Раздельное питание, поделюсь радостью.
Сидя дома с дитём наела 17 кг. Пробовала серьгу Мухиной, не помогло, сбросила 6 кг, потом мгновенно их же наела, голод был, с весами носилась, еду взвешивала. Сейчас сижу 10 дней на разд. питании, ем в приёмы пищи хоть по 2 тарелки совместимых продуктов, жора нет и сбросила 4 кг. А сподвигла на подвиг знакомая, которая за пол года 20 кг сбросила и сейчас в этом весе держится. Главное есть не хочется, удивительное чувство. Я очень рада, а то и не надеялась до выхода на работу сбросить ненавистные кг.
Спасибо Вам за похвалу, сама удивилась как несложно пока питаться так, для меня немаловажно, что порции могут быть любыми.
Поделитесь, пож-та, инфой что с чем сочетается! Сама раньше хотела так питаться, но пугает что не разберусь!
Просто поначалу была паника, что буду голодна до след. приёма пищи. Сейчас уже меньше ем. И две тарелки салата легко могу съесть. А жора нет на перекусы.
А так там очень даже можно себя баловать и горький шоколад, варенье, мёд с утра кушать.
А так общий принцип такой. У каждого продукта есть время переваривания и есть продукты, с которыми совместимы.
Основное:
-пить за 20-30 мин.до еды, через 2 часа после еды.
-с утра может быть 2 завтрака.
-ужин в 20.00 тоже класс, весь вечер не мучаешься от голода.
- и опять повторюсь...порции не ограничены.
Высылаю кто просил ссылки. Интересны ваши мысли и результаты, если кто решится.
Я с удовольствием, но по правилам нельзя на другие сайты ссылаться, удаляют со штрафом. Попробую:
Вот ссылочка на сайт:
http://www.good-cook.ru/forum/forum34.html
А вот табличка совместимости и время переваривания:
http://www.good-cook.ru/forum/topic6930s0.html#entry706211