А я бы поправилась немного...

копировать

Есть такие, кто хочет поправиться?
Причем банальным жором проблема не решается - как известно, жирок сначала начинает на животике откладываться, а там у меня после родов и так неплоско :) Хочу отложить жирка на лице и груди (опять же после родов и кормления грудь не только потеряла форму, но и в объеме уменьшилась на размер точно :(
Возможно такое?
А в домашних условиях? Хорошего инструктора трудно найти, да и во времени и средствах ограничена...

Перечитала и подумала, что много я хочу, наверное... Но все равно, если кто-нибудь что посоветует - буду благодарна.

копировать

Я хотела поправится - дали совет - наращивать мышцы - они тяжелее и полезнее ;)

копировать

мне бы не тяжелее - мне объемнее надо :)
и как нарастить мышцы на лице и груди?

копировать

на лице - не подскажу - на груди гантельки берете и в путь) В инете много информации)))

копировать

Упс! Хотела в "фитнес и диеты" написать. Перенесите, пожалуйста.

Открыть в форуме