Сквош -это прекрасно
Открыла для себя такую игру, как сквош. Это типа тенниса или бадминтона, только в закрытом помещении, мячик отбиваешь обо все стены.
Кто думает над физической нагрузкой, но скучает на тренажерах - очень рекомендую. Час игры проходит незаметно, расход калорий (наверно при профессиональной игре, но все же) -500 ккал в час. Здорово подтягиваются мышцы. Техника очень простая, проще чем в теннисе, можно сразу начинать играть, ракетки легкие. Очень полезно для координации движений. В общем, третий месяц играем с подругой 2 раза в неделю, в полном восторге. Обнаружила у себя мышцы ног и попы:)
я отвечу, если автор не возражает. можно играть без партнера. я играла, в первый раз ТАК все болело на след.день, на крылечко полчаса взбиралась:) классная игра, только нужно подбирать очень грамотно обувь, там большая нагрузка на ноги, особенно на ступни.
