Про степперы вопрос...

17.02.2010 15:17

у меня степпер, я на нем занимаюсь для кардионагрузки, насчет похудеть - читала, что надо ходить не менее 30 минут для этого

я Маша *

17.02.2010 17:04

я занимаюсь уже 2 недели, каждый день, начинала с 200 раз, сейчас уже 450 делаю за 9 минут. Вид коленок очень улучшился.

Davida C.B.

17.02.2010 17:30

чтобы вы не делали, любая нагрузка помогает борьбе с весом... мне кажется эллептикал более эффективен. для похудания от кардио-нагрузки, на любом тренажере надо заниматься от 30-40 минут и больше... мне кажется, очень сложно на степпере столько...

Maetharanel **