обруч чтобы похудеть
Поделитесь опытом, подруга дала покрутить обруч с массажными шариками, а мне он кажется слишком легким, хочу купить себе такой же но массажный с дисками, он вроде как потяжелее, что скажете, какой лучше?Сама я 160 70 кг
начинать надо с 1 кг,постепенно можно тяжелее, эффект от 1 кг будет-я скрутила 12 см,к примеру
+ не всем можно,а тем более тяжелый
А на сколько можно тяжелее при моей комплекции?И надо ли вообще тяжелый обруч, может легкий крутить или эффекта не будет?
мое мнение,что если крутить регулярно,то 1 кг вполне достаточно.я кружу с 2006 года,с 2008 года перешла на 2 кг
Можно присоединюсь.. У меня тоже 1кг.. 12-ю см пока и не пахнет))) А Вы молодец!! Поделитесь опытом. Ну вот каааак 12 см скрутили? За сколько времени? С какой интенсивностью? Только обруч или еще и диета способствовала?
регулярностью и 40-60 мин в день
я за год-полтора скрутила, но у меня была проблема-как называют-мамон,сейчас все плоско
А как у вас получалось крутить по 40-60 мин в день??? Или вы крутили 3 раза в день по 20 минут?
запросто-включается телик на какой-нить фильм и погнали
не сразу к этому времени пришла,начинала с 5-10-20 и главное.что бы кУно было не длинное и не захватывающее.а то можно и до конца:)
