Бессоница стойкая, помогите!!!
01.02.2010 13:55
Сразу оговорюсь нет психотерапевта в городе. Чего я только не пробовала: донормил, мелаксен, фенибут. Невропатолог выписала мезопам, его тоже пробовала. Очень большие проблемы с засыпанием, иногда вообще по 2 ночи не сплю, на третью схожу с ума!!! Если засну, то просыпаюсь! Что мне делать? Я работаю с 8ми утра 6 дней в неделю,я уже не могу! Длится это с сентября. Я уже вымоталась, постарела. Помогите!!!
бессоница
01.02.2010 14:45
Вероятно,у вас невроз и вы зациклились на бессоннице.Вам нужно изменить отношения к этой проблеме.Пока вы не измените своих мыслей и образа жизни,сон не наладится.Почитайте Курпатова,у него есть несколько книг на тему невроза и бессонницы,они реально помогают справиться с этой проблемой.
