С чего начать?
По понятной причине скроюсь. Что имеем: 34 года, последние 4 года сижу в декрете с маленькими детьми. Собой это время не занималась совершенно (минимальная гигиена, сформулируем так). Я вообще не особо люблю заниматься собой, в декрете еще распустилась :-) Да и депрессия была довольно таки серьезная. Нужно приходить в себя. С финансами напряг, поэтому косметолога, салон красоты и дорогие средства по уходу прошу не предлагать :-)
Кожа довольно в паршивом состоянии, тусклая. Тип - смешанный, ближе к жирной, расширенные поры. Какие маски и процедуры можно поделать дома.
значит так...
1) если седины нет, то волосы не красить, но подравнивать регулярно. если длинные, то можно чуть реже, но лучше горячими ножницами по возможности
2) подкорректируйте брови у косметолога, потом дома поддерживайте (не реже раза в неделю!, а лучше 2)
3) купите воск или эпилятор и избавляйтесь от растительности лишней. для подмышек можно использовать крем эмла. бикини лучше делать раз в месяц в недорогой парикмахерской.
4) купите хорошие кусачки, пилки, лопаточку, средство для удаления кутикулы, 2 терки для пяток разной зернистости. маникюр раз в неделю под кино или новотные выпуски, педикюр облегченный тоже раз в неделю в ванной, раз в месяц капитальный, раз в полгода - в салоне. лак лучше бесцветный или вообще без него. при необходимости еще средство для укрепления ногтей нужно. крем для рук рядом с компом поставьте, мажьте руки каждый раз, когда вспоминаете
5) лосьон для тела, крем для ног (, лосьон для груди). каждый раз после душа мажьте пятки, колени, локти, живот, (декольте)
6) раз в неделю ванна или баня. я ванну с пакетом молока и столовой ложкой меда принимаю, пока в ванне лежу - наношу на лицо любую маску с глиной из супермаркета. а при походах в баню маску из меда делаю после распаривания. иногда вместо глиняной и медовой масок пилинг (курсом или разово)
7) для лица ежедневно утром и вечером: лосьон-тоник бесспиртовой, хороший крем для век, увлажняющий крем для лица (дневной и ночной лучше, но я путаю все время, поэтому у меня один). я умывалками не пользуюсь, у меня от них кожа сохнет почему-то, хотя рекомендуют, так что использую только средство для снятия макияжа перед тоником и кремом.
перечисленного на самом деле необходимо и достаточно, чтобы быть ухоженной, по крайней мере мне. времени тратится не больше 5 минут утром и вечером + 1-2 часа раз в неделю. ну плюс еще легкий макияж по утрам 5 минут.
спорт каждый день по полчаса по программам аэробным, раньше в фитнес-клубе по часу 2-3 раза в неделю, за питанием слежу, т.е.не ем консервы и вредности, не пью газировок и соков, ем побольше овощей-фруктов, т.е. фактически правильное детское меню:)
Начните с ощищения кожи. Та же маска из распаренной овсянки хорошо ощищает. Но мне больше нравится ощищение посредством маски из белой глины. Если есть черные точки, то их удобно убирать следующим способом: сначала маска из глины, а потом пластырь Nivea для чистки пор. Отлично все выходит. Потом очищенные поры обработайте лосьоном с эффектом сужевания пор.
Как кожу почистите, сделайте маску питательную на следующий день, не обязательно все сразу делать. Отлиная питательная маска: мякоть банана + несколько капель оливкого масла (миндального) + несколько капель лимон.сока.
Можете так же начать уход за собой с корректировки веса и фигуры. Подобрать для себя диету направленную на избавление от шлаков.Пить больше воды. Упражения делать дома для бедер, живота и груди. Маски наносить не только на лицо, но и на шею и грудь.
Руки привести в порядок.
Отличная SPA процедура для рук в домашних условиях: приготовить ванночку для рук с морской солью и несколькими каплями эфирного масла. (если кожа рук раздраженна и в мелких трещинках, тогда заменить на ванночку из настоя ромашки). Поддержать руки в ванночке около 5 минут. Потом сделать пилинг рук (любой скраб для лица можно использовать), смыть прохладной водой. Обработать кутикулу и нанести крем для рук, при этом делая массаж. Результат отличный.
