дневник ведете?

копировать

Добрый день! Девочки, вот и я в ваших рядах. Решила завести дневник похудания (записывать, что съела, на сколько похудела, как позанималась и т.д.), но как лучше - не знаю. Электронно или нет. Если электронно, то как лучше. Или может на каком сайте удобный дневник есть. Может кто-то поделится своими идеями. спасибо за любые идеи.

копировать

Мжно на сайте типа пепсилайт, а можно на родной еве. Вы как худеете? Я вон завела темку для тех, кто на калориях...

копировать

я пока в начале пути. 3-х разовое питание, последний раз в 5 вечера. без вредностей и т.п. за два дня ушло 2 кг. Сразу видно не мои были. Выбираю диету.

копировать

Я веду на одном сайте электронный дневник, мне так удобнее, чем бумажный. Плюс всякие графики изменений потом легче отслеживать. Если хотите, могу скинуть адрес в личку, думаю, что в топике нельзя подобные ссылки давать.

копировать

и мне пжл скиньте:)

копировать

лс

копировать

спасибо большое.

копировать

Не за что! Разбирайтесь! Там действительно куча полезностей.

копировать

+1 мне тоже скиньте :) :)

копировать

Добрый день. Мне тоже скиньте, пожалуйста. Спасибо большое.

копировать

лс

копировать

а мне можно тоже такой!?-)

копировать

и вам лс

копировать

Привет и тут! Мне скинь, плиз!

копировать

кинула в личку

копировать

а можно и мне в личку, плиз)))

копировать

написала

копировать

Скиньте, пожалуйста! Whiteimp@mail.ru

копировать

Я вам сюда в личку скинула.

копировать

И мне можно в личку)

копировать

отправила

копировать

Спасибо) буду разбираться)

копировать

буду ждать

копировать

отправила.

копировать

скиньте, пожалуйста, в личку. Тоже хочу дневничек вести.

копировать

лс

копировать

а можно ссылку на us1985@bk.ru

копировать

Я вам сюда в личку написала адрес.

копировать

и мне пожалуйста скиньте!

копировать

и мне, если не сложно киньте

копировать

И мне, пожалуйста, скиньте! А то сижу уже полчаса через пустой тетрадкой и понимаю, что ее разлиновки толку мало... ну не буду я ее постоянно в сумочке носить! А электронный всегда при тебе!

копировать

http://harbors.ru/journal/journal.php

копировать

Пользуюсь программкой MyPersonalDiet с сайта http://www.vidaone.com/
Есть версии под разные операционки.
Я пользуюсь вот этой: http://www.vidaone.com/mpd_ppc.htm
Удобно.
Особенно удобно, что можно следить не только за питанием, но и за тренировками при помощи "родственной" ей программе MySportTraining тех же авторов.

копировать

и мне пож-та скиньте..

копировать

скинула

копировать

и мне, плз!

копировать

и вам скинула.

копировать

скиньте мне пожалуйста, vavafik@mail.ru, спасибо!!!

копировать

сюда в личку скинула

копировать

и мне на подник, пожалуйста

копировать

лс

копировать

я веду на сайте www.takzdorovo.ru здесь идёт подсчёт каллорий, вы вносите продукты и на графике отображаются каллории и ещё график - на потерю этих каллорий, вносите ваши движения за день - и там автоматически рассчитывается кол-во потребляемых каллорий.

копировать

Когда-то лет 5-6 назад я вела дневник на сайте ямамару (не знаю есть ли он сейчас...). Тогда мне это очень помогало, результат был хороший :)

копировать

И мне в личку, плиз)

копировать

А я пока веду дневник набора веса, в тайном черном блокнотике)))Вот рожу скоро и к вам присоединюсь, пока все изучаю!!!
Удачи вам девочки и терпения!!!

Открыть в форуме