нет желания пить воду...
Знаю что надо выпивать 1,5 - 2 литра воды,но у меня такая проблема, сколько себя помню, никогда не хотела и не хочу пить воду/чай (не считая офис, когда сам бог велит:), но опять же чашка - две не больше). Даже жара мне не помеха, жажды не чувствую. При занятиях спортом практически не потею, но и пить не хочу. Заставляю себя выпивать по утрам стакан воды, но это для меня как казнь, часто забываю:)
Фрукты/овощи/ягоды мои хорошие друзья, но от фруктов толстею:(
Девочки, как приучить себя пить воду.
А никак! Сама такая. И еще одну такую же знаю. Какие там, нафиг, 2 литра, и по одному не осиливаем! Вплоть до рвоты. Но это, увы, очень плохо, особенно для кожи.
вот и я про тоже. Кожу жалко:( Хотя дожила до 37, морщин практически нет, зато пигментация как у крестьянки нагрянула 4 года назад, замучилась с ней бороться:(
Заставлю пить себя около недели, начала с травянных чаев, или воды с лимоном, не могу просто воду, не вкусная она у нас!
Уже чувствую жажду, особенно по утрам.
я тоже себя балую с лимоном или белый/зеленый чай.
Вспоминаю свое детство лет до 15, прибегала домой и сразу к крану водицы напиться. Вот те же времена вернуть... и года:))) Замечталась что-то я:)
Я заметила, что если пить воду и выдерживать интервалы между питьем и едой около часа, то вообщем то и покушать лишний раз не успеешь, и не хочется так как места в животе нету.
Сложно сказать,как приучить...просто надо заставить и все:)Не забывайте,что в счет воды идет любая жидкость - сок,чай,кофе...Зато сразу заметите положительный результат!Я когда начала 1,5 литра пить в день,у меня намного улучшилось пищеварение!Главное,чтобы у вас с почками было все ок,иначе они не справятся с объемом,и вы будете отекать или еще похуже что-нибудь заработаете:(
Вчера решила, что буду железной леди:) ага как же:( утром не успела, позже съела одно яблоко и все, на этом мои силы покинули меня...ну не могу я себя заставить:((
Я могу за день ни разу не попить и забыть об этом. Вообще не водохлёб. Раньше мне хватало чашки чая с утра. Сейчас ограничила себя в еде и заставляю перед приёмом пищи выпивать стакан чая зелёного или шиповника с мёдом. Когда ты голодна по-настоящему, идёт на ура! Особенно на работе))))) Но больше литра не выходит((( ИМХО, значит, не надо. Зачем себя насиловать?
ну это уже достижение! Вот у меня последнее время больше 1.5л не выходит.Ну не могу я пить по 2л,когда в квартире 14градусов тепла. прийдет лето,увеличим
а я не могу пить просто воду, особенно из бутылок, кипячёную ещё куда ни шло, но только когда оооооооочень сильная жажда. Пью только зелёный чай или шиповник. А вообще лучше жажду утоляю фруктами
ну может в Вашей ситуации это приемлимо. А мне некуда деваться. В фруктах тоже калории,особенно вечером приходится об этом помнить
Ну да, калории. Честно говоря, никогда по калорийности продукты не разделяла. Просто знаю, что съесть фрукт вечером лучше, чем что-то на самом деле вредное: шоколад, макароны или подобное... Правда, никогда не страдала лишним весом настолько, чтобы считать преступлением против фигуры фрукт))))
я тоже не разделяла раньше.А теперь,когда остались последние самые трудные кг,приходится. Раньше я тоже вечерком ела яблоки и уговаривала себя,что лучше съесть яблоко,чем печенюшку. А теперь о печенюшках речи совсем нет. Я себя уговариваю,что лучше съесть салатный листочек,чем яблоко. Вот до чего дошло :)
я тоже никогда пить не хотела,даже чая пила немного.Но вняв знатокам,книгам и т.п,решила попробовать.Поставила на столе бутылку с водой на 1.5л для начала.И по 100г через полчаса начала. Через где-то неделю я стала чувствовать жажду! Словом втянулась.Хотя и не верила,что такое возможно. Попробуйте! Только не день-два,а хотя бы неделю
Проходила через это, долго держалась, результата ноль:( Но и было это давно:) лет 5 назад
ну что-то же вы пьете? что это?
п.с. о себе: приучала себя болезненно, сейчас без воды своей жизни не представляю совсем... иногда еду в гости, где воды нет или я не привезла с собой, просто физически становится плохо... кожа и тело требуют воды... от обезвоживания могут начать болеть мышцы...
На работе стакан-два чая с конфетами и печеньем. И то для того чтоб поболтать и отвлечься от работы. Иногда утром и ещё реже когда допиваю
очень сочувствую вашему организму... я понимаю, что это не так просто, как кажется, заставить себя пить воду, но нельзя так мало жидкости в себя вливать... чай - это не замена воды...
ну вот, до седых волос дожила и не знала, что чай не является водой:) Так моя ситуация ещё хуже, чем я предполагала:)
нет, чай, конечно, вода :) хотя бы частично :) но в нем обычно есть кофеин, а он не очень-то полезен... ничего лучше воды нет... поверьте, я сама не так давно стала "фанаткой воды" и это очень сложно приучить себя, особенно, когда холодно, но это и правда полезно :)
Попробую начать со слабо заваренного белого/зеленого чая, мне он более по вкусу:) Вчера купила прозрачный стеклянный заварочный чайник, а так как я эстет, то буду любоваться на цветы и пить, любоваться и пить...:) и начну стараться постепенно переходить на воду. Но чесслово, вода меня нууу никак не возбуждает:(
Извините, хи хи ройбос !
http://www.rooibos.ru/property
Его даже деткам можно, я сыну обычнй черный чай никогад не завариваю, пьем ромашку или роибос
Иногда его ещё роибуш или ройбош называют.
http://www.tess-club.ru/main/news_main/nechajnyj_chaj/
Есть ещё хонейбуш, с более медовым вкусом
http://www.teaclub.by/?q=node/24
Чаи эти не знаю, но в плане безобидности - сразу бросается в глаза "Пинитол, вещество, нормализующее уровень сахара в крови и помогающее понизить давление, — еще один пункт в списке полезных свойств чая медового дерева."
По поводу первого чая. "Этот кустарник произрастает только в Африке, в Цесарских горах недалеко от Кейптауна, его латинское название Aspalathus Linearis и он относится к семейству бобовых."
То есть получается, что это на деле совершенно не чай вообще.
Хм странно, эти чаи можно в любом боле менее приличном кафе заказать!
А чам вас пинитол испугал, хорошее вещество находится и в составе кэроба, который является полезной альтернативой шоколаду.
Чай, не чай, заваривается кипятком, имеет красивый красноватый оттенок и очень приятный на вкус, а с медом так вообще песня!
В роибоше кстати испугавшего вас пинитола нету.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B1%D1%83%D1%88
Да я не против по сути, интересно что-то новое посмотреть, может и попадался где-то, просто не знаю на что внимания особо не обращаю, не привлекало как-то, мало ли чего можно напиться (хм, в плане приличных кафе вспомнилась недавняя нашумевшая история про Рублевку и салаты из грязной ванны), и мало ли что кипятком заваривается. Все же сначала разобраться стараюсь что это по сути, как бы красиво не выглядело. Сейчас что только не рекламируют. Про первый тоже пишут, что давление понижает. А это далеко не всем надо. Про кэроб тоже не знаю. Прочитала сейчас, мельком взглянув, что это по вкусу очень похоже на шоколад, но не дает удовольствие, и хорошее средство от диареи. Опять же вопрос всем ли оно надо. Пинитол, не развешивая ярлыки хорошее-плохое вещество, написано, что получают обычно из сои. Отсюда сразу вопрос про генную модификацию оной и разумность как употребления сомому, так и даванию детям (особо). "Пинитол, вещество, нормализующее уровень сахара в крови и помогающее понизить давление".
Вобщем на вскидку получается, что это не чаи вообще и относиться к ним надо примерно как к так называемым "чайным напиткам" из различных трав и т.п.. Кофеина там тоже обычно никакого нет. Аптечная ромашка, кстати, тоже не подходит для постоянного употребления, так это лекарственное растение с определенными свойствами.
Что значит кэроб не дает удовольствия, вы имеет что не содержит тех веществ которые близки к психотропным и не вызывают привыкания?
Это кому как, мне так вполне дает удовольствие
http://diamart.su/index.php?option=com_content&task=view&id=43
Кстати ерец горошком тоже помогает от диареи, вы когда в суп кладете думаете о том надо ли оно вам :?
И к чему вы пишите что пинитол обчно вырабатывают из сои, когда в данном случае он содержится в чае и соя тут абсолютно не при чём.
Да и если вы так боитесь генной модификации так вам стоит покупать продукты в эко магазине и все.
Не в этом дело, шоколад обладает антидепрессивными свойствами, способствует повышению уровня серотонина. В плане кофеина и шоколада, если не есть шоколад плитками, особо можно не озадачиваться. От пары конфет ничего не будет, если речь идет не об аллергиках. Это не кофе.
Из перца "чай" не завариваю, в супе и т.п. концентрация не та.
Дело не в том чего боюсь - не боюсь лично я. Не задумываться о гм есть глупость особо для тех, кто в будущем планирует стать родителями, ну и, естественно, родителям маленьких детей.
Почитала, это представляют обычно как не возбуждающий заменитель шоколада. В плане заменителя плиток шоколада и контроля веса - калорийность примерно одна и та же.
"Размолотые стручки рожкового дерева по цвету и запаху напоминают какао. Но, так как аромат значительно слабее, кэроб вносится в больших количествах, чем порошок какао."
"Кэроб содержит меньше жиров и больше углеводов и кальция, в то время как какао содержит больше никотиновой кислоты, витамина Е, железа, цинка и фосфора. Несмотря на то что производство кэроб-шоколада начинается с порошка, содержащего мало жиров, его нельзя рассматривать как нежирный продукт. В него добавляется кокосовое или гидрогенизированное масло, в результате продукт оказывается содержащим такое же количество жиров, что и шоколад."
Я между прочим не позиционировала кэроб как нежирный диетический продукт, а как более здоровая альтернатива шоколаду потому как его не обрабатывают пестицидами в отличии от шоколада на котором водится огромное количество насекомых, ну и привыкания нет.
А его плбочное действие от диареи уж помоему совсем ни к чему вы приплели, у многих продуктов есть какие либо свойства, от риса запор, от кефирчика свежего наоборот.
Кстати, своему ребенку изредка даю черный шоколад, но только из эко магазинов.
Так это для общей картины :). Вообще интересные вещи. В плане химии как раз попалось, что что какао, что кэроб по сути равнозначно :). выращивается и то и то в странах, где это практически не контролируется :). Свойства, как раз, интересные. Для людей с повышенным давлением хороший вариант. Конечно обладают :). Так своими свойствами продукты как раз и интересны в том числе :). Особо если с умом этим пользоваться :).
я выставляла свою дневную норму на видное место и заставляла себя допивать... начала с 4 бутылок по .5л, теперь спокойно пью по 8-9 в день... но понимаю , что особенно когда холодно пить не хочется...
на работе всегда бутылочка стоит...и стоит ...и стоит...и стоит:))) и не убавляется:)
я не для того ставлю, чтобы на нее смотреть :) знаете, что пить надо, вот и заставляйте себя... причем я если сразу большой стакан не выпью, то могу себя не заставить, поэтому я за раз выпиваю или бутылку или стакан воды...
меня еще в этом деле подзадоривало то,что когда я много пью,я реже хочу есть. Соответственно,даже уменьшив рацион, не чувствую голода.
больше пьешь-меньше есшь. А это нам подходит!
нее, я из тех - люблю повеселиться особенно пожрать, двумя-тремя батонами в зубах поковырять:)
Аналогично.
Приучала себя пить так: бутыль на видное место и по 1/2 стакана каждые полчаса/час - это вода комнатной температуры + по глоточку часто горячую воду. 2 недели самоистязания и стало проще, хотя до нормы еще как до Луны
Я считаю ,что организм у всех разный.Если я не хочу пить воду,то и не буду.Мне 40 ,а никто не даёт столько.Моя мама тоже мало жидкости пьёт.Ей 71 и она отлично выглядит и кожа у неё не сухая,хотя она почти никогда кремом не пользуется.Вы спросите у тех кто выпивает 2 литра в день:у них что никаких проблем с кожей и со здоровьем.А врачам безоглядно верить не надо: у них то молоко вредно,то полезно,то ещё что-нибудь новенькое))).
когда я стала пить больше воды, у меня стало меньше проблем с кожей. проблема с недостатком воды в организме в том, что ваш организм при этом говорит вам не "пить хочу", а "есть хочу"... т.е. голодом сигнализирует жажду, отсюда жор... когда пьешь больше - ешь меньше :)
"когда пьешь больше - ешь меньше " это однозначно!
И намного проще перестать хомячить о вечерам.
для меня тоже был большой сюрприз, когда я узнала, что на жажду мой организм реагирует чувством голода :) с водой легче себя контролировать, по крайней мере мне :)
Я тоже не люблю простую воду, хотя себя заставляю, особенно во время диеты, хотя бы небольшими глотками.
А так я читала мнение какого то врача, который писал что простая вода вредней для организма чем например бульоны, травяные чаи и т.д. Так как простая вода разбавляет желудочный сок.
очень часто рекомендуют на голодный желудок выпивать стакан воды
меня лично вывернет от такого
а если тепленькой? а если несколько капель лимонного сока? а если для начала 50мл всего?
я тоже очень люблю кофе,особенно утром. Однако утром печень только проснулась и на тебе кофе...Когда мне объяснили как ей бедняжке тяжело...Я теперь утром встаю и думаю сначала о кофе,а потом думаю - кофе,яйцо,масло утром это удар по печени.Пью воду,а чуть попозже чай слабый. Но днем все-равно чашечку-другую крепкого,ароматного,с огромным удовольствием.
нет, я просто не в силах потом на работу выйти, давление 90-60, бывает ниже
для меня когда утром кровь сдаю, на тощак ведь, ужастно потом себя чувствую, голова болит жуть
С достаточностью витаминов А и Е разберитесь в плане кожи. Не должно быть такого эффекта, не то у вас что-то получается, раз жидкость накапливается. Не справляется организм. Ничего хорошего в такой перегрузке и накоплении воды нет. Варианты - почки, сердце, сосуды. Смотрите еще баланс калий - натрий. Калий увеличивайте, натрий старайтесь сейчас убрать. Пить хочется - обычная вода типа святого источника комнатной температуры вам в помощь или обычная кипяченая. Клюкву тогда уж лучше себе кипятком залейте, раздавите и пейте, а не теплую воду с лимоном. Хоть мочегонный эффект будет. Не дело воду накапливать.
Сейчас пью витаминный комлекс для кожи, но кожа очень сухая!
А каким образом увеличить калий и уменьшить натрий
С почками все ок и лимон на сколько я понимаю вполне себе мочегонный.
Почитала про калии
Во избежание этого необходимо включать в свой рацион продукты, богатые калием. Калий содержится в цитрусовых, всех зеленых овощах с листьями, в мяте, семечках подсолнуха, бананах, картофеле.
Столько цитрусовых как я ем не ест наверное никто, бананы тоже довольно часто,овощи, салатные листья ежедневно, картофель очень редко ем, ну это уже думаю при наборе других продуктов не так важно.
Прочитала так же на те продкты что овышают натрий
Чтобы не допустить этого, не злоупотребляйте следующими продуктами питания: консервированным мясом (ветчиной, беконом, солониной), сосисками, а также приправами – кетчупом, острым соусом, соевым соусом, горчицей. Не используйте питьевую соду и пекарский порошок при приготовлении пищи. Особенно осторожными в употреблении соли нужно быть людям с высоким кровяным давлением, поскольку избыток натрия повышает давление крови.
Мясо и мясные продукты я вообще не употребляю, не гворя уж о сосисках и беконе, кетчупа в нашем доме уже года три нет, соевый соус да люблю и выпечку делаю конечно с пекарским порошком, но это эпизодические моменты, а не основа моего рациона, как может быть если кушать сосиски с кетчупом и бутеры с ветчиной и т.п.
я пью воду все время, комнатной температуры... не веса воды надо боятся, так что, я думаю, это нормально... но (простите за подробности) из меня эта вода также быстро и выходит. если из вас нет, то либо вы недолго пьете (организм не привык) либо есть смысл проверить почки...
Тоже извиняюсь за подробности, но в туалет бегаю часто, да пью я вторую неделю, соли употребляю мало, сегодня правда с утра кушала рис с соевым сосусом, но я в принципе ем всё не соленое, после меня обычно все досаливают!
А вот последние три дня вес резко поднялся с 52,7 на 54,7 кг!
Я же наделась к концу недели до 52 уменьшится и нате!
Сегодня выполнила норму питья до 7 вечера, может поможет.
знаете, даже не знаю, как лучше ответить... вы ведь понимаете, что воду пить очень полезно, что вес этот от воды, и рады отметки на весах не стоит отказывать организму в воде... если будете заниматься, то вес уйдет: я, например, прикупила себе термо-шорты, вода после тренировок с меня ручьем бежит... мне важнее тот факт, что я занимаюсь и пытаюсь (с переменным успехом) правильно питаться... от воды я не буду отказываться, т.к. мне нравится пить много воды... но вам надо решить, что вам важнее: здоровье или весы. только вы все правильно делаете, не сдавайтесь и, наверное, вес сойдет...кстати норма питья до 7 вечера тоже хорошо :) надеюсь, у вас все получится, не сдавайтесь! :)
ну, вот автор, подумайте, какой у вас выход? один из двух: продолжать делать то, что хорошо вашему организму или перестать делать то, что хорошо вашему организму... уверяю вас, что все наладится, вес - не главное, измерьте себя во всех местах, занимайтесь регулярно и увидите результат... цифра на весах - это еще не все... вы же не для весов это делаете, а для себя... но я вас очень хорошо понимаю, как обидно бывает, когда работаешь, а результат появляется не сразу...
Хорошо сказали про подумать. Но только в первую очередь разобраться действительно ли хорошо делает автор своему организму и с чего такой эффект получается.
я не хочу спорить по поводу воды, потому что тех, кто считает, что вода - это вред (?!?!?) мне не переубедить... если вы против воды, не могли бы вы привести хоть какой-то источник (со ссылкой желательно, а не со слов), где говорят, что вода вредит организму... я лично сколько не искала нашла только обратное утверждение...
а что касается вреда, то если вы имеете в виду почки, то возможно, стоит проверить на всякий случай :)
Не вода вред (хотя конечно для конкретных моментов надо соображать сколько ее пить, если на потребности организма сами ориентироваться не можете, бездумный перебор с чем угодно ни к чему хорошему не приводит, попробуйте заставить животное выпить больше, чем ему нужно), а излишнее накопление ее в организме. Это называется по сути отеки, может пока не столь ярко выраженные. Вот про них и почитайте, инфы полно. Вес от воды увеличиваться не должен. Она выводиться должна. Врачи даже спец анализ делают - сколько за день выпил - выделил). Помимо почек сердце это может давать, вены, капиляры особо, печень. Плюс, если это почки, лимон может не подходить совсем.
с этим я согласна... я не понимаю тех, для кого отметка на весах важнее здоровья... если организм всю жизнь обезвожен, то любой приток воды вызовет повышение веса... то, что вода должна выводится, это совершенно верно, поэтому надо проверять почки... по поводу лимона у меня тоже есть сомнения... а по поводу воды и животных: многие дамы в России воду не пьют, приучив себя к обезвоживанию, для них литр воды в день - неестественно и сложно... а все врачи и диетологи говорят, что воду пить нужно, как минимум 1,5-2 литра в день...
Maetharanel ** написал(а): >> с этим я согласна... я не понимаю тех, для кого отметка на весах важнее здоровья...
Если вы это обо мне, так для меня не важнее где находится стрелка весов и от жажды я никогда не умирала, всегда употребляла большое количество фруктов, в основном грейпфруты.
Дело и в том что по штанам чувствую как то более облегать стали, ричем одна штанина больше чем другая.
Вчера не пила после 7 на весах ворде старый вес, значит надо ограничиваться 7 часами, а жаль так как позже очень хочется и пить и есть.
А за какой срок нормально скинуть 3 кг???
нет, не о вас :) есть люди, которые с пеной у рта любят доказывать "о вреде воды"... таких не понимаю... если по себе видите, то может, и правда лучше проверить, почему вода не выходит...
3 кг зависят от того, с какого веса вы начинаете, иногда пол-кило в неделю - абсолютно нормально...
есть на ночь - это хорошо, но вот я, например, запиваю витамины большим количеством воды на ночь, так что не представляю, как отказаться... если есть возможность я бы все-таки поинтересовалась у врачей, почему так странно..
Наверное все же потому что я фактически перед сном буквально пол литра воды випивала.
В детстве у меня были проблемы с почками- пилонефрит, но мне как раз советовали килограмами кушать арбузы, мама покупала - 2 арбуза, один на всех и другой мне.
Сейчас соответсвенно раз в год я проверяюсь так как это из за одной врожденной особенности, так что знаю что с почками всё ок и ограничении по количесвту жидкости нету.
Начинаю с 53, 3 кг это наросший на попе и ляшках зимний жирок.
при таком начальном весе без серьезной нагрузки физической 3 кг вы вряд ли скоро потеряете, но я в этом не очень большой специалист. я предпочитаю делать, то что полезно, а похудание - это как бонус... я перед сном тоже пью бутылку воды, но поскольку я это делаю давно, то про вес от воды не задумывалась
хотя и с физической нагрузкой ваш жир переведется в мышцы, а они весят больше... хотя фигура будет выглядеть лучше, вес может немного подняться или не измениться...
Ну вы прям так пишете что какая то безысходность, 4 месяца назад весила так, а теперь что же хоть об стенку убейся?
нет, пожалуйста, не убивайтесь :) надо просто последить за организмом подольше, измерить себя во всех местах и смотреть, как все будет меняться... вы же все правильно делаете: вод пьете, занимаетесь, ваш вес обязательно спадет!!! не сдавайтесь!!!
Ни за что не сдамся, в следующем месяце пойду на антицеллюлтный массаж, хотя тетенька на апаратном масаже сказала что с кожей все ок, но все таки массаж очень помогает разбить жир, а то после тренировок как в анекдоте, я так люблю свои подтянутые ягодицы и тонкую талию, только ненавижу жир который все это скрывает :)
Неделька наверное будет, до этого лопала фрукты килограмами, помело, грейпы, мандарины, апельсины.
во всех фруктах есть сахар, а воду вы пьете всего неделю, ну не сдавайтесь, пожалуйста!!! вы ведь выглядеть хотите и чувствовать себя хорошо, а отметка на весах - это только отметка... ваш организм "оклемается" от всей этой свалившейся на него радости, он же не привык выводить такое количество воды, раньше ведь вы его не баловали...
Спасибо не сдамся!
Он у меня уже требует водыыыы :)
Хожу с политровой бутылочкой в сумке :)
мне муж в машину упаковку из 35 бутылок загрузил... :) а на работе я держу галлонные бутылки... :)
Это уже какие-то крайние дамы, не сталкивалась, может такие и есть. Имею ввиду обычных. 1,5-2 литра жидкости в день у обычного человека не задумываясь в среднем примерно и получается, если нет каких-то особых условий на манер жары или физ нагрузок. Если селедкой и т.п. не объедаться, то это свободно уходить должно.
эх, всякие есть, к сожалению :) одна из моих близких подруг пьет только чай... принципиально... и никакой воды...
Может это она вам только рассказывает.
На эту тему вспоминается, как где-то в Европе пару столетий (или около того) назад решили проверить что вреднее чай или кофе. Нашли осужденных на казнь молодых братьев близнецов и сказали, что заменят казнь на пожизненное заключение, если один из них будет всю жизнь пить только чай, а другой только кофе. И стали ждать кто из них первым помрет. В итоге оба брата прожили в тюрьме лет до 90 и первым умер, если не ошибаюсь, тот, который пил чай.