Кто делал ЛФК при сколиозе? Срочно
Помогите пожалуйста! Срочно нужно узнать какие упражнения делают при сколиозе 2 ст. Назначили массаж, врач на массаже сказал придти, на покажет упражнения, потом спустя 2 недели назначит массаж. Упражнения делать не могу, т.к. боюсь, что делая дома их, опят что то защемит, и массаж опять отложится. Думаю сказать врачу, что делала дома такие то упражнения, что бы было правдоподобно. Скажите какие эти упражнения, или может есть какие-то ссылочки на них.
ну вы один-то раз сходите к врачу, комплекс упражнений запишите, дома поделайте осторожно... сколиоз - очень индивидуальный, у кого-то правосторнний, у других - левосторонний, с торсией позвонков, или без них...... так что по интернету можно как раз навредить, если не в ту сторону корректировать
У меня правосторонний. Просто я один раз не дошла, второй... А мне нельзя уже возвращаться к исходному положению, чем быстрее очередь на массаж подойдет, тем лучше, мне на работу выходить, надо успеть...