27.01.2010 16:27

Девочки, может в беременность написать, не знаю, но мне кажется сюда уместнее. Полбеременности позади, угроз ничего нет. Какие упражнения можно делать дома? может есть ссылка на комплексы какие-то проверенные? Дома есть большой мячик (фитбол), может с ним что-то? А то стремаюсь сама наугад упражняться, но и без физ нагрузки чувствую себя не очень) Ходьба присутствует, не удовлетворяет)))

Anonymous

27.01.2010 19:11

Заниматься только тем, что делали до беременности.
Никаких новых видов спорта и нагрузки!
Лучше всего в фитнес-центре в специальной группе для беременных.

Anonymous

27.01.2010 19:21

Запишитесь на йогу для беременных. Я ходила на Тульской в мам-студио, правда это было давно, в 2006 году. Но мне очень нравилось. Там не столько нагрузка конечно, сколько разные полезные упражнения для подготовки к родам.

Булочница *

27.01.2010 23:06

девочки, спасибо за советы, но мне нужен комплекс для дома, в домашних условиях. В спец центр оно понятно, но возможности такой нет совершенно(( Днем рааботаю, вечером ребенка из сада забираю.

Anonymous