Шпагат
Девочки, которые занимаются гимнастикой, а вы без предварительной растяжки можете сесть на шпагат?
Я на тренеровке (танцы) сегодня села по-настоящему, на обе ноги, в первый раз. Пришла домой, говорю, смотрите, сейчас покажу вам настоящий шпагат. И нефига не села(( Зато всех повеселила(( Как, со временем научись садиться в любой момент?
Вы были размяты хорошо, потому и сели легко. А дома уже остыли, без разминки и не сели. Вообще без разминки на холодные связки лучше не надо, можно и растяжение заработать. Если хотите дома продемонстрировать, то разомнитесь сначала))). В любой момент могут сесть только те, кто с разминкой садятся в перешпагат, например, с передней ногой на банкетке. Когда я занималась гимнастикой, у нас самые растянутые девочки садились с передней ногой на подоконнике, он в спортзале, конечно, был пониже чем в квартирах, но всё равно , это впечатляло.
И ещё в гололёд многие без разминки садятся, даже иногда с прыжка, тоже эффектно выглядит))))
А если серьёзно, я тоже насмтореться на таких девченок не могу, которые в перешпагат садятся, как у куколки Барби ножки!
да ваще красота глаз не оторвать ;)) http://s52.radikal.ru/i137/1001/9a/602d55f7e922.jpg
выглядит пугающе, чесслово. мужчины по нижним ссылкам-забавно, не более, девочки-вообще чудо, имхо. а тут эти вывернутые колени ....:-О
http://img-fotki.yandex.ru/get/3709/roamvs.1d/0_37838_fc259f61_XL двойняшковые прелести в шпагатах
А вообще да, надо предварительно разогреться, а потом уже садиться. Иначе в связках могут появиться микро-разрывы
да вы что, это совершенно нормальная растяжка для девочек-гимнасток. А эти тем более, умницы-красавицы, в свои 11 лет выступают за Приволжский Федеральный Округ.
Вот одна из девочек на Гран-при http://img-fotki.yandex.ru/get/3907/juliana-sev.e/0_1ce14_1064472c_XL
Почему не-почеловечески? Красивые спортивные девченки.
Вот тут: http://moemisto.com.ua/images/docs/d13427/planeta7.jpg я бы может ещё удивилась.
Или вот тут: http://www.art-baza.ru/upload/iblock/ba0/jcuv-4.jpg
добавлю к возможному, но уже эстетически непривлекательному вот такой статичный шпагат
http://fotki.yandex.ru/users/gimnastyka/view/936/?page=0
Лапочки такие)) А выглядит необычно потому, что всех по две штуки, одинаковых, поэтому народ и смущается)))
красотки :)
я в детстве танцами занималась, и акробатикой чуток. тоже растяжка хорошая была. но не настолько, как у этих девчонок - я всех имею в виду, что на фото :)
Гимнастикой не занимаюсь, но видимо, в моем случае растяжка просто сохранилась, могу сесть на продольный шпагат не разогревшись.
Вот моя мечта - поперечный шпагат, тоже с восхищением смотрю на тех у кого это получается :))
Мой муж в 16 лет садился на поперечный, сейчас не может :((...
поперечный шпагат во многом от строения таза зависит - у кого-то он врожденный, а кто-то никогда не сядет
