еще покушать. Ужин оказывается еще плотнее чем обед.
От переедания болит желудок очень сильно, от голода еще сильнее.
После 6 не есть - получается насилие какое-то над остатками здоровья. И в то же время находит ночной жор.
Как бороться с этим и что предпринять?
А зачем ничего не есть? Так Вы вряд ли эффективно похудеете. Ешьте часто, но понемногу. 5-6 раз в день - нормально вполне. Последний раз - за час-полтора до сна что-то легкое, типа кефира с хлебцем. Завтракайте кашей на низкожирном молоке, потом перекус (яблочко, хлебец, чай), потом обед (50% овощи, 25% белок, 25% медленные углеводы), потом еще перекус (например низкожирный натуральный йогурт с ягодами или обезжиренный творог с теми же ягодами), ужин (как обед, но можно полегче), и что-то на ночь.
я не говорю, что ничего не есть совсем... просто желудок требует каждый час в себя что-нибудь пихать. иначе просто кранты.
от яблок и ягод вообще труба. хотя пропила уже курс таблеток. сейчас перерыв, через два месяца нужно повторять. при приеме должны быть соблюдены интервалы между приемами пищи около 3х часов. для меня это невыносимо.
вот интересно, какие перекусы можно придумать, чтобы не болело и не сосало под ложечкой :)
например, от ягод, яблок, цитрусовых и тп - болит всё. а от бананов нет, потому что они мягкие что ли... то же самое про овощи. хрустящие-звонкие вызывают те же ощущения, что и фрукты. а например авокадо нормально переносится..
почему?
Автор, а у Вас гастрита случаем нет? У меня такие ощущения были именно при язвенном гастрите - от голода болит, от еды болит (чувство, как будто переелся), тем более, если от яблок-ягод-цитрусовых-овощей (в них кислота содержится) и т.п. есть боль, а от банана-авокадо и т.п. нет (потому как они обволокивают желудок).... ИМХО все признаки на лицо, очень похоже на гастрит! :((((
Выход - утром овсянка на воде! Молоко исключить, только кисломолочку в небольших кол-вах и то, когда боли начнут проходить. Бульон куриный, можо размочить в нем гренки - свежий хлеб исключить. Все вареное, на пару! Мясо небольшими порциями, лучше белое, можно с гречкой. Рыбу нежирную, можно с пюре картофельным. Овощи на пару. Ну, и конечно, с гастроэнтерологу на прием!
у меня не только гастрит :( Там целый надор всякой гадости, включая гастро-эзофагеальный рефлюкс
лечусь-лечусь, а толку нету и +20 кг ((((((((((((
:( ужас! Но если у вас такой набор заболеваний желука, то Вы должны знать свою диету ведь?! И понятно, что от всего вышеперечисленного Вами у Вас будет болеть желкдок! Тем более, с таким неравномерным распределением питания! :(
Не знаю чем Вас лечат, мне помогала такая схема (хотя, Вы наверняка с ней знакомы, потому как она элементарная). Натощак Маалокс, потом кашку на воде, таблетку Ранитидина + Но-шпа. И дробное диетическое питание. Бульон в обязательном порядке в рационе.
А вес у Вас ползет вверх из-за гормонов, конечно же.
в том-то и дело, что у меня именно СВОЯ диета. сборная солянка из всяких разных. Но действует. По крайней мере 3 года назад 10 килограмм на ней убрала.
гормоны не думаю, что суперстрашные. эутирокс для щитовидки. наверное дело в том, что надо меньше кушать
меня практически не лечат. гастроэнтеролога у нас нет, лечит терапевт. О вашей схеме даже не слышала. спасибо, спрошу у врача, попробую.
Тучка, у меня та же проблема - рефлюкс. Если долго не ем, начинается просто жуткая боль в желудке, обычно сразу принимаю гавискон или ренни, но проходит не сразу. Вы не могли бы поделиться, что Вам помогает в таких случаях? И если не секрет, расскажите про диету, пожалуйста, может быть, возьму что-нибудь из вашего опыта:-)
вот и стараюсь небольшие перерывы в еде устраивать. это во-первых питье воды. стараюсь не держать желудок пустым.
лечилась так: сначала альмагель пила. потом курс омепразола, затем курс мотилака с каким-то японским препаратом. потом повторить.
от изжоги ничего стараюсь не принимать. лучше недопустить, чем потом заглатывать лекарствами.
диета моя проста как сто рублей :)
сладкое до 12 можно, а после 18 только йогурт и кефир
в самом начале считала баллы по кремлевской табличке. но без фанатизма.
если супы, то на постном мясе типа говядины, нежирной свинины или на курице. на крылышках вкусно получается.
по минимуму картошки и всяких прелестей. рис редко.
один из любимых супов - это на постном курином бульоне цветная капуста с брокколи и всем, что пожелаем кроме картошки. заправляла чайной ложкой сметаны 18% жирности.
Спасибо большое за инфу:-) Мне тоже выписывали омепразол, но я так и не пропила полный курс. Как лучше становится, бросаю пить таблетки. Тоже сидела на кремлевке, сейчас на аткинсе облегченном, без жира. Желудку гораздо легче, когда не употребляю хлеб и картошку.
Ну тут сложно сказать... а бутер из зернового хлеба с ломтиком помидорки и кусочком отварной куриной груди - можно? А несколько ложек обезжиренного творога с щепоткой зелени? Или тот же зерновой хлеб и каким-нибудь кремом из авокадо?
вроде как прокатывает:
хлеб кушаю 8 злаков с кусочком пармезана. от помидорки в чистом виде не откажусь. в бутере чем больше продуктов, тем сильнее болит
творог обезжиреный.. сложно. 9% хорошо идет, ана зелень та же реакция. не кушаю ее
грудка прокатит, а вот про крем из авокадо не додумалась. спасибо :)
во-первых, правильное лечение.
У мужа с язвой в течение месяца все нормализовалось (таблетки + правильное питание).
Кушайте ЧАСТО, МАЛЕНЬКИМИ порциями.
Крупы, чечевица, отварные овощи, из фруктов, видимо, бананы пока приемлемо - но диету должен определить гастроэнтеролог, а не мы с вами
+ мильон к предыдущим ораторам :)
понимаете, я такая же: с утра еле ем, но знаю, что надо себя ломать, без оправданий, ломать! надо есть несколько раз в день маленькими порциями. когда вы не едите ничего, ваш организм начинает голодать и откладывать в жировые запасы все, что туда попадает случайно... если вы едите несколько раз в день, метаболизм ускоряется и перерабатывет все быстрее... так что надо ломать свой распорядок. без оправданий, типа не могу... готовьте маленький перекус, берите с собой... как говорят все известные тренеры: похудение - это не отказ от еды, а правильная еда...
