Помогите Похудеть sos
Всем привет.Мне 36 лет.С детских лет всегда была приятной полноты.Но вот вес после родов стал ползти вверх.Ребёнку уже 10 лет.За 10 лет я набрала 30 кг лишнего веса.И на диетах я сидела,но всё это было кратковременным результатом.И Миридию 15 мг я принимала,сначала она мне сильно помогала,но потом перестала действовать+депрессию себе заработала.Но вот в ноябре 2009 года я рискнула голодать.Я ничего не ела вообще 21 день,скинула 17 кг.Стала порхать как бабочка от лёгкости.Потом меня постиг жор,стала есть круглыми сутками.Вес опять вернулся.Хотела попробывать систему Миримановой,но вот не могу жить без хлеба,ем его в огромных колличествах.Неужели мне так и не удасться похудеть?Может кто нибудь кодировался от ожирения?И поделиться информацией.Или золотую иглу кто нибудь ставил?Подскажите.Потому что я перебровала всё,и диеты,и раздельное питание,и даже голодание.
Но диеты были с хлебом и худела.Но потом надоедало и ела сладкое.Без конфет жизнь не мила
вы скинули 17 кг за 21 день и потом все это обратно наели??? сочувствую вашему организму...
21 день без еды, я б померла уже нафик:( у вас организм теперь каждую калорию запасает заботливо, а то вдруг на вас опять найдет...
Да к сожалению голодать пробывала,но теперь не получаеться.Если 2 дня продержусь,то потом ем как будто завтра война.
Вы заедаете стресс, Вам психолог нужен, а иглы-шмиглы-это развод на деньги, эффект плацебо то бишь
да... знакомая формулировка... Приходите на сайт журнала "Худеем правильно". Там все девчонки на форуме с такой формулировкой появляются. Надо понимать,что диета - временное изменение питания, и изменение жесткое. Сначала организм отдает жир, но потом переключается на сохранение и накопление (никогда не слышали, как манекенщицы жалуются, что поправляются даже от капустных листьев?).а потеря веса при этом режиме идет... за счет мышечной ткани и тканей внутренних органов (85% моделей больны туберкулезом, поскольку именно эта ткань разрушается первой). Значит, жить всегда на диете нельзя, а как только с нее слезаешь - вес возвращается (восстанавливаются мышцы, жир, который и так ни куда не делся увеличивается - организм организует резерв на случай новой голодовки и как следствие объемы и вес увеличиваются). Что потом? Новая диета, новый набор веса и т.д. Вывод: изменение в питании должны быть на всю жизнь. можете всю жизнь не есть колбасу? тортики? конфеты? шашлыки? майонез? хлеб? масло? сыр? не пить спиртное? орешки? список запретов можно продолжать до бесконечности. если не готовы - начинайте перестраивать свое питание в маложирную сторону, учитесь читать этикетки в магазине, прежде чем что-то купить. Можно все, только жирные и калорийные продукты - это лакомство, а лакомство едят после еды, понемногу и с удовольствием. Разгрузочные дни ведут к раскручиванию механизма накопления, тогда как загрузочные (когда можно позволить себе сходить в ресторан или шашлычков на природе пожарить) наоборот этот механизм отключает (кормят же от пуза, чего еще надо). И конечно движение. Можно ходить 12000 шагов - это реальность даже для работающей женщины (у меня есть шагомер), вообще любые нагрузки должны быть не изматывающими, а тонизирующими. и вообще процесс похудения - это удовольствие. Я точно знаю. По себе :)
Добрый день после голодания так и должно было быть.
Не мучайте себя.
Для того чтобы похудеть прежде всего нужно нормализовать обмен веществ-вот в этом и вся проблема.Вам конечно же удасться похудеть.
у меня лично есть знакомые которые решили эту проблему
А сколько скинули и как часто ходили? Кажется вы толком и не пробовали им заниматься..просто пи***дите..
Я занималась шейпингом 4 месяца.Ходила 2 раза в неделю.Устала от него и от режима питания.2 часа нельзя было есть до тренировки,2 часа после.И продукты только из первой категории.Всё варёное,несолёное,и несладкое.Надоело давиться варёной рыбой,курицей.Надоела каша на воде или рассыпчатая.Похудела тогда на 15 кг за 4 месяца.
2 раза в неделю это мало, и как удалось накачаться :) А насчет остального вообще ноу комментс. Надоело :))
Может быть плохой инструктор.Она включила запись,и я смотря на экран занималась.Если что то не получалось,она говорила,что не так,да не то.
Нет живот у меня как был так и остался.А вот попка упругая одни мышцы,и ещё ноги накачаны
вы автор? если да, то мне сложно представить как с такими колебаниями веса можно сохранить "упругую попку" ;-)
Забейте. Тоже мучаюсь уже почти 9 лет после родов, гоняя туда-сюда по 20-25 кг. Потом все снова возвращается. Чтоб похудеть по нормального состояния и потом поддерживать себя в форме всю оставшуюся жизнь, нужна железная сила воли. У меня ее нет, у вас, похоже, тоже, раз ищете легких путей. А организму реально наносится вред, когда он худеет и толстеет с молниеносной скоростью. У меня тоже в анамнезе есть 23-дневное голодание, сидение несколько лет на диете, составленной специально для меня по анализу крови из вены, и т.д. и т.п. Все равно, как только расслабишься, вес возвращается назад в течение нескольких месяцев. Сейчас я вешу 90 кг при росте 160 и делать с этим ничего не буду. Хожу 3 раза в неделю на занятия бальными танцами для поддержания тонуса, но на вес это никак не влияет.
Ну Вы уже и сами знаете, что собственно само по себе похудеть - это не проблема. Проблема - удержать этот вес. И тут ничего не поможет,кроме постоянного образа жизни - с нормальным питанием и физической нагрузкой. А так-то я сама сейчас в процессе. Но опять же многолетний опыт мне подсказывает, что похудеть сейчас - это самое простое, вот дальше - проблема.
Моя сестра месяцев восемь назад закодировалась от ожирения. Не знаю, что ей внушил психотерапевт, но результат превзошел все мои ожидания. За несколько месяцев она похудела на 20 кг., именно этот вес она и хотела убрать, учитывая, что с детства была полненькой - до 50 кг ей худеть нельзя. Сейчас меняются объемы и пропорции тела. Но самое важное, у нее изменилось отношение к еде. Сейчас это нормальный сбалансированный рацион - мясо, рыба, овощи, фрукты, каши, молочка, ограничения наложенны на жиры, картофель, макароны, рис, хлеб только на завтрак, на сладкое, тортики и мучное ее не тянет, на ночь она не ест. И это выглядит не как мучения на диете, а как осознанный выбор нормальной еды. Диво дивное, с детства тысячи раз внушали, просили, заставляли, уговаривали правильно питаться. Психотерапевт потратил 1 час. Очень хочется, что бы эффект был длительным и она бы привыкла так питаться всегда.
Извините, с этим вряд ли помогу. Мы живем не в России, да и сестра не афишировала свой поход к психотерапевту, ей вероятно было стыдно, что не смогла сама справиться, хотя и пыталась много лет. Она только слегка обмолвилась, но в подробности сеанса не вдавалась.
Упростите систему Миримановой, ешьте хлеб в первой половине дня, сладкое тоже. Я именно на этой системе похудела на 20 кг. Самое главное - не наедаться вечером и после обеда стараться придерживаться раздельного питания и есть небольшими порциями. Очень тяжело первую неделю, сложновато первый месяц, а потом он как-то сам идет.
калории считайте. Хлеб нормальная еда может быть, если его в хлебопечке выпекать из полезных ингридиентов.
Да я и с хлебом и со сладким на 13 кг похудела не особо напрягаясь. Ну да, все взвешивала, считала, записывала, но не голодно и есть можно то что любишь и хочешь.
Пробывала считать каллории 1200 в день употребляла,но в этом мне и Миридиа помогла меньше есть и насыщаться меньшим количеством еды.Но как Меридиа перестала работать,начала жрать больше
Ну так это не пробовать надо, это надо жизнь так прожить. Иногда больше хочется етсь, иногда меньше, поэтому надо держать корридор. Скажем 1200-1800. на 1800, конечно, не похудеешь особо, если бех нагрузки. Но и не растолстеешь, если иногда позволишь себе столько. На 1200 - гарантированно за неделю отвес будет.
Вы уже побывали на "качелях", когда вес вверх-вниз скачет - а это еще хуже, чем просто лишний, но постоянный вес. Любой диетолог вам скажет, что "качели" такие даже гораздо хуже. Поэтому хорошо рассчитайте следующую попытку: чтоб она была удачной и последней.
Вам надо найти такой режим и диету, которая поддерживала бы желательный вес, и которой вы могли бы без усилий придерживаться всю оставшуюся жизнь.
Ну и не буду повторять, что худеть надо медленно - до 2-3 кг в месяц, чтоб организм успевал адаптироваться.
Девочки подскажите кто ставил золотую иглу?Действительно работает реально?
