Не получается дальше худеть(((
Девочки,я в панике.За 2 недели удалось сбросить почти 6 кг,дальше не худеется вообще - вес на месте.Сижу на диете,ем мало,двигаюсь много,обруч кручу - ну никак не удается худеть дальше,хотя надо сбросить еще 10 кг - вес большой был...(Что я делаю не так?
Есть надо нормально,а не на диете сидеть.Нарушили себе обмен веществ,теперь так и будете всю жизнь есть как птичка и при этом всё равно толстой будете.
Что за бред:-)Я так ела 5 лет,когда танцами занималась и была в прекрасной форме;-)Никакой обмен веществ не могла нарушить - я ем огурцы,помидоры,сыр,орехи,фрукты,жареное есть перестала - в теч-е дня достаточно,и не ем на ночь)Исключила просто все жареное и жирное,мучное и сладкое.
а а сколько уже вес стоит? За 2 недели 6 кг это очень много, дальше так по любому не будет происходить. 4 кг в месяц - это роскошные темпы сбрасывания веса. Может вам из этого исходить, просто не торопиться.
Вы очень мало написали про питание, сложно оценить, что вы делаете не так. Может воды надо больше пить, вечером меньше есть. А может быть просто организм быстро сбросил много и на время вес стабилизировался. Все вес сбрасывают по-разному, кто плавно, кто рывками.
Вес стоит 4 дня))Я тоже думаю,что оч много сначала сбросила.Плюс только со вчерашнего дня стала добавлять какие-то нагрузки, - до этого просто худела,не занимаясь.Думаю добавить еще аэробику/шейпинг,посмотрю как за мес получится сбросить.Голодом я не морю себя - но ем мало и в основном это все нежирное,вечером не ем вообще - только чай,вода и т.д. - обычно при таком питании я худела на раз просто,думаю что вначале много скинула,поэтому застопорился вес.Просто очень странно 4 дня вставать на весы и видеть там одну и туже цифру:-)
4 дня - это не серьезно. Уж для паники точно рановато, тем более, если в эти дни добавили нагрузку. Кто-то на форуме говорил, что при начале нагрузок мышцы типа опухают или типа того и добавляют вес. А еще может быть ПМС или еще куча причин.
Раньше вы не худели может быть на такие большие цифры. Первые 10 кг всегда уходят играючи, настоящая война начинается после. Да и с годами похудение происходит уже по другому режиму.
Вес может стоять целый месяц и не сбавляться. Так что вам терпения, если у вас ушло так быстро 6 кг, то месяца за 3 вполне реально убрать остальные 10. Я не уверена, что надо быстрее, кожа все-таки, грудь и все такое. Плюс еще чтобы гормональные баланс не нарушить, от резкого сброса бывает много неприятностей.
Все правильно пишут, так быстро уходит вода. Не знаю вашего изначального веса, но то, что это может быть даже далеко не 6, а даже больше кг - точно, зависит от веса.
6кг з 2 недели? :-О если хотите продолжать в тком же темпе-то надо во всех смыслах работать на убой. кстати с кожей будет задница по-любому при таких темпах похудения....хороший темп похудения дже при не-маленьком весе это мкс 3 кг в месяц
Да нет конечно,не хочу я так быстро продолжать)Просто хоть бы на 100 гр сдвинулся вес - так он застрял и все:-)Буду ориентироваться на 3-4 кг в мес,посмотрю как дальше пойдет.С кожей щас nnn все отлично,но у меня и при беременности ни одной растяжки не появилось,кожа эластичная,видимо)Хоть в чем то повезло)
Я похудела за 2 недели на "японской диете" на 5,5кг. На следующие 2 недели была программа МАКСИМУМ удержать этот вес! При стремительном похудении организм должен привыкнуть к новому весу и стабилизировать его, а потом уже двигаться дальше. Так и вышло, 10 дней вес стоял и я была этому РАДА (рада, что не повышается, хотя я стала есть соль). И только после этого стал потихоньку ползти вниз. В итоге у меня за 5 недель минус 6,5кг - и я довольна :-)
Ух ты!Тоже хороший результат.Я теперь поняла,вес может зависнуть,главное теперь не потолстеть,а сохранить его и продолжить дальше в том же духе))
