ஐ☼ஐПотеряшки - второе дыхание!ஐ☼ஐ
Вот, готово :) Теперь у нас в доме и люстра повешена, и шторки на окошках - уюююют... :))
Надюшечка, ну и тут упаду в ноги: ну поправь мне дату рождения в табличке, плиииз :-) Я 16-го родилась, а не 6-го :-)
Да шо ж такое?!!! Шо ж я такая растяпа!!! Зла не хватает..:dash1
Прости дорогая!! Исправила.
Леля! Респект и уважуха!Возвращаешься к нормальной жизни! У меня вот с понедельника плюс:(
Вот это я понимаю, перезагрузилась!!! Этого следовало ожидать, после всего, что ты всю неделю вытворяла. Меня вот токо один вопрос интересовал: ты спать шла вместе со степпером?;-) Или все же на 6 часов с него таки слазила?:-)
Да прям там! Я ж не люблю физические нагрузки. Всего по 300 шагов в день делаю на степпере. Сначала после каждых 100 отдыхала, ходила, дух переводила, щас уже 300 делаю не слезая. Думаю уже увеличить. А доня моя старшая легко 1000 шагов проходит не слезая. Эх, подросткам энергию некуда девать!
Да умнчика, умничка, просто супер!!! Почти 3 кг потерять за неделю - это ж нифига себе!!! По-моему, второй или третий раз за историю топика я встречаю такой отвес!!! Браво!!! :-*
Не расстраивайся!!! Начнешь худеть - вес будет уходить (сначала) очень большими цифрами:) Держи хвост пистолетом!!!
84,5 (-1,0).
Основной отвесик появился только благодаря молокочайной разрузке. Общий отвес ровно 1кг за неделю. И это ещё очень хорошо, учитывая, что у меня КД полным ходом, что я болела и не занималась спортом одно время, кушала вредности, пару дней привес был... так что -1кг, это очень даже хорошо. Но на следующей неделе постараюсь поактивнее. :)
Тань, ты молодец, очень хорошо худеешь. У меня после молокочая вернулись 200 гр. видно, воды не допила. Зато ушло все наеденное на днях рождениях и после них))) больше так не буду. все-таки подсчет калорий дисциплинирует очень в еде. попробую на 1500-1700.
Спасибо! Да, общая тенденция у меня очень даже положительная (точнее отрицательная, по цифрам :)) Просто эту неделю совсем как-то расслабилась. Впрочем это, походу, общая тенденция была ))
Сейчас снова в строю, надеюсь. Лето всё ближе :)
А у меня на 1500-1700 не получилось бы худеть, пробовала разный калораж, но с моим домашним и спокойным образом жизни на данный момент это было бы много. Питаюсь на 900-1300 в день, обычно это где-то 1200 всё-таки.
Отвес - просто супер!!! Жаль, что не внесу. Ну ниче, он не пропадет. Он себя покажет в общем отвесе!
А потому что новая табличка и все с нуля. Но есть архив, и есть начальный вес и будет общий отвес, они (потеряные кг) все равно видны.
А ты уверена? Вот смотри табличку. Мы начали сначала, я отметила это все новым цветом - перезагрузка. В конце этого месяца у тебя будет общий отвес около 10 кг (дай Бог БОЛЬШЕ!!:-)) И ты хочешь это все стереть? И опять начать все с начала? Сил хватит?
как ни жаль- но очень хочу. Помнится у меня уже минус 10 было, где-то в апреле, а потом расслабилась и никак собраться не могу:-( как гляну, что раньше было за 90- очень даже нормально себя чувствую, хотя бока висят- мама дорогая.
70,4 (+1,2) - закономерно, блин... Хотя отмазка всё-же есть, у меня КД завтра начинаются :)
85.5(-1).Пару дней назад было 84.8 но поход в ресторан в среду и на день рождения в четверг дали о себе знать. Хотя я почти ничего вредного не ела, даже наивкуснейшего тортика. Правда пила много и к сожелению не только воду.:party3 В субботу и в воскресенья опять в гости. Скорее всего на следуещем отчете привес будет.:'(
Надюш, я как всегда в пятницу не успеваю. Отчитываюсь: 95. Даже не знаю, что сказать. Много! Но КД. Ссылаюсь на них. Посмотрю на следующую неделю.
ОФФ...........................
У меня комп переустановили, теперь не может некоторые программы потянуть, в том числе, и агента. Буду его доделывать постепенно, ты пока на почту напиши мне, как у тебя дела?
огурчика или сельдерюшки, или стаканчик кефира! Ну, не мучаться же?! Хотя, не слушай меня...:chr2
А согласись, что встаешь утром - и уже так есть не хочется, и думаешь: господи, неужели я вчера помирала - есть хотела?! :-) По крайней мере, у меня так :-)
ДА!!!!!! Именно так! И все, что вечером казалось безумной вкуснятиной, с утра в горло не лезет ваще! Вот так мы себя и обманываем!
Угу, я вот тоже об этом часто думаю. Ну почему так человек устроен? Вот перетерпел - и все нормально, никто не умер.
Во во, что ж такое ! У меня тоже самое, до 12-13 ничего не хочу в 17 разбирает!!! Я сегодня своим сардельки варила, так как одну потрогала, думала, всё! оргазм ща будет ...слюной:think
И у меня! вечером такое ощущение, что помру, если не поем! А утром как-будто ничего и не было. Несправедливость!
Надо же, а я уже забыла, как есть хотеть! Давно уже не испытывала голода. А туда же, худеть хочу...
во-во, я нажралась вечером, как хрюндель последний... :( Я, кстати, напрочь не могу терпеть чувство голода последнее время...:mda
Зима- холода, я тоже последнее время ,как слюна в рот - всё !отказ в мозгах..[-0< за что?
Не, я имела в виду отдельно, канеш. Я думаю, если я пиво с мороженым совмещу, потом доооолго из туалета не вылезу :)
Я тут :) Не успела ответить в прошлом топе, пишу здесь.
В общем, воду пила. И даже просто зеленый чай. У сестры с супчиком чашку черного выпила. Но организм сопротивлялся.
Да, желудок больной. Вообще я кляча водовозная. Из-за своих болячек и набрала лишних 30 кг.
Молоко не люблю и практически не пью. Наверное не понравился желудку сей напиток да еще и с зеленым чаем )))
А имбирный чай... После него весь день живу в санузле )))))
Вот и не надо ставить над собой эксперементов. Чай не Белка со Стрелкой:-) Если имеются заболевания, то проще всего придерживаться диетического стола. Овощные протертые супы, паровое мясико и пр. Какие у нас болячки? Я подскажу номер стола.
у меня нет щитовидки, соот-но тироксин пьемс..
а с желудком гастрит и рефлюс-эзофагит.
чет еще с почками, но до конца не выснила
Ну тогда пятый стол, я думаю. Он и желудку и почкам и печенке и всем органам не повредит. Я знаешь как питаюсь, когда меня прихватывает? Оч просто: детский стол! Что можно детям, то можно и мне. Т.е. всякие жареные картошки, сосиски, кетчупы, и прочие излишества долой и ем только то дала бы трехлетнему ребенку:-)
спасиб. буду смотреть.
Хотя мы с ребенком на детском столе.. Да и сама я не слишком шикую. Жареное - зло :)
Вчера мужа задолбала, чтобы он со мной воспитательную беседу провел по поводу жратвы. Нового он мне ниче не сказал конечно, но воодушевил верой в меня. Сказал прошлый раз смогла и в этот сможешь! А еще говорит, ты попробуй сладкое и мучное вообще не есть, посмотришь что будет, если ничего не изменится будешь есть опять со спокойной душой. И чего-то мне эта фраза так понравилась! Попробую сегодня с чистого листа! А в воскресение ДР...
Ну вообще это первое правило королевы - не есть сладкого и мучного!!! Сразу будет эффект. Я ж вот когда только начинала - я просто ограничила себя не есть после 18.00 и не есть сладкого и мучного. Это ж потом уже начались и разгрузки, и диет.питания старалась придерживаться в течение всего дня, но зато вспомни, какой был эффект! Как у меня улетало по 2 кг в неделю!
Я только что съела 2 блинчика с мясом, теперь сижу и ругаю себя... Никакой силы воли, хнык.
Возможно )) У меня свободного времени почти нет. Но вот разогревала мужу блинчики и не удержалась (( Останусь сегодня без ужина.
А у меня желание поесть когда я за компом ил телек смотрю, точно от нечего делать, чтобы рот занять чем-нибудь:(
Тоже заметила, что тянет пожевать или от безделья, или, наоборот, чтобы отдохнуть. Вроде бы - повод для того, чтобы присесть. :) А если бы была занята весь день интересными делами, то, наверное, и ела бы в разы меньше.
Просто если я начну вот так вот расслабляться, потом эти блинчики могут оказаться и на ужин ((
Пойду сегодня на час на беговую дорожку.
Раз уже съела, чего теперь-то ругать себя? Только настроение испортишь. С утра можно, уж лучше с утра, чем вечером ты бы ими соблазнилась :)
У нас на улице красота!!!
Ехала на работу, обычно еще темно, а сегодня уже рассвет, солнышко, голубое небо. Если бы не -15 за окном, то точно весна пришла :)
А у нас холодина, -20. Хотя солнышко тоже светит, не так противно на улицу выползать.
Вот и у нас красотища! Небо ясное, солнышко! Сугробищи выше человеческого роста, все сверкает! В этом году чудо, что за зима!
У меня за окном тоже красота, солнце такое яркое, снег искрится, а позвонила подруга и сказала, что на улице -20 и одеваться надо просто нереально тепло. А нам сейчас в поликлинику на прием, я-то возрадовалась, что хоть одеться можно полегче, раз за окном такая красотища :-(
А у нас какая красота- -2, ветра нет, снега сантиметров 20-30( где как) , фото со вчерашних снегоуборочных работ в паспорте http://eva.ru/albumpage/142733/573837.htm
Вот это у меня начало:(:(:( Вчера вечером муж приготовил ужин с вином (он так редко бывает дома по вечерам) Утром плюс кило:(
Вино пей сухое. И не будет никакого привеса. мы вчера тоже пили вино, сухое красное Каберне. Ниче:-)
Очень хорошо, что не можешь! Значит много не выпьешь. Я сама сухое не люблю, потому его и пью. Разбавляю льдом по-больше и пью:-)
Ну это явно не от вина, а именно от еды. Надо было маааленькую порцию скушать. Ну теперь уж чего делать? Зато посидели хорошо с мужем, не каждый же день так сидите? :)
Я тоже вчера бокальчик вина выпила и сыр с плесенью доела. Но сегодня -100 граммуличек всё же есть. Наверно без этой вечерней трапезы было бы больше, но не хочется отказывать себе во всех удовольствиях :)
За мужа с вином и плюс кило не жалко :-) не убивайся ты так, ты ж так все равно не убьешься :-)
Ой, как хорошо, что я не умею печь блины :-) :-) :-) И ничего я не буду жрать :-) И ты не пеки!!!!!!!!!!
Вчера взвешивалась в ванной, муж зашёл, увидел цифры. Спросил - сколько уже скинула, я говорю столько-то, столько-то, он в уме посчитал, спрашивает - так ты что, почти 100кг весила? Нееет, говорит, не может такого быть! Вот тебе и раз, не может быть! Очень даже может, просто если каждый день бок-о-бок, то и не замечаешь.
Да охотно верю, я когда народу говорю, сколько скинула, они тоже, зная нынешний мой вес, охреневают, типа, ты че, 120 весила?? Я говорю: это 120 - только с того момента, что я знаю, а то может и больше. В общем, если знакомые так удивляются, что уж говорить о муже, с которым и правда каждый день бок о бок.
Да вообще я заметила, что для людей с относительно нормальным весом 100 кг - это какая-то нереальная цифра, а уж 120 - это наверное на уровне тонны. И когда я говорю тоже, сколько весила, никто не хочет верить! Или еще нравится, когда при мне про кого-то рассказывают: "Она такаааая тооооолстая, наверное кг 90 (!) весит!" Когда я говорю, что я столько вешу - вылупляют глаза!
Мой тоже на меня ругаицца, ховорит, на работу мне пора, чтоб голова была чем надо забита, а не ерундой, типа как похудеть!!!!!Бестолковый:crazy не понимает, что ради него и стараюсся:dash1
О! Вот это я понимаю отчеты. Осталось всего 5 неотчитавшихся, которые скорее всего скоро будут. Милое дело:-)
ЗЫ: Девочки, спасибо все, кто кликает на рекламку!!!:-)
Значит, у тебя рекламу банит провайдер. У меня также дома - я дома рекламу не вижу.
Девчонки, сегодня пытаюсь себя в строгости держать. Утром как всегда кофе с сыром и колбаской, в обед полкружки кефира и фасоль стручковая с яйцом и чесноком,сейчас чаю зеленого с молоком попила, а ужин гречка с овощами и котлетка. Даже чай с конфетой не выпила, ох и тяжело мне было себя пересилить... И еще вот что вспомнила, я когда только начинала похудение ела до 12 строго 1 ну максимум 2 конфеты, а потом начала и по 3 и по 4. Вот эти послабления потом приумножились и свели на нет все мои старания!
Я вообще в трансе:( Только-только вес пошел вниз,а тут дни рождения, праздники блины на носу:(
У самой та же фигня, у меня в феврале через день дни рождения, самый насыщенный месяц, плюс еще и в некоторые дни не по одному ДР:)
поздравляю. желаю чтобы снижение веса перетекало в повышение зарплаты))) во как загнула)))
Кстати, да, точно! Я по себе тоже самое заметила! Почему бы не съесть еще одну конфетку, да ладно, ведь еще 3х на часах нет... Ну не рстолстею же я от одного неправильного ужина?! И давай, пихай в ся шо не попадя...:ups1
В который раз убеждаюсь, что для меня самые сложные часы 14.00-18.00. В это время и обедаю и полдничаю, а всё равно тянет что-нибудь в рот закинуть лишнее. Если это время пережить, то после 6 вечера как отрезает, уже точно знаю, что ничего лишнего не съем. Вот и сегодня так же, сейчас 6 часов, я не соблазнилась ни на что, съела только то, что запланировано было, так что я сегодня молодец. Завтра жду отвесика. :)
это точно! Ты умница! :) А у меня не получается вот последнее время... Сегодня вот целый день нормально питалась, вечером поехали с сыном в Ашан, попали в пробку жуткую, вернулись домой вместо 18.30 в 20.00... Начали вылезать из машины, сын со своей строны так открыл дверь, что шарахнул по соседней машине - сколол краску у соседской машины на двери!!! :((( Завтра буду оправдываться.... Жесть Пришли, сыну сварила пельменей, себе пару яиц. Яйца съела и пельменями закусила с расстройства!
молодец. у меня самое время с 15 до 19 такое. но я пообедать успела только к пяти, так что пережила.а так день прошел в бегах, круги нарезала по городу пешком, анализы сдавала))) посмотрим что весы покажут завтра.
А у меня тяжкое время наоборот после 19.00, потому что я до 16.00 ем, и к семи вечера уже хочется че-то в себя закинуть, а до сна вроде как далеко, ну и начинается маета.
Ну я-то спать максимум в 10 уже иду, знаю, что ночью ни один раз придётся к ребёнку вставать, да и утро начнётся не позже 7.
Ох, сегодня вечер встреч.. напилася вина и заедала черным коркуновым. А завтра банкет.... А послезавтра голодовка )))))
А у меня под левой подмышкой болит, и вроде немножко припухло:-( Сильно плохо? К кому бежать?
Болит больше в руке, сразу под мышцами. Между мышцами и подмышкой. Основание руки. Может само пройдет? Нет? Или это мастопатия и мне к мамологу лучше?
Ой, я такой знаток, ничего в этом не понимаю. А не могла потянуть мышцу или как-то повредить там? Или просто ни с того ни с сего заболело?
хотела ответить, но увидела твой пост! Какой мазью почему мажешь? Может ответ там?
Хотела написать, что подмышкой находятся лимфоузлы, если они воспаляются, то это нехорошо - может быть все, что угодно - начиная от гриппа-простуды, заканчивая мастопатией (обострением или ухудшением). Но, в любом случае нехорошо - не должно болеть там! Не хочу пугать, но лучше вздохнуть и сказать ...уффф. слава Богу, а напугали-то как!... чем наоборот.
Мастопатия есть. Узи сделали, нашли какие-то кисточки. Но с грудью нормально. Гинеколог сказал, что к мамологу можно не ходить. Побаливала грудь, мазала прожестогелем. Так не хочу идти к мамологу...А тут болит подмышкой и вроде мешает, но выше лимфоузлов, на самой границе мышечной впадины, почти на руке. Вот руку к телу прижимаю и болит и мешает вроде. Зрительно и на ощупь почти ничего, ну не намного отличается от правой. Вот думаю идти к хирургу? или к мамологу? Но к мамологу токо через недели 2-3.
Поняла. Надь, наверное к терапевту надо сначала, но он тебю полюбэ на узи отправит и если надо к хирургу или к мамологу. Если в руку пошло - это нехорошо! Пусть посиотрят, проверят, анализы сдай. С мазью повремени, мож правда от нее. У меня тож мастопатия есть - болит левая грудь в одном месте часто... :(
ЗЫ, а мож правда потянула? Не могла? Чирий? Простудиться могла? Температуру измерь! Болит имменно мышца или внутри подмышки?
И продуть могло и надавить рукой могла, я потстоянно давлю подмышки, болит из-за мастопатии..
Я вот тоже подумала про продуть :-(
А вообще лучше перебдеть, чем недобдеть, иди ты уже сходи к врачу, Надюш, чем вот так мучиться в неведении. У меня мама в этом отношении, конечно, молодчина, чуть что - сразу к доктору, без сомнений чтобы.
я сплю уже и вижу на весах не 8ку а 7ку-вешу уже 81 -то бишь совсем скоро этот момент-надеюсь к след пятнице он настанет
Я суда, к сожалению, не по своей вине мало заходила эту неделю(но мне ето на весах ой как аукнулось). Так что если что извиняйте темных.., но у меня такой вопрос а куда делись серые топики в начале???
Я, конечно, понимаю, как муторно их помешать каждый раз, оссобенно когда топики заполняются с такой скоростью. НО подборочка была ООООООЧЕНЬ полезная.
Так вот, если разрешите предложение, Надя, а нельзя ли создать веб страничку, суммируюшию (с copy/paste этого 'серого' марериала), ну и линочку на нее в страничке с табличкой. Хотя уже поздно и возможно у меня больная фантазия разигралась...
Вообще есть топ Потерять половину себя, ниже, там все подборки есть и можно их и сейчас перенести, пусть даже в середину топа, но чтобы не ушло в архив, так обидно будет!
Я пыталась создать сайт, у меня даже есть стартовая страница..только кому это надо?
Скопируйте себе в ворде все советы и все дела.
Честно говоря, Надь, я тоже с тобой согласна. Все ссылки и всю полезную инфу всегда можно скопировать себе, а новеньким можно при случае кидать. Потому что по опыту прошлого года и прошлых топов стало понятно, что все равно никто из новеньких их не читает, а по 150 раз их туда-сюда перекидывать из топа в топ реально муторно.
Посоветуйте. У меня др меньше, чем через месяц, свекровь хочет купить подарок. Спрашивала нужна ли мне терка бернеровская. Я посмотрела, подумала ну и нафиг она мне, все равно жрать ничего нельзя. А уж небольшое количество, я по-старинке, ножиком.
Думаю может лучше что-то для процесса похудательного попросить. Я думаю про степпер. Но не знаю буду ли на нем заниматься. Все таки я делаю упражнения по видео. На балконе стоит эллиптический тренажер. На нем я занимаюсь, но редко, там холодно и скучно.
А степпер он тихо работает? Я вечером часто фильмы смотрю. Днем наверное перед теликом нереально. Почти не смотрю или как фон, когда готовлю. Ну уж когда фильм смотрю не до занятий, это ж другое видео включать надо. А так на степере вечером позанималась бы наверное, чем просто сидеть.
Меня еще интересует на какие мышцы основная нагрузка идет, насколько легко на нем равновесие держать.
Ну и вес там максимально допустимый 90-100 кг, во мне все таки побольше. Как хрустнет и развалится подо мной.
Или может что-то другое попросить в подарок, но для тех же целей, больше придумать ничего не могу.
Можно наверное еще что-то из техники попросить, чтобы вкусно и полезно готовить что-нибудь, типа йогуртницы, хотя я к молочному просто отношусь: есть-скушаю, нету и ладно.
Степпер лучше, чем терка. У меня степпер "с вращением", ну не знаю, как он официально называется... очень мне нравится, звука нет от него совсем, но и от обычного тоже нет. Я его летом выношу во двор (у нас высокий забор:)) и в уши плейер с аудиокнигами и вперед:) Ну это чтобы побольше воздуха свежего. И перед телевизором тоже можно. У меня всегда муж жалуется, когда я перед телеком занимаюсь, потом естественно забываю унести и все об него спотыкаются хе-хе...
Он немножко вращается - потому напрягаются и мышци живота. Я как увидела этот тип степпера, на простой даже и не посмотрю:) Lateral twist stepper кажется называется. http://www.asontv.com/fitness/lateral-twist-stepper.html
Вот пример.
И еще в нем есть резиновые веревки, чтобы одновременно руками заниматься (хотя такие наверное в любых степперах есть). Я свой покупала в магазине за 50 евро, но это было 2 года назад, да и по интернету можно дешевле найти.
У меня степпер. Работает бесшумно совершенно, иногда что-то поскрипывает :) Я занимаюсь вечером перед теликом. Смотришь чё-нить и ходишь, отвлекаешься и не так тяжело. Равновесие держать легко, мышцы работают на ногах и ягодичные. У меня чувствуется напряжение в "задних" мышцах ног - икры и бедра сзади.
Девочки, хочу вас всех о-о-очень сильно попросить о помощи... Мне вы пол-года назад очень помогли и я даже похудела на 4кг, но вот сейчас опять все назад набрала...
ВОбщем не могу начать не есть после 6ти, хотя знаю, что это для меня лично, один из самых работающих способов, и на утро себя так хорошо чувствую, но вот уже которую неделю обещаю себе, что не буду есть после 6ти и каждый день около 11 трапезничаю... Ну что мне с собой делать?????
И я с тобой постою, пинки послушаю. Мне тоже это ух как надо!!! Я когда-то простым неедением после 18 похудела месяца за 3 на 12 кг, хотя днем ела ВСЁ!
А с какого ты веса потеряла 12 кг???? мне хоть и больше надо, но даже минус 12 я уже буду страсть как довольна собой...
Мне бы только ночь простоять, да день продержаться... Припоминаю, что даже после 2-3х дней уже легче не желать похрумкать, но для меня вот этот один день - я его никак добиться не могу....
Ты молодец, что неделю держишься!
Так, рассказываю. :) Свой, выстраданный опыт. :)
Сразу ставишь себе временнЫе рамки, чтобы в мозгу засело - после шести ни-ни! Дальше, как только тянет пожевать, идешь, завариваешь себе зелененький чай и пьешь. Завариваешь по правилам и пьешь с удовольствием! Это важно! Если после одной чашки голод не ушел, пьешь вторую, третью и так до тех пор, пока тошно не станет. Голод пропадет. Хоть на время. Если через пару часов он голову поднимет, процесс повторяешь. Хорошо, если чаи разных сортов. Это вроде как помогает утолить желание разнообразить рацион :). И такая ерунда повторяется ежевечерне. Особенно важно пить чай (с видимым, ярко выражаемым удовольствием) за общим столом, когда домашние ужинают. После месяца таких измывательств, голод после шести уже не беспокоит. Организм понимает, что, просигнализировав о том, что хочет есть, получит ведро чая. А оно ему надо??? Поэтому молчит. Мой после шести уже замолчал, второй год не просит ничего! Совсем! А вот до шести... :(
Побочка - нарушение сна. Зеленый чай очень тонизирует, поэтому я, например, точно буду глаза всю ночь таращить после этого. Ну, тут уж приходится выбирать из двух зол. ;)
Примерно такая же схема. Только я не зелёный чай пью вечером, а простой, а то не заснуть нормально потом. И тоже после 6 как отрезает на покушать. Вот если вино или что-нибудь такое выпить, то под него можно лёгкую закуску, а на обычную еду уже и мысли не возникает после 6.
А простой с молоком? Или все же с молоком считается как еда? Меня без молока на жорик совсем от него плохо сделается..
А вот с вином... -несколько вечеров из моих "страданий" были спровоцированы вином. Мол выпью чуть-чуть чтоб расслабиться может и не съем тогда ничего, потом закушу чуть-чуть, потом еще чуть-чуть. Вобщем таким как я либо все, либо ничего...
Спасибо большущее! Думаю, может с водой то же самое попробывать? А то я и так не сплю...
А днем я и сама до очень недавнего времени ела скромненько так, один раз в день, но без перерыва:) А сейчас послушала Карра "легкий способ сбросить вес", и что-то меня уже не тянет, на половину того, к чему раньше тянуло, в итоге ем в течение дня гораздо меньше. Когда пробовала читать эту книгу, остановилась быстро, не пошла она мне, а вот аудио в фоновом режиме как-то засело видимо в подсознании....
Я даже не знаю, как заставить захотеть, но это действительно нужно заставить себя, вот прям жестко-жестко. И на самом деле надо просто перетерпеть пару-тройку недель. Потом уже чувство легкого голода даже приносит удовольствие. Я сама себе говорю, что когда я ощущаю голод - это значит, я худею :-) Понимаю, что туфта это все, но вот так себя уговариваю и обманываю.
Потом ты всегда можешь себя успокоить обещанием, что уж завтра утром-то... Да как наешься... Но по нашему коллегиальному опыту сразу хочу сказать, что утром такого голода уже нет и даже как-то непонятно, почему ты так хотел есть вчера :-)
Дак, думаю, занесут, куды ж деваться, ты ж своя, а своих не бросают :-) Тем более, у тебя тоже перезагрузка :-)
Всем было стыдно:-)
Я просто ужезжала за продуктами, небыло меня. токо вот приехала. Внесла:-)
Спасибо :) (кланяющийся смайлик).
А мне было стыднее всех, я даже на глаза показаться не могла :)
Вот как раз такие комплексы нам мешают достичь цели:-) Ну поела, ну наела, ну подумаешь, по большому счету, это волнует только тебя. Вон у нас целая табличка была красная. Все наели, ну и фиг с ним, переступили, плюнули и начали заново! Можно подумать в таком великом деле, как потерять 30-60 кг не может быть осечек. Всякое бывает. Главное - что мы не бросили! Вот:-)
Ну ладно. Я пошла на тренажер. Сегодня был ужин в 18-00, сахар как не ела, так и не ем, из мучного только черный хлеб утром и в обед, но пора опять убирать из рациона... В-общем, минус 60 опять начинаю.
Хотя, если бы я жрала вообще все подряд этот месяц, то набрала бы не 5 кг, а все 10-15 :(.
Но теперь всё. Буду ходить сюда каждый день :).
А у нас сегодня встреча одноклассников. В ресторане. Почитала меню и ужаснулась... Пипец!
А вчера мы просто встречались.. Общались. В меня просто вливали вино. В общем-то я не записывалась в трезвенники, но из язвенников меня еще никто не выгонял )))) А такими темпами меня и из похудашек выгонят с позором... Ужас ужас))
В общем, сегодня в 18 кушаю с друзьями, а завтра геркулес и кефир )))))
В крайнем случае молокочай :tongue1 Он мне быстрее всего кишечник прочистит ))))))))))))))))))))
Зато повеселишься )) Я вот на ужин долму готовлю, думаю, это диетическое блюдо или нет?
Девочки, возьмите к себе! Как зашить рот? блин, за полгода стресса нажрала 8 кг. Рост у меня 178, летом была 72кг, ща 80!!! сегодня взыесилась и пошла заедать горе, млин.
Извините, но не возьмем. Потому как при самом критичном похудании Вам нужно сбросить 10 кг, а вообще достаточно и пяти. Это далеко не 30-60.
Без обид, но мы уже имеем отрицательный опыт похудения. Есть топик "Потерять половину себя", там девушки с небольшим весом, попробуйте пообщаться там.
Девочки, что-то я стала ударять по салатам. Нашла в Метро упаковки с листиками, для лентяев - чтоб самой не рвать, не резать. Вот теперь и пиршествую. Но вот не могу придумать заправок для них. Чаще всего использую или зерненый творог или йогурт. А хочется что-нибудь поразнообразнее. Помогите, а?
Боже мой, когда же я доеду до Метро и наберу себе там про запас салатов!!!! Я тоже хочу их есть, но в обычных магазах их нет, а до Метро чтобы добраться, это надо прям заранее запланировать, к кому-нибудь с карточкой пропускной пристать и вообще... :-(
Доезжай! На неделю можно сразу затариться. А сколько тааааам!!! ;) (Это я соблазняю!)
И еще. Решила, что по выходным буду баловать себя сыром. Вот скажите, сколько его можно съесть без ущерба для нашего дела? Если, например, на обед только сыр, без остального.
а смогешь столько зъисть оного?! Шоб только сыр и наесться?... Я каждый вечер грамм 50-100 наяриваю под бокальчик :)
Да сколько влезет! Много в тебя не влезет, сыр очень сытный. Грамм 200-250 вполне безболезненно можно, я считаю. Да если и 300 - ничего страшного. Я раньше себе ужины такие сырные устраивала, но правда немного, грамм 100-150 - наедалась и голод не мучил долго.
"Много в тебя не влезет" Ага! Как же! Плохо ты мои возможности знаешь! Я на сыре бОльшую часть скинутого набрала :). В общем, думаю, что грамм 150 буду себе покупать. Чтоб взвесили "точно в граммах"! Попробую. Но попозже. Сейчас грядут всяческие ДР, юбилеи. Пройдут, и уж тогда!!!... Ой, слюни закапали!
А я ем сыр по утрам, ну и под вино, я уже писала про свою проснувшуюся любовь к адыгейскому сыру, вот ничего не могу с собой поделать, ем его и ем, покупаю граммов 200-300 дня на 2-3 и ем. С кофе утром - ну милое дело...
Адыгейский-то, он не жирный вроде бы. И у тебя по 100 г получается, немного. В общем, склоняюсь я к сыру все больше и больше.
Нну там на нем вроде напсано... 45%, что ли. Это разве не жирный?
Не, Оль, ешь сыр, ешь, я вот например ничего плохого в сыре не вижу.
Не знаю, как на счёт полностью заменить сыром один приём пищи, но я себе утром бутерброда без сыра не представляю. И вечером под винцо или виски люблю сырок. На похудении отрицательно не сказывается, так что не буду отказывать себе в этой слабости :)
ем сыр каждое утро, могу и днем если захочется. могу адыгейский намазать еле-еле медом и с чаем :-9. все ок. когда худела прошлый раз тоже ела. если организм просит - значит ему это надо)))
Девочки, принимаю поздравления с днем рождения и тапки за вчерашнюю объедаловку! В гости ходила и оторвалась:( Сегодня постараюсь держаться!
Принимай! Охапками! Счастья! Радостей всяческих и всяческих поводов для радостей! Здоровья! Красоты! И пластырь для рта! ;)
:))) Счастья, радости, улыбок, хорошего настроения, благополучия, здоровья, успехов, да и деньжат! :) С ДР тебя! :)
Девчоночки, всем огромное спасибо за пожелания и теплые слова! Я ем торт,чтобы вечером не есть:) Ну не могу сдержаться:) Но сегодня я себя прощаю!
Я тоже поздравляю! Здоровья, счастья и удачи!!! Желаю к следующему дню рождению порадовать себя и окружающих идеальной фигурой:)
Удалось!!!!
вчера не ела после 6.30 (ну это когда я успела доесть ужин:))
Спасибо всем за советы и поддержку!
Часов в 8 выпила зеленого чая - стало так противно, что больше его не потребовалось на вечер.
Потом позанималась Синди Кроуфорд. И хотя у меня обычно жор после тренировок просыпается, вчера я так была сильно занята, что и не заметила... Ночью спала отлично (в отличие от моего опыта пол года назад, когда я не могла уснуть и все мечтала чего-нибудь пожевать...)
Теперь еще один вечер впереди:)
А у меня такой листовой крепкий, т.е. чувствуется. Но это не то чтобы совсем не нравится, для меня это, как для некоторых сигареты мне кажется, т.е. вроде и противный вкус, но немножко "дергает" и потому подходит:)
молодец))) попробуй зеленые чаи разные. так найдешь свой на вкус. я его тоже терпеть не могла даже когда пила полгода героически. все ждала когда понравится, так и не понравился. пока не нашла с магнолией и жасмином, а потом подсела на зеленый с мятой. только молока чуть-чуть добавляю.
Так я не то чтобы терпеть не могу, мне нормально, просто не вкусно:) А легкие я не люблю "принимать":)
Спасибо! Главное не "сорваться":) Буду сюда ходить отчитываться:) От этого будет легче удержаться!
Надь, мне вот кажется, это невралгия. Хандроз какой-нибудь. Все же сходи к врачу, пожалуйста, пообещай нам!!!
Пойду к мамологу. Честно. Собираюсь. Хотя гинеколог сказал, что можно и не ходить, вот из-за него и не пошла. Выделений и шелушений нет, уплотнений тож. Боли,под мышкой тянет. Все проблемы. УЗИ показало небольшие кисточки, расширеные протоки и все.
Вот и шо его делать? Мамолог пошлет на мамографию, пропишет кучу БАДов..Проще пропить гомеопатию.. ну пойду, просто чтобы больше не зудеть:-)
А шо еще? В 90% случаях маммологи выписывают БАДы. А если над ними шефствует фармацевтическое агенство (как в нашей поликлиннике) то и все 100%
Слушай, у меня мама постоянный клиент маммолога, ходит наблюдается каждые полгода, если не ошибаюсь. Но че-то никогда ей никаких БАДов не выписывали... :mda Вот прям именно что БАДов, так-то кое-какие лекарства советовали...
Мне тоже кажется, что на невралгию похоже. У меня самой такое пару раз было. Боль в груди с переходом в подмышку, если руку поднимала, то было болезненно. Невропатолог мне какие-то таблетки выписывала.
ааа я в расстройстве великом!!!!!!что делать?купила новые весы хорошие электронные со всякими разными датчиками и они показывают что мой вес аж на полтора кг больше,чем на старых весах со стрелкой(((((как теперь вес отчитывать?????на стрелочных деление-1 кг тут 100 грамм.
по новым, укажешь, что новые весы и все...
мои показали НАМНОГО больше:)
но это другая история.. теперь этих кг уже нет:)
Мои электронные тоже на 2кг больше показали. Переписала начальный вес, что же делать.
Скажи спасибо, что на полтора, тут бывали случаи, что и на 5, и на 7 кило показывали больше. Вот поэтому-то я и очкую покупать электронику :-), все жду, когда вес долезет до какой-нибудь не такой страшной цифры, чтобы потом, если даже и больше покажут, совсем не умереть от ужаса :-)
Были сегодня по магазинам в городе, обедали в макдональдсе. Я взяла всего один маленький гамбургер и чай. Ещё у дочки свистнула один чикен-макнагетс и всё. Вот такая я умничка, больше ни на что не соблазнилась :) На полдник планирую только яблоки и грушевый сок, на ужин только чай с одной конфеткой. Если так, то завтра должен быть отвес. Должен, но не обязан, как показывает практика последних дней. Организм мой ведёт себя совсем не так, как запланированно мной ))
А я пообедала гороховым супчиком, а потом еще поела винегрету. Сейчас вот сижу потягиваю кефирный какой-то напиток :-)
Насчет макдональдса... Я уже тут писала как-то, что за все время худения мне ничего так сильно не хотелось, как сожрать (именно сожрать!) огромный какой-нибудь бургер сырный :-) Тоже как-то заходила, будучи в Костроме, в МакДак - дочке обещали хэппи мил с бурундуками - так тоже сдержалась, только кофе заказала, но так хотелось булку, так хотелось.... :sad2
:) Вот так вот:) Это у меня имидж такой молодой, а сама я уже умудренная жизнью перечница:):):)
Рассказывайте мне тут! :-)
Слушай, а какой ты ник возьмешь, когда 80 будет? Имею в виду, килограммов :-D
Пока не решила и у меня, увы, еще уйма времени, чтоб его придумать:) Но когда я буду 80 кг, я буду уже не так похожа на плюшку:)
Я в макдаке работала 2 года в своё время, когда студенткой была, напробовалась на всю жизнь вперёд :) Есть несколько любимых, от них бы не отказалась, но сейчас поаккуратнее с этим. Не чаще 1 раза в месяц сейчас ходим, хотя муж хотел бы и чаще, но я лимит установила )) Да и детям не очень-то это полезно, стараюсь дочке по минимуму давать оттуда, берём специальные детские наборы ей, по возможности с овощами.
А что за кефирный напиток? Типа йогурта?
А это правда, что в Маке тщательно следят за качеством и свежестью продуктов и картошку жарят на всегда свежем масле, т.е. меняют его часто? Или это все сказки? Расскажи нам, а?
Да-да-да!!!! Расскажи же нам все секреты же быстрее!!!! :-) А то все орут, что там котлеты жарят из соседних кошек и на машинном масле :-) Правда, я даже и на машинном масле готова их есть - вкусные, зараза :-D
Можно я про свой расскажу? Следят хреново, просроченные гамбургеры переупаковывают и опять на продажу, масло редко меняют, руки моют через раз и т.д.
Так, а поподробнее? Может, тогда нам те вкусности не такими вкусными будут казаться? :) Хотя я спокойно на бургеры всякие смотрю. Я у них десерты обожаю, Макфлури особенно.
А у нас руки всегда мыли тщательно. Если заметят, что не помыл, первый раз - предупреждение, второй раз - выговор, на третий раз и уволить могут. Гамбургеры редко-редко переупаковывали, на 10 минут продлевали им жизнь, потом всё-таки выкидывали, а чаще всё-таки соблюдали даже положенные 10-20 минут и выкидывали сразу. Может потому, что всё-таки европа, другие стандарты качества.
У нас хорошо следили. Но масло каждый раз не меняли, 1 раз в сутки ночная смена полностью сливала масло и чистили, потом заливали новое. Днём просто подливали свежее. А там, где котлеты готовили, там очень тщательно всегда чистят. И вообще за качеством очень следят.
Ну это у нас есть такой... Био-баланс называется :-) не совсем кефир в чистом виде, но вкуснее, чем кефир :-)
Я 11 месяцев, тоже хотели на инструктора, но я отказалась на кухню обучаться, потому что у всех на кухне руки обожженные.
Надя напиши мне плиз начальный вес 90 кг и в пятницу 83. а то у меня новые весы показали вес на 2 кг больше!!!
Девочки, а меня к себе возьмете? Читаю ваши топики уже 2 месяца, еще с половины себя начала, но пока не решалась написать, мне неловко было из-за большого веса и неуверенности, смогу ли я.
Я весила на 31/10/2009 - 130,4 кг.:dash1
Сейчас вешу уже 109,1.
Хочу 68.
Рост мой 175 см.
Привет! Присоединяйся! я не одна такая огромная, ура!!! какая же ты молодец :) как тебе удалось 20 кг сбросить?
Привет.
Сначала я считала калории. 2 недели. Очень эффективно - я сидела на 1000-1300. И не жрала после 19,00.
Скинула 6 кг за 2 недели. Примерно научилась определять, от чего толстею и сколько в чем калорий на глаз. Но это достаточно нудное занятие - ведь чтобы съесть даже семечку, ее нужно было посчитать. И все записывать, чтобы узнать сколько наела и осталось ли что на ужин.
Потом села на минус 60, заказав и прочитав книгу Миримановой. Мне книга понравилась.
Я взяла ее за основу и сидела на 3 разовом питании по ее системе еще месяц. Единственное, не ела все подряд до 12 дня и ела последний раз не в 18, а в 19,00.
Потом я подумала,почитала Гинзбурга и решила больше готовить без масла. Ем его практически только в салате..жареное только на обед, ибо обедаю в столовой на работе.
Сейчас я еще раз все пересмотрела и ем 4 раза.
1 раз 8 утра - фрукты, кроме бананов, винограда и хурмы - в основном киви, мандарины, помело....в выходные фрукты или овсянка или сыр с криспом и кофе с молоком без сахара.
Обед в 12 на работе - мясо или кура без кожи, гарнир рис или греча (дома в выходные могу итальянские макароны съесть твердых сортов или тарелку супа)
Полдник - 16,00 салат овощной с маслом и яблоко или апельсин. Иногда тушеные овощи типа брокколи или фасоли стручковой.
Ужин в 19,00 - 19,30 - яйца жареные без масла или вареные или кусок куры вареной или мясо или рыба - в зависимости от того, что ела на обед.
Опять же в выходные на обед могу и котлету съесть. Сейчас стараюсь больше 4 кг в месяц не скидывать...кожа иначе не успевает...
В праздники ем вообще все - это загрузочный день и профилактика срывов.
раз в неделю могу съесть утром с чаем дольку шоколада или конфету.
Раз в 2-4 недели сижу на молокочае - 1,5.
Если очень хочу что-то вечером, то или жую и выплевываю, или откладываю на утро - утром есть никогда не хочу...
В день пью 1 л чистой воды - больше не запихать...
У меня наверное нет системы...все экспериментальным путем и по наитию....Взвешиваюсь вечером и утром, утро для контроля веса, вечером до ужина - чтобы сильно не нажраться...
Как-то вот так...точно не ем мучное, сахар, колбасы,сосиски, майонез (кроме праздников). Порции стараюсь есть медленно - тщательно жую, ибо раньще заглатывала все, как удав, не пережевывая. Тарелку беру не большую. Не пью час после еды и 30 минут до....Хожу пешком вечером после работы 4 остановки. Раз в неделю бассейн, если не ленюсь и не болею.
Периодически скраблюсь кофе и делаю гимнастику по Миримановой - периодически качаю пресс. Лентяйка я, в общем...
Тоже мне, огромный вес!!! Это ты еще огромных не видала :-)
Я - за прием, только, чур, не пропадать, ходить регулярно и не стесняться, даже если будут срывы (мы здесь все такие) :-)
Мы почти одинаковые ростом, я чуть-чуть поменьше, на 1 см, но хочу 70, хотя... ;-)
Поздравляю с такими результатами, кстати! Уже больше 20 кг скинула, браво!!!
Я чуть позже похудательный паспорт сделаю. Там будут фотки в первоначальном виде....у меня еще и кость широкая, так что зрелище не для слабонервных...
Сейчас заболела просто - фигово мне, а в таком состоянии свежие фотки делать не хоцца - нос распух, на голове гнездо...
Пропадать не буду...я правда, больше читатель. Паспорта почти всех посмотрела уже не по разу (у некоторых, они, правда, под паролем)
Я скинула в ноябре 10 кг, в декабре 4 и в январе 5,5.
Сейчас не так быстро - я стала очень мягкая и испугалась - сбавила обороты.
Привет! Вэлкам! :) Я тоже эксперементирую над системами, пытаясь найти лазейку для удовольствия... :) Но, вынуждена констатировать, что мне скорее удается не толстеть при этом, а вот худеется что-то туго последнее время...
:ups1
Спасибо.
Да, совсем себя ограничить как-то грустно...Может, весной нам всем полегче будет?
Добро пожаловать! А что прям реально видно, что кожа не успевает за похудением? У меня в верхней части рук, как мне кажется, тоже пообвисло, некрасиво, сейчас этой части больше уделяю внимания.
У меня тоже начальный вес не слабый, впрочем как и у большинства тут, 96кг было. Если интересно, паспорт можешь посмотреть, пароль 2204. Я пока не открываю, не хочу, чтобы посторонние видели незаконченный процесс. Вот хотя бы до 75-80 дойду, тогда для всех открою. :)
Мне не то что видно, мне чувствуется. Руки в верхней части тела к Новому году стали провисать и стали дряблыми. Такая же фигня с кожей на внутренней поверхности бедер. Муж ночью сказал - ты мягкая, как облачко...Живот стал дряблый, не мой. В груди ушло 16 см - спина мягкая. А грудь у меня была типа 6 размера- я покупала милавицу 105 f. Щас 95 D у мамы забрала.
Спасибо, посмотрю, пароль можно удалить, я запомнила.
Я тож паспорт под паролем пока сделаю...пароль в топе напишу - ибо красоты то там точно пока не будет...народ не в теме который шокировать лишний раз не хоцца.
Я раньше думала, вот скинуть бы хоть 20 кг...ну и что, скинула. А для окружающих стройняшек как была жирная корова так ею и осталась...бум работать на собой.
Это какой-то неправильный народ на тебя смотрит и не видит. Не знаю... я когда 20 кг скинула, меня уже узнавать перестали... Что за народ там вокруг тебя ходит...???
Не, поясню - те кто меня раньше знал - конечно, заметили...комплименты отвешивают, говорят, помолодела-похорошела. А вот кто видит первый раз, у них такой взгляд недоуменный, если узнают, что скинула уже 20 кг...типа что же было, если сейчас так. Массажистка, новая соседка...для тех, кто меня в первый раз видит я все равно очень толстая...
Да нет, пароль не буду удалять, в этом топе случайные люди редко бывают. :)
Вот и у меня руки провисать стали, остальное вроде более-менее. Хочу купить крем утягивающий или как он там называется.
Привет, добро пожаловать:-) Ник классный, если убрать "и", вообще получается как койтейль: "черный русский":-)
Спасибо.
Я над ним дооолго думала. Ибо все более пристойные ники оказались уже заняты...осталось написать правду о себе:animal1
привет))) добро пожаловать)))) ничего себе не смогу и не получится. у тебя все уже получается.
Добрая Ева.ру напоминает о масленице.:-) (Не буду спрашивать как собираетесь провести.)
После масленицы, как известно, великий пост. Так вот вопрос, собирается кто нинибудь поститься???
Я вот думаю(правда в любом случае с молочкой, для меня и ето подвиг :-) ), может еше кто решится??? Вместе веселей?
И еше постился ли кто раньше? Как результаты?
Я тоже регулярно думаю о посте, но в данном случае не знаю, как соотнести его с диетой. Вот честно. Готовить что-то специально диетическое я точно не буду - у меня времени нет, после 16.00 я и так не ем, бросить молочку совсем не смогу - а как же кофе с молоком по утрам, а как же мой любимый сыр, а как же кефир, наконец?!
Вот жду, может кто что подскажет, тогда можно было бы рискнуть.
Мы в прошлом году весь пост не ели мясо и мясные продукты. Я даже ребенку не давала ничего мясного:) Но зато лопали рыбу и молочку. Без молочки я однозначно столько времени не протяну, т.к. это чуть ли не половина моего рациона. Ну а рыбку оставили как заменитель мяса. Продержались до конца:) Я в самом начале поста все мясное, в т.ч. что было замороженное, отдала непостящимся родственникам: и им хорошо, и нам соблазна меньше. В этом году думаем повторить
Если имеются в виду результат в виде похудения, то он был, но я не сказала бы, что это было глобально. Зато меня распирала гордость за силу воли нашей семейки, когда знакомые узнавали, что мы не едим мяса:)
Вот, кстати, я тоже думаю, что пост - это вдеь не только перемена в пищевых привычках, но в усмирении духа там... переосмыслении жизни, что ли... В общем, я так думаю, может можно выбирать особо страстные какие-то дни, и их соблюдать, а все я не потяну :-(
Я как-то давно вдохновленная мамой постилась. Мне, как мясоедке, тяжело было выдержать. Без молочки я спокойно обхожусь (сыр только очень люблю, но я его ела тогда, кажется, не помню уже, если честно). Было реально тяжело, мясо снилось по ночам. Зато это была наверное единственная Пасха, которую я встречала с чувством глубокого удовлетворения. Похудела я тогда немного совсем, но не ставила это целью.
Я вот так думаю, что для нас с вами своеобразный Великий пост должен заключаться в усмирении желания пожрать.
Я никогда не постилась...и от меня муж, наверное, уйдет, если я мясо готовить перестану. Молочку я на дух не выношу, кроме молокочая, и редко капли сметаны ничего не могу есть...рыбу моя семья тож не ест - готовлю себе отдельно. И курицу даже едят редко...А на овощах одних я не выдержу все равно - так что мне нечего и начинать...я мясоед в чистом виде.
день жутко неудачный(((( ничего не предвещало, пошли после обеда кататься с горки на санках-ледянках, так сынуля разбил нос, бегом домой - кровь остановилась, губа висит, нос, подбородок распухли, снес все. хорошо на шапке еще козырек заворачивается, сотясения нет и лоб цел. вроде обошлось. и пока я на нервах была - схарчила бегом молока с пирогом и сосиску, попила чая, еще что-то зажевала. ну почему????????? ведь все уже спокойно было, есть не хотелось абсолютно, нет, вместе со всеми снеслась.
Стрессы - наша беда. Для меня не столько страшен стресс (во время него я вообще есть не могу), столько отходняк, когда, как правильно говоришь, вроде все уже хорошо - вот тогда и наступает жуткий жор.