Аэробика с Синди Кроуфорд
Кто-нибудь занимался? Результаты есть? Занимаюсь по программе кот. после родов.Скачала "Секреты идеальной фигуры" и не пойму,там все 1ч8мин .скакать надо?
Я занимаюсь, мне нравиться. Там 3 части А, В и С. Занимаюсь по третей части для начала очень хорошо, потом конечно этого не достаточно.
а можно для тех, кто в танке...
самое короткое занятие у Синди сколько длится?
что-то я что не скачивала, всё больше часа(
Я занимаюсь с лета. Очень нравится. У меня 2 диска, первый - "Секреты идеальной фигуры", там 3 части, 2 по 40 минут, и 3 - самая короткая 10 мин. Второй диск - там одно занятие чуть больше часа. Больше нравится второй диск, более грамотно и на все части тела. Но выдержать второй сложно с смаого начала, лучше по первой части позаниматься месяца 2, а уж потом более длинные тренировки себе можно позволить.
Результат у меня в паспорте:)
Ну Вы молодец!!!!!А кроме Синди что еще?Диета?Я тоже занимаюсь по Синди "Новое измерение" оч.нравится.
Спасибо:)Еще после 6 ничего стараюсь не есть, хотя бы 4 дня в неделю, ну а так придерживаюсь принципа все вредное до 12, завтрак ооочень плотный, а на обед и ужин - овощи, рис коричневый, гречка, рыба, курица, мясо. Много зелени, фруктов, еду не солю, сбрызгиваю лимоном.
Единственное - грудь не сама так похудела,делала пластику. в принципе, этого не скрываю:)Облегчение:)
Я в течение дня пью воду литрами и зеленый чай. После 6 только вода и зеленый чай с лимоном, естественно несладкий. да уже привыкла после 6 не есть, сейчас даже когда поем - тяжесть.
Спасибо, но я дооолгоо решалась:)Но когда ставишь на весы не просто, чтобы красиво было, а чтобы и здоровью не угрожало, как было в моем случае - то решишься:)Ведь это очень сильная нагрузка на позвоночник, такую тяжесть таскать. Ну и эстетическая сторона вопроса, конечно, присутствовала.
Конечно без силикона!Куда мне еще силикон?:)Выходила легко, болей практически не было:)
=D> Классно похудели, молодчинка! Подскажите где занятия с Синди приобретали, мне очень надо снова начать заниматься,у меня все записи есть но они старинные, еще на видеокассетах и язык там только английский.
Да! Я только хотела сказать, что у Вас фигура близка с моей, а ещё больше с одной моей подругой. Сразу позавидовала, где вы такой удачный купальник купили:):)
Конечно, у меня грудь немного поменьше была, но всё же. А ниже увидела, что вы пластику сделали.
У меня грудь после похудения сама очень сильно "сдулась", размера на два, наверное. Может и меньше, но визульно стала гораздо меньше. Тоже рада безмерно! Конечно, висит:):) Но у меня это уже третий раз и я верю, что через год удержания веса станет лучше и в этот раз:):):). Я ещё кормлю пока.
А после второй дочки тоже долго с Синди занималась:):):) вместе с бегом и балетом:). Но начинала с неё, родимой:)
А в этот раз не могу, до сих пор помню все реплики походу занятий:):)
ООО, найти купальник это стоило много нервов и денег:)На такую то грудь, что была до ОП:)Еле еле подобрали, чтобы низ был небольшой и верх огромный:)
У меня сейчас после ОП временный перерыв в занятиях, так не могу, скучаю по Синди:)Так нравилось, разрядка огромная. И заметила, что мышцы живота чуть стали дряблее. А не занималась всего месяц:(
Попки никогда и не было!А шикарный бюст - ну ести в Вашем представлении шикарный - это отвисшие арбузы до пупка в растяжках, как было у меня - тогда пардоньте:)
Мой муж сказал, что у вас была шикарная фигура и как ваш муж позволил вам грудь убрать???? Ей что делать нечего? Слова мужа...
Муж представляет нагрузку на позвоночник? У меня, когда я кормила, при весе 52 кг (рост 168) был размер F. ВОт так просто 75 F. Так у меня постоянно болела спина. Живот и грудь излишнее на спине отражаются нагрузкой с повышающим коэффициентом.
Мало того, одежда сидит отвратно, бегать и прыгать нереально вообще.Автора понимаю!!
Да лааадно, просто муж хотел сделать комплимент:) Я-то как раз очень понимаю и не понимаю дамочек, идущих на операцию по увеличению груди..вставлять себе под кожу какой-то силикон - брррр..
Я долго занималась по первой части. После родов попробовала вторую. Не то совсем. Слишком маленькая нагрузка.
Я занимаюсь сейчас по "Секретам идеальной фигуры". Вполне ничего себе. Чем бы ни заниматься, главное -заниматься :) Уже писали, что там три части: две по 40 мин - их надо чередовать, и одна 10 мин - это короткая тренировка, типа "когда нет времени". Для начала сойдет. А сейчас я уже начинаю с Синди переходить на более серьезные тренировки, Тэмили Уэбб например. Ну мне просто уже лет не 20, надо подтягивать тушку более эффективными силовыми :)
