Лыжи.
15.01.2010 16:16
Девочки!А что вы думаете про физическую нагрузку в виде длительных прогулок на лыжах? Подходят ли они в виде анаэробных нагрузок и как способ сжигания калорий с пользой для здоровья?
Я очень люблю кататься на лыжах, тем более у нас лес рядом. Ходим всей семьей по 1,5-2 часа в выходные. Очень нравится. Единственно, после лыж очень мерзну - долго не могу согреться.
15.01.2010 16:20
Это лучшая анаэробная нагрузка. Но только если двигаться активно, а не кататься с горки или еле переставлять ноги.
Я тоже всегда мерзну. С собой берем термос с горячим чаем, а когда приезжаем домой, то обязательно отогреваюсь в душе.
15.01.2010 16:48
Катаемся мы как раз активно! Для разнообразия ходим на склон - дух захватывало!
В общем, 1,5-2 часа вполне сойдут за хорошую тренировку?
