План тренировок для похудения мужчине
05.02.2010 10:14
Добрый день, девушки, помогите, мой МЧ хочет похудеть, и качается... Мышечной массы стало много но и жирка свержу тоже. Подскажите как надо чередовать аэробную накрузку с силовой, чтобы жирок согнать и может кто помник как в день тренировок нужно питаться(белок, углеводы)?
ЗЫ: Если можно еще и ссылочки накидайте. спасибо
