Красивая попа!
23.02.2010 20:14
Я 3 недели назад родила. Рожала не сама, а КС. Хочу к лету попу подкачать и живот. Живот-то пока рановато нагружать, а ягодицы в самый раз. Посоветуйте незагонные, но эффективные упражнения для ягодиц, что бы за пару месяцев "усе" подтянулось
25.02.2010 18:09
это здесь про 8 минут? мне оч понравились эти упражнения, вечером прихожу с работы, включаю комп и давай их делать, 2-3 подхода, приятно побаливают мышцы, чередую эти упражнения с качанием пресса и хала-хупом. вроде и киношку смотрю и упражнения с пользой делаю. а главное ненапрягают, простые и удобные, оч мне понравились - спасибо за ссылочку.
