Все время голодная
Девочки с пятницы исключила все мучное и сладкое ,сосиски пельмени и прочию магазинную фигню,но все время голодная до головокружений,что делать если полезные продуктики не насыщают
Ну вот вчера,завтрак 200 гр творога,+ кофе с молоком,2 завтрак хлопья фитнес от нестле с ряженкой, обед куриная грудка запеченая треть большой грудки,и салат морковь дайкон.Грам 30 чернослива три мандарина одно большое яблоко в течении дня.
Сегодня сьела на завтрак два плоских ржаных хлебца с брынзой и помидором + кофе,потом второй завтрак нестле с ряженкой,сейчас время к обеду у меня голова кружится
А вес, рост... 20 грамм творога или 200? Хлопья в каком количестве? Можно сьесть тарелку, а можно блюдечко. Если голова кружится - надо что-то менять.
Исправила 200,рост 170 вес 65.холпьев такая стандартная пиала сколько в ней обьема не знаю..Вроде ум понимает ,что всего должно хватать,что не голодаю совсем...
А вы один день съеште наполовину меньше и держитесь крепче за перила:)Потом сразу ваш рацион пиршеством покажется.
Еще забыла добавить,что цель диеты полный переход на здоровое питание,плюс убрать постепенно животюгу в 5-7 лишних кг
А зачем голодать тогда?) Переходите на полезные продукты, не ешьте после 18 часов + физ нагрузка + скрабы, кремы и масла) Тогда все само наладится)
Ну так я и не должна голодать с таким списком продуктов,а получается что все время голодная,про не есть после 18 посмотрела передачу ,там говорили что от большого перерыва все откладывается.Скрабы кремы использую.Просто С осени начала пить противозачаточные,перестала курить ,и за зиму от мороза набрала 3 -4 кг вначале все шло в грудь а потом резко в живот...
Ну сами же говорите "и за зиму от мороза набрала 3 -4 кг" - сейчас потеплеет и все спадет) Про не есть после 18 - тут темка была, советую поискать, у вас немного не правильное мнение об этом)
Я лично не ем после 18 (19), но не отказываю себе в яблочке или мандаринке перед сном).