Клиника Доктора Борменталя
Всем привет!
Хотела узнать-обращался ли кто к ним в клинику лично или может друзья?
Какие отзывы? И стоит ли это тех денег (годовой курс ведения 33 000 рублей).
Спасибо откликнувшимся!
Подруга в мае прошлого года пошла туда. Правда это стоило 16 т.р. за 4 занятия. Она была почти 100 кг. Сейчас 75 кг. Говорит перестроилась быстро, привыкла. Ест все, уже на глаз может определить калорийность блюд.
Я на нее все глядела-глядела да и тоже решила. Только без занятий. Нету у меня сейчас на это денег. Я сама просто все записываю, что ем. Считаю калории. Пока что только 5кг ушло за 3 недели.
Ловите:
http://eva.ru/topic/64/2154997.htm
Если резюмировать, то при наличии цели и желания без разницы как худеть: на Аткинсе, на весонаблюдателях, на Протасове, на -60, на Монтиньяке.
если есть желание - Борменталь прекрасен - будете 90-60-90.
Цели нет - никто не поможет.
На тренинге не была, но судя по их форуму можно и не ходить - в книге всё есть.
+1 Мама моя у них занималась, пока занималась - 2кг, потом все так же. Потому что занятия направлены на разъянение основ здорового питания+ вызывание отторжения вредной еды (на маму не подействовало вообще! А знакомая психолог сказала, что это методы 30-летней давности, сейчас так уже не работают современные диетологи, но это ее комментарий - не мой, просто передаю инфу), а сама процедура худения заключается в банальном подсчете калорий. Ну установили маме порог Ккал в день, который нельзя превышать, чтобы худеть. Но получается, что можно ведь и шоколад съесть и не выйти за границы калорийности, а ведь шоколад - это жир и так точно не похудеешь. Это в двух словах. Я считаю, что у мамы недостаточно мотиваций+ничего нового ей там не дали, было интересно только когда ходила да и то, потому что в новинку. А кто-то из ее же группы похудел - очень нацелен был. А маму больше проняло, когда рассказывали по ТВ про здоровое питание - так и то она после этого сахар сократила и овощи стала стараться есть. Так что по себе знаю: мне чтобюы начать худеть нужен какой-то "толчок" виде занятий или похода к диетлогу, но по сути вам все верно написали в пред.сообщении - можно и самой похудеть если есть желание, а помочь считаю может один проф.диетлог, который просто подскажет как это сделать более грмотно и без вреда для здоровью!
Да, шоколад можно есть, если не вышел за пределы калорийности.
А что тут такого?
Главное чтобы затраты энергии организмом превышали поступление энергии.
Достичь этого можно множеством методов.
Приспичило щоколадку съесть - значит на ужин твоя порция будет в половину меньше. Кто-то котлетку выберет, а кто-то шоколадку.
Если любимые продукты возвести в ранг "нельзя-никогда-низачто-хоть умри", то человек точно сорвётся.
Речь не о том, чтобы спровоцировать срыв жесткими ограничениями, а о том, что помимо калорийности еще важно ЧТО именно попадает в организм! Я же написала для примера, если вам будет понятнее, то пусть это будет не шоколад (хотя шокалад шоколаду рознь и во многих шоколадках очень много вредного жира!), а пирожное например! По калорийности оно пройдет, а вот сколько там маргарина, жиров вредных и проч - важно ЧТО попадает в организм, а не только какое оно по калорийности, примерно так. И вообще старайтесь всегда мыслить глобально, а не буквально, тогда вы сможете уловить общий смысл высказывания.
Не надо меня учить мыслить - с этим я неплохо и без ваших рекомендаций справляюсь.
Шоколоад - очень полезный продукт и имеет полное право присутствовать в рационе.
Рекомендации по составу еды у Борментальцев довольно чёткие. В соседней теме уже написали, что есть рекомендации и про белки/жиры углеводы.
Вот только как правильно питаться у нас все знают, но почему-то каждая вторая тема: ой, почему я опять на ночь наелась? ой, опять не сдержалась и торт слопала!
Вот это уже всё от головы идёт.
А темы "Я ничего не ем и не худею" - идёт от нехватки знаний.