Полные руки(((
Девушки,подскажите,как избавиться от полноты рук сверху после плеч,так неприятно. я поправилась и жир отложился там. Что делать?
Вообще-то руки в числе первых худеют. Вы хотите сказать, у вас внезапно поправились только руки?
Гантельками помашите, с малым весом.
есть парочка классных упражнений, проверяла, работают на "ура": руки ставите параллельно полу в разные стороны, ладони направлены вниз, и делаете покачивающие движения вверх и вниз сантиметров 10-15, не больше. Делаете пока не почувствуете усталость в руках. Затем стряхиваете ручки и делаете вторую серию. Очень хорошее еще упражнение из той же исходной позиции, только ручки поднимаете ладошками вверх, затем переворачиваете ладони вниз слегка сгибая руку в локте, как в арабских танцах, если видели.
Мне супер помогало! Удачи!
