ஐ☼ஐ Потеряшки - второе дыхание! - 11ஐ☼ஐ
Смотрю я в окошко и кажется мне, что моя поездка на коньках накрывается медным тазом:(
Я вот тоже боюсь вызжать, утром гуляла с собаками, все дороги занесло, топали по колено в снегу.
А я с утра пораньше пялюсь в телек и думаю, чем бы заняться :-) Вернее, заняться-то есть чем, например, пропылесосить... несмотря на то, что 2 дня назад пылесосила... или погладить.... В общем, сплошные развлечения :party2
Ой, а я почти ничего не глажу:) Только рубашки или джинсы, ну что-то такое в общем, у меня в основном одежда не требует глажки:)
Я тоже вообще не глажу. Только блузки, которые мнутся при стирке. Но у меня таких нет, одна есть у Лильки. Вот ее и глажу. А больше ничего. И джинсы тоже не глажу. Снимаю с веревки, складываю в шкаф, они там сами разглаживаются. Также и трикотаж. Вот такая я лентяйка.
А я только рубашки для школы и очень редко рубашку мужу глажу, он все чаще в футболках на работу ходит. а, да , себе пару раз за год юбку :-) И вообще, гладить вредно- там ккое-то напряжение появляется, типа электростатического :-)
Ну девы! Джинсы я тоже не глажу, а постельное, полотенца, майки-трусы детские, пижамки-ночнушки... Я глажу... Терпеть не могу это занятие, но и не гладить тоже не могу. Уговариваю себя, что это мой фитнес :-D
А я не могу, по мне так оно все ... грубое какое-то.. несмотря на ополаскиватели...
Джинсы,кстати, я только недавно гладить не стала, а так все-все гладила, включая Стешины носочки даже :-)
У меня муж гладит. И в машинке есть функция:легкая глажка. Потом развешиваю белье и не мятое. А если брюки или еще что погладить надо прошу мужа.
Сама ненавижу гладить. А он любит.
Да уж... Погулять как-то не тянет совсем. Мы вчера ездили по магазинам, кошмар, чё делается, шагу ступить некуда - лед, вода, грязь, снежная каша. Из машины до магаза доплюхаешь и в магазе уже гуляешь. Но тепло как было, прям весна! Хорошо, я додумалась пальто осеннее надеть, а не дубленку, спарилась бы нафик.
Да вот и я тоже ездила с подружкой - кошмар! :-( И вроде хочется куда-то выбраться, но как представлю эту срань под ногами...
Снова привес, 300гр. Как достали уже эти качели, цифра 82-83 никак не хочет от себя отпускать, уже 10 дней там топчусь. :( Короче я сегодня на кефире с тобой.
Не, ну ты смотри, как тебе лучше :-) Я просто свои ощущения пишу :-) Может, тебя наоборот в тонусе держит ежедневное взвешивание :-)
Я взвешиваюсь пару-тройку раз в неделю - после разгрузок и перед отчетным днем.
Наверно и в тонусе держит. Потому что иной раз бывает, что после обеда хочу чего-нибудь перехватить не шибко полезного. Тогда думаю, вот если на весах сейчас будет столько-то, то возьму кусочек, а если больше, то не возьму. Обычно не беру после взвешивания, увидев цифры ))
Ну и вообще это как соревнование самой с собой. Вечером взвешиваюсь и делаю прогнозы, сколько утром будет. Очень часто совпадает вплоть до 100гр. Прикольно!
Так что пока буду развлекаться. А если на весах плюс, так я ещё строже на следующий день буду за собой следить, чем если бы я не знала, что там плюс и кушала бы, как обычно.
Задним-то умом понимаю, что раз в неделю вполне достаточно, но пока не могу отказаться, у меня с весами любофффь :)
Сегодня, кстати, съела бутик (хорошо, что один, раньше ведь по два кушала) и конфетку с чаем, дальше - кефир и зелёный чай. Но кефир только 3% нашла в магазине, другого нет, туго в Швеции с молочкой вообще. Так что на оставшийся день - 2 большие кружки кефира и 2 большие кружки зелёного чая, так планирую.
А я с утра как обычно кофе с молоком и сыром (адыгейским). И потом чуть спустя одну апельсинку - ну прет меня на цитрусовые!
Сейчас вот кефир пью.
А я мандаринки обожаю. А ещё жду арбузиков и дынек, ням-ням.
Кстати, добавила в паспорт фото брючек. Но на мне они ещё толком не сходятся, так что нет полноты картины )) Здесь можешь глянуть в оригинале http://shop.hm.com/se/shoppingwindow?dept=DAM_BYX_BYX&shoptype=S# Третьи слева за 299 крон.
Я так понимаю, что это всё-таки не совсем клёшь, просто широкие штанины, а так как на бёдрах сидят почти в обтяжку, то книзу кажется, что расширяются. Материал очень приятный для кожи. Вообщем надо худеть мне. :)
Че-то я так и не нашла твои штанцы на сайте. Но на тебе они мне понра! Это, конечно же, не клеш ;-) Просто прямые :-) Но смотрятся оч хорошо! :-)
Спасибо! На мне пока не очень смотрятся, но килограмм через 5 :) Вот, так они в оригинале, но не на моделе. Модель там слишком дохлая, а в этих штанцах попа должна быть хоть немного, тогда красиво :)
http://eva.ru/albumpage/43499/692752.htm
А у меня сегодян спала темп, ночь спала так себе - все ломило... на работу ессесьна я не пошла сегодня. Отвес в 1кг на весах (еще б, целый день не жрать и обниматься в белыйм другом).....
:) спасибо, точно! Я даже как-то и не заморачиваюсь на этом. Просто интересно было, если целый день не в себя, а из себя, то что будет на весах? :)
:) хорошо б, конечно, но таким способом избавляться от лишнего веса я врагу не пожелаю....
Всем приветик. Вот и у меня сегодня привес +400 гр. Еще и на занятия сегодня не попадаю из за КД. Так что и я сегодня хочу побыть на кефире. Аппетита нет совсем, надо этим воспользоваться.))))
Только соберусь что-нибудь написать - "Сессия закончилась". Блин! Мои сессии позаканчивались сто лет назад! Ева, зараза. :fight2
Это у всех щас так. Говорят, исправляют. Я в таких случаях стрелочку "назад" жму, возвращается страница с текстом сообщения, выделяю, копирую и пробую опять отправить. Как правило получается, но даже если и нет, заново хоть писать не надо.
Меня вчера так выкидывало постоянно, Оль, я уж тоже хотела у вас спросить, сегодня вроде пока ничего...
Уфф, ну все, глажка закончилась, теперь - уборка :-) Щас кефирику дерябну - и вперед!
Я тут ее одним глазом "Мы из будущего" смотрю, классный фильм.
Ну все я пришла сдаваться. Стыдно очень очень.
Напихала фоток в паспорт и понаписала что к чему. Пароль четыре нуля.
Так, красота моя, я что-то в табличке тебя не нашла. Ты чтоль не "перезагружалась" с нами?!
А теперь по делу :) Очень хорошо, что пришла сдаваться, первый шаг уже сделан. А дальше все в твоих руках! :) Что ты сделала сегодня для того, чтобы похудеть, Юль? ;)
Я сама по себе худела, потом перед НГ к вам пришла, но только калякала. Ждала пока вес до 120 опуститься, чтоб уж не совсем стыдно было.
Сегодня... да пока ничего.
Пила водичку на голодный желудок, после 12 вредности не ела, да и до 12 в общем-то тоже, если хлеб зерновой не считать. По дому чуток пошерстила.
под табличкой наверху, написать свой вес с которого худеешь, рост и дату началу похудения. Да, еще дату рождения :)
Так, могу сказать только одно. Работа предстоит ооочень большая. Но - все поправимо.
Из плюсов вижу опять же личико - которое у тебя не полное (по сравнению с моим, если). Будешь худеть - оно будет худеть первым, эхх, завидую ;-)
Еще большой плюс - твой рост. Стоит сбросить килограммов 20 - и будешь уже казаться стройняшкой. Это будет стимулировать.
Ну и вес распределен у тебя более-менее равномерно, значит, и уходить будет пропорционально (надеюсь на это).
И давай, в табличку - вперед! Самый наш контингент! :-)
Мне поначалу казалось, что бедра и попа намного больше. Т.е низ тяжелый, а потом посмотрела, что на деле худеется все равномерно.
Ого, 143кг было? Хорошо ещё, что рост высокий, это немного скрашивало. Представляю твоё удивление и разочарование с весами. А ведь и правда, механические только до 120 показывают?
Ты - симпатичная девушка, у тебя красивое лицо. Мне кажется, если тебе похудеть как следует, то будешь просто красавицей. Так что удачи тебе огромной! Пусть всё получится.
о! товарищ по несчастью :) мы с тобой почти в одном весе :) но только у тебя рост почти на 20 см больше:)
у меня на самом деле тоже была такая история с весами, и начинала я со 133 кг. Так что знай, ты не одинока в потеряшках!
девчонуи правильно сказали, и у тебя, и у меня вроде все пропорционально, так что и худеться должно равномерно, это не может не радовать!!!
Давай присоединяйся в табличку и вперед!!! Успехов!
Мне фотки понравились:) Прежде всего понравились своим оптимизмом:) Замечательные радужные улыбки на каждой фотке:) Конечно, над собой стоит еще работать и работать (а мы тут, собственно, все для этого и собрались), но ведь начало уже положено: -20 кг - это уже маленький подвиг:) Главное, не расслабляться и у тебя все обязательно получится! Отступать некуда, впереди весна!:):):)
Очень красивая девушка на фото, молодец, что взялась за себя! К лету будешь еще стройнее, главное - не сдаваться!!!
очень симпатичная девушка. и как похудела уже сильно видно))) будешь скоро стройняшкой бегать. у тебя все тело равномерно худеть будет - здорово
Спасибо всем всем за поддержку.
Я не сдаюсь морально никогда. Потому что худею комфортно очень. Ем, что хочу и ничего себе не запрещаю.
Но то, что я любила раньше, теперь не люблю.
Не знаю как так получилось.
Тэкс, посмотрела, заценила. :) Ты молодец! У тебя УЖЕ ощутимые, видимые результаты! На первой левой фотке толстуха, на правой - полная девушка. Весьма, конечно, полная. Но НЕ жирная!!! А в нашем деле это уже очень важно! Хорошо, что фотографируешься в той же одежде, это и для сравнения, и для мотивации хорошо. Сразу все видно!
В общем, резюмирую - УМНИЦА! Впереди, конечно, дофига борьбы, но победа будет за нами!!! ;)
А у меня муж 2й день подряд дома :) Ухаааживает, бульончик варит, картошечку жарит.... :) А еще, когда он дома "так долго", то он начинает убираться в квартире - т.е. выкидывать все, что попадается под руку!:chr1 Самое страшное, у меня нет сил за ним бегать и перехватывать перед помойкой все подряд, сос словами ..."ой. это не выкидывай, это мне нжно, ой, ну а это-то тебе чем мешает?!"... и т.п. Потому, я смирилась с судьбой, расслабилась и получаю удовольствие, смотря мультики с сыном.. )
Ой, как я понимаю твоего мужа, сама обожаю все выкидывать, это ж так классно!!! :-) Горячий привет супругу, в общем ;-)
А ты лежи давай, отдыхай, тока не ешь много :-P
Молодец какой! А я сама такая, как твой муж. Не люблю, где что валяется. Так и хочется сразу выкинуть. Свои вещи всегда на определённых местах, а вот муж то так положит, то сяк. Ещё бумаги вечно копит, всякие квитанции, документы всё у него на шкафу лежит. Я по 10 раз прошу, чтобы убрал или выкинул, что не надо, потом плюю и складываю всё это ему горой на папку с документами, потом уже хочешь не хочешь, разгребает ))) И детей также приучаю. Зато у меня старшая всегда за собой убирает, каждую игрушечку на место кладёт, красота!
Сегодня правда она меня чуть с ума не свела с утра пораньше. Дала я ей на завтрак бутербродик с колбаской и сыром, порезала на маленькие кусочки, пошла в ванну умываться. Через 2 минуты возвращаюсь, а она всё съела и тарелку положила в мойку. Ну не могла она так быстро съесть! Минут через 10 я что-то выкидывала в мусорное ведро, смотрю, а там булочка от бутерброда лежит, причём сыр и колбаску она съела быстренько, а саму булку с маслом выкинула. ))) Она видела, что я так делаю, если что-то не доедаем, вот она и похозяйничала ))
А я вот все смотрю - все-таки какие у нас девки красивые в топе-то собрались, а?! Ну правда! Причем несмотря на килограммы, все реально такие хорошенькие, как на подбор.
Боюсь представить, шо будет, када вся эта красота похудеет и в люди выйдет :-) :-) :-)
А где я про ужин писала? :) Обычно я кушаю последний раз в 4-5 часов дня, потом только чай могу попить. Или иногда вино с сыром или коктейльчик, хотя это не лучшие напитки во время похудения. Но лучше я буду худеть чуть медленнее, но не буду себе отказывать во всех соблазнах :)
Ну, это нереально :-) Если только отфотошопиться, соединить нас всех вместе на одной фотке.
Как-то давно у нас в клубном топе была таая фотка: одна мамочка собрла всех деток нашего топа и соединила на одной фотке, так классно получилось. Дети все были одного возраста, но в разных позах - в общем, было клево :-)
Катерин, ты уже заметила, что мы в последнее время частенько совпадаем кое в чем. ;) Вот я тоже хотела написать!!! И думаю, что и разожралось-то большинство из нас, потому что знало, что мы до того хороши, что надо как-то слегка и похуже стать (не в смысле - похудее ;)), чтоб у мужиков глаза не повылазили от красотищи-то такой :) :) :). Берегли мужиков. Вот и добереглись. Теперь в обратную сторону пойдем, нечего их жалеть!!!
Ой молодец!!! Как хорошо написано!!! Слушай, может тебе роман написать? С твоим писательским талантом? Мы идей накидем ;-) Только во время писательства- еду в киллометровую доступность :-)
:-* Вот не жалеем мы себя... Все за державу страдаем, а надо бы и о себе подумать... Лучше поздно, чем никогда, правда? :-) :-) :-)
вот ведь молодец! А я лыжи не лю... :) Стоят без дела в туалете - купили в прошлом году, так я на них 2 раза на отдыхе каталась. Я больше по конькам спец.
Вчера сходили в гости к друзьям, а они приготовили манты с бараниной и тыквой, я не удержалась, съела 5 штук, закусила соленым огурчиком и лечо, запила сухим красным винцом. А на утро +1,5 кг :chr1 Я понимаю, что это жидкость, так как все отекло. Ща пойду в зал на дорожку, отрабатывать вчерашние калории.
Вот это меня убивает... Тут, блин, полкило сбрасываешь неделю, а полтора кг за 2 часа прилипают!!! Ну вот как это, где справедливость??? :sad2
Нет в жизни справедливости ((( Сегодня зовут на пивную вечеринку :-| Буду пить чай и закусывать грушей ))
Тоже не понимаю. Ну хорошо, часть вода, грамм 200 чистого жира. А остальное? И почему подобные привесы потом ни один день приходится убирать???
Вот и я на выходных баранииу ела. Хорошо хоть не в тесте. Мужа друзья пришли со своим столом. Держалась как могла а конкретно до 10 вечера а потом даже и торт влез.
Посмотрела сейчас свои старые фотки, лет так в 18 и чуток за. Ну неужели такая худенькая была? Интересно вот, если сейчас жир согнать, реально, чтобы фигура выглядела, как в молодости или уже не будет такого? Одну фоточку добавила в конец папки про похудение, будет мне стимулом, к чему стремиться :) Правда я там вес свой не знаю, не пользовалась тогда весами за ненадобностью ))
Всё-таки кефирную разгрузку мне сложнее выдержать. Кушать очень захотелось. Съела на полдник кусочек сыра и выпила стакан сока. Вроде немного только нарушила, но наверно эффекта уже особо не будет. Калораж дня почти 1000кл достиг, в обычный день до 1200-1300 выходит. Так что вряд ли это можно назвать разгрузочным днём.
А я не считаю калории :-) Мне плевать :-) Я просто знаю, что в любом случае я ем меньше, чем в обычные дни.
Сейчас допиваю 3-ю кружку кефира (200 мл). На сегодня с кефиром все.
Тань, а ты в туалет часто бегала сегодня? Я - довольно часто, Не так, конечно, как при молокочае, но все равно частенько.
Да, часто бегала. Но я ещё зелёный чай одну кружку выпила и воды несколько кружек тоже.
Более того - уже заказала :-) :-) :-) Итальянские, правда, не японские. Заказала один - на пробу.
Я себе индукцию заказывать собралась, так посуду тоже менять ВСЮ придется, кроме 1 сковороды (покупала 3-4 мес назад, уже с учетом, что индукция будет).
Вот поверишь ли - понятия не имею, шо такое индукция :oops А спрашивать стыдно :-) народ там весь в агониях из- этой индукции. Это что? Это сильно надо?
Это варочная поверхность. С виду обычная плита, но она не сама нагревается, а электромагнит нагревает саму посуду.
+Проста в уходе (т.к ничего не пригорает)
+Практически невозможно обжечься
+Если убираешь посуду, сама выключается
+Если что-то прольешь, то тоже выключается
-Излучение
Но т.к я мало готовлю, то не вижу ничего страшного.
А почему вдруг на вы. Голодно мне очень на разгрузке. Как-то пробовала молокочай, вечером просто ужас как жрать хочется.
А не знаю, вдруг как-то "вы" написалось, я с тобой просто редко общалась раньше :-)
А мне когда голодно совсем - я воду пью тогда. Но в последнее время мне чувство голода даже приятно. Может, я становлюсь мазохисткой? :-D
Сегодня залезла в шкаф, в поискать одежды, с которой можно было бы подружиться.
Нашла 5 брюк, пиджак, рубашку новую и рубашку, которую после свадьбы покупала.
Не все так печально, как я думала. В одни брюки влезла с легкостью, еще одни старые, которые лежат еще со времен до свадебных, тоже оделись, но сошлись в талии тяжко, как и другие двое. А вот капри даже на бедра не налезли.
Но у меня была талия раньше очень тонкая в отношении остальных объемов. И все штаны в талии обычно большие были. Поэтому мне казалось, что попа проблемная.
ВОт у капри этих талия очень узкая. Поэтому скорее и не налезли.
Я все над попой работаю и ногами, а оказывается, нужно больше зоне талии и живота уделять.
Пиджак не сошелся вообще, тоже досвадебный, а вот рубашка все таки мала, хоть и застегнулась. Зато новая рубашка больше в пору, но на руках пуговки не застегнулись в районе плеча.
Так что я нашла с кем мне к лету подружиться надо. Потому что вещи в основном все летние, кроме одних брюк теплых.
А я вот наоборот с ужасом думаю, что весной мне предстоят большие траты. Потому что даже мои любимые белые легкие брюки, которые у меня в паспорте даже есть, мне большие стали :-( И платье (Лельк, помнишь?) не мерила еще, но подозреваю, что будет великовато :-(
Ну радоваться надо! С пользой же гардероб меняешь. У меня брюки почти все одинаковые. Ну чуток разные фасон, материал. Простенькие.
А ты уже себе можешь позволить выбирать, а не тупо покупать что есть и пытаться выглядеть на все 100%!
Ну носи и ходи. Думаешь понравится? Я вот кеды себе купила дома заниматься за 250р:)))
Никак не могла найти из дышащей ткани, наверное плохо искала, а потом такие вот дешевые увидела.
Так не жалко будет если что выкинуть.
А то даже в спортивных магазинах такие навороченные подростковые только и те влагонепроницаемые и с какой-то клеенчатой поверхностью внутри.
Хотя я была готова и 5 тысяч отдать, если бы были черные, чтобы на улицу можно было бы ходить с ребенком например гулять.
Ну и с одеждой также можно. Не за 3-4 тыщи брючки покупать, а за 1000 купить, а потом с легкостью можно с ними распрощаться.
Но с другой стороны будешь ты в них себя на тыщу или милльен чувствовать другой вопрос.
Платье, если велико будет, а я уверена, что будет, я могу прикупить у тебя. Очень оно мне понра!
Будем ждать в полный рост.
А мне твои брючки белые нравятся с черной майкой (или как правильно назвать?).
Ну вот как раз про них и речь - большие стали :-( (мерила сразу после НГ, когда вещи перебирала)
Да и топ тоже... висить... :-(
У меня тоже толстые, подумаешь, плюнула и хожу! У нас такая жарища летом, что от рукавов можно тепловой удар получить.
И я хожу в маечках, футболки в жирок на руках врезаются- че это я страдать буду :-)
Добавила еще 2 фотки. Сейчас сфоткалась для сравнения в той же кофте что и в весе 143 кг.
Пароль тот же: четыре нуля.
ВАУУУУУУУ!!!!!! Ну ты посмотри - небо и земля!!!!
на первой фотке, извини, оооочень большая тетенька, а на второй - ну просто красотка, милая, полненькая девушка :-)
Неее.... там жирная, а сейчас толстая... Вот кг в 90 буду полненькой%)
Но спасибо. Муж кстати разницу не заметил, пока не увидел фотки. Хотя сначала вообще сказал, что это ракурс такой. Я ему фотки показала из этой серии прошлогодние. Я же сама фоткалась в фас и профиль, тогда и сейчас. Но разницы особой не видно. Подтянулся живот, задняя часть ног, поуже чуток стали, пятый подбородок ушел.
Но это приглядываться надо ппц. А вот в одной и той же одежде сразу видно.
Вот приятная компания, в такой только худеть и худеть. Чтоб не жрать, пишем тут.
Муж сегодня конфетки принес, говорит к вину. Я говорю Нее,я не буду, куда мне еще, у меня итак привес небольшой. Он говорит: Там же цельный орех. Я сказала Тем более. И даж не хотелось. А раньше воспринимала будто я что-то в этой жизни пропущу, если за компанию не поем.
Здорово, а насчет компании ты права. Только здесь все поймут и поддержат. Никто в реальной жизни не выдержит столько нашего нытья по поводу привеса или восторгов по поводу отвеса. А здесь - говори сколько хочешь об этом!
Ну да...
Я раньше могла себе позволить вечерком что-то скушать и сейчас тоже.
Правда сейчас фруктик или кефирчику. Ну или даже расслабится и поесть чего-нибудь. Но раз в месяц.
А раньше, когда с мужем говорила что я худею, он мне каждый раз говорил: Ты же худеешь, ты это не будешь.
А сейчас даже не реагирует вот, что я худею.
Но результаты видят только девочки с площадки детской, даже я в пуховике гуляю и то видно, что лицо худеет, говорят.
Все после родов этой темой озабочены.
А свекровь и свекр давно не видели, пока ничего не сказали на эту тему. Может смущать не хотят.
Я так вот могу только с сестрой поговорить или с вами спокойно, что я ем итд...
вот этот да!!! разница офигительная!!! особенно на сдвоенной фотке:) прям наглядное пособие:) молодец! так держать!
Разница очень заметная, а по собственным ощущениям наверное еще больше чувствуется- и ходить легче, и дышится лучше? Так держать!!! Молодец!!!
Ого, конечно разница видна. Живот сразу подтянулся и личико моложе и свежее выглядит.
Вот это ничего себе!!! Здорово изменилась! Еще один раз по столько же и совсем другой человек будет!
Ну вот как после этого не верить в совпадения .. или не знаю, во что...
Только на днях скачала себе, наконец, саундтрек из "Мисс Конгениальность" - Bosson "One in a million", давно хотела, искала - скачала.
И сегодня слышу ее по телеку в "ДоРе" :-) Сроду ведь до этого нигде не слышала кроме как в кинЕ :-)
А вот и еще одно совпадение ;-) Только подумала, что надо бы спросить тебя, почему ты аську мою не законтачишь, как ты сама тут как тут :-)
я раньше на такие совпадения не обращала внимания- пока мне знакомая медсестра не рассказала- ЖДИ ВТОРОГО СЛУЧАЯ. То есть- если что-то случилось-приключилось, не важно где, с кем, но ты это увидела-услышала, в течении недели увидишь-услышишь что-то подобное. И ведь действительно- так и происходит.
Блин, бурные выходные. Ничего не скажешь. Приезд родственников, приезд друзей, встреча других друзей, день рождения подруги, объявление о свадьбе, приезд новых друзей.....
Ой ой ой. Чет мне кажется, выльется мне это в очень много плюсов в пятницу (((
А мне ко 2 апреля надо быть хотя бы 85-90 (((
Сегодня уже бассейн снился ))) Наверное завтра устрою кефирный день и пойду плавать.
У кого свадьба? Я тоже все в бассейн собираюсь, но мы с мамой все никак за справками не дойдем:( У тебя такой разброс 85-90:)
подруга близкая сказала, шо замуж выходит!
надо готовиться
а разброс, потому что у меня сейчас пипец ой как много ))) хотя бы до 90 доползти моими черепашьими темпами
Во! И у меня ой-ой-ой! Вчера тоже был выходной многоинформационный. :) Собирались родственники, обчались. В семье моего брата недавно появилась дочка, в декабре. А его жене 44 года. Мы радовались безмерно, а вчера ее сын сообщил, что в июне она станет бабушкой! Во как! :) :party2 Ну, и как за такое не сожрать десяток конфет, скажите вы мне?????? :party3
Бля, девочки, извините, что ругаюсь, но сил моих нет! Вчера 5 сообщений писала разных, отправляю, а они вроде как отправились, но в топике не появляются! Короче прям злая я!
А если по теме, то я вчера ходила на каток все таки, покаталась минут 50, разбила 2 коленки и довольная жизнью поехала домой. Там попила пива с курицей и овощным салатом и закусила 4 конфетами:) Обеда у меня не было, а это все я съела до 6. Сегодня на весах +1кг, но думаю это жидкость. Сегодня если получится, то опять на каток поеду:)
Поздравляю тя с разбитыми коленками! Правда, пиво с курицей - эт ты зря, после физнагрузок и сразу в жрачку!.. :-(
Хотя я вон вчера на кефире сидела, а на весах с утра все те же 76 :dash1 :dash1 :dash1
У меня Ева вчера тоже глючила страшно!!!
А если по теме: ФИЗКУЛЬТПРИВЕТ!!!! Я сегодня тоже пойду на лыжах!!!!
Ну а то ж! Конечно в джинсах! Штанцы еще не прикупила утепленные, какие хочу на жопу не лезут:(
А у меня сегодня -700гр. Ничего не понимаю, ведь вчерашняя разгрузка на кефире толком и не удалась. Правда сегодня месячные начались, может поэтому вчера привес был непонятный. Вообщем я свой организм ещё не понимаю до конца. Посмотрим, как дальше будет :)
Перед КД у большинства привес ниоткуда. Это отек области малого таза (о, как я выразилась! :)). Отек спал - вес ушел. У кого-то непосредственно перед КД, у кого-то во время. Понаблюдай. И потом, разгрузка-то у тебя все равно была! Так что, радуйся, отвес заслуженный! :) :) Поздравляю!
Спасибо! Сложно наблюдается это дело. После установки спирали месячные так и не нормализовались. Вроде недавно только были, а сегодня вот опять кровит. Так что мне с такими неожиданными КД уж точно не нужно каждый день взвешиваться, только расстраиваться зря... но ноги так и тянутся. Теперь бы сохранить результат и дальше идти. На выходных поедем в круиз, наверняка вернусь в плюсе, так что надо хоть сейчас в резервный минус уйти.
А вчера весь день питалась умеренно, сходила на сайкл, а вечером слопала кусочек селедки. Результат - утром вся в отеках (((
Видны пд глазами, руки чувствую по кольцам, на ногах тоже нажимаешь, следы остаются.
И у меня начались! Ыыы... -400гр.
Хотя я вчера после 5ти не ела, выпила только пол стакана вина.
Кушать очень хочется. Я ещё не завтракала, дочку в садик отвела, сына спать положила, но кушать ещё всё равно нельзя, надо бодифлексом сначала позаниматься. А очень хочется кушать после разгрузочного дня. Вот и что в таких случаях делать? Пойду хоть быстрый вариант бодифлекса сделаю, потом ведь ещё 30 минут выждать паузу тоже надо...
молодец какая!еще занимаешься........я вчера покрасилась,подстриглась))))так приятно на себя в зеркало смотреть. когда еще вес более менее нормальный)
Ух, умничка, мне бы тоже надо, но по плану в начале марта, раньше никак. А корни уже отросли так, что ужас-ужас :-)
А я заметила как питание поменяла волосы изменились сильно. Не путаются, не секутся, очень мне нравится.
Вчера бровки покрасила и коррекцию сделала:) А то тоже заросшие были.
Выпила немного. Много нельзя, желательно, чтобы до занятия в животе ничего не было, тогда больше эффект будет. Сейчас уже позанималась, короткий вариант у меня 15-17 минут занимает, так что осталось подождать 15 минут ещё и можно будет позавтракать наконец )) Зато галочку себе поставила, что вот и сегодня позанималась, сделала что-то полезное уже с утра для похудения, приятно :)
А где у тебя короткий вариант бодифлекса? Ты скачала откуда-то? Кинь в меня ссылкой, а? Вот именно короткий.
Короткий для меня - это тот же, что и длинный, просто я не продыхиваюсь между подходами, только между упражнениями один дополнительный вдох-выдох. И дыхание задерживаю не на 8-10 секунд, а на 6-7. И подходов ровно по 3 делаю на все упражнения, в длинном варианте на некоторые упражнения по 5 подходов делаю. В общей сложности минут 5-8 экономится. :) А упражнения почти все отсюда делаю, только 1-2 не делаю и ещё одно дополнительное делаю. http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t5.htm
Молодец!!! Я сегодня впервые в феврале поспала до 10 утра ))) Зато вчера на сайкле отработала по полной, потом еще час руки-ноги дрожали.
Я обычно тоже так рано встаю, в выходные могу до 7.30, а потом дети просыпаются.
Сайкл - это кардио тренировка на специальных гоночных великах под музыку в группе и разной, но убивающей, нагрузкой. После 45 минут такой гонки все стекают с великов и тясущейся походкой идут домой ))
http://www.dynamitsport.ru/training/aerobics/cycle
Вот ты молодец, Тань, ну почему ж я такая ленивая насчет спорта??
Нет, надо хотя бы пресс начинать качать, сегодня начну, уже сама себе противна со своим малодушием!
Я на самом деле очень ленивая, но если уж начала, то надо. Главное начать первые две минуты, потом втягиваешься. Тем более я сейчас ограничиваюсь только 20-25 минут бодифлекса по утрам и минут 10 танцуем с дочкой, преимущественно танец живота у меня получается, на проблемные зоны ))
Будет теплее, буду гулять побольше и в бассейн всё ещё мечтаю ходить хоть раз в неделю, когда муж сможет с детьми сидеть один.
А вообще надо сначала мне жир согнать, преимущественно это всё-таки питанием делается, а потом уже упражнения на конкретные зоны, чтобы подтянуть и мышцы наростить. Пресс, например, пока не буду качать, вес ещё большой, спине тяжело. Вот скину ещё килограмм 5, тогда займусь животом конкретнее. С ногами тоже самое, думаю, что снова сяду на велотренажёр килограмм через 5-7, чтобы ноги мышцы появились вместо спущенного жира. Но говорить-то красиво легко, как бы это всё ещё в исполнение привести ))
Но все равно ты молодец, упертая, буду на тебя равняться.
Начну пока пресс качать, пока степпер не купила...
В бассейн мне, похоже, тоже нескоро светит, Стеша все никак из соплей не вылезет, а без нее я не ходок :-(
Было бы, на кого равняться. Вот ты медленно, но верно идёшь к своей целе, вот на кого надо равняться :) Но на счёт упёртости ты права, что есть, то есть. Пока не дойду до победного, не остановлюсь. И я не против "два шага вперёд, один назад", всё равно шагов вперёд больше, а значит цель ближе :)
На самом деле ничего хорошего нет, я имею в виду то,что ты еще ничего не ела, а вместо завтрака собираешься еще и заниматься. Не знаю как у кого, но у меня если я с утра не позавтракаю, сто пудов даже после интенсивной тренировки привес будет. Я где-то читала научное обоснование данного факта, подробностей не помню, но смысл в том, что организм в такой ситуации вместо того, чтобы тратить, начинает накапливать.
А я наоборот читала, что утром можно вообще без завтрака обойтись. Главное воды попить, чтобы "запустить" организм.
Но я так не могу, жрать хочется, да и пока тут отзанимаешься, сына покормишь, уже и на улицу пора идти, а хочется еще в душ и жрать конечно.
То что воды перед завтраком за полчаса попить, это я тоже слышала, а чтоб вообще без завтрака обойтись...первый раз такое слышу...
По-любому, если я иду на тренировку не поев (а такое, увы, бывает изредка) у меня отвеса, не сразу после тренировки, а по итогам дня, нет.
На нормальную тренировку, да ещё и вне дома, я бы тоже ни за что не пошла, не поев с утра. Но я-то занимаюсь дома и только 20 минут. Конечно хотелось бы сначала позавтракать, а потом заниматься, но с бодифлексом так не прокатит, нужно на голодным желудок с утра, это одно из главных условий его эффективности.
А...ну раз бодифлекс должен быть натощак, то тогда понятно:) Я про бодифлекс ничего толком не знаю, попробовала им было позаниматься, но не судьба: для меня он слишком зануден:)
А для меня в самый раз, в первую очередь по длительности занятия подходит, больше дети всё равно не дадут заниматься.
Я тоже пробовала БФ заниматься, с утра не поперло. Надо заниматься когда сын спит, потому что не дает, ходит хнычет, толкает меня.
Хотя БФ хорош. Йога+дыхание. Но мне нравится более подвижное что-то.
Знаешь, пресс тоже качать можно, не обязательно отрывать плечи очень высоко. Даже если ты 10р в день будешь поднимать чуток торс от пола уже будут результаты+ по 8-10р на косые мышцы+10р на нижний пресс (или верхний нижний) и уже будут результаты.
Если решишься делать, я тебе по собственному опыту могу сказать, как качать пресс без нагрузки на спину.
А через пару недель уже и спина укрепиться.
Я в бодифлексе больше внимания уделяю упражнениям на пресс. А вообще вот дойду до 80кг (это ещё около 2-ух надо скинуть), тогда начну и обычные на пресс делать. Потом спрошу тебя подробнее, если что. Ок? :) А ты сейчас делаешь и на пресс тоже?
а у нас гадина весна вроде уже практически здесь была на выходных -5. Но сегодня опять -25.
+1, я бы тоже только и жила тут. лучше чем в депрессию впадать и конструктивнее чем выяснять отношения)))
Не, я б не смогла так ((( 2-3 девочкам смогла бы довериться через личку, а так, при всех - нет. Все-таки это слишком личное. Но это мне, а все люди разные.
Лель, так она уже доверилась. Не хотела бы, не говорила изначально, наверное.
А теперь народ переживает, а она пропала :-(
Тут уж каждый выбирает для себя, как ему легче. Кто-то зажимается, кто-то, наоборот, раскрывается. По-любому, лишь бы было легче!
Полинке нашей сил и мудрости!
Гляньте, какая красавица-калла у меня на балконе выросла и неожиданно зацвела:) Там еще два бутона лезут! Она у меня уже пять лет и все время тихо загибалась, а в прошлом году мы утеплили балкон и там ее и оставили зимовать. А ей похоже понравилось и она зацвела:)
http://eva.ru/albumpage/229801/733906.htm
Чудо!!! Просто снимаю шляпу:-)
ЗЫ: Веруньчик, все хотела тебя спросить: ты в нике поменяла "х" на "ш", или всегда было "ш"? А я постоянно писала с ошибкой..
Раньше было через "х":) Ник выбрала будучи раздосадованной увеличением размеров:) А теперь весна грядет, хочется чего-то нового, вот я и внесла коррективы:) Получилось пушисто:)
Ты, кстати, мои фотки видела? Я тут в прошлом топе показывала парольную папку:)
Плохо:( Но выход есть:) специально для тебя временно сняла пароль. Заходи в гости:) Папка "Я любимая". Посмотришь, опять запоролю:)
Посмотрела, пароль, пасибо!!!
Ты знаешь, а не надо тебе становится такой как была в 2006, сильно худая. Разница между сейчас и тогда большая, и если ты похудеешь до того веса, вид будет, пугающий родных:-) Просто на разнице. Сильно была худая..прям тощая:-) Вот только самая первая фотка мне оч нравится.
Тощая говоришь:) А вот мне в то время казалось, что мне всеж еще похудеть не помешает:)
Я бы все-таки не отказалась похудеть до прежнего уровня, но такой задачи перед собой не ставлю. Пока не ставлю:) Моя цель на сегодняшний день - 80 кг. За это и бьемся:)
Ты главное - не торопись:-) Похудела до 80, оглянулась, и посмотерла, надо дальше идти или нет..
Чтобы зафоткать:) На балконе не очень ее было видно, тем более что зафоткать ее мне вздумалось вечером:)
Ты ее главное обратно вынеси, я в цветах не соображаю вообще, но если там ей нравится, пусть там и живет.
Это я ее только на время фотосессии заносила:) А так она у меня на подоконнике балконного блока стоит, так что я ее изнутри вижу:)
Ей лет 5. Она у меня была постоянно чахлая, немного только летом оживала, но никогда не цвела. Ее еще и паутинный клещ постоянно доставал. А на балконе, она там с осени стоит, она резко пошла в рост, пошли красивые, здоровые, сочные листья. У меня на балконе всю зиму +10, а, как я прочитала в инете, это для каллы то, что надо. Вот она и зацвела:) Я довольная, как слон:):):)
Прикрасный цветочек. У меня вот сеструха такая же что не посадит у нее все цветет. У меня же вот пока 4 цветка побили рекорт, живут и не вянут 5 лет.
Я сегодня молодец. Все таки похвалы ваши стимула прибавили ого-го! Первый день М, хотела отлежаться и отлынивать от спорта.
Но вдруг укладывая сына поняла, что хочу пойти на улицу, одна, без ора, топота, не перебирая в голове чем заняться на улице, а потом дома.
Благодать. Пока ходила потеплело до -3, птички поют, солнышко светит. Так я 40 минут походила, не останавливаясь, слушала радио. Потом пришла домой, взяла мусор и взяла ключ от черного хода, обратно по лестнице поднималась.
Сижу довольная, чай теплый пью.
Все таки так приятно наедине с собой побыть иногда.
Было маловато, но уже сейчас сын проснется. Вечером еще с ним пойду на площадке детской потопчусь, а может пару кругов с коляской или санками сделаем.
Все таки санки это весчь. Сам еле идешь по сугробам, еще за собой 14кг прешь:)
Капусту:-) Ох, любят у меня квашеную - страсть:-)
Посажу свою в этом году, ох..дачница:-)
Вот ты умничка! Только я не поняла, ты одна гуляла или с коляской? Или сын дома спал?
Я сегодня тоже хорошо начала, и в обед не перестаралась, но скоро придут гости. Так что не знаю, как дальше будет ))
Молодец!!! А я уже второй день дома сижу, на улицу нет никакой охоты выползать ветер с ног сносит, в окно сегодня глянула - и снова на диван завалилась...
Ну я сегодня опять на катке зажигала:) Даже не рухнула ни разу, правда у меня после вчерашнего синяки на коленках. Пока ехала обратно 2 раза застряла в сугробах:) Первый раз меня выталкивала целая толпа мужчин, а второй раз один, но ОЧЕНЬ симпатичный!!! Приперлась домой, а лифт не работает:( Пришлось пиздюхать на 8-й этаж пешком, сейчас пойду гулять с дитем и обратно опять на 8-й этаж. Спортсменка блин...:)
Завидую... Я тоже хочу на коньках покататься...Но никак не получается...Даже если дите на мужа оставить, одна я не поеду, а по другому пока никак........
Я тоже одна не хотела, а сегодня поняла, что там в принципе вдвоем особо и делать нечего, оной просто катаешься в свое удовольствие!
Ну ты прям звезда!! Прям две звезды у нас: одна на лыжах километры отмахивает, другая на коньках... Сочи-2014 по вам рыдають уже :-D
Молодец!!!! Это я так завидую :-)
Ты шо! Какие Сочи! Я если грохнусь, то будет такое землетрясение в Сочи, что на Красной поляне лавина сойдет и писец всей Олимпиаде!
Добавила фотку для сравнения в папку "Худею". Зафоткалась в той же одежде...и даже какой-то небольшой результат вроде разглядела:)
http://eva.ru/albumpage/229801/618056.htm
Ой, посмотрела фотки стройные....обалденные просто. Я бы их распечатала...да на холодильник...такой стимул..
Результат есть - на талии очень заметно.
Есть результат, есть!!! Ручки уже не самоварчиком, уже нормальненько так висят, почти параллельно позвоночнику. :) Спасательный круг по-над талией сдулся. Ножки постройнели явно. Видно, что из подмышек ушел жирок. Молодец! Умничка-умничка!
Девочки, нужна помощь коллективного разума:)
Это началось после похудения практически сразу, но сейчас приняло масштабы катастрофы - я не хочу в туалет по 4-5 дней.
Пробовала - пить утром воду натощак и задирать ноги, есть больше клетчатки, есть масло растительное натощак, свеклу вареную, втягивать живот+пить воду теплую натощак -Н И Ч Е Г О не помогает....
Сегодня утром наелась чернослива вместо завтрака 10 штук...ненавижу чернослив...ноль эффект. Съела слабительное - но это же не выход...
Что вы делаете в таких случаях?
(В итоге сейчас у меня пошел привес, вернулись жуткие головные боли и настроение ниже плинтуса...волосы лезут пачками - скоро буду лысая...)
Посоветуйте че нить, пож-ста.
Советую. Т.к. проблемы "с мебелью" у нас очень активно обсуждались года полтора назад, девочки посоветовали пить воду "Донат". Попробовала, теперь советую всем. Они уже должны мне процент с продаж платить :).
Еще можно отруби утром вместо завтрака. Но врать не буду, сама цели таким образом не достигла.
Хи-хи...мне не помог,позавчера вот как раз - никакого эффекту..но я еще попробую...почаще...:))
Нда уж...недешевая водица...но мне уже все равно...ее натощак пить нужно или без разницы?
Вот этого я не знаю. У меня мама ее пила когда на операции лежала, чтобы запоров не было. Но так как ей есть нельзя было, то пила натощак:)
Ок, спасибо, попробую...
А хде енто чудо продаецца? Что-то я в крупных супермаркетах не видела...
Я в Метро покупаю. Там дешевле. Еще в аптеках можно спросить. В супермаркетах тоже покупали, но там не всегда бывает.
не смешно, но молокочай нашел выход )) если что, буду его пить. 2 часа на белом коне верхом после молокочая мне обеспечено )))
У меня от молокочая эффект был только в самый первый раз - с белого друга не слезала, и отвес был 1,5 кг.
А потом халява кончилась... и с туалетом, и с отвесами на нем - если повезет - грамм 300, не повезет - по нулям или привес....
Да, у меня тоже так было. Мне ничего не помогало, организм пока не привык к новому режиму питания, проблемы были. Но я не допускала больше чем 3 дня отсутствие стула, делала клизму, потому что один раз запустила, вообще жуть была, ну вы все понимаете. Потом все наладилось.
Вот и у меня сегодня просто ж...па, с горя уж написала..
(можно перейдем на ты?:)))
А наладилось через сколько времени после начала?
А то у меня 3,5 мес уже...все меры дают эффект кратковременный, потом организм как будто привыкает...и опять засада..
Я со всеми тут на "ты", когда я "вы" пишу, я имею в виду всех :)
Наладилось когда? Ну не знаю, через месяц, наверное. Но периодически всплывает проблемка, потому что я ж тут последние полгода в зажоре периодическом. Как начинаю опять худеть=меньше жрать, опять запоры. Но клизма - мое всё. Не каждый день, конечно, стараюсь сама, но если на третий день не получилось, делаю. Потому что опорожнение кишечника - важный аспект в похудении.
Я после родов глицериновые свечи использовала, тужится нельзя было из-за эпизиотомии ((
Ок.
Важный-важный...я если в туалет не хожу - вес снижаеться медленно очень и я себя чувствую не очень...тяжело как-то...
А тебе маслины не помогают? Мне помогают, наверное, поэтому у меня организм их и полюбил сам :-D
А еще, говорят (я не пробовала) натощак утром чайную ложечку оливкового масла екстра верджин выпивать.
У меня подруга пьет регулярно, грит, очень хорошо в целом для кишечника и в частнсоти для проблемных вещей наших.
Т.к. маслины я жру обычно только на праздниках, когда жру все подряд, то понятия не имею, как они мне в этом помогают. От большого количества пищи все и так как по маслу. Надо попробовать одних маслин поесть.
Про масло оливковое слышала, но не пробовала. Говорят, что так помогает и обычное растительное масло, но оливковое, конечно, лучше во всех отношениях, не спорю.
А я тебя, да, спросила про маслины??? Блииин, с этой Евой... Я Черной и гладкой адресовала вопрос :-D
Но тебе рекомендую тоже, я просто так их ем. Например, в обед.
Девчонки, осторожнее с маслом. Если есть проблемы с желчным, то можно спровоцировать колику.
Девочки, ну все, теперь подстегивайте меня, пожалста.
Занялась я наконец хоть чем-то дома - сегодня вот делала небольшую гимнастику и пресс качала. Аж 20 раз! Кошмар! Стыдно сказать...
Так классно же! Лиха беда - начало. Завтра 21 раз сделаешь, послезавтра 22 и так далее :)
Ну так начало положено! Маладэц!!! 20 раз это уже лучше чем ничего! Если ты свое упорство в том, как не жрешь перенесешь еще и на спорт, то скоро мы тебя не узнаем!
Хотелось бы! "Крылья" висят на руках, ногах - тьфу! :sick4 Но пузо меня болье беспокоит - прям не сдувается и все тут!
Ну дак какая может быть мотивация - весна скоро!!! Жду-не дождусь, когда степпер прикуплю.
маладца! Я с тобой, вчера тоже качала, пока мои гуляли час..с завтра каждый дент будуЮ а то када выхи все дома толкаются- ничего невозможно с душой сделать!!!!
Кать, нет[-X !!!! Я за час сдохну 1000 раз:sick1, тоже раз 20, не считаю, делаю 15 мин с тетей из " Хочу такое тело"chr1
А я вот еще скачала себе упражнения для попы :oops Начну... хоть через раз может...
Молодец! Ну теперь и в этом на тебя равняться придется! Если уж ТЫ спортом занялась :think
Лиха беда начало...скоро все 50 делать будешь...мне вот главное - себя заставить...
Катя, а грудь как укрепляешь? Что-то моя меня не вдохновляет - сменила E на D - все теперь висит...
А я вот сроду не умела отжиматься, начиная со школьных уроков физ-ры. И щас не могу :-)
Я с колен отжимаюсь. В клубе есть специальные тренажеры для этой части тела. Можно даже элементарно начать от стены отжиматься )))
Еще плавание тоже грудь укреплят.
Я только с коленок могу...но мне кажеться это понарошку как-то.
Сейчас хочу гантели прикупить, у меня помимо груди еще и руки слабые...
Я сменила D на С, никак не укрепляю :-( Пока так просто заворачиваю в лифчики :-) перешла на "анжелики" :-D Шобэ, так сказать, было ощущение, что что-то в хрудь положено :-D
Что то не пойму ничего с этими лыжами, катаюсь- потею естно, к вечеру таак охота пить, что я за 3 дня выпила, наверное 3ех недельную норму воды, чая, и вес растет:think Но потею не так сильно как муж, у меня футболка влажная и штаны совсем чутка, а у моего то хоть выжимай всё, и его так на жидкость не пробивает!!!
Девы, все сюды, я получила письмо от Полинки!!!
У нее все хорошо, просто проблемы с инетом:-) Дома тож все тихо (Слава тебе, Господи!) Скоро будет. Она нам писала, но сообщение не прошло и инет вырубился. Так что пятничный отчет она мне дала, а в эту пятницу будет персонально. Фух и ура :party2
СЛАВА ТЕБЕ, ГОСПОДИ!!!!!!!
Тихо - значит, хорошо все, мож ложная тревога была!... Фууууу....