Голодание
Вот решила сегодня ничего не есть.Правда пью кофе со сливками,а то есть хочется.
Один день.Завтра есть буду.Пью побольше воды.
Все правильно делаю?
А чего вы хотите добиться?
если похудеть - то неправильно.
Замедляете метаболизм, пугаете свой организм - его естественная реакция на голод - наделать жировых запасов.
перерыв между приёмами пищи не должен превышать 4 часа.
Вреда для здоровья в целом - скорее всего не будет.
Наши предки в каменном веке и по неделе не могли пищу найти. Не есть один-два дня вполне естественно для селовека.
Да я только сегодня голодаю.А как же Брег?Просто вчера нереально много сьела,в туалет пять раз с утра сходила по-большому.
Обычно не ем после шести и не ем хлеб.Вчера ела все и в больших колличествах.
Думаю на сайте, где тусуются последователи Брега вы встретите больше взаимопонимания и получите больше советов :)
Брег во время голодания рекомендует пить тока воду!!!! И то дистилированную. А вы тут же по организму кофеем:-))) Смысл не тока разгрузить желужок, но и прочистить его - много воды удаляют излишки вроде всякие, что оседают на стенках кишечника. А тут вы организму предлагаете вновь работать на переварку кофе с молоком. Их ведь тоже надо куда-то деть - и не важно, что это еда ввиде "пития".
Прикинула калорийность чашки кофе со сливками :)
если целый день за компом сидеть - то можно даже поправиться :):):):):)
А не подскажете, почистить организм как можно? хотелось бы к весне внутри себя провести ген уборку)))
Боюсь не подскажу.
Потому, что не верю, что организм можно чем-то "загрязнить"
Считаю, что сказка про шлаки - это миф для пенсионеров с целью продажи БАДов.
Если есть в наличч нормальное питание, баланс белков-жиров-углеводов, умеренный спорт и свежий воздух, то никакие "чистки" не нужны.
Если вы голодаете, надо пить тока воду, ну или фрукты кушать, а то голодания с кофе тока гасрит получите.
Чтобы не сильно есть хотелось - надо употреблять что-то такое, что надо жевать.
Всё что надо просто проглотить: соки, кефир, чай, сливки - всё это баловство и пустые калории.
ИМХО.
Только жевание, глотание, выделение слюны, волокнистая пища - дадут сигнал мозгу, что приём пищи состоялся.
Сто раз ИМХО.
А смысл?
Организм человека - не доменная печь. Шлаков не существует в биологическом понятии. Бывает интоксикация, либо при отравлении, либо при заболевании.
Наверное я неправильно поняла Амосова-вчера читала,но именно о таких днях он пишет.
Лучше выпить две чашечки кофе,чем так как вчера.Не буду писать-не поверите,что можно столько сьесть.Холода у нас-может из-за этого.И это учитывая,что я привыкла к своей диете-много не есть,после шести не есть,хлеб не есть,сладости в первой половине дня,много овощей и фруктов(не бананов).
Всегда считала, что голодание - это только вода в течение всего дня. Максимум - пара чашек зеленого чая без сахара.
это верно, потому и от слова "голод" - ничего кроме водички. если с непривычки оч сложно, можно в течение дня яблочко съесть, или вечером выпить стакан кефира - вот это голодание. а кофе со сливками это баловство.
Ооооо..... От яблока у меня просыпается жуткий аппетит :( Хочется смести все подряд :(
в том-то и дело, налопались небось на ночь? не люблю "голоданий", потому что мало кто выдерживает, и вместо этого ночью кидаются на еду... я иногда разгружаюсь, только водой, но для этого мне надо чувствовать свой организм, знать, что выдержу... иначе лучше есть, но по чуть-чуть....
