гимнастика для лица
результаты хороши но заниматься надо постоянно. в смысле не месяц позанимался - год свободен. а каждый день практически, потом по мере обвисания поддерживать. а то все вернется обратно.
Можно тоже тут спрошу?
А неужели правда, что упражнениями можно те же носогубки убрать? У Кэрол Мадджио именно так и написано, но наглядных примеров у меня нету.
Нет не правда, существует альтернативная медицина, для устранения носогубных складок, лифтинговые процедуры, проф. массажи, и ежедневный уход за лицом!!!;).........Или пластическая хирургия, если человек, видит в этом необходимость, но никак не гимнастика для лица-бредовая панацея от старения кожи:).......
т.е. Вы альтернативную медицину считаете действенной, а гимнастику для лица, которая с физиологической точки зрения действительно помогает, Вы считаете бредом? какие-то странные у Вас критерии :) :chr5
т.е. если кто-то в топике напишет, что у него плоская жопа, простите, Вы тоже на советы пойти покачать задницу в зал, будете говорить, что это бред и отправите попить чудойдейственных травок, помазать ее кремом, массировать или, на крайняк, резать скальпелем? )))
и никакие лифтинговые процедуры или ежедневные кремы не поднимут то, что сползает вниз :) а вот правильно накачать и зафиксировать - это единственно логичный способ :)
ну тоже вопрос спорный, у меня плоская и никакой спорт не помогает... мне кажется, стоит попробовать гимнастику (это же бесплатно)) а если улучшений не увидели - прибегать к более радикальным способам)
меня тоже этот "попный" вопрос интересует. общественость просит раскрыть секрет.. :)
если надо подтянуть упавшее добро (после 2-х детей и сидячей работы совсем беда была :( ), то комплекс такой:
-50 приседаний, руки скрещены на груди
- в коленно-локтевой позе поднятие ноги вверх под углом 90º, стопа при этом не болтается а тоже под углом 90º, попа при этом напряжена (зажата), по 50 раз на каждую ногу
- встаете пауком на пол ( лицом вверх), руки сзади, ноги впереди стоят на полу, попа в воздухе, 50 раз попой касаетесь пола (попа зажата и каждое поднятие стараетесь делать именно попой)
каждый день все по 50 раз (на все про все 10 минут), и 2 раза в неделю утром и вечером в первый месяц.. через месяца даже рыхлая попа начинает твердеть и подтягиваться..
для наращивания объема "бразильской" попы :)
все то же самое, плюс добавляем два новых упражнения:
ложитесь на пол, ноги 90º упираются в стену, между коленками зажимаете среднего размера мяч, попа напряжена, будто зажали монетку, и начинаете сжимать мяч (при этом еще очень хорошо укрепляются мышцы внутренней стороны бедра) 50 раз
- встаете на полусогнутых, "отваливаетесь" назад, что есть сил (пока способны поддерживать равновесие) , попа зажата :) и начинаете присядать, пытаясь коленками достать до пола (не получится, просто чтоб движение стало понятно), от макушки до коленок проходит ровная диагональ при этом ... 50 раз
подтягивается попа через месяц, объем начинает расти месяца через три..
вот такая вот гимнастика для "лица" :)
главное не халтурить и когда уже виден результат не бросать... я как брошу, опять все сдувается и опускается уже через 1,5 месяца :(
я сама по себе очень худая (172 рост, вес не больше 50 щас), но попа всегда была мясистой и плоской :( )
вы мне поясните, какой гимнастикой можно убрать носогубки, обвисшие верхние веки, и откорректировать овал лица, ну не смешите меня а, то что сползает в низ убирают скальпелем, если кожа не запущена, есть масса рестилайнов, ботоксов, и иал систем:)........Зачем действительно, к косметологам ходить, рожи покорчил около зеркала и помолодел....прогрессивный метод:-D...........
про веки соглашусь, но носогубки - это не обвисшая кожа :) заломы появляются от потери эластичности некоторой группы мышц, и если случай не запущенный, то все это можно поставить на место :)
никакой рестилайн или другой филлер не уберет Вам носогубную складку, уберет морщину, а при "борозде" на месте носогубки - это очень сомнительный способ и не всегда действенный :) у меня носубки - проблема наследственности, они у меня лет с 13 :) делаю упражнения постоянно и не даю им еще больше заломиться... стоит бросить хоть на месяц - уже виден негативный результат :)
вы проконсультируйтесь у хорошего косметолога, а не занимайтесь самолечением, посмотрите медицинские таблицы строение кожи человека, потом расскажите об эффекте гимнастики для лица;)
добросовестный косметолог, никогда ни чего не будет впаривать, по состянию кожи человека всё видно, продолжайте делать гимнастику;).............
у Вас явно недобросовестный косметолог, что-то явно не то он Вам колет судя по Вашим неспокойным реакциям :)
Я каегорически не приемлю, не серцифицированных процедур, и их последоватеей/гимнастику лица имею в виду/;) реакция, таки у вас не совсем здоровая, к весне дело движется:).........
"медицинские таблицы строение кожи человека"... спасибо я их наизусть знаю, так же как и таблицы строения мышц :) Я больше доверюсь в руки тренера в спортзале и диетологу, чем косметологу с его новомодными процедурами, обвертываниями и мезотерапией во все части тела :) Если Вы выбрали для себя именно этот способ поддержания своей молодости и неземной красоты - я очень рада, что на Вас он действует :)
Спасибо. Смотрю в зеркало и пытаюсь себя убедить, что у меня нет носогубок :), но увы это не так.
Девушки, знающие, подскажите, пожалуйста, несколько основных упражнений. Надоело, кучей бабло, косметологам относить))
У мамы было что то с лицевым нервом, перекосило ее малость, так вот она восстанавливалась именно гимнастикой. Ну и заметно подтянулся овал и носогубки. Вот лежит у меня книжка с ентой самой аэробикой, но лениво. Это когда выучишь комплекс может будет он 10минут занимать, но разучивать долго получается, я так и не осилила больше 4 упражнений.
Сcылка на ВИДЕО с гимнастикой для лица! По-английски, правда. С видео проще упражнения освоить. :-)
http://rutube.ru/tracks/1521237.html?v=4def5b677f5b5483d6ba689c78096e70
