Вопрос жизни и смерти
Никогда не обращалась к гаданиям и мистике, но сейчас уже готова поверить во что угодно. Со мной происходит что-то страшное - я с трудом дышу, хожу, делать не могу вообще ничего, просто не соображаю, работать не могу -работа с цифрами. А главное - совершенно не могу находиться вне помещений, стен. Начинается дикая паника, дрожь, бросает в пот, сердце выскакивает. При первой возможности стараюсь скрыться за дверями квартиры. Успокаиваться потом приходится часами.
Знающие люди, прошу вас, посмотрите, может это кто-то сглазил, или как это говорится, и что можно сделать? Я в отчаянии. Это началось 2 недели назад, резко, был стресс на почве расставания с мужчиной. Но жить дальше просто не могу, я всегда очень активная была, а тут сижу в квартире, выйти страшно досмерти, и мысли о самоубийстве приходят, не помогают успокоительные лекарства. Что со мной? Можно ли узнать, это пройдет?
Елена, 36 лет.
Я не первый раз расставалась с мужчиной, ничего подобного не было. Расстались спокойно, уверенно, без истерик, просто так надо. И начался кошмар. Даже когда в квартире, все равно трудно дышать, думать, делать даже простую работу - мыть посуду например, разбила половину, просто руки не чувствуют, я как-будто зависаю в пространстве. Подружка есть, это она предположила сглаз. Я не знаю, что думать.
Если это не пройдет, то лучше..., чем так жить как не пойми что, ничего не контролировать.
Помогите мне кто-нибудь, просто скажите, что это пройдет.
Автор, напоминаю. Свои фотографии и прочую личную информацию лицам, которых здесь никто не знает, вы высылаете исключительно под свою собственную ответственность. Особо учтите свое нынешнее состояние, которым при желании достаточно легко воспользоваться. Здесь много уже различных случаев было.
Серьезней некуда! Уж тут не до смеха. Обычная терапия даст только временный эффект, потом будет только хуже. Так что я окажусь права - порча у нее, кладбищенская, налицо, к сожалению.
Самое главное верьте в себя и в то, что у Вас все будет хорошо!
Паника, дрожь, невозможность работать, сосредоточиться, страхи, нехватка кислорода - это все реакция вашего организма на перенесенный стрес.
Я после расставания с первым мужем сутками из-под одеяла не вылезала. Спала со светом, делать ничего не могла, боялась чего-то... Это все проходит, поверьте.
Никакая это не порча кладбищенская, не забивайте себе голову страшилками! Оглянитесь вокруг - весна, солнце ))) Перестаньте смотреть внутрь себя, и думать о плохом. Вы справитесь с этой ситуацией сами - без гадалок и психотерапевтов! Просто Вы должны знать, что это пройдет. Вот еще чуть-чуть - и все закончится )) Начнется новая жизнь, она будет такой, какой Вы сами ее сделаете. У Вас сейчас великолепная возможность изменить все, что Вам не нравится. Вы сейчас ни от кого не зависите и не должны ни на кого огладываться. Смените имидж, работу, круг общения... У Вас все будет настолько замечательно, насколько Вы сами этого захотите! Верьте в себя!
спасибо большое за поддержку. Я пошла в здоровье, как тут советовали, там мне все объяснили. С этим можно справиться, значит справлюсь. Сейчас уже чуть полегче, завтра попробую опять выйти на улицу.
Депрессуха как она есть, все симптомы на лицо. Антидепрессанты прописывают в этом случае и говорят очень хорошо помогает.
Это у вас Вегетососудистая дистония. К сожалению не лечится, попейте антидепрессанты...естественно к врачу!
ну так о чем вопрос тогда, если вы силы на сегодняшний день отдаете в прошлое или какое-то несбыточное ожидание. Надо уметь ситуацию контролировать. Трудно, но надо!
Несбыточное...то есть нет варианта все вернуть? Я надеюсь, очень его жду. Думаю, что если вернется - все и пройдет.
Автор, я свое расстование с мужчиной смогла пережить только с помощью психолога и антидепрессанта.. так что это травма и ее последствия, у вас это выразилось так.. начались панические атаки и боязнь открытого пространства.. если улучшений нет -- к врачу
успокойтесь-у меня были такие же сиптомы и при таких же объстаятельствах. Первое вы не больны! Начинайте читать детскую литературу,те книги,которые вам нравились в детстве и в юности и вы быстро войдёте в свою струну. Детские книги очень помогают востановить силу духа и начинаете мечтать и мечтать о другом но не о своём мужчине. Я уже востановила свои силы,захотелось сходить в магазин и купила книгу новую( люблю запах новой книги) у меня полностью поменялась жизнь! и ещё почитайте Хмелёвскую особенно " Что сказал покойник"-я так громко смеялась , что упала с дивана.
Сейчас я уже замужем и у меня четверо детей и любимый муж.
Спасибо за совет. книги я читаю в огромных количествах, в том числе и детские.
Пожалуйста, кто может, помогите мне. Просто скажите, что впереди все хорошо, и я не сойду с ума.
У вас всё будет хорошо и вы не сойдёте с ума! Вам нужно обратиться к психотерапевту, у вас ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, спровоцированные стрессом.
Почитайте вот тут
http://www.pan-at.com/phpbb/index.php
Милая, девушка! Хочу просто поддержать Вас!На мой взгляд, у Вас очевидная депрессия, со склонностью к паническим атакам! У меня ситуация сложнее, но и причина более глубокая, я меньше года назад потеряла мужа, он погиб, У меня тяжелейшая форма депрессии, по констатации врачей,лечусь антидепрессантами, и психотерапией, но ее проявления, то есть депрессии, меняются, как в калейдоскопе. В том числе, были периоды, которые и Вы описываете. Не важно, что послужило стрессом, важна реакция организма на него, а она, по большей части, не предсказуема! Вам надо либо принять ситуацию, и отнестись к ней, как абсолютно естественной, либо, если сами не справляетесь,( и здесь нет ничего зазорного), обратиться к помощи психолога! Удачи Вам и веры в себя!
Спасибо, и вам душевного здоровья.
Я не могу принять ситуацию, она неестественна, я жить боюсь и не вижу себя дальше в жизни, я как ненормальная. Придется к врачу.
Автор, у Вас проявление ВДС с паническими атаками .
Почитайте их проявление все точь в точь , что и у Вас.
Ничего страшного в этом нет.
А возникло все на фоне стресса, мистика тут не при чем.
можно начать с обычного терапевта :) к психиатру-то зачем? :) хотя, и они не страшные
Автор вы как? Улучшения есть? Все будет хорошо не переживайте,главное верьте в себя))))
Не знаю, насчет улучшений. На прием не пошла, в ПНД просто боюсь идти, говорят на учет поставят на всю жизнь. А к частнику - сейчас совсем нет денег((((
Сижу дома преимущественно, уже месяц. Раза 4 за это время выезжала, кое как доехала туда обратно, с сердцебиением, мокрыми руками и позывами в туалет.
Очень не хочется пить таблетки, вот страх подспудный перед ними.
Мужчину не видела и не слышала, должно бы полегчать, а я как коза на веревочке - только о нем, с утра до ночи(((( думается - вот он вернется и все страхи мои пройдут.
Временами кажется, что я справлюсь. А временами просто не хочется жить, потому что думаю, что прежней я не стану никогда...
Елена, напишите мне в личку. Попробую объяснить как я вышла из подобного состояния самостоятельно. Была тяжелейшая депрессия в течении 2-ух лет, в состоянии панических атак находилась около года.. Врагу не пожелаешь.
Погуглите -Приступы Панической Атаки. Обостряется весной. У меня подруга этим 2 года страдает - но ничего научилась с этим жить, справляется. И вам удачи!
Спасибо, я уже много прочла на эту тему. Не пойму одно - там пишут, что эта штука в молодости начинается, я уже взрослая женщина, вдруг как гром среди ясного неба...
То легчает, то опять ужасно. Заставляю себя выходить на улицу, просто выгоняю. Иначе так и просижу остаток дней...
Да когда угодно начинается. И может быть проявлением самых разных нарушений, напр. депрессии, ПСТ (пост-травматического синдрома или "мягкой " его формы - последствий стресса напр. как у Вас - расставания с партнером), а также некоторых хронических отравлений. Это не мистика, это к врачу надо.
Здоровья Вам. Панические приступы купируются низкодозированными антидепрессантами и (или) психотерапией, упражнениями для дыхания и расслабления. А главное - это осведомленность, что это такой приступ, а не "шеф, усе пропало" и не "я сошла с ума". Только конечно сначала надо правильно поставить диагноз.
Ничего подобного, может начаться когда угодно, это просто в большинстве случаев начинается в молодости, у моей подруги в 36 лет началось, а у Коэльо в книге "Вероника решает умереть" рассказывается история женщины, которую накрыло в предпенсионном возрасте, да и у Курпатова в книге "паническая атака и невроз сердца" разные случае описаны.
Милая девушка...у меня была подобная ситуация ...поверьте Вам поможет только Вера ...сходите в Храм и поставьте свечку о здравии себе и своему бывшему мужчине ...постойте службу...а лучше с чт по вскр-держите пост, а утром в вскр-сходите исповедуйтесь и причаститесь....вот увидите -это единственный способ!!!! Желаю Удачи!!!
Позвольте напомнить
Это способ для того, кто верует в Иисуса Христа, как Господа Бога своего... для остальных, это способ далеко не единственный, а часто, вообще не способ.
Блин, та же история.Но я себя ломаю, заставляю проходить через этот страх.И при этом еще читаю какое-нибудь стихотворение и что бы не сбиться, слежу.
самое ужасное, что без туалета в непосредственной близости существовать невозможно. Сердце стучит - ну мне как-то нестрашно, я знаю, что с ним ничего не произойдет. А вот постоянное желание мчаться в туалет просто жить не дает(((((
У меня тоже ВСД и тоже ПА с позывами в туалет, хоть памперс надевай... Особенно не переношу транспорт, причем, никакой: в метро мне плохо, в автобусах- тоже, в машине- еще страшней... У меня так было по жизни, но обострилось, и дай Бог как, после рождения ребенка. Я даже порой думаю, как-же я умудрялась на работу ездить? С каждым годом все хуже, кстати. Когда антидепрессанты принимаю, то легче, но лишь слегка.
Спасибо вам за хорошие слова. Я не буду унывать. Завтра апрель, любимый месяц...
ТИПИЧНОЕ тревожное расстройство. Если будете забивать себе голову всякими магиями и сглазами - недалеко до дурки. Срочно штудтровать интернет на предмет симптомов Панических атак, панических расстройств, тревожных депрессий и т.п., далее - искать ВРАЧА-психотерапевта (с правом выписки лекарственных средств).
понятно. Робкая надежда на то что пройдет само - в принципе не оправдалась...
И что? Прям ужос-ужос? Вы загляните в "медицину", посмотрите, сколько там всд-шек. Обычное расстройство невротического спектра, организм вам прокричал, что ему надо отдохнуть, подлечить нервишки, поработать со специалистом. Это всё решаемо, если вовремя за это взяться. Не паникуйте.
Автор,я понимаю,вам наверное тяжело от стольких советов,но все же послушайте самый верный на мой взгляд совет,надеюсь я вам помогу,сама прошла через это.
Как только приступ паники начинается,он начинается с какой нибудь мысли,не развивайте ее а сразу гоните прочь,переключайтесь на другие или мысли или действия,главное чтобы были хорошими,это 1 этап.
Потом сядьте удобно,облокотитесь спиной об диван или кресло или стул,вытяните ноги(чтобы не висели в воздухе),руки не скрещивать,закрываете глаза,полностью расслабляете мышцы и начинаете делать дыхательные упражнения,носом медленно вдыхаете и ртом медленно выдыхаете,при этом думаете о чем нибудь расслабляющем,например шум волны бьющейся о берег,или что то другое что делает вам приятно.
Сидите так 5 минут.
Не загружайте себя работой в ближайшую неделю,как можно больше выходите из дома,хотя бы 1 час в день для себя - раслабляющая ванна,прогулка быстрым шагом,косметические проц.,словом все от чего вам бывает хорошо.
Максимум неделя,все начинает проходить постепенно,главное знайте что вы не сходите с ума,просто пошаливают нервы,они успокоятся,думайте что все пройдет,потому что это правда,только не зацикливайтесь и не верьте что вам говорят про всякую чушь,сглаз,порча,неврапотолог и лекарства.
Верьте в себя и свои силы!
Попейте валерьяночки перед сном или чай ромашковый.
Желаю ЗДОРОВЬЯ и СЧАСТЬЯ!!!
