Как не жрать мучное???
Люди! Спасите-помогите!! Мне 30, есть ребенок. Рост 165, вес 53. Эгей!!скажите вы, фигли париться? Худая!
Хрен там. Сложение астеничное(щас уже Истеричное:(, щиколотки, запястья тонкие. Ручки-палочки, ножки (до колена) - веточки, шейка дистрофичная, лицо -худое. Живи, вроде, и радуйся! Так бы и жила, если бы не жопенс с ляшенциями....ОБ 97 - галифэ, ОЛ (есть термин такой?:) объем ляжки, вобщем)....52!!!! ОТ -67!!! Зато, билять, сиськи 84:(
Короче, я утяжеленная к низу. Фак весь в том, что кручусь как невростеник - ребенок маленький, вышла а работу, дом, муж, кот(когда он, гад, уже сдохнет!!!)...вечером..ну как вечером, вот около 12-часу ночи, падаю спать замертво, ребенок спит плохо, утром подъем...вобщем не лежу я на диване, активность типа есть. Мясо не ем. Колбасы, всякие пИлИмени тожа. Да вапще не жру ни хрена!!!! НО! Жопа с галифэшными местами меня не покидают...а всё почему?(это я к сути вороса подошла) не могу жить без мучного!!!Ну не могу!!!!
Утор начинается с клятвы, подписанной кровью, что вот СЁДНЯ первый день и тыды....к 9 часам теория меняется - ну до 12 то можно? К часу...- че там прям такая разница 12 или13??? К 5 вечера - бля, ну жрать охота! печеньку съем и ФСЁЁ!! 19 - приходит муж - чай пьем - то, что сперла из его тарелки типа безкаллорийно...22.00уложили детеныша - фуууух, хоть расслабиться, где печеньки?....вот моя еда.
Нормальной еды любимой нет. Ничего не люблю - тока печеньки. Тортики, шоколадки, конфеты не люблю, кофе пью черный без сахара - сахар в чистом виде не переношу вообще...
Ну как слезть с этого теста? Мож таблетки какие есть? Я б уже и какашку съела, тока чтоб отвернуло от мучного....
Помогите, люди добрые!!!Ну и злые тожа, фиг с вами, ругайте, тока скажите че делать?
НЕ есть, не покупать и идти в зал не предлагать!(во наглешь, да:) ) не покупать не могу - муж любит и сын тоже, в зал...времени 0, да и сил тоже, даже меньше ноля уже....ну а не есть, учитывая, что оно - мучное дома всегда есть - вообще выше моих сил.
Вот так я страдаю:(((((
не отказывайте, просто сократите... и смотрите, что из мучного и сколько вы кладете в себя... ехсьте с утра, а не на ночь... ломать себя не стоит. и не действуйте по принципу: типа, раз отказаться не могу, то нажрусь... если вы себе выложите дозу печенья в день и постараетесь ее придерживаться - обязательно увидите разницу!
мне тоже хочется печенек часто. тож мужу и сыну постоянно покупаю или сама пеку. себе покупаю галеты с гречкой или отрубями. вкусные))) ну и успокоительные попить от стресса)))
Мне оч помогла книга Майи Гогулан (я тут ее , можно сказать, освещаю в одном из топиков). Так вот там есть статья про белый хлеб - оч наглядно и красочно написано из чего он - из выбеленной муки, в которой ничего полезного не осталось. БХ падает в желудке глиной (такое сравнение дается) , которую потом ничем не смоешь. И в общем легко от мучного отказалась. Ем хрустящие отруби (типа полезные "чипсы") и детям их даю. Но для меня важна мотивация "правильности" пищи. А хлеб - точно практич бесполезный (тока калорийный, насыщающий и усе). Правда есть полезный - из муки грубого помола. Но такой днем с огнем не найдешь:-))
Н-да... Знакомо-знакомо... Я спасаюсь, если дома нет. Не покупаю и всё. Дети любят, но зачем и их этой дрянью кормить ежедневно? Совсем ни к чему! Причём именно купить не тянет, а вот если есть дома, то всё! Иногда тренерую силу воли: смотрю на это всё и ем фрукт или сухофрукт. И легче становится! Но и ещё спасает то, что я ооооооочень люблю салаты, как конфеты прямо! Съем салат и ничего не хочу больше. Вот на работе - беда! Но затыкаю себе глотку фруктами или ряженкой. От хлеба отказалась год назад очень легко, просто вставила в завтрак (только на завтрак ела хлеб) салат, и он решил всё)))))))))))
Знаете чито я вам скажу... вы прямо мои параметры описали, тока талия-бедра чууууть поменьше. Мучное не ем, а "бьёдра", хоть и без гадифе, так самая выдающаяся часть моего тела. это ПРИРОДА. Надо себя любить и холить. Худеть здесь тоже не вариант. Вместе с похудением уходит все остальное тоже. Живу и не парюсь.
Мучное не ем, или очень редко, спорт присутствует 5-6 часов в неделю, а так же 2 раза в неделю массаж... так что вот.....
Тоже люблю выпечку, но пеку сама и никогда не пеку и белой муки, пеку из муки грубого помола, из овсяной муки, из кукурузной, с морковью, с брюквой, со свеклой, с коричневым сахаром и на растительном масле
получается супер вкусно и не так страшно для попы!
Обычное печенье для меня уже не вкусно, как подумаю о марганрие на котором все покуное печенье и сколько там внутри гадости засунуто, все желание пропадает
Извините что вчера прошляпила
На самом деле рецетов как таковых у меня нет
я эксперементирую и делаю все на глаз
Чаще всего морковное печенье для ребенка, так как у него аллергия на молоко, а я не ем яйца, пеку всегда без этих продуктов
Морковное печенье
Тру на терке большую морковь, высыпаю примерно такое же количество муки, спельтовой или овсяной, или же обычной с добавлением отрубей, немного разрыхлителя для теста, сахар фариновый добавляю по вкусу, и ваниль, иногда по настроению, корицу, имбирь
Жду немного что бы морковь дала сок, и уже отом наливаю растительно масло, сначало немного, вымешиваю и по надобности добавляю
Формирую маленкие печенюшки и выпекаю примерно при 180 градусах, около 20-25 минут
Из такого же теста можно делать кексы, туда можно добавить наример изюм, они получаются внутри влажными, то есть сужими и рассычатами как обычные они не будут, но и боятся что он не ропеклись тоже не стоит, так как тесто без яйц, и с таким количеством моркови это фактически не возможно
По такому же принциу делаю брюквенно клюквенные кексы
Если боитесь что тесто не будет деражться можно добавить кукурузного крахмала или банан
Ещё очень вкусно тыквенно банановые кексы или тыквенно персиковые
И напоследок рецет очень вкусного яблочного или рабарбавого пирога
2дл сахара
5 дл муки (лучше овсяной)
1 дл отрубей
4 чайной ложи пекарского порошка
2 дл растительного масла, лучше OLYS из разных семян
2 дл натурального йогурта, его я делаю сама
Залить в форму и при 180 градусах примерно 40 минут
Морковный торт
Взбить 100 гр коричневого сахара, сок и тертую цедру 1 лимона, 1/2 ч л корицы и 100 гр подсолнечного масла. Добавить 150 гр гречневой муки и 25 гр гороховой муки, 100 гр мелко тертой моркови и 1 ст л воды. Перелить тесто в смазанную маслом и проложенную пергаментом форму вместимостью 500 гр, и запекать при 180 гр С в течение 45-50 мин. Дать немного остыть и переложить на решетку. Сделать помадку, смешав сок и тертую цедру 1/2 апельсина со 150 гр сахарной пудры, намазать на поверхность и стенки охлажденного торта.
Ещё очень люблю блинчки из овсяной, гречневой или же кукурузной муки, рецепт до неприличия прост, мука, кефир, сахар и сода
<..И напоследок рецет..>
2 дл растительного масла!!!!!!! 200мл растительного масла.Вы представляете скока это калорий??????
Согласна, но...не в выпечке же!!! Ложку раст. масла в салат, а вот выпечку как можно менее жирную. Сочетание муки с жиром очень негативно сказывается на фируге, да и здоровью пользы не принесёт.
Например, наивкуснейшая шарлотка. Жира в одной порции около 1-го грамма.
-2 яблока
-250 гр. обезжир. пастообр. творога
-1 яйцо
-2 ст.л. муки
-сахар по вкусу и по желанию
- 2 ч.л. пекарского порошка
-ванилин по желанию
-корица по желанию.
Яблоки почистить и порезать маленькими кубиками. Добавить всё остальное , перемешать , выложить в форму и запекать в духовке при тем-ре 200 гр. до готовности.
В этом рецепте 4 порции. Приятного аппетита! :-)
В яйцах в два раза больше жира
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AF%D0%B9%D1%86%D0%BE_(%D0%B5%D0%B4%D0%B0)
Да и творог абсолютно без жира не бывает, там по любому 0,5 жира имеется.
Так что у вас жутко жирный рецепт, как минимум в два раза жирность переврали!
У меня другой источник жирности яиц, в желтке содержится 5-6 гр. Да пусть хоть 10! Пусть будет по Вашему :-) В моём твороге на 100 гр. 0,2гр. жира. Но , кто будет считать эти граммульки?
ну прямо мой распорядок дня и режим питания в состоянии жесткого депресса или во время нервного перегруза ;-) Может надо просто успокоиться, побольше внимания уделять сну, попытаться достигнуть так сказать состояния уровновешенности, може ттогда и вопросы питания как-то легче будет урегулировать. По крайней мере, я всегда в первую очередь стремлюсь успокоиться, и создать спокойную обстановку вокруг себя, и кстати сказать моё спокойствие идет на пользу и моим близким тоже ;-)
Хорошо пишите:) Может вам тоже книжки писать?:) Юмористические! А што, некоторые пишут " Минус 60 ", а я вам предлагаю " Плюс многА сантиметров":)
Де невозможно ЗАПРЕЩАТЬ себе есть то, что ты любишь!
Я не могу без сладкого, без мучного тоже,сахар тож не ем в чистом виде:)
Как коллега, коллеге попробую посоветовать есть до 12.00( это по системе -60).Вечером придется пересилить себя, пить просто чай, ну уж если хочется то съесть 1/2 печеньки.
вот и я такая же, булки люблю и пироги сладкие, причем печь люблю и есть=)(это к тому что не покупать, если не куплю так напеку блин), с вами постою послушаю.
Я считаю,что тут на форуме нет волшебников и изобретателей,знающих чудо-способ отказаться от мучного.Пока вы сами этого реально не захотите,ничего не получится.Все идет от силы воли и от мотивации.Если вы говорите,что не можете остановиться,значит вам нравятся ваши голифе и ваши бедра.Мне подружка в свое время,когда была беременна и родила потом,правильно говорила:"ненавижу отмазки типа не могу и не умею.Вот я например любила шоколад,но я знаю,что если съем,моему ребенку потом будет плохо и он будет болеть.Вот я и через не могу и научилась держаться" У вас,конечно,ребенок не грудной,а вот мотивации не достает.Начните с себя,и все сможете.А пока вы говорите "не предлагать это, то и вот то", это значит,что не так вам это и нужно:)Когда мне было нужно схуднуть на 10,кг,я все засунула подальше,ходила через день в зал и питалась по-моему только подножным кормом.А я очень сладенькое люблю.Вот так.
а мне кажется у вас это от нервов. Мучное как источник эндорфинов. Мож успокоительные травки какие-то попить?
Это действительно бывает же, кого на шоколад, кого на мучное на нервной почве тянет.
Согласна с предыдущими ораторами.Про травки,про массажер,можно кофейный скраб добавить. От себя могу добавить предлодение:если вы не можете удержаться обещая себе съесть только немножко,запретите себе сладкое совсем.Нидо 12,ни до 13 ,вообще никогда.Только в субботу,например,в награду за правильно прожитую неделю.Я раньше не моглу пройти момо полок с вкусняшками в супермаркете.2месяца насильно отдергивала руку и говорила себе-МНЕ ЭТО НЕ НУЖНО. Отучила,хожу мимо них равнодушно.
Но тут нас дома стали соблазнять дети и муж.Чтож,приходится применять вышеописаное упражнение.Только рука потянулась-не утешать себя,что от одной ничего не будет,будет!!!Так что сразу говорим себе МНЕ ЭТО НЕ НУЖНО
Как правильно вы написали. Только вот с "наградой" ввиде того от чегоотказываешься я не согласна:-))) Срыв по полной может быть:-)
ну это кто как может,у кого как мотивация работает.Я для себя таких наград не делаю- мне оно не нужно ведь,вот и не нужно ни в понедельник ни в субботу
Согласна! Я не ем, если вообще не ем. А если откусила одну, то всё - конец! Съем всю пачку, повторяя, что раз откусила, всё равно ужо всё пропало))))))))))))))) Ну и ещё, наверное, стрессоустойчивость играет роль: если в этом плане всё спокойно, то хомячить не хочется, а если раздражена сильно или не доспала, то, конечно, так и хочется жевать всякую дрянь.
Эх, а чё теблеток каких нить не придумали от печенья? Массажор есть буду дробиться.
Стресс? Ну да, может быть....уже около 2х лет у меня вечный бег - ребенок, няня, работа, дом...А что успокоительное вы пьете? Я раз пила(начала) персен - слону дробина. Афабазол тоже не штырит:(((
таблетки есть, транквилизаторы, называются. Но я лично не доберусь никак и, по чести сказать, не советую по многим причинам. Пытаюсь справиться с собой силой духа:)), хотя у меня все как у вас в этом плане. Персен и афабазол - все пробовала, ничего не помогает. Только сила человеческой воли, перебивающая медикаментозные средства. В том смысле, что если уж решила нервничать, то ничего не поможет:))
я бы все-таки советовала спорт-убъете сразу двух зайцев: и физ.нагрузка для снижения веса и источник положительных эмоций(это точно,проверено на себе).Я никогда в жизни спортом не занималась,и не понимала что в этом такого веселого приседать по 100 раз или отжиматься.А тут сидя дома с ребенком от скуки записалась в тренажерный зал---так здорово!И психилоги рекомендуют даже бизнесменам для снятия нервенного напряжения,особенно плавание. Нет времени на зал,можно дома под кассету,вот тут Кроуфорд рекламируют.
а я Вам это не от скуки применять предлагаю,а от хронической усталости и стресса,от которых такой дефицит положительных впечатлений,который так и тянет покрыть печеньками,зефиром и прочими вкусняшками
Почему не придумали, придумали и много, я худела пила Редуксин, это средство, убивающее аппетит и вызывающее чувство насыщения, от фанатства по сладкому избавилась (у меня были пряники как ваши печеньки=))
Ещё в "Здоровье с Еленой Малышевой" сюжет был про редуксин пару-тройку месяцкв назад, наверняка на сайте у них можно найти, погуглите, посмотрите, препарат действенный.
Вы нормально питаться не пробовали? Чтобы не быть голодной? С овощами-фруктами, сложными углеводами, белком. Тянется рука к печенью - запихиваете в рот что угодно, только не печенье (желательно полезное - яблоко, сухофрукт, творог, огурец, хлеб, салат, орехи). От зависимости избавится можно только путем полного запрета... или замены на другую зависимость, что нежелательно)))
вы вот в рот пихаете, а бедный организм все это переваривать должен... а в печенье нет никаких полезных веществ!
Практика показывает, что лучше запихивать воу - стакан водички и уже ничего не хоцца:-)
ну кому как... мне стакан воды по фиг совершенно, если нужно именно ЖЕВАТЬ, а вот что жевать - часто оказывается не так принципиально
Значит два стакана:-))) Где-то читала, что часто переедают вредностей , путая голод или желание какой-нить бяки с чувством жажды!
А что пихать если не хватает энергии????
Я если хочется выпечки уговариваю себя на все что угодно кроме выпечки, жую морковку, кусо сыра, но так и не удволетворяется желание именно погрызть х/б изделие
если не хватает быстрой энергии - фрукт (даже банан), сухофрукт, а лучше медленные углеводы - зерновой хлеб, хлебцы, кашу... еще такие отруби колбаской бывают, хрустящие, только их водой надо запивать )))))
А ну если хлеб то отлично, так то я стараюсь хлеб не кушать, но дома всегда есть ржаной хлеб и меня иногда так и тянет засунуть его в тостер и положить серху кусочек сыра, или засунть в духовку и погрызть хлебных сухариков
ничего плохого в хлебе нет - в правильном хлебе, а уж если с овощами его... ну не буханку в день все-таки:)
Я хб заменила на хрустящие отруби - бывают ржаный, бывают пшеничные - с виду как хлебные крученые "макарошки" - и вусно, и вкус хлеба и полезно.
Рецепт не очень вредной выпечки:
-1,5 стакана обезжир. кефира
-250 гр.пастообразного обезжир. творога
-0,5-1 стакан сахара ( это можно по желанию)
-2,5 стакана муки
-горсть отрубей
-горсть молотого льняного семени
-2 ч.л. пекарского порошка
-0.5 ч.л. соды ( гасить не надо!)
-ванилин по желанию
-изюм по желанию.
Всё перемешиваем и выкладываем в смазанную форму.
Сверху 1 скакан замороженной черники ( или др. ягод) смешанной с 1 ст.л. крахмала . По желанию присыпать сахаром.
Выпекается примерно 30-40 минут при тем-ре 200 гр.
О! Вот спасибо! Творог люблю, а вот ребенку засунуть ложку удается только если устроить лазарное шоу на кухне...никак "нужный" рецепт не найду - в пароварке не и не пыталась, попробую, спасибо!
я как-то наткнулась на интересный рецепт как засунуть творог ребенку,у подруги номер прошел.На своих не проверяла, сами едят
Рецепт:покупаем стаканчик мороженного,оставляем его подтаять до кашеобразного состояния.вытаскиваем его из стаканчика,берем половину мороженного и смешаем его с таким же количеством творога(доведенного до однородности подходящим вам способом).можно добавить орехи,ягоды или ничего не добавлять.Получившейся смесью заполнить стаканчик.И какой ребенок откажется от мороженного!?
Творог взбить с фруктами/ ягодами по принципу коктеля Сибарит. Массу выкладываем в стаканчик от йогурта. Вставляем палочку и отправляем в морозилку. После замораживания получается ...эскимо :-)
Вспомнила.Как-то видела по телеку тетеньку.Она интенсивно худела,но очень трудно ей было без пирожных.Ни конфет ей не нужно,ни печенья,а вот пирожные-ну хотя бы через день. Так что она делала-брала пирожное,откусывала,жевала и сплевывала.На половите пирожного уже не хотелось.Особенно ее впечатлил вид пережованого. Может так?
меня иногда так клинит, что я и пережеванное съем...и той тетенькой сплюнутое тоже...(бееееее)
Я валялся... под столом... Стилистика изложения на пять с жирнющим плюсом!!! а по существу... представляю ручки маленькие, ножки худенькие, и толстые жопу с ляхами - ржу не могу:))) гад, который побычтрее б сдох кто? муж или кот??:))))) я круче поступал, дарил 6 шоколадок, разных, тык она пока все не сожрала, из-за стола не вышла, такая же идиалистка, я толстая, я толстая, жрать меньше надо!
Мужчина-5 баллов!После вашего сообщения точно печенюшки жрать не захочешь
Ага, смешно - жопа с ручкой - эт про меня:) - тока с ручкаМИ, ну и ножками....кости тонкие на самом деле - запястье 11см...Всю жисть говорили мне, -ну да, бедра у тебя, зато родишь легко! Когда заБ, и в ЖК начали намерять мой, с позволения сказать, - ТАЗ, оказался, сцуко, суженный, даже на КС настаивали:(((( Оправдались мои подозрения...это ЖЫР!!!
Про "сдох" - кот, конечно. Без мужа я вапще загнусь...А вот для кота коробку храню от сапог большую, ну типа хоронить в ней планирую его, уж 2 года пыль собирает...а этот волосатый гад, похоже собрался жить вечно...
Блин! Пошла перемерять - правда брешу - 13см. Заодно и щиколотку померяла - 19.
У вас красивые ноги! У меня же 36 см. икра - при щиколотке 19 смотрится ужасно:(
ппц, и вместо того чтобы поддержать как-то супругу на пути к красивой фигуре, помочь ей в борьбе с калорийными соблазнами, он притащил в подарок 6! шоколадок!!! изверг!!! я б тебя убила бы на месте сразу!!!
Вобщем, нашла старые запасы афобазола - приняла, зачит парочку, закусила печенькой - жду нирваны....
маффины из овсяных отрубей с айвой и сушеной вишней
2 мерные чашки (240 мл) овсяных отрубей Myllyn Paras - мелко смолотых в мельничке от блендера Браун мультиквик
1,5 ч.л. разрыхлителя
1 пакетик ванили
1 ч.л. корицы
1 ст.л. меда (опция, можно не класть)
1 ст.л. корицы
1 мерная чашка состаренного кефира 0%
1/4 ч.л. соли
2 белка
2 больших айвы (можно антоновки)
горсть сушеной вишни (можно клюквы, изюма, любых порезанных сухофруктов)
1 ст.л. апельсиновой цедры
Смешала все сухие ингридиенты в миске.
Кефир смешала с медом, залила в сухую смесь.
Взбила белки.
Порезала кусочками айву, добавила ее, цедру и вишни в тесто, размешала.
Осторожно ввела белки.
Выпекала в формах для кексов, проложив гофрированные бумажки, в нагретой до 220 духовке
минут 35-40.
Аромат сумасшедший. Моим призналась, что эти маффины из одних отрубей, только после дегустации и восторженных отзывов
Девы, мед нагревать опасно - он превращается в яд, и вся "правильная" идея псу под хвост. Так же и ягоды-фрукты - не нагревают их.
Читаю и ржу.Хотя надо рыдать в три ручья.Ща про себя напишу.Встала утром с четким планом -ХУДЕЮ!ем сегодня мало и только полезности(овощами,зеленью и кефром)Утро.Муж готовит завтрак бутеры, я отказалась ушла в спальню.И тут пришла моя мама(добрая)приперла коробку свежайших пирожн и началось...думала съем одно и успокоюсь,ага!второе тоже ушло.Позвонила подруга-будет с семьей через час.Я к плите и итог 2 блинных тортика с мясом и один с заварным кремом(кефирчик ушел)и салатик(греческий с криветками) иможно было есть салат все ,но фиг там!Мама я и подружка сожрали 1 мясной торт и закусили по кусочку сладким(сладкий уже лез плохо,но было оочень вкусно!)Блинчики стали подкатывать и мы их заели Я фесталом ,подруга мезимом.Покрасили волосы обсуждая способы как нам похудеть и через1,5 часа у меня все провалилось,у неечуть позже.Дети попросили молочный коктель,ну и мы "попробывали"В16.00 приехал ее муж,сели с ним ушел плов с салатом,закусили опять сладеньким(ну очень вкусно было)Выпили еще по фестальчику...А мысли о ПОХУДЕТЬ не покидают!.Гостей проводила,в20.00 приехал муж но я ГеРой! с ним есть не стала !Все! ХУДеЮ!:-)
я вот всякие фесталы и иже с ними вообще б запретила. У меня папа на них присел плотняком:(((( - я такого - неееее, не имо.
Сегодняшний день тож начала с клятв, ага, пока утреннюю сигаретку с кофеём потребляля, в ожесточенной форме прочла себе лекцию о последнем, тьфу! вернее ПЕРВОМ дне мой жизни, (оговорочка по Фреду, нах:), о том, что мотивация ж она есть! и у меня есть! хто ты? тряпка ссаная или чак норрис, в конце-концов??!!!!! Решили, что ,я, конечно, чак и гордо вышла на кухню! А там! Садои и гоморра!!! Ну я 3 печеньки съела (до 12 ж можно!) и всё!!!! Пока даже и не хочется больше....
п.с. афабозол во мне, мож и прям поможет?
Бросайте курить. Стимул сильнее проявится - чтобы не растолстеть еще больше!
Та што вы!!!! Если я еще и курить брошу - и без печенек!!!! Психушка будет моим пристанищем...
согласна про фесталы и мизимы. У меня мама одно время пила мизим - поправилась очень. После него, похоже, все усваивается гораздо больше лучше и энергичнее, чем без него.
По теме-я бы с вашими параметрами не худела. У вас почти недовес. И печеньки бы жрала килограммами. А бедра-это сложение такое. Его надо или массажем, или шейпингом исправлять. И не ругайте себя за печеньки :-) Меня вот другое интересует: вы раньше афобазол пили? помогает? Откуда вы о нем узнали? А если не неделю пить, а пару дней, эффект есть?
Не покупать. Вообще не держать сладкого дома. Я так бросала-от меня муж тайком сладости ел. это не так надолго-и близкие смогут я думаю вам на встречу пойти. Н крайняк пусть прячут от вас-ну а что такого? ;) пару мес главное отвыкнуть - а потом как-то и не тянет уже. Уже 3 год я равнодушна к мучному. Разве что пицца - моя любовь. А сладкая выпечка больше вообще не цепляет. Хлеб не ем лет 10 :) н вот у меня беда-конфеты и шоколад. но меняпроблемные мои зубы и ценник за пломбировние очень здорово держит в тонусе :)))))
согласна с вами. ничего вредного в дом вообще не заносить. Сосиски, колбаски, печенки, пряники, торты, белый хлеб и булки. Все забыть на время. А потом уже отвыкнешь и не будет хотеться.
и потом для семьи тоже на пользу что лишний раз вместо непоймикаксделанной колабасы можно поесть хорошей запеченной домашней свинины, а вместо "печенюшек" к чаю, например, сухофрукты Я не говорю что надо всех сразу третировать здоровым-прездоровым питанем,и все вредное-ф топку :) лишать конечно того, что нра-это жестоко. Но и на разумный компромисс ведь можно пойти, не умрут же муж и сын без булочки на месте и не 7 дней в неделю им нужно все это есть :)))) если у автора реальная беда с жором и изначально не хватает силы воли, то поможет именно только не покупать или не знать где муж и сын хранят булочки :))))
"не знать" не получится;((((. Сын у меня мелкотня еще - он прятать не умеет:((((
Народ, поделитесь стимулом! Ведь есть у каждого нечто, после чего кусок в горло не лезет. Чувствую , слаюовато у меня с этим:(. Килограммы жира я себе представляла, в магазине на жир смотрела, джинсы на 3 размера меньше в шкафу есть, позицию самую неприглядную занимала, себя фоткала, на холодильник вешала - типа глянь, же, сволочь, это ж ты!!....
Что для вас стало ТЕМ САМЫМ? Мож и меня вздрогнет?
Мне просто стыдно быть толстой. Ранее были другие поводы: влюбленность, ппроверка себя и пр.... А курить бросила недавно - как отрубило - прочитала про Анну Самохину (она , по рассказ близких, "диетилась кофе -сигареты) - у нее рак желудка 4 степени:-(((( Вот уже месяц не курю. И пачка почти новая лежит и поводы были, а вот прямо как отрубило с момента прочтения статьи.
Анна Самохина сегодня скончалась....Земля ей пухом iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
для вас оно тем самым не станет по той причине, что вас лишнего веса нет, ну вот как ни крути... и портить себе жизнь переживаниями из-за какой-то ерунды - это уж мазохизм
а подумать о здоровье - вот это нелишнее, вместо полезной еды замусориваете организм всякой бякой... меня обычно только здоровье заставляет нормально питаться ))) но так заставляет, что ничего не поделаешь:(
хорошая фигура - не стимул? нравиться себе и/или другим - тоже не стимул? лично мне очень льстит, когда моей фигуре делают комплименты, удивляются, узнав, что у меня двое детей. и когда можно без проблем надевать всё, что хочется, а не выбирать удачные фасончики для скрывания жопы или чего там еще - тоже нравится.
а если вам всё равно и ничего не стимулирует - так чего вы вообще этот топик завели? :)
Автор, а у вас практически идеальный вес:-)) Мне кажется, вы преувеличиваете проблему. У меня рост 165 и вес 53-55 (по-разному). Но до 55 я выгляжу оч даже стройно и попа не месте:-))) Не меньше-не больше не надо. Но еси вас так волнует и каж, что там все такое олгромное (в чем я лично сомневаюсь), позанивайтесь тай-бо. За месяц мышцы подтянутся и результат будет заметен сильно:-))) Удачи вам!
вес не всегда показатель. Жир , он же легкий. Мне на вес пофиг, мне б объем убрать. А это тока спорт. А на спорт, реально, щас времени нет - и это не отмазон - у кого активная 2х летка в наличии, тот меня поймет. "ни на секунду не прекращается бурение на полуострове Кольский..." - эт про нас. Весна б уже быстрее - хоть на улице гулять, щас погода, простите гамно полное, выходим на 15 мин...всё остальное время дома - я уже хорошо понимаю подругу свою - у нее двойня - она говорила - "когда им было 2 - я мечтала умереть. Лежишь себе в гробу - тиииихооооо, никто не трогает..." - вешалка вобщем.
отмазон, отмазон. спортом можно начать заниматься даже дома, было бы желание. вас почитать - вам ничего неохота менять: и печеньки невозможно не покупать, и не жрать их невозможно, и спорт невозможно. если все невозможно, то и будете дальше с толстой жопой ходить, волшебства не бывает.
"у кого активная 2х летка в наличии, тот меня поймет"
Смешите мои тапки... Есть куча нормальных клубов с шикарными детскими комнатами как раз для деток от 2 лет. И с ними там занмаются, развивают, водят на занятия, если хотите, дополнительные в клубе. А мама в это время доводит до совершенства свою фигуру.
наш клуб стоит 24 тыс. в год, если брать по акции. 2 тысячи в месяц это непосильная ноша?
тады ой, как говорится. Нок ак вариант, поискать альтернативные клубешники. Сейчас эта услуга очень популярна.
Блин, писала-писала - всё навернулось:(((((
Короче, суть в том, что этот способ на м не подошел - шоб комната была - надо ехать от дома далеко, железо мое "работает" с 2х - у сына сон с 1...короче пока не сростается с клубом...тока дома.
Не соглашусь с вами - у меня погодки. И представьте, когда старшему было 2, младшей было полгода. Гуляла обязательно без всяких каждый днень по 2-3 часа в любую погоду. И занималась дома спортом. Она же спит когда-то? Давайцте-давайте, берите себя в руки или забейте и не грустите пока. Вы , мне кажется, психологически просто не готовы менять сви объемы. Когда реально хочется - то все для этого делаешь:-) Вернитесь к волпросу позже - когда деть в сад пойдет.
Автор....я тут мимо проходила (в смысле не завсегдатай форума) и подумала, что надо вам тоже ответить:) Если абстрагироваться от того, что я на 1см выше, на 6 кг больше вешу и считаю свою фигуру идеальной :) то вот что я вам скажу - по тому, как вы это описываете, вы подсели на быстрые углеводы, и у вас маловато мышечной массы. Смысл в том, что чем больше их (быстрых углеводов) ешь, организм настраивается на мгновенный выброс инсулина - тем больше их хочется. Наверно, вы это знаете:) Тяга к ним уйдет обязательно, только надо сначала их убрать из рациона :) Для начала поищите какую-нибудь более диетическую замену - из зерновой муки, с отрубями, фруктозой и т.п. Может, вам удасться что-то найти, и не будет надобности совсем отказываться от мучного.
Про спорт - ребенок - не отмаза, говорю вам как мать 2 детей :) Если правильно излагать суть дела - у вас не "нет времени на спорт" а он у вас не приоритетен сейчас. Пересмотрите приоритеты. Для вас же приоритетно, как вы выглядите - значит, и спорт должен занимать достойное место. У меня почему-то есть время на спорт, правда не такой, какой я бы хотела (я бы хотела ходить в бассейн с мужем, но некуда деть младшего ребенка, поэтому муж ходит один, а у меня - спортзал плюс лыжи\велосипеды вместе с мужем в выходные)
Точно! Торчу на быстрых углеводах:(((
Ну что за жизнь??? На чем приятненько поторчать - сцуко, вредно:(((
Про приоритеты - верно, наверно:).
Вместо того, чтобы на Еве постить - поприседайте в это время :-)) Прикиньте, сколько минут за день наберется:-)))!
Попробуйте принять во внимание лунный календарь. Скоро будет 29-ый лунный день. В него надо думать о том, от чего в своей жизни хочешь отказаться. Просто вот подумать, что ты этого не хочешь. Чем активнее подумаете- тем лучше.
Я попробовала в прошлом лунном месяце. Захотела перестать переедать и начать худеть. До сих пор каждый день удивляюсь - есть хочется меньше, а уж об обжоре речь вообще не идет.
Мне нравится вот этот ресур. Там на шкале описание и рекомендации по каждому лунному дню.
http://www.abc-people.com/phenomenons/spiritism/v-5.htm
13 февраля ... суббота.Ранним утром буду дрыхнуть без задних ног :-) Опять мимо.
это сутки! с 7 утра одного дня до 5-ти утра другого! Вы собрались все сутки спать??? :))
думаете, стоит мне Вам еще что-то объяснять?
я пробую использовать эту информацию в жизни. если я могу выбрать день для начала нового дела (например, перестать обжираться), я пробую этот день сообразовать с лунным календарем. пока я вижу, что помогает. реально нет желания переедать, даже ПМС в этот раз прошел незамеченным с точки зрения жора.
О поблизости как раз такой тоик про пмс и жор, надеюсь что не начнутся до 13 :)
Чистая психология, но всё же приятно. Как говорится , пока на своей шкуре не попробуешь... Может и я попробую,спасибо.
может и психология. но:
1. луна оказывает на нас воздействие, которое можно пощупать: все женские циклы, в т.ч. беременность, завязаны на нее. приливы и отливы морские - туда же.
2. я пробовала, не веря. просто у мменя была такая информация, и я решила попробовать. решила, что вреда никакого, почему бы нет?
стояла, мыла посуду, и подумала: хочу перестать обжираться и начать худеть. все.
если попробуете поможет - черкните мне пару слов. просто интересно.
смех смехом, а я теперь 2 из 3-х раз прихожу на кухню вхолостую. я дома сижу с детьми, привыкла стресс (однообразие) заедать. а тут пришла и... ну не лезет ничего, не хочу. только когда реальный голод.
А если я 13 встану и начну усиленно думать о том что бы перестать переедать, выучить английский язык, освоить програмирование, регулярно ходить в зал и устроится на работу- не слишком ли нагло так много сразу :)
да луне по фиг:)! Проси больше - дадут скока надо. Если она течения с китами поворачивает, то нас от печеньки отвернуть тожа сможет:)
Значится буду просить, и работу и ума побольше и успехов в спорте да любви :)
13 февраля надо думать о том, от чего хочешь ИЗБАВИТЬСЯ. А строить планы о ПРИОБРЕТЕНИИ чего-либо надо в 1-ый лунный день. А начинать новые дела во второй и некоторые другие.
Как я стала проводником асрологии в массы:))
хочется же чуда:)))
мне есть от чего хотеть избавиться даже кроме веса, но никак не получается:(( Может после 13 дело сдвинется с места:)
О так значит 13 думаю о том как хочу избавиться от обжорства, лени, лишнего сидения в нете там где не надо, типа евы :) и от языкового барьера, а так же подсознательного страха выйти на работу
А вот уже 1 луный день буду медетировать на изучение английского, рограмироваия и дизайна и на второй начну все это воплощать в жизнь, так получается?????
К лету буду красЫвой и успешной тетенькой :):):)
Примерно получается так :))
Посмотрите вот эту ссылку.
http://www.abc-people.com/phenomenons/spiritism/v-5.htm
Там лунный календарь (ежедневно) и есть линейка с указанием номера лунного дня. Жмешь на номер и читаешь описание. Главное - табличка под описанием. Там схематично, что можно, а что не стоит делать.
Когда у меня нет выбора, в какой день что-то сделать - я просто не читаю :)) Но если мне важно получить результат и есть возможность подготовиться - смотрю.
И еще. Планировать, мечтать надо так, как будто у тебя это уже есть. Не стоит думать "эх, вот бы мне ...", а при этом чувствовать недоступность этого желания. Это все схоластика, конечно. Но мне объясняли в свое время так. Я просто стала обращать внимание, что то, о чем мечтаешь с чувством недостижимости и не сбывается. А бывает, что прошьет тебя мысль, и ты совершенно точно знаешь, что тебе это надо. И получается.
Ну уж как минимум можно желания на бумажку записать и несколько раз вдумчиво перечитать. Написать лучше заранее, копить, так сказать. У меня обычно в ответственный момент все из головы улетучивается.
Это и на 29-ый совет, и на 1-ый, и на 2-ой.
ВАЖНО: начинать в 1-ый день новых дел нельзя, только планировать. Начинать во 2-ой.
А то потом закидаете меня печеньками :))) гостевыми :))
Да примерно занкома с такими теориями, что то близкое по духу с трансерфингом реальности, да и в этом есть смысл однозначно
Но многих желаний мы боимся сами, вот поэтому 29 лунный день мне поможет :)
Помогло только НОРМАЛЬНОЕ питание. То есть надо есть. Жрать )) С утра какой-то оочень белковый завтрак, и после него реально печенек НЕ ХОЧЕТСЯ. Наобед морских гадов, на полдник еще ченить такое.
Как маман маман признаюсь, что после отбоя все-таки одну-две штучки лопаю, через день. :)
Еще помогает поменять напиток. Ну чем вы там запивате? Чаем? пейте какой-то другой чай, сок томатный...
Тока не запрещать. Если знаешь, что МОЖНО, то не есть проще.
Вообще запивать вредно!!! Или минут за 40 до еды или после, а не во время.
Томатный сок вряд ли будет полезен, да и там соль
а вы полагаете, что автор печенье-то всухомятку лопает? я так не думаю :)
в томатном соке столько соли, шо капец :) Речь не идет об упиться двумя литрами, а о том, что если так уж тянет чем-то перекусить, то можно вместо чая/кофе/чего там еще с печеньем (о котором и речь) хлопнуть другого какого-то напитка, который не предполагает сладкого вдогонку.
И вообще. Если питаться сугубо полезной едой, то... вон мультест про Синюю Бороду, там последствия обрисованы живописно :-D
Соли там достаточно, да и соки из пакета это шлак.
Так можно и колы дрябнуть
А когда хочется выпечки это реально хочется именно ПОГРЫЗТЬ, пожевать, хоть обейся,облейся и спи в ванной с томатным соком- не поможет!
Кстати, да! Пришла к мысли (опытным путем), что печеньки лучше трескать в сухомятку. В сухую и хомячу. Так меньше съешь. С чаем оно растворилось и усе. А так - 3 шт съешь - полный рот крошАк ,пить охота, зуб болит - короче, полное ощущение , что съел полкилА...
я вот тоже без сладкого жить не могу. тока у меня проблема посерьёзней - не печеньки, а ШОКОЛАД. причём в идеале ЗЕФИР В ШОКОЛАДЕ, вот уж перед чем устоять не могу. как сдерживаюсь? ну стараюсь избегать конечно магазинов и отделов со сладким, стараюсь искать йогурты с кусочками шоколада, или!!! йогурты и пасты с ягодами и фруктами тёмного цвета (ежевика, вишня, черника) - они подсознательно ассоциируются с шоколадом, ну типа тёмные на цвет, обман вобщем. и нашла отдушину в цукатах - киви там, кусочки дыни, папайя, правда очень сладкие, но если нахожу, то стараюсь покупать зелёные такие полосочки - лепестки грейпфрута, называются, они менее сладкие, с привкусом мяты. мне нравится. ну а если честно, конечно время от времени заказываю себе в кафе то пирожное, то тортик с чаем, совсем без сладкого конечно не могу. но сократила потребление.
И я такая же фанатка шоколада и зефира в шоколаде
Для начала я перешла на черный шоколад, его так много не съешь, а потом взяла волю в кулак и неделю пила овощные соки, и ограничивала себя в сладком, не знаю что помогло может и сок, но сейчас желание кушать шоколад отбило на прочь, даже не то что просто не хочется а как представлю эту сладкую ликую массу у себя во рту так нериятно как то!
Но каюсь, разок в неделю пью какао, горячее, согревающее
Хи. Так ЗЕФИР В ШОКОЛАДЕ - это как раз хороший вариант. Если парой штук ограничиваетесь - нормально.
Я вас понимаю. Очень очень. В плане любви к мучному. Я легко от торта могу отказаться, из пирожных люблю только картошку, а вот мучное :( Но в последнее время начала использовать действенный метод. Только дороговатый. Я выбрасываю еду. Бывает, знаете, добрые друзья принесут пирожных, или булок или печений. Я точно знаю, что не успокоюсь, пока не съем. В результате, все уходят, я беру один кусочек, а остальное в мусоропровод спускаю. Правда и то, блин, был эпизод, когда я поставила мешок у двери, чтобы выбросить, а потом так захотелось чего-то сладенького, что я туда залезла :) Так что выбрасывать надо быстро :)
Вам надо касету Синди Крофорд 2часть. при ее занятиях лишний кусок не лезет. испытано на многих.
вот я храню (на всякий случай)касету и не занимаюсь. и ем булки
А что такого страшного в её касете что от булок отворачивает
Я на днях занималась, не заметила такого действия.
ну Вы даете... если бы все всё правильно делали, не было бы таких тем.
какие два часа? я прихожу с работы ужинаю и бегом на йогу или аквааэрбику. просто я не могу есть котлеты или нажираться от пуза, т.к. мне может стать плохо. тоже самое про касету. там даже за сутки до занятия не нажираешься, т.к. на след.день будет очень сложно скакать.