Не есть после 18:00, кто со мной?
Девочки зачем-то наелась конфет и взвесилась и прозрела, где-то уже месяц я стала есть после 6 и прилизала к себе 3кг, учитывая то, что до этих 3кг нужно было убрать 4кг, итог надо сбросить 7кг.Кто со мной, мне очень нужно чтобы кто-то со мной собрался на подвиг!Мой вес 75кг, рост 175, хочу хотя бы до 68кг.Давайте девочки, решайтесь!
Мой вес точно такой же и хочу тоже как Вы. Я согласна с Вами. Главное, чтобы помогло,я вот думаю на систему -60 сесть что ли? там вроде тоже после 18-00 не едят?
И я с вами. Уже пошла вторая неделя на диете -3 кг(за неделю), не ем после 18.00, утром бодифлекс. Рост 174, вес 75. В идеале 64-65 кг. Была год назад 65, теперь наела. Хочу к 22 марта приблизится к своему идеалу. Есть стимул - отдых!
Меня не вдохновило что целый день есть огурец и помидор, ну я не наемся хоть по кило их съем.
И я тоже больше не ем после 6, сегодня третий день, не тяжело, особенно когда муж на работе до поздна, не шуршит по вечерам на кухне.
К 20 марта хочу убрать 3 кг, и 5 см с талии, точнее убрать я их хочу уже с ноября, хожу в зал, в принципе ем не много но по вечерам объедалась фруктами, и поняла вот в них то вся причина!
Точнеенадеюсь что именно в них.
Девочки я с вами!!! вес точно такой же, хотелось бы 68, но в идеале 65!!! Моему сыночу 1 год и 2 месяца, в том году весной весила 67, и потихотечку наела, до сих пор кормлю грудью, поэтому сесть на серьезную диету не могу, да и психологически тяжело на диете, сразу всего охота, даже чего раньше не хотелось)))
я такая же :) и рост тот же, и вес.
сейчас стараюсь не есть после 18-00, но довольно плотно ужинаю (в 18-00). боюсь, что только от этого ограничения толку не будет :(
ЗЫ. речь идёт не о булках-конфетах на ужин, а о суши, например. просто стараюсь наестся, чтобы потом ночью от голода не просыпаться. а то бывает у меня такое :(
Вообще я за беременность набрала 25 кг, после родов ушло 15, 10 кг держались почти год, но потом я взяла себя в руки и за 2 месяца потеряла 7 кг, вот с завтрашнего дня опять беру себя в руки и всем вам советую начать со мной!Ребенку год и 3 месяца надо маме к весне выглядеть на все 100!
И я с вами. Рост 170,вес 67.Стремлюсь к 62.Уже неделю с переменным успехом пытаюсь не есть.
Будем отчитываться и отвлекаться здесь от голодных мыслей :)
Давайте, давайте, блин вот именно вечером тянет съесть то что вообще никогда тебе не хотелось, а как только начинаешь с организмом бороться, аж удивляешься!
Как думаете? Если я на ужин съела 2 куска торта, 4 шоколадных конфеты и половинку казинака, при этом ужин был в 17:40. Я похудею?
Завтра планирую на ужин съесть пол тарелки вареной картошки со сливочным маслом и молоком, свинину запеченную в духовке с сыром, майонезом и помидорами и какой-нибудь салатик простенький, думаю цезарь или оливье? Что думаете?
Причем тут вкус и цвет, майонез это холодный соус,он распадается при запекании на составляющие. В таком случае можно с тем же успехом полить мясо яйцом маслом и горчицей.
ну,если Вам это в радость и на пользу,соответствует устремлениям...то почему бы и нет.
Думаю, что Вы активно намекаете, что мало не есть после 18, надо ещё постараться не жрать до :).
И я с вами! С понедельника не ем после 18-00.
Рост 164, вес был 67.1, а сейчас уже 65,5:)
Давайте, начнем с хлеба и сахара, допустим я кофе без сахара пить не могла, но я нашла выход я делаю кофе без сахара и добавляю молоко, очень даже нормуль, и кофе попила и сахара не поела, полностью сахар конечно исключить сложновато, но по крайней мере не ложить его в чай и кофе-это уже что-то, а так вкаких-то продуктах пусть будет, в чистом виде не употребляем, ок?
Это после 18 нельзя кофе или чай с сахаром? А то я за вечер обычно выпиваю 2 стакана сока из пакетов и 2 кружки чая по 300мл с 5ю ложками сахара.
Или это только на ужин нельзя сахар? А после ужина снова можно?
Я когда-то, когда пыталась себя вот так ограничить, начала с того, что убрала из ужина мучное, мясное, жирное.
Первый день тяжелова-то хочется что-нибудь закинуть себе в желудок, я выпила стакан кефира не скажу что наелась,но стало полегче, как вы держитесь?
Пить то можно.
Молоко не даст привеса в таком количестве.
Но если будете пить прямо перед сном, то отеки могут появиться к утру.
Привет!
Не ем посе 18 с этого понедельника. Пока результат - 700 грамм. Сложно по вечерам кормить детей и мужа - ухожу от них в ванну:)
И я с вами! Наконец-то вышла на последнюю десятку :)
Пока неделю вечерами тусовалась у свекрови в гостях, набрала 2кг :( То чаек с конфетками-тортиками, то картошечка со свининкой... И все после 8 вечера.
Как она уехала, вернулась к обычному ритму жизни и все эти лишние 2кг ушли за 4 дня, прихватив с собой еще 1,5 килограммчика :)
Держимся.... Только из гостей вернулась :( Макароны с мясом по-французски, тортик, пиво... Тьфу, блин... Пришлось с собакой по сугробам хотябы пол часа походить...
Для меня самое главное в праздники не сорваться, когда вокруг столько соблазнов)))))
Ох, если к вам присоединиться, может, тоже получится? (С надеждой).
Завтра начинаю. Мне надо пять кг сбросить. Уж очень они мне мешают.
Буду знать, что обещала. В общем, обещаю!
Девочки, у меня предложение!
Может будем раз в неделю отмечаться, у кого какие успехи? Мне кажется, это будет дополнительным стимулом!
решила тож присоединиться:) надо сбросить 5 кг. Допольнительно ограничали себе в сладком, только по утрам кусочек. Эх, не сорваться бы:)
для меня самое сложное - накрыть ужин для мужа. и сразу бегом с кухни, а то глазами все съесть хочется. сижу за компом и грызу морковку.
Девочки, кто не ест после 18-00, во сколько последний приём пищи и какого качества? Можно ли плотно ужинать (я не завтракаю, питаюсь 2 раза в день, поэтому первый приём пиши у меня в обед -и он как завтрак, а ужин выходит как обед). Никак не могу схуднуть до 50-ти, сейчас вешу в районе 60 кг, рост 160.
Ужин должен быть легким и быстро усваиваемым. Если надо плотно поесть, делайте это на завтрак или на обед.
Ещё заметила-почему-то именно вечером хочется или солёного, или кислого, или сладкого...в общем, сильных вкусовых ощущений... не пойму почему.
Мне часов в 6-7 вечера хочется наесться все равно чего и побольше :(
Сегодня весь вечер испытывала свою силу воли, по-глупости купив мужу баранки. Блин, какой-же от них аромат.... Стойко выдержала, постоянно вспоминая свое обещание на форуме сбросить до пятницы наеденные за эту неделю 3кг. За сегодня минус чуть больше 1кг :)
А я вечером наелась , в 9 часов аж. Днём вообще есть не хочу! А пришла с ребёнком после занятий в пол-восьмого и почувствовала голод. Налопалась тушеных куриных желудков, проснулась в 4 утра-такая тяжесть :( А как заставить себя есть днём я не знаю, не могу в себя ничего впихнуть :( А вес стоит всю зиму, хотя начала осенью я худеть отлично. Мне лично голодание на ночь очень сильно помогает, худею быстро...а иначе начинаются отёки запоры и всякие гадости. Как сегодня продержаться, не знаю. Боюсь каждый день наступления вечера :(
Попробуйте пить воду или зеленый чай, если между приемами пищи чувствуете голод. Вот только после 6 аккуратнее с большим количеством жидкости: могут появиться отеки и привес.
То, что обещание чуть ниже дали - правильно. Теперь, как захочется есть, сразу вспоминайте о нем. Прелюдно все таки пообещали... Надо держать слово...
Спасибо, но для меня вода - просто табу. Ну не могу я её пить "просто так". От чая зелёного от одного запаха тошнит. А вот кефир и молочку всякую могу пить спокойно.Позавтракала конечно я макаронами...очень хотелось (я себя ограничиваю в этом, ну решила ладно - утром можно). Теперь не могу понять, когда же мне обедать , ну или ужинать. :( Ахаха смешно уже даже, как маленькая.
Я тоже не умела пить воду. Научилась :) С утра выпиваю сколько смогу (по несколько больших глотков прикладываюсь). Затем, как сбегаю в туалет, прикладываюсь еще по чуть-чуть. И так в течение дня, до 6 вечера. Постепенно привыкаешь...
А вот для этого нужно иметь особую дисциплинированность, которой у меня нет. Но что ж, надо попробовать с завтрашнего дня хлебать воду. Мне бы сегодня продержаться. Уже почти половина шестого. :( Пошла еду убирать. Сижу дома весь день, всё в объедках. Перед носом чернослив. Ы.
Мой итог пока такой: за 4 вечера не есть после 18-00 сбросила 2,3 кг. Но, это ещё и потому, что дни очень нервные, много сил уходило.
Свет, поздравляю.
А я за 10 дней потеряла 1,700. Но я и этому рада:)
Но похоже, ограничения по времени мне маловато.
Спасибо! У меня получилось так: я ограничила объём пищи в течении дня и делала массаж у массажистки баночный и медовый. за 2,5 недели - эффекта 0 вообще в кг., кожа подтянулась конечно и целлюлит исчез, а ни одного грамма не ушло. Тогда я присоединилась к вам и не ем теперь после 18-00, да ещё и в праздники пришлось сильно понервничать ( дочка приболела и т.д.) и вот вес стал уходить. Кстати у нас с тобой ( можно на ты?) практически одинаковый вес, только я чуть повыше (168 см.) И худею я тоже с 75 кг. :-) Хочу хотя бы 68 кг.
Сегодня даю себе зарок не есть после 18-ти. Поддержите. Я в 4 утра встала от тяжести, настроение на 0, вся опухшая какая-то, и всё потому, что на ночь наелась :( Больше не хочу так, и я знаю что самое главное-первые три дня выдержать. Весов нет, но чувствую, что абзац -после голодной ночи живот втягивается, а сейчас он как барабан... фу :(
Страшно (с весами жить, в смысле). Я сантиметром меряюсь..всегда можно пару сантиметров не заметить ;), а то я депрессую сильно, когда вес стоит или растёт.
Ну не знаю. Боюсь. Ужас, как боюсь. Я их выкинула год назад вообще-то (если честно)
Нда...день не задался...начав с завтрака, и помня, что после 18-ти нельзя будет, я весь день жру, как перед смертью. Минуты до 18-ти считаю даже. Вот сижу и думаю-что бы сьесть побыстрее, пока 18-00 не пробило? Это что, психоз? :( Всё, что сделала-это ограничила себя в мучном (после утренних макарон разумееца) и сделала пресс, но зато весь день без перерыва питалась отварной курицей, черносливом, яблоками, мандаринами, кофе пила с молоком....и всё по новой, по кругу.... В общем, при осознании того, что вечером - НЕЛЬЗЯ, у меня начался настоящий булемический припадок - я слопала столько, сколько и с питанием на ночь не потребляла :/ Плять, живот болит теперь :( чёрт
А я вчера не ела после 18-ти и даже не пила почти. Главное не бояться сегодняшнего дня. Весна уж на носу. С чем всех и поздравляю!
Не знаю как у вас, у нас на солнце больщше +10 тепла. Птички поют. солнце :) Насчёт воды. Я (если выше читали), так налопалась вчера, что до сих пор сытая, хотя питалась в 17 и спать легла после 23-х - не лезло! Решила, что буду обедать ближе к 17-ти, а после 18-ти и до 20-00 буду себе позволять кефирчик и фрукты, а то у меня мозг перегорает от осознания того, что вечером ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ :)
Всё получается, думала будет сложнее. Прошло 10 дней минус 1 кг, но это тот самый злополучный кг из трёх, которые я не могу месяца четыре убрать.
Тренировки, ограничение в еде не помогали, обычно перед сном наедалась фруктов или овощей, а не есть после 6 видимо именно то чего не хватало для полного счатья!
Ура!!!! Теперь верю что и те два к концу марта уйдут!
Но если уж очень хочется кушать после 6 то я позволяю себе ну очень маленький кусочек сыра или у мужа краду пару глотков какао, лишь бы не было ощущения голодного желудка
Организм не должен голодать, если он требует кушать надо что то съесть, зачастю хвататет чего либо чисто символического!
Оказалось просто не есть после 18 не сложно, особого аппетита нет. Но вот ночью не сон, а мучение, тревожное состояние, началась жажда. Выпила стакан чайного гриба с полложечкой меда - уснула спокойно часа на 4. Но утром все равно - под глазами жуткие отеки, как будто страшное похмелье, да и самочувствие похожее - слабость и больная голова. Зато на весах за сутки минус 1,5 кг. И не сказать чтобы это была вода.
Что же все-таки лучше есть на ужин чтобы ночью нормально себя чувствовать?
не... от кисломолочного скоро есть опять хочется. Кефирную разгрузку вообще не могу - умереть с голоду можно :-) Надо что-то нетяжелое, но долгоперевариваемое...
если сыра только..., но у меня сыр как-то все жирностью 50 % или около того, я его только утречком или в обед ем - это сразу голод снимает и надолго. А вот брала обезжиренные сыры - ну, типа творог ешь, кисло и аппетит только распаляет в малом количестве.
Я ем, что-то не жирное. Например овощи замороженные на сковороде обжариваю с яичком.
А Вы пьете в течение дня достаточно? Такое ощущение, что Вы не пили весь день и организм кинулся запасать Ваш чайный гриб в отеки. Может, попробовать больше пить днем?
А по поводу ужина - мне лучше съедать что-то белковое на ужин, тогда дольше не хочется есть, а отвес хороший на утро. Например, куриную грудку или мясо отварное или яйца вареные. Ну и салатик зеленый можно к этому или огурец. Или творог еще хорошо обезжиренный.
Может и маловато пила, не считала воду. Вот на молокочае, когда точно 4 л в себя влила - все было отлично, ни голода, ни бессонницы, ни отеков :-) Надо будет в обычные дни последить, но примерно 1,5 л я точно выпиваю, а вот больше - не знаю.
Поужинала сегодня грудкой с салатиком. Хорошо :-) НО я спать ложусь после полуночи и к 10-11 уже грудка "помахала ручкой" :-) Вот грешу - кусочек запеканки творожной съела с зеленым чаем, т.к. до сна еще 2-3 часа, а желудок (привык паразит по вечерам питаться) уже рулады выводит.
Не знаю, привычка наверное-весь день я могу питаться как попало, да хоть вообще не есть, а вечером я готовлю полноценный ужин. И мне хоть пару ложек, но хочется горячего :( Если ем днём, даже объедаюсь, вечером голод есть-мне кажется, он психологический.
Как-будто про меня пишете :) Сама была раньше такая же. Научилась есть утром. Теперь после 6 вечера вообще ничего в рот не лезет.
Для этого пришлось перекроить мозги и убедить себя, что то, что готовлю своим на ужин, я обязательно съем на завтрак. Научилась определять количество соли в пище на запах :) Пробую теперь очень редко, обычно это продукты, которые редко готовлю.
Ну и первое время ложилась не позже 11 вечера, т.к. после 12 ночи у меня всегда начинался жор.
Попробуйте так же. И главное - исключите перекусы.
Спасибо за советы. Сегодня питалась с перекусами, но вечером только употребила стакан кефира и 2 мандарина. Стала думать, что всё сьем с утра - помогает.
А вот вопрос у меня-скоро на работу, с утра и до 12-ти есть вообще не буду успевать. И кстати с утра я не голодная. То, что манит вечером, утром отвращает . Как тогда быть? :(
Можно брать с собой :)
Я по-началу с утра выпивала только кофе, а в 2 часа обедала в столовой. Брала только второе, салат и компот. И до вечера больше не ела.
Спасибо! И Вас так же :-) У меня пока стоит вес, хотя я расслабилась и позволяю себе несколько глотков компота и актимельку выпить + 1-2 сухарика могу съесть.
Я, если пропускаю ужин, худею стремительно, но, как назло - не могу никак себя приучить :( Но я всё равно буду пытаться, сегодня тоже.
Я с вами!!!
Первый день весны!!!
Ужас я!!!
Я и на супердиете ОК и еще не ем после 18.00, и еще бодифлекс по утрам и подтянутые ягодицы по вечерам!!!!
Комплекс и только комплекс!!!!!
Ага сила воли с понедельника по пятницу))) А выходные полный загруз((((
И все-таки у меня нет силы воли((((
Будем вырабатывать))))
Ну вот, стоило 1 раз поужинать...и +1кг(((
Всю жизнь без ужина я не смогу, это точно)))
Начинаем всё с начала)))
Девочки, поздравляю всех с приходом весны! Тоже пора худеть, сил больше нет! Только заболелеа я ужасно сильно, простуда! А так собираюсь после 18:00 не есть! Надо скинуть 12 кг! Офигеть, никогда не думала, что напишу эту цифру про себя!
а я на ночь съедаю порцию йогурта натурального, без сахара и добавок. как думаете, это очень плохо?
я иначе плохо засыпаю и плохо сплю.
А может порцию уменьшать. Я вот тоже стла просыаться от того что у меня от голода как бы воздух в горле стоит. Неприятно очень!
Девочки, а мне стыдно сказать вообще про себя, ну я как тему открыла держалась, а последние 1,5 недели это капец, гости , шампанское, еда, пепси, коньяк, Страшно подумать как прозрел мой организм от этой отравы, и зачем-то сегодня съела коржик после 1900, закидайте тапками, с завтрашнего дня я с вами девчата, тяжело дается мне это, но тем не менее я не 75, а 74, стыдно, но все же результат.Поздравляю всех с ВЕСНОЙ, ПОРОЙ ХУДЕТЬ!!!
Мне кажется, что половина похудания заложена в мозгах
Можно кушать одно яблоко в деньё, думать, о боже сколько же в нём сахара и толстеть, а можно нормально питаться и быть уверенной что от такой еды будет идеальня фигура.
Вот и не нагнетайте себе что этот коржик приклеится к вашей попе :)ну съели уже, обратно не вытащишь.
во-во. многое в подсознании заложено. если ходить и целый день думать о граммах, порциях и каллориях, свихнуться можно. я себя уже на этом ловлю. надоело.
а я и свихнулась, только не помогает..не ем-про еду думаю, ем-тоже про неё проклятую :(
у меня ушло уже около 1 кг, хотя я всё-таки нарушаю принцип не есть после 18 :) просто если и съедаю - то что-то лёгкое. но у меня изначально больше лишнего веса, чем у Вас: Вы и так стройняшка :) мне бы хоть до 70 кг свой вес снизить ;)) вот и уходит вес у меня быстрее, чем у Вас.
Девочки, я с вами! Рост 175 см, вес 69 кг. Хочу 65! Перестала есть после 18-00 уже 3 недели назад + беговая дорожка по 25 минут ежедневно. Через 1,5 недели вес был 67, но потом эти праздники....:( Есть после 18-00 не ела, но вот алкоголь был, то пиво, то вино :( вообщем то что сначала убралось, быстренько набралось, и вот снова 69 :( эх...но не бросаю...держусь дальше
Привет, сижу жую колбасу без хлеба, вкусно, но с хлебом вкусней, у меня рост тоже 175, но я помню когда я весила 65-у меня вообще не было груди,просто плоскотища, поэтому хочу 68-69 веситьЮ, мне бы ваши 69, вместо моих 74, буду стреемиться!
всё равно вкусно:-(хоть с хлебом, хоть без, вкусно...........у меня сейчас пост, поэтому для меня хлеб единственная радость.....
эхе-хе......гадость-то гадость. но если честно, ночью, под одеялом, с удовольствием слопала бы, хоть кусочек. мне ещё месяц остался - пост. очень хочу яиц.....хотя бы яиц.......эх, мясо, мясо, рыба, курица, эх.........где тут мой инжир и вишня.......ну вот, слюни.....ладно, ну что ж себя винить терь. зельц между прочим штука вкусная! и иногда сама не прочь.
У меня подруга постится-конечно вещь полезная, но я бы не смогла, нет у меня никакой духовности.
Девченки! Кто силён в екзеле? я плохо в нём разбираюсь. может и правда табличку заведем, а то результаты остановились - может стимул появится?
Муж у меня силён..но думаю и я меня быренько обучит...а какие графы туда надо вводить?
Ну, думаю несколько столбцов надо. Ник идет рядами вниз, а столбцами вес начальный и пошли дальше столбцы ( например через неделю взвешиваться)
Девочки, и как вы спите ночью? Я вот попробовала :-( Блин, голода то я не чувствовала, уснула даже, но ночью спала очень тревожно и постоянно просыпалась. Утром был кошмар в зеркале и в голове. Под глазами не только синяки, но даже мешки :-О, это для меня новость. Голова болела :-(
А я натощак отлично сплю и встаю с отличным настроением! Если ещё днём не объедаться, вообще красота...с утра сегодня сьела три блинчика (с мясом, с творогом и с сыром), сижу думу думаю-как бы теперь ничего вредного больше не есть. Или вообще больше ничего не есть до завтра-было бы оптимально.
я иногда,если утром что-то совсем калорийное съедаю,стараюсь остаток дня на чай зеленый с небольшим кол-вом молока.И неголодно и компенсирует.Или на фрукты и сырые овощи.Может и не совсем по науке,но...что делать
Скажите, а может ли болеть голова с непривычки? Я вторую неделю сижу,не ем после 18, ужин тоже очень лёгкий.Вечером испытываю чувство голода и вот уже второй день очень болит голова.Таблетки особо не помогают, как будто голова зажата тисками, до тошноты.Ни у кого такого не было?Или просто совпадение?
Когда как тисками это очень похоже на низкое давление, у меня во всяком случае такие же симптомы! Что нибудь скушать в таком случае помогает!
Вот не знаю, аппарата нет :(Утром проснулась с таким же чувством,то есть за ночь легче не стало.Но я утром поела нормально и 2 раза кофе пила, всё равно :(
у меня вот подобные же симптомы после голода начинаются, по жизни я гипотоник, а после голода давление почему-то повышается, так что сбиваю.
может пару чайн ложек какао залить кипяточком и попить.без сахара и молока.Вкус для любителей сладкого терпкават,но мне понравилось.Теперь даже какао с сахаром кажется слишком сладким.
Это не кофе,мягко взбодрит,опять же магний
Вполне можете так реагировать на смену погоды (будущую или текущую).
Обычно, если болят виски - это пониженное давление. Если затылок - повышенное.
Для начала выпейте но-шпу или но-шпу с анальгином (или ношпалгин).
У меня по-началу сердце колотилось очень сильно и сердечное было повышено. Пила успокоительные капли.
Всем привет! всех с праздником! Я приехала с дачи, взвесилась и.... обрадовалась! - 900 гр. А вчера мы так хорошо посидели, отметили... Думала, что наберу, но видимо пошло действие от массажа и вес пошел в минус. Сегодня купила себе костюмчик 46-го размера :-) Он конечно скорее всего у них большемерит, но всё равно приятно!
Поздравляю!!!!
А я в платье-сарафан 48 р-ра влезла, и даже небольшой запасик остался:)
А я как влезла осенью в одни джинсы, так больше никуда и не влезаю :) Есть ещё одни джинсы, надо для них весить килограмм 55-кг, а я 60-кг вешу, ненавижу эти 60 килограмм, всегда на них стопарюсь :((
Я тоже в одних проходила всю зиму:( Но зато влезла в свои старые брюки, они даже слегка велики мне теперь:)
И в беременные джинсы влезаю (раньше и в них влезть не могла)
И я тебя поздравляю! :-) Какая наша цель? У меня цель не по размеру конечно, хотя хотелось бы 46-й иметь стабильный. Моя осуществимая цель - 69 кг. А желаемая конечно 66 кг. ( во, загнула, давно я такой не была :-) )
Пока хочу тоже, чтоб все был не 72,и не 71, а хотя бы 70,100, а лучше 69,900:):):)
Скалько не пыталась последнее время скидывать, все останавливался на 70,700...
Помню себя в весе 58....красотка. Это было через 3 года после рождения Сашки. НО я пока ещё надеюсь такой стать(наивная:))
Вес стоит :(
Быть может с теплом уйдет, оргаизм не хочет отдавать свой утеплитель :(
Зато после 6, а иногда и после 5 про еду и не вспоминаю.
Девочки привет, идея с таблицей просто супер, будем стремится к совершенству, у меня -300грамм, совсем не густо!Я ЗА ТАБЛИЧКУ!пусть муж вам поможет!и нам всем тоже!
поможет, поможет :) просто он допоздна на работе :/ на выходных-то я точно с ним за таблицу засяду, но я думаю что оптимально к выходным уже иметь исходные данные. Нужно определиться, что собирать: ник, вес, рост, объёмы, или без роста и объёмов, только вес.
История про меня:Все!Больше не ругаюсь матом, не пью кофе, и не ем сладкого.Твою мать!Конфетка в кофе упала!
А я вот на такие случаи купила чай слабительный-у меня мама сильно похудела, говорит, что как поест тяжёлой или жирной пищи, выпивает чашку-две чая, становится легче и физически и морально :О Но наверное такой чай лучше на ночь-вчера я так и не рискнула. Мама весит 52 кг в свои 53 года.
Наверное зависит от чая. Я одно время пила такой, правда нерегулярно. Помогал. А потом перестал помогать. Да и не худела я от него, а так... простите, в туалет ходила :oops и всё.
Девочки, я тут: позавчера и вчера была занята, простите, но я всё помню. Позавчера было плохо (ВСД у меня), а вчера делали поделку в д/с к 9-му мая, тоже намучилась. Но таблицу сделать реально. Нужно просто с мужем сесть на пол-часа и определиться, что нужно для данных и как её вести. А так он в курсе, поможет.
Ещё у меня был жуткий ПМС, ела-ела-ела всю неделю, но как ни странно после 18-ти не хотелось. Только 1 раз съела пол-плитки шоколада. Прошлое воскресенье я была 60-ть, пока не взвешивалась, т.к. страшно :(.
Давайте не будем особо заморачиваться с столбцами, может без объемов, я за 3 колонки Ник, рост, вес.Девочки, у меня дома нет сантиметра;)), давайте без объемов,please!
Трёх колонок не хватит. Нам же нужно будет каждую неделю изменения вносить:)
А так тоже думаю, что можно ограничиться весом. Без замера объёмов.
Девочки,возьмите меня к себе,а? Я 2 года назад не ела после 18,ну и днем бутеры с салом не наворачивала,конечно...так за 2 месяца на 6 кг похудела,а потом...(плачет) стала опять обжираться,и теперь все еще страшнее!!!В августе едем отдыхать большой компанией,там все такие девушки-нимфы,и я-слон в панаме буду сопеть рядом с мужем. Одна я не смогу,а все подруги худые...:-( Я даже могу с табличкой помочь,если еще нужно...вроде шарю я хорошо во всем этом...Берете?! (с надеждой)
Привет! Конечно принимаем :-) Насчёт таблички незнаю, кто-то обещал - но пока не выставили.
Я после праздника - набрала гр. 500 не больше. С завтрашнего дня берусь заново за себя. И ещё сейчас про Бодифлекс почитала в соседнем топике - вот ищу , где скачать не с торрента. Говорят классная штука.
Я первая буду. Сегодня мой вес - 72,3 кг. Хочу 69 кг. Это реальная цифра, если будет меньше, буду только рада. :-)
рост 162 (его изменять не хочу:) вырасти всё равно уже не получится:))
вес 72,500
хочу 60(эх...)
но пока ближайшая цель - 69кг, стремлюсь к этой цифре очень давно((((
Второй пошел, мой вес 73,5, хочу 68.Рост 175.Девочки, кто-то писал про чай для похудения кто пил когда-нибудь, какой купить лучше?
Привет всем.
Мой вес снова 72,500(((((
Вчера ДР у доченьки был - наелась выпечки и до 18 и после((((
Но было очень вкусно))))
Начинаювсё сначала. Мне уже не верится, что я когда-нибудь смогу зафиксировать сброшенный вес. Мне кажется, что он вечно будет ко мне возвращаться...
Привет, Машунь! Поздравляю доченьку и вас с прошедшим ДР! Как отметили? Доченьке - 2? Мы тоже отметили - всё прошло отлично. Завтра фотки в паспорт выложу или вечерком попозже. С весом у меня тоже завис. Правда много не набрала ( думала, что будет хуже), но всё равно... Почитала в соседнем топе про Бодифлекс - вот ищу, где скачать - хочу заняться.
Девочки!!!! Давайте всё же выберем ответственного за табличку. Я в принципе уже поняла сама, как её сделать. Но не знаю теперь, как её выставлять на всеобщее обозрение. Это же как-то через интерент надо, чтобы все могли видеть. Или может у себя в паспорте как-то можно? Кто более грамотный в этих делах - кто возьмется?
В том-то и дело,что в паспорте ни черта не будет видно...я и так и сяк крутила...табличку сделать не проблема,а вот куда ее впихнуть...((( без наглядных "похудательных" примеров других как-то грустно...как в других темках выкладывают (думает) я ведь видела...
18 кг. получается? А, Вы ещё что-то будете делать кроме как не есть после 18-00? Просто мне кажется , если только это, тонадолго растянется процесс похудания...
я еще немного для себя из -60 беру, например сладкое чуть чуть и до 12, хлеб перестала есть, жирное не ем, ну или по возможности ограничиваю. Может что нибудь посоветуете??:) А то для меня пока и это способ, по крайней мере вес идет на снижение, только вот все срывалась, сейчас уже взяла себя в руки. ТТТ пока вес ползет потихоньку вниз. За неделю 1.5 кг ушло
Закидайте тапками в 8 вечера съела вкуснейший бутер, большой,да не большой, а большущий, сижу и ненавижу себя!Девочки когда придет весна? чтобы после 6 идти с ребенком гулять, прийти выпить воды и спать, а то дома сидишь ноги сами ведут к холодильнику, руки сами того не желая делают вкуснейший бутер, а во рту вроде кляп был вставлен после 18:00,ан нет нет его жует за обе щеки,АААААА, девочки сорвалась!
держитесь...купила себе магнит на холодильник...типа,хватит жрать! Не помогло...думала-думала,повесила фотку на всю дверь холодильника-стройная женская фигура в белоснежном белье...подхожу..сглатываю и удаляюсь...жаба душит,что кто-то такой,а кто-то как я...тем более знаю,что природа мне щедрой рукой отмерила и роста,и талии,и длины ног...нет,все ж зажрала и рада!!!:dash1
Девочки, не падаем. Как дела? У меня сегодня с утра на весах - 300 гр. С утра я была 72 кг. ровно. А сейчас почему-то живот опух :-) Надулся как-то. Иногда такое бывает у меня. Точно знаю, что завтра на весах прибавится. Это скорее всего у меня перед менстр-й. И ещё хочу вам признаться, что я не совсем не ем после 18-00. Раньше я часто с мужем ела пиццу на ночь ( после 22-00), пивка могла выпить под неё бутылочку. Давно этого не делала уже, с тех пор как решила похудеть немного. Вот вчера я например выпила Актимель на ночь ( я её каждый вечер пью) и съела несколько кусочков ананаса. И сегодня так же + 2 кусочка колбаски, естественно без хлеба.
Я сегодня с утра тоже 72, но это на тощак, сейчас к вечеру полюбому я больше и у меня тоже дела со дня на день, вот это совпадение:)))
Скажите, а может ли так быть, я не ем после 18 , а вес стоит зараза на месте :((( Уже почти месяц как после 18 не ем, совсем, ничего..Ну почему так??Хочется весы разбить просто!!!!
Привет всем! Ну, вот , как я и предполагала - мес-е. И привес на весах - 72,6 кг. с утра была. Но, я не теряю силу духа и веры в своё похудание :-) Я с вами девочки. Наши бабушки и дедушка уехали на 2 недели отдыхать, хочется по их возвращении удивить их своим похудавшим видом :-)
Умница! Никаких тапок я точно не брошу :-) Капустка - это полезно очень, много витамина С :-) А, картошку можно было конечно не есть ;-) , лучше побольше капустки. А, на молокочае как? Продержались хорошо?
Спасибо:)Чай это отдельная история, мне просто повезло, что я с детства люблю зеленый чай с молоком:) Но тяжело конечно:) Только вот отвес не порадовал совсем(((
Единственное за что я переживаю, то что я по жизни нетерпеливая аж жуть))))) Мне все надо быстро и сразу, но как сказал мне как то друг-врач по совместительству)))-дорогая, ты сколько вес набирала?? Вот столько готовься и скидывать:))))
Согласна, я вот тоже нетерпеливая - мне всё надо и сразу :-) Не сказала бы, что я долго набирала свои лишние 5 кг. за пол месяца наела. а сбросить оказывается уже не так легко, как я худела в 18-20 лет. :-(
5 кг, конечно не 25, но раз напрягают надо избавляться:party2 Я сейчас пока хочу просто увидеть недавние 8 на весах, думаю, что получится)))
Горжусь людьми, которые могут продержаться на чае или на кефире и без еды целый день, ну почему эта история не про меня?Ах.После такого подвига, за картошку тапки?о чем вы?скушали и на здоровье!:)
))))Развеселили:-) Сама от себя не ожидала, но больше я на такой подвиг не способна:))))
Вечером после работы зашла в магазин, а мне даже хлеб в упаковке запахом в нос бил)))))) Не говорю про курицу гриль, которая там на вертеле крутилась)), чуть с ума не сошла от нашествия ароматов и убежала из магазина,так ничего и не купив. В итоге мужу пришлось идти еще раз в магазин:dash1:ups1
результаты впечатляют, я неделю не ем после 18, переживаю это нормально, вот только меня смущает одно но, вы кушать утром сильно хотите? а то я просыпаюсь, думая о еде, но чувства голода как такого нет, только легкость
на счет медленно у меня девиз есть :лучше медленно, но верно))))
я конфет могу за раз съесть очень много, особенно если чай горячий, но сейчас дала себе установку, есть одну конфетку после основного приема пищи, с чаем или кофе, может и вам попробовать - договоритесь что скушаете две картошки и ни ни, поверьте вы же наедитесь и двумя картошками, нам всем больше глазами хочется ИМХО
АУ народ, как успехи? У меня вес встал, валю на ПМС, потому как стараюсь и не срываюсь. За 2 недели около 3 кг ушло, но у меня вес большоу, незаметно конечно)))
Я с января перестала есть сахар, бутерброды и не ем после 19-00.
Вес был 65 сейчас 57 и как то все легко, я поняла главное не торопиться и весы нас порадуют!!!
Вес встал 72 с утра,а к вечеру больше,а вы когда взвешиваетесь, может надо вечером, а то я утром после хождения в туалет и на голодный желудок, кто когда взвешивается?, бесит меня стоящий вес, что ж сделать, девченки кто худел на чае или это чисто мочегонное и выходит вода, понта от него никакого или все таки есть ?
Привет! Я взвешиваюсь утром, после завтрака, но и после ( извините) посещения туалетной комнаты. Вообще положено взвешиваться сразу после пробуждения по-моему, до завтрака. Но, у меня получается так. Взвешиваюсь и вечером иногда, но это не показательно, так для интереса - смотрю сколько набрала :-) А, чай какой имеешь ввиду? Слабительный? Или обычный? Слабительный помогает - сходить в туалет "по большому" . У меня например, когда я его пробовала - живот так скручивало - кошмар.
Девочки, я так понимаю с табличкой у нас никак не получается пока. сегодня вторник - прошла неделя с нашего прошлого отчёта. У кого какие изменения за неделю с весом?
Я первая опять буду :-) Сегодня с утра 72,2 кг. 100 гр. скинула за неделю :-) Да, так получилось, что на этой неделе я совсем не соблюдала ничего. Много ела сладкого и после 18-00 много ела. ПМС
Я к вам редко захожу но держусь,вес минус 1 кг,по утрам.
Бывают дни когда ем после 6,если очень очень хочется.Сейчас вес 68
Так. Торты с шашлыками и вафлями-трубочками после ДР доедены (остался еще тирамису в морозилке), пора собираться с силами и опять не есть после 18ч. А то вес уже 2 недели из-за нарушений держится на 70-71кг. :(
Я присоединяюсь к вам! Сегодня не ем после 18 - первый день. Время 19:20 - и уже начинаю играть в "саранчу"! Бегаю от холодильника и ящику с шоколадками и печеньем. Открываю и .....закрываю! Буду держаться. Вес на утро был 59.2 (при росте 169см) Хочу снизить до 55.
Молодец! Как будет совсем невтерпеж, вспоминайте о публично данном обещании. Очень помогает. :)
Я с вами!Пока "по серому" буду.
И так.Рост 1,55,Вес -61,5кг(был вчера на утро).
Вчера ела завтрак кофе,обед салатик,и всё ,вечером только зел чай и 2 сушки :-)
Сегодня встала на весы...итого 60,1 :-)
Сделала себе плакат,повесила на стенку рядом с весами,и теперь записываю результат :-)
чай пить можно,сколько хотите.Только смотрите по себе,мало ли отёки и всё такое))))
Я пью нормально,часов в 9 вечера последний стаканчик чая)))
Поющие в терновнике - 72,200(-0,100)
КоКеТкА - 72,500(0)
anyt777 - 72,000(-1,500)
Странно! Второй день я с вами! И не ем после 18! :ups2 Сегодн после 18 прошло 1 час 58 минут. Почему так легко не есть? (я пью бооольшую кружку ча в 18 часов) Может и чай не надо?:think :-#
Сегодня встала на весы.Итого 59,8 (-300гр)Но я вчера согрешила,съела бутер с колбаской...:-(
Итак за 2 дня -1,3кг :-)
-300 грамм. Вчера на утро 59.1, сегодня на утро 58.8. Вчера был грех [-0< съела конфетищу огромную "Веселая буренка" со сгущеным молоком..... Прям возненавидела себя! Хочу добиться к лету 54-55 кг!
Девочки держимся держимся, я начала делать медовый массаж, говорят уходят сантимеитры, но сантиметра у меня нет, поэтому расскажу о других ощущениях, массаж делаю минут 15, и на ноги и на живот, хотя советуют по 20 минут на каждую ногу и 20 минут на живот, лично у меня руки отваливаются после 15 минутного массажа, потом теплый душ,затем молочко для тела и кожа как у дочи в год и 4 месяца.
Девочки еще нарыла дома кто-то дарил антицелюлитный крем ИвРоше, вообще не очень к этой фирме отношусь, ну чтобы не пропадать продукту пытаюсь делать баночный массаж, это капец меня хватает минут на 10-15, а вообще к маю куплю крем Мэри Кей подруга очень хвалит, а вы какими кремами думаете к лету тело в порядок приводить?
а что есть таблица с результатами? я и не знала., тогда буду тоже отчитываться, сейчас вес 64, три неделе назад был 66,700 (помоему, могу в граммах ошибиться)
я вчера была на Д,Р.
Сегодня не взвешивалась....страшно.Сегодня на одном чае.Буду разгружаться)завтра напишу сколько кг :-)
С сегодняшнего дня присоединяюсь к вам. Пока анонимно. Вес, подозреваю, больше 100 кг. Последний раз взвешивалась месяц назад, было 97, но брюки стали явно меньше размером. Вряд ли сели :))), так что полная Ж... Взвешусь через неделю, как почувствую, что брюки чуть "растянулись". :))) А то сейчас меня накроет депресняк по полной при виде страшных циферок на весах. Надеюсь на поддержку.
Давайте давайте, будем надеятся, что в скором времени у вас появится результат и вы перестаните быть анонимно, добро пожаловать!
Спасибо, девочки! Сегодня первый вечер выдержала, уже спать надо, есть не хочется. И сразу чувствуется лёгкость, прошлые вечера после позднего сытного ужина весь организм вопил: "Как мне плохо", одна только душа удовлетворённо "хрюкала". :))) Теперь и душу буду приучать к новым приятным ощущениям. :)
А в течении дня, что едите? Ещё может это ПМС? У меня перед этим делом вес увеличивается.
и я к вам присоеденюсь если позволите, тоже хочу похудеть до 50-51 кг, сейчас рост 157 см и вес 60 кг,все не ем после 6-ти, а вы какой-то специальный чай пьете?
Я пока без офциального отчёта, но заявляю определённо :), что сегодня 3-й день неедения вечером и уже чувствуется некоторая лёгкость в теле. Надеюсь, что вместе мы добьёмся успеха в деле приведения себя в порядок. :)
Что-то тихо у вас тут эти дни. На свой страх и риск для своей психики :) взвесилась я вчера: 101,5 кг, сегодня утром уже 100,5 кг. При таком огромном весе первые кг уходят в момент, стоит чуть урезать рацион, что я и сделала, перестав есть после 18:00. До этого ем без всяких ограничений. Тяжелее станет после 97, а ниже придётся дальше что-то урезать или больше двигаться. Такие вот дела.
Привет всем! не ем после 18-ти с начала недели, исходный вес 68, сейчас 66 с копейками, рост 168. Но стала осторожнее с питьем на ночь - на утро лицо опухает(((
Основную часть воды нужно выпивать до 14 часов, а после 18 ч воды нужно пить не более 0,5 литра. Тогда никаких отеков.
Что-то мы упали, может никто уже не соблюдает :-) ? Я вчера не ела после 18-00. Соблюдаю далеко не каждый день. В принципе этот топик уже не для меня :-) Но, я пока с вами, держусь тут, надеюсь всё-таки, что буду соблюдать каждый день. Сегодня я 70,9 кг.
И я с вами уже месяц не ем после 18 и минус 5 килло, конечно днем тоже перешла в основном на овощи, ну очень хочется быть в форме к лету.
Ох уж эти праздники, куличи, да пасхи, накрылась диета медным тазом, с сегодняшнего дня, табу на еду после 6,где все?
Девочки, я не ем после 6, стараюсь по крайней мере, бывают срывы конечно. На прошлой неделе постилась, за неделю сбросила всего 1 кг, если не ем после 6 не худею, держусь в одном весе, но мое больное место-это СЛАДКОЕ. Не могу без него:(
Итак, мой рост 174 см, вес 62.5, моя цель 60 кг
Уже полтора месяца не ем после 18.00, ещё и отказалась от сладкого. Результат - минус 6 кг., набранных за зимний период. Планирую сбросить ещё 4 кг таким способом.
Везет вам, но белой завистью, мой вес после пасхи опять поднимается, 4 дня нзад был 66 кг, сегодня утром +800г, не могу, работаю много днем мотаюсь на машине приезжаю вечером а кушать хотца.....сегодня блин завтракала в шоколаднице, будь она не ладна со своими тирамису и эклерами, завтра устанавливаю табу холодильнику....