Пилатес

копировать

Девы,подскажите, где можно найти толковые программы в интернете, не ищется у меня :-(
И вообще, насколько это эффективно?

копировать

Хожу на групповые занятия,перестала болеть спина,после родов несколько лет болела.

копировать

http://video.yandex.ru/users/min-net05/view/458/

копировать

Мне кажется это все же надо изначально пару раз сделать с тренером, что б именно правельно выпалнить нагрузку, что бы прочувствовать как это должно быть...

Открыть в форуме