97 кг, кто такой же?
31 год, рост 170, вес после беременности 97 кг. Самый минимальный 68 при этом росте в 18 лет. Не могла забеременеть, на гормональных поправилась до 104, потом долго и упорно худела до 83, до беременности 89 (в Турции все включено набрала), после родов 94, затем 91, бросила кормить (молоко кончилось) и поправилась до 97. Знаю, как худеть, но заставить себя не могу. Дочке скоро год. Сижу дома, все время хочется жевать. Ищу девушек с похожим весом и желанием, чтобы худеть за компанию.
Я хочу вас просто поддержать. Рост 168, вес начальный 96кг, как раз после вторых родов, причем сначала было 92, а за 4 месяца поправилась до 96. И в ноябре прошлого года взялась за себя, похудела уже до 80, но ещё надо работать, мой идеальный вес 66-68, практически как у вас, к которому стремитесь. Хочу сказать, что всё возможно, половину пути я уже прошла и обязательно пройду оставшийся путь, может не так быстро. Возраст тоже почти как у вас, в апреле 29 будет. Двое родов за спиной. Младшему 8 месяцев, заниматься спортом могу только дома пока. Ну и питание подкорректировала, и процесс пошёл. Если что, спрашивайте, поделюсь опытом. Хотя я ведь тоже ещё не дошла до своей цели, но потихоньку-помаленьку... Всё у вас получится, если цель действительно есть и если желание действительно сильное.
Эх, мне и годов поболе и весу поболе. 39 лет и 99 при 160 см. Ну собственно было 102, типа я в процессе вялотекущем. Эх, 68 кг было когда-то, давнооооо. Я к такой цифре и не стремлюсь, мне б хоть к 85 доползти. Давайте стараться, вместе веселее.
Ну пока ем все, но стараюсь чуть меньше. В спортзал пошла (правда пришлось временно прерваться,но занимаюсь дома). Смотрю в сторону системы "минус 60". Один затык - там можно все, но до 12 дня. А мне как раз до 12 в принципе ничего и не хочется. А вообще через пару недель какую-нибудь диету надо замутить. Мне вот проще, когда все расписано - типа в 8 часов съесть два огурца и выпить стакан чая и тыпы.
Ну не хочется вам потому, что вы едите после 12.Я тоже так раньше думала, а когда не ешь до 12 и после..С утра встаешь и думаешь надо съесть сладенького, оч. хочется, а то после 12 уже нельзя:)
Я с вами,172,89...!!история схожа,вобщем,вы уже молодец,что тут и с нами,давайте по порядку,сначала специалисты(те гормоны и эндокринолог0потом диетолог,по-возможности..у вас еще постродовой период,А если есть желание-результат не заставит себя ждать!дерзайте
Кстати, про анализы совсем забыла. Подскажите, что сдавать. Т3, Т4, ТТГ, а еще что?
А вернуться к нам не хочешь? Мы тут уже в новом топике, вроде как перезагрузились, могу тебя даже на твое законное первое место вернуть?;-)
29 лет, рост 176, вес сейчас наверное тоже 97. В 19 лет тоже было 68 (считала себя толстой, ха-ха), потом замужество, поздние ужины с пивом, рестораны и набрала... сначала пару лет 72 кг, потом 78, перед бер-ю 85. После родов тоже 85. За первые пару лет ребенка поправилась до вот этого сегодняшнего кошмара. От стресса, я так думаю. У меня невроз прям, я явно заедаю. Никак не решусь добраться до психиатра. Давайте худеть! Завтра взвешусь с утреца, чтобы точно знать. Может уже и 100 кг!
Тоже в 71 кг считала себя необъятной. А потом институт и много пива, перекус орешками, булочками и шоколадками, и через шесть лет учебы уже 85 кг. Причем, когда стали вещи очень малы попросила купить любимого весы, и когда весы показали 85кг, долго на него кричала, что купил испорченные весы, что я не могу столько весить (ха-ха). Сейчас бы считала счастьем столько весить.
Во-во! Я мечтаю о 85 кг сейчас! Кажется, что я чуть ли не газель бы с ними была :)) А на учет в ЖК по беременности стыдно было вставать: "Начальный вес 85 кг" Коровко )) Эх, не знала я тогда, какие бывают коровки )
что касается питания, стараюсь придерживаться системы -60, банально ограничиваю себя в сладком, отказалась от мучного и не ем после 18, раз в неделю молокочай.
а худеем правильно не читали??
Как раз ешь и худей.
На системе -60, запретов много ;-)
Да и вредно сидеть и не есть после 6 ;-)
я БЫЛА такой же и тоже после родов. Сейчас я вешу 71,4. Думаю к НГ весит 65-62 (не решила еще). А вот заставлять себя не надо. Я пока заставляла себя, вес ходил туда-сюда. На диете - ушел, чуть хватку ослабила - вернулся. Потом узнала про маложирное питание. Живу на нем три года (три очень не простых года: гормональные скачки, стрессы из-за выкидышей, 2 операции у ребенка), но...имеем, что имеем. Вообще на маложирном питании реально скинуть до 25 кг в год. Но я себе такой задачи не ставила никогда, мне главное было просто похудеть. Все равно с каким темпом, главное чтоб не возвращался вес. Если интересно похудение не быстро, но сытно поищите сайт и журнал Худеем правильно. С них и началась моя нормальная жизнь.
А киньте, пожалуйста ссылку на маложирное питание. Очень заинтересовало. И еще напишите поподробнее как худели, может уже имея опят такого питания, если свои советы.Буду признательна. Спасибо!
Привет всем!!!!!!!!! Мне 31 скоро, рост 165, вес 95. Пробовала много разных диет, но срываюсь постоянно. Нет силы воли и люблю сладенькое. Надеюсь вместе будет веселее худеть!!!!!!!!!
Вливайтесь! Тоже очень люблю сладкое, могу обойтись без конфет и шоколадок, а вот тортики, пирожные, печенья оооочень люблю.
: http://eva.ru/topic/64/2410905.htm?messageId=59770864
На ХП срывов нет, это на всю жизнь.
Прошу прощения, но при чём здесь ещё кто-то? )
Худеть-то нужно Вам, а не "другому парню".
Возьмите себя в руки. Поймите, что это нужно Вам и только Вам.
Метод Монтиньяка позволит Вам скинуть 15-20 кг за 3-4 месяца. Будете смотреть на себя в зеркало и радоваться.
А компанией для Вас пусть будут милые детки и любящий муж.)
Я была сразу после вторых родов 97.рост примерно такой же.ребенку 5 мес-сейчас я 79. и месяц вес стоит.хочу 65-68.это мой вес до первых родов
У меня такои же был в 5 месяцев после родов. Взялась за себя сеичас уже 76. Хочу худеть до 58 как и было до родов :-). Da, rostom ya 171.
Девочки, все у нас получится !!
а 107 при росте 166? Те же проблемы, сама здесь тусуюсь давно, пытаюсь, но регулярно срываюсь.
Воть!
А чего скрываетесь? Не получается пока худеть? Может когда откроетесь и вольётесь, так сказать, в коллектив, то и дело пойдёт бодрее? Сейчас весна - самое время худеть! Сама природа шепчет. :)
Я такая же. Мне 30, двое детей. Младшему полтора года. Старшему 4 года. На учет с первой беременностью вставала с весом 75 кг. Меня этот вес устраивал.А теперь диеты помогают только не набирать. Пила даже Линдаксу 10. Не фига не могу похудеть. Сейчас с аппетитом борюсь с помощью коктейля Велнесс, заменяю им ужин. Вес особо не уходит как всегда ((( Следующий шаг эндокринолог и обследование.
: http://eva.ru/topic/64/2410905.htm?messageId=59770864
К нам приходите. Срывов не будет.
и я с вами ))) рост 162 начальный вес 93 кг, щас на 72 кг застряла((( неплохо выглядела при 54, но многие говорили скелет. переодически здесь тусуюсь, почитаю топы и легче как то на душе становится, что не одна такая, вообще девченки здесь молодцы! они и вдохновляют ! вот так и боремся )))
*Итак, сегодня взвесилась, уже 98кг. Решила провести день на твороге, но не так легко все оказалось. Полдня пронервничала и вечером поела. Но исключаю с сегодняшнего дня хлеб и не ем после 7 вечера, по крайней мере пытаюсь.
Блин, а я забыла взвеситься с утра. Сейчас взвесилась - 99,5 (о боже, я же говорила, что уже стольник). МОИ ПЛАНЫ:
1) без хлеба мне будет тяжело... исключу только белый (ну и все мучное белое, ест-нно), оставлю сухарики ржаные Finn crisp.
2) Мне очень надо уменьшать порции - вот над чем предстоит работать, а то я жру как слон.
3) С утра приучаю себя есть овсянку на воде без сахара - от нее реально не хочется есть полдня и полезно, мне кажется. С обедом на работе сложно, не успеваю часто, но работаю 2-3 дня в неделю, можно 2 как раз сделать разгрузочными или полуразгрузочными. Молокочай какой-нибудь, например, или кефир. Ужин: думаю может пойдет салат из огурчика и помидорчика? не есть думаю после 8-9. Я ложусь в час ночи в среднем, думаю сойдет. В 7 я иногда только с работы выплываю.
4) Спорт не для меня вообще, но попробую гимнастику элементарную делать дома (только вечером перед сном - утром для меня это нереально).
можно я Вам бодифлекс порекомендую?сама занимаюсь около месяца по утрам(встаю на час раньше всех домашних-подвиг),пока особо не похудела,но есть хочется меньше.Там весь смысл в дыхательных упражнениях,втягиваешь живот и при этом массируются внутренние органы, в т.ч и желудок и постепенно все это хозяйство сжимается до нужных размеров и есть хочется меньше.Еще там нагрузки не сумашедшие, а все очень плавно и статично,но мыщцы болят :)тут есть темка,гляньте, удачи!
Зашла к вам в топ, чтобы пожелать удачи в этом трудном деле - похудеть!
Но по себе могу сказать, что всё реально))) При росте 168 весила 87 кг, на сегодняшний день 67кг.
Ничего мне не помогало, ни диеты, ни кодирование, ни спорт. Как и многие из вас, чего я только не делала.У меня получилось сбросить 20 кг :) (без таблеток, клиник, травок, коктейлей).
Теперь слежу за каждым кг, сбросить это пол дела, а вот ещё нужно ужержать вес!
И пусть каждая из вас дойдет до своей цели!!! Терпения Вам и много много сил!!!!
Если кому интересно будет, можете увидеть в паспорте мои достижения.
Обалдеть! Помолодела, совсем девочка! Так держать! Как Вам это удалось? Я правда тоже 21 сбрасывала, но беременность, роды, и опять все сначала...
Спасибо !
Мне помогло : маложирное питание(маленькие порции), утром каша на воде, обед овощи с мясом, ужин творог или мясо. Пью много воды. Иногда позволяю себе конфетки. дома занималась каланетиком, ходила на танец живота. Танцы отвлекали меня от мысли поесть. Очень нравилось. + Самомассаж с кофе.
И вот как-то незаметно ушли 20 кг.
Извините за анонимность. Светиться не хочу. :-)
Моя история. Было 115 кг. Рост 169.
Система минус 60 - и за год, вуаля, минус 37 (!!!) кг.
Никаких срывов. Ела все, что хотела, только в определенное время. А жертву в виде ужина до 18.00 считаю пустяковой! :-)
Удачи вам! Всё получится!!!!
Нет, не занималась как таковым. :-) Просто больше подвижность, пешком больше ходила, на лифте меньше ездила.
Пробовала бодифлекс несколько дней, бальные танцы. восточные танцы - все по чуть-чуть. :-) Не прижилось.
Спустя месяцев 10 набрала немного - расслабилась сильно. Теперь опять взяла себя в руки - вес падает.
Жаль только, что как только бросаешь эту систему, т.е. тупо начинаешь ужинать после 7 вечера - вес стремительно набирается. Прямо по 5 кг в месяц!
А так даже приятно без майонеза, жирного и т.п. Желудок хоть в порядке. :-)
*Не есть после 7 очень тяжко, вчера перекусывала кусочком помело, зеленым чаем. Вообще два года назад худела так (сбросила 21кг)
1 день творог
2 день творог
3 день курица
4 день рыба
5 день овощи
6 день фрукты
7 день в идеале вода и чай и т.д.
Я сверху (про 37 кг :-))
Знаете, такие диеты в том и плохи, что нужно настраиваться, покупать и готовить определенные продукты, а семье ведь продолжаешь готовить обычную пищу. Я поэтому по-другому и худела. Кушала все. что семье готовила, только, например, без гарнира. Или ужин готовила и готовлю семье то, что мне можно. Муж и не замечает, что диетическое ест. А ему и полезно - тоже худеть нужно, а не хочет. :-)
А например разгрузочные дни плохи тем, что сила воли огромная нужна, иначе срываешься.
У меня пока около 90 опять, но это вес. А объемы практически не изменились после похудения. Я опять взяла себя в руки. И хоть цифра некрасивая (по сравнению с 78), чувствую себя замечательно, выгляжу красиво! Ну живот чуть торчит. :-) Но я знаю, что опять вернусь в нужный вес! Мне очень комфортно в 78 кг. Ну 70-вообще счастье! Т.е. 48-50 размер - мое самое то, что бы не говорили другие. :-) Сейчас 54 размер. :-) Иду к совершенству! :-)
Удачи вам!!!!!! :-)
;-) А на худеем правльно нужно есть гарнир 2 раза в день. И картошку, макароны, гречка, рис... все это нужно есть.
Приходите к нам.
У нас девочка на 16 кг за 2 мес похудела с большого веса.
И сладкое нужно кушать. ;-)
у меня чуть меньше - 92-95, никак не могу за себя взяться. В свое время худела на 29 кг, но постепенно набрала((( А сейчас не могу за себя взяться никак...Вот начала опять не кушать после 18, но что-то получается через день. Спорта мне нельзя пока много, лечу колени, нагрузки надо ограничить.
Сладкое, мучное сейчас исключила, ем парные котлеты (если котлеты), творог, пью воду, но чувствую, что не хватает чего-то мне, компании, наверное)))) Вместе однозначно веселее! Так что я с вами!
Рост у меня 177. Похудела банально - не ела после 6, занималась в фитнес-центре (кардиотренажеры и сауна-бассейн), не ела сладкого-мучного. По факту не ела после четырех, просто не хотелось до шести кушать, а после шести уже низзя. А набрала как-то постепенно, сначала лечилась и пила гормоны (они дали большую часть), а потом просто расслабилась :( Теперь уж знаю, что вес проще сбросить, чем удержать.
Сейчас вот 2-3 раза в неделю хожу в фитнес-центр, но поскольку пока ничего нельзя, плаваю по 1.5 км и в сауну хожу. Ну и скрабики всякие кофейные.
А дома не пробовала заниматься гимнастикой? Я вот диск купила, но дочка посмотрит на меня и выключает кнопочку на ДВД, вот так))
Все мои попытки заниматься дома успехом не увенчались((( Начинаю, пару-тройку дней делаю, а потом забрасываю... в Фитнес-клубе хоть больше делать нечего, как заниматься, там вот и работаю над собой)))
Покупаю кофе молотый дешевый в магазине, сначала на тело наношу гель для душа, а потом уж делаю скраб - немного кофе в ладони и втираю минут 5-10, потом смываю. Очень мне нравится
А его на какие места наносить можно? есть вероятность повредить кожу? я слышала нада кофейной гущей натираться.
можно и кофейной гущем, можно и самим кофе, по крайней мере я так всегда делаю. наношу на ноги-попу-бока-живот и руки
нужно не насоить, в делать массаж, чтоб кожа была красной.
Исключить только грудь.
И только кофе настоящим, спитое не подойдет
А про ХП уже читали??
Не хотите присоединиться??
: http://eva.ru/topic/64/2410905.htm?messageId=59770864
Приходите к нам на ХП, будете сть за 3-3.5 часа до сна и худеть.
: http://eva.ru/topic/64/2410905.htm?messageId=59770864
Девочки, врзьмите и меня худеть!! У меня 170 рост, сейчас вес 98. До родов был 85. после родов 92, а за последние1,5 года я ьак отожралась, что все мало. Думала, ну еще 5 кг и буду как раньше, а сейчас все дальше и далье. ходила на тренинг по похудению в сентябре. сбросила 6 кг, но уже позавчера набрала последний сброшенный. Решила сесть на бессолевую диету и сегодня уже минус кило. Надеюсь как-то волю собрать в кулак и потом уже считать калории по Борменталю и сбрасывать...
Ну вот бесит уже- 3 дня на системе -60, а щас сожрала булку. сразу хорошо стало, а на душе -грусть.
Вчера заснула с полным ртом слюней-это не ела после 18.00. Как жить дальше? Вечно голодной и злой?
А вы как ужинали? Я в шесть кушала и никаких слюней не было. :-) Можно же чай зеленый выпить или воду обычную. А вообще трудно первую неделю. Потом даже не замечаешь, что вечером нельзя кушать.
А еще я обедала ооооочень плотно. :-) У нас на работе обед в 11.30 (рано работать начинаем). Я в столовой брала суп, второе, иногда с гарниром, и сок с булкой или чай с пирожным. :-) Приходила вечером домой совсем не голодная! А самое смешное было то, что я-то пирожные ем и худею, а наши дамы сидят на разгрузочных днях, молокочае, протасовке, жесткач, короче, и не худеют. :-)
Мириманова пишет, что главное условие системы -60, никаких насилий над собой.Если очень хочется и раньше вы ели после 6, то съешьте, но мааааленький кусочек.И так постепенно вы совсем откажитесь от ужина после 18,00.
Пейте вечером! Если уж совсем голодуха, можно овощ сырой погрызть - морковку, перчк, помидор, огурец.
но видно же, что не подходит система -60.
зачем себя мучить, то??
На ХП я сиду, и никак желудок не могу растенуть под тарелку... Все ем, без запретов: http://eva.ru/topic/64/2410905.htm?messageId=59770864
*АНОНИМЫ придумайте себе имена и подписывайтесь, а то мы все запутаемся. Хотя стесняться нечего, но как хотите.
Привет! Вес 78 кг при росте 170 см, 33 года. Три года назад ( до беременности) вес был 58 кг. Уже два года пытаюсь избавиться от лишних кг, получилось с 84 до 78, не густо:( И все дальше никак! Стараюсь не есть после18, ограничиваю себя в сладостях и пр .
У меня, кстати, 76-78 тоже заколдованные цифры. После развода похудела до 76. После первой беременности до 78 успела похудеть. После второй сейчас хочу добиться бОльшего, ведь мой нормальный вес 66-68кг., но столько я не весила уже лет 6 наверное.
Сейчас похудела с 96 до 79, тоесть приближаюсь к заколдованным цифрам, интересно, пройду ли эту границу в этот раз ))
Банально: меньше кушать и хоть немного заниматься спортом. Соблюдаю калории на день и кушаю, преимущественно, в первой половине дня. Отказалась от некоторых сочетаний продуктов, типа картошки с мясом, ем такое в редких случаях. Ну а так кушаю практически всё, но в меньших количествах и не на ночь.
С сегодняшнего дня приступайте - не откладывайте. Я исключила хлеб, но купила хлебцы Фин скрип, можно похрустеть, не ем после 7-8, раньше ужинала в 7, а потом еще кусочничала в 10, а спать ложусь в 1-2. Правда, завтракаю в 12. Такой вот у меня совиный образ жизни. А по всем диетам можно кушать плотно до 12. Надо вводить разгрузочные дни, но пока силы воли хватает только на полдня.
Ура!!! Я хвастаюсь! 4 день на бессолевой диете. уже минус 2 кг. Состояние хорошее, нет тяги нажраться, надеюсь так и продолжить!
Так держать, еще советуют заменить натриевую соль на магниювую, натрий удерживает жидкость в тканях.
Спасибо за поддержку. Диета без соли, но я ем с солью, нарушаю в этом пункте. Ну, не могу капусту с раст маслом сырую и несоленую. Потом, могу если невмоготу яблок поесть. Главное, что ем мясо или рыбу или яйца вареное и на гарнир салат (2 приема пищи). На диете не первый раз, она меня как-то останавливает. И желудок сужается и легкость огромная.... Главное, потом изменить пищевой режим. У меня было, что после этой диеты я вышла 92 кг и потом еще снизила вес до 84 просто не объедаясь, но питаясь вполне сносно. ТАк хочется так!!!
Придумала себе Анонимный ник- Булочка(гы-гы), это- я кто стесянеться и при росте 166 весит 107.
Я точно такая же по росту и весу:)(: Наела себе брюшко нехилое. Самое ужасное, мои объемы, объем пуза 125см. При этом объем бедер и груди меньше.
Ага, я тоже с пузиком... че делать-то будем?
Вот сижу пью кефир 1%, стакан, боюсь спать идти- вдруг слюнями захлебнусь-муж призывно за стенокй ложкой стучит- ест ужин?
Так, теперь скажите дамы, как вы справляетесь с оганичениями в выхи? у нас что ни выходной- так или мы или к нам гости! И алкоголь, ес-на...
А тут 2 выхода есть: либо бокал красного вина (максимум 2), либо вообще не пить... и закусывать фруктами, овощами, мясом вареным, а не жареным и без соли и специй))))
мдя...(задумалась)... бокал-два...мне чтобы хорошо стало бутылка нужна. И не мне одной. Это просто расслабиЦа...
все, плохо мне...
Ну я разрешаю себе. Если это немного и без особой закуски, то может и привеса не будет или совсем маленький. Но вот в эти выходные отрывались два дня, привес больше килограмма конечно. За пару дней отработаю и пойду дальше. Может так и худеется чуть медленнее, но совсем во всём себе отказывать не хочется. :)
Эхх, боюсь не устоять пред личиной зеленого змия.. как выпью- а ну.. все...
а не выпить с друзьями в выходной....бутылочку шампанского...депресняк замучает..
Девочки! Вы все молодцы!
От себя могу сказать следующее: главное найти правильный стимул.Я пытаюсь худеть несколько лет уже. начинала со 130 кг. Похудела до 87 кг и остановилась -решила приспособиться к этому весу, и чтобы кожа подтянулась. В итоге этой зимой, в январе, встала на весы и ужас ужасный вес был уже 99 кг.
Я решительно за себя взялась. И вот за 2 месяца правильно питания вес уже 79 кг. Но впереди еще долгий путь - в идеале хочу 60 кг. Так что давайте вместе худеть и делиться результатами.))))
Добрый день!
А можно и мне к Вам присоединиться.
У меня рост 175, а вес 99 (когда встала на весы чуть не упала в обморок) жуть:)
Сижу дома с ребенком, сокровищу уже 2 года, за это время поправилась на 15, потому как во время беременности похудела до 80 с 89. как то так странно получилось. Пытаюсь худеть, держусь с неделю,а потом забрасываю и все...Можно наверно сказать, что отсутствует сила воли. Многие мои подруги говорят, что выйдешь на работу похудеешь. А так получаеться что дома сидеть как "жирная коровка", ну не нравиться мне как-то...
В обчем я к Вам хочу в компанию, и Вас поддержать и себя настроить на правильный путь...
Можно?:)
Я тут тоже с нанлогичными проблемами, только в более жутком формате. Тоже деть 2 года.
Более жуткий формат - это 107?
Не совем это и жуткий..Для меня жутко если 120, вот это попадос:)
А раз уж мы сидив в этом форуме и читаем и поддерживаем друг друга, зачитт мы уже на правильном пути. Осталось только стукнуть себя кочергой посильнее;) и...начать худеть.
Тогда беру кочергу.
Не, попандос еще тот- это ж при росте 166!
Хоспади, пипец...какой-то.
Я уже выше писала-надо спать идти, но боюсь захлебнусь слюнями..
Присоединяйтесь, а изменять себя уже надо начинать, я тоже дома, дочке 2 апреля будет годик, постоянно хочется жевать, увлечь себя нечем: так, как все мои начинания дочка отбирает. Боюсь, что по выходу на работу в кабинет не смогу войти, поэтому для себя решила, что уже пора что-то делать, хоть понемногу...
ну конечно питание не совсем правильное..
но мне только радикальное ограничение помогает.
не могу вот я кушать всего и по чуть чуть)))
Полтора месяца на фруктах, овощах, мясо вареное. Все без соли, масла. Сладкого ничего. Сейчас вот третья неделя на грече, 1% кефире и яблоках. К еде в принципе стала относится равнодушно. На сладкое не тянет абсолютно и на всякие вредности типа хлеба масла и колбасы сыра и тд и тп.
Вот с понедельника опять перехожу на овощи фрукты мясо без соли и масла, творог обезжиренный, морепродукты. Буду такого питания теперь постоянно придерживаться)))
*Думаю, что первая задача - это не снизить, а не набрать, объемы измерять смысла нет (спортом мы не особо занимаемся), давайте измерять вес по средам, например и писать в топе, таблицу пока не будем составлять, может позже. Единственное, я бы советовала сдать анализы хотя бы на гормоны щитовидки, потому что, если гипотиреоз похудеть вряд ли удастся. Я сдала, все в норме (ттт), а холестерин зашкалил, о чем повышенное давление уже сигнализировало. Так что, девочки, для здоровья худеть надо прежде всего, а потом уж для красоты!
А какой конкретно чай пьете? Из чайного магазинчика по 1000р за кг или подешевле? Где покупаете? А рост какой у Вас?
где то через месяцок напишу,если топ продержится:)я уже так худела на 30 кило,и держала вес на здоровом питании и умеренном фитнессе 3 года,до следующей беременности:)и главное все не в напряг было
привет, всем! автор, я с вами!
роды одни, но двойня :ups3
рост 170 (правда возраст - 27 лет)
обычный мой вес 70 кг туда-сюда 2 кг, в идеале 65 (в паспорте есть фото)
перед Б была 75 кг, перед родами 92, в два деткиных месяца 78 кг, а в полтора детских года 92 и 52 размер
Взялась за себя перед НГ, но не особо сдерживалась в праздники, скинула, а потом набрала 5 кг ...
в общем 11 января встав на весы вновь обнаружила 92 кг и РАЗОЗЛИЛАСЬ!!!
два главных стимула у меня - злость на себя и похвала подруг и моих дорогих Евушек!
итог двух с половиной месяцев 79 кг (-13) и долгожданный 48 размер ...
автор, советую сначала придумать для себя добротную и стойкую мотивацию! у меня такая - летом (в конце июня) едем на море, хочу быть звездой ... хочу чтоб было не стыдно надеть открытый купальник (закрытые ненавижу) ... хочу чтоб муж любовался, а дети гордились))))
Здорово! Как худели? В предыдущий раз худение к мероприятию успехом не заканчивалось, пока в обычный день твердо не решила и перестала хомячить и каждый день минус граммы стимулировали, как нельзя лучше. Взвешивалась на работе, а сейчас дома на механических весах вообще не вижу динамики, на следующей неделе электронные весы куплю, а то никакого стимула.
худею примерно так как писала Танка ... минимум еды, максимум физических нагрузок + пояс + кремы и маски из серии Фитнес-боди.
исключила хлеб, майонез, сладкое (даже кофе без сахара пить научилась), пью кальций, витами Е, ем глюкозу (чтоб не сорваться на сладкое от недостатка оной). самое сложное для меня - отказ от шоколада, ну очень люблю, но поскольку так и не смогла себя заставить есть темный, то не ем его совсем)))
своим пеку булки, пирожки, блины ... вообще (еклмн)вкусно готовлю ...
ниже видела, что вы (или все таки ты?) писали о моно диете ... пыталась сидеть на гречке и кефире - ужас ужасный! еле протянула дней пять, просто бросила и два дня пила один кефир, за неделю -5 кг получилось (начинала с этого)...потом стала раз в неделю устраивать разгрузку на яблоках (самый любимый фрукт, могу есть в любом количестве и неогрониченное время)... еще вот месяц пила чай для похудения из серии "чаи алтая" - мне он понравился и на вкус и по эффекту.
сейчас застряла в своем весе, прям сос ... жду, скоро можно будет снова чаек пить, еще неделю подождать)))
и еще отличная штука - винигрет, и сытый и организм чистится)))))))
будем стараться вместе))))
Привет всем :) Девочки я с вами хочу худеть, надеюсь примите в свой клуб. Вообщем параметры мои таковы рост 172, вес 96,5 кг. Сегодня первый день начала худеть, нашла книжку немецкую о правильном питании и похудении, сижу себе меню составляю.
Мне 30 лет. из диет выбираю или система -60, или же раздельное питание, на нем мне как то удавалось сбросить 22 кг, но не надолго. А вы решили на какой диете?
Давайте, на ты. Я пока после 7 не ем, хлеб исключила, сладкое по минимуму (свекровь на 8 марта подарила очень вкусные конфетки: орехи в шоколаде (специально, наверное). Ну, а потом перейду на монодиету (выше писала), на ней 2 года назад скинула 20кг. Только тогда работала, легче было, а дома очень тяжело, когда можешь из холодильника что-нибудь скушать. На работе, что принесла, то и ешь...
Давай на ты:) О вот и мне тяжело дома, меня ноги сами несут к холодильнику , или всякие сладости, для меня самое сложное от сладкого отказаться. сейчас пойду про твою моно диету почитаю.
У меня тоже сильная тяга к сладкому, без конфет и шоколада проживу, а вот тортики, пирожные и печенья - очень люблю.
Привет! И меня принимайте. Рост 160, вес 73,500. "6 лет. В 20 лет был сильный гормональный сбой, потом 4,5 года лечения от бесплодия:гормоны,гормоны...Итог 68 кг до Б, рожать шла -взвесилась-94 кг. Вес через 2 мес. после родов 70 кг, потом в 3,5 мес. был сильный стресс, пропало молоко, вес набрала до 77 кг.
Сейчас нахожусь в вялотекущем процессе похудения, худеется оч. тяжело-за мес всего 3,5 кг.
Присоединяйтесь, правда твой вес (будем на ты) - наша мечта, но чем меньше весишь, тем труднее сбрасывать. А что случилось в 3,5 мес?
*Не выдержала, в субботу в кинотеатре за просмотром ужасов ела попкорн и пила пиво. Никакой силы воли! Удовольствие сомнительное, а расстройство от прибавки веса на всю неделю
Девочки, держу за вас кулачки. Раньше при росте 170 весила 100 кг. Потом сбросила за год 35 кг. главное в нашем деле правильно войти в новый режим. Очень важна психологическая подготовка. Я вырезала из журналов, наряды, которые никогда не смогла бы одеть, а очень хотелось. Сфоткала себя голую в разных ракурсах на полароид. Взяла лист ватмана и навесила вперемешку свои неприглядные фотки и фотки того, к чему стремилась. Повесила у холодильника. Желание "жрать" в 3 горла отпадает само собой. Каждую ночь, чтобы не плакать от голода, мечтала о том, какой я стану, когда все это закончится. В сумке год таскала яблоки, чтобы на "попкорн" не тянуло. И еще: похудеть - половина дела. помните, чтобы организм привык к новому весу и стилю питания нужно еще как минимум 2 года себя держать. Сейчас уже могу позволить себе многое. Ну поправлюсь на кило за праздничным столом, организм в течении недели сам все отрегулирует.
ЗЫ: родила 8 месяцев назад, но за беременность поправилась всего на 3 кг.
*Наконец-то купила электронные весы. В Ашане столько очень полных женщин! И они набирают целые корзинки продуктов! Не хочу быть такой огромной, как они.
доброе утро,я потеряла около 1,2 кило,конечно это капля в море:)но бедра и живот минус 1 см/за все время ни разу не раслаблялась,ни одной печенюшки и конфетки:)и вес сдвинулся!плюс велотренажер.
Здорово. А моей дочке сегодня годик, завтра будем отмечать в тесной компании, но продуктов накупила целый холодильник, и ведь все хочется. Кстати у меня тоже прогресс -2кг, но это неточно, так как начальный вес определяла по механическим весам, а уже потом купила электронные.
Обязательно добавте себе хоть немного физической активности в дополнение к изменениям в режиме питания. Кардионагрузка наверное тяжеловато будет, больше прогулок пешком, можно диск пилатеса купить и хотя бы три раза в неделю заниматься. дело пойдет гораздо веселее и результат будет более прочным - гарантирую!
Однозначно. Не мгновенный. Пока собственная масса тела большая, работать эффективно на похудение не получится.
извините что вклиниваюсь,если вы не фанат активного фитнесса,бодифлекс почти как йога но дает более быстрый результат,я в первый раз когда худела по книжке занималась дома.
В июне 2009 вес был 96 кг, рост 170, 34 года, сейчас вешу 77 кг, по объемам ушла с 52 до 46 размера. Питаюсь по Минус 60. В истерическом состоянии худеть не советую, сорветесь, должна быть мотивация.Перестало скакать давление, нормализовался сахар (у меня пониженный), не отекаю, не болят ноги, и еще шишка на хребте исчезла (так называемый вдовий горбик), чему я несказанно рада.
Про шишку хочу уточнить, это сразу после шеи? Меня оочень напрягает. Купила книжку -60, думаю все таки этой системы придерживаться, но пока не начала. Рада за Ваш результат!
именно, после 15 кг начинает рассасываться. Меня она тоже сильно напрягала, а потом как-то незаметно исчезла
у меня все отлично,обьемы потихоньку уходят,брюки стали болтатся на талии,"подключила" обруч 10 минут.Завтра иду в тренажерный зал в Империю фитнесса.Всем удачи!
Рост 174, возраст 31, вес был 103 (после беременности и родов) да и наследственность + широкая тяжелая кость. После нового года решила заняться собой... на данный момент - 17 кг. Начала худеть на таблетках, сейчас продолжаю пить таблетки, но и режим питания поменяла. Просто раньше трудно было пройти мимо сладкого, мучного... люблю вкусно покушать.. Сейчас размеры порций уменьшились, перекусы на ночь прекратились, да и в течении дня тоже реже на кухню заглядываю. Ну и для подтяжки кожи - скрабы, самомассаж (вакуумными банками с кремами и маслами). Надо еще кг 12-15 скинуть - очень надеюсь что к новому году достигну желаемого результата.
таблетки "бабочка", решилась их пить после того как 3 года назад моя подруга на них похудела и до сих пор вес не набирает. она стюардесса и привозит их напрямую из китая- тут главное на подделку не нарваться, а то с некоторыми девчонками общалась и все говорят что сейчас много подделок.
А какой у них принцип действия: подавляют аппетит или, как ксиникал, абсорбируют жир?
они и аппетит уменьшают и препятствуют всасыванию жиру из пищи - эффект 2 в 1 можно сказать
Историю,как-будто с меня писали)))и вес и рост и возраст те же -не одна я значит такая,что радует))
И я к вам запишусь - с похожей песней. Рост 170, 30 лет.
Обычный вес был 68-72 кг. Перед беременностью - 75.
На второй день после родов - 78, через год - 92 :(
Худею с конца сентября, мееедленно, со срывами на НГ и мартовский шквал дней рождений :)
Питание типа -60, но адаптированное под себя. Ем все (и пироги люблю и шоколадки), но не по вечерам. Вечером - похудательная тюря на основе кефира не позднее 7-ми часов, и усё - до утра. Сейчас уже совсем не хочется вечером наедаться. Сегодня в кафе выбралась первый раз за три года, решила расслабиться, заказала кусочек тортика - вообще в меня не полезло...
Фитнесом заниматься особо не получается - сижу с ребенком. Стараюсь упражнения делать, но регулярно не получается - днем дела надо переделать, вечером уже усталость - ничего делать не хочется... Обруч кручу.
Сейчас вес 79, еще десяточек и будет мне счастье :)
ничего особо нового:
физкультура
питание (уменьшила порции и отменила майонез, сахар и муку высшего и первого сорта, минимум сладкого)
обертывания и кремы
Мда... По питанию похоже, я еще ужины сделала ранними и чисто номинальными. Значит, не хватает мне для щастья регулярной физкультуры... Надо поставить мужа перед выбором: вкусный ужин и порядок в доме или стройная жена :))
жестоко!!!
порядок в доме - часть моей физкультуры, я с обертыванием на пузе и на ляШках обязательно + к физ нагрузке, намываю дома пол, муж ток пыль протирает :-)
а вот готовить для моих мужиков действительно сложно, научилась себя бороть, что эту же вкуснятину, но без ущерба для фигуры можно съесть и утром :-)
так вот и живу!
Как дела? У меня за это время +1 год жизни, и минус 13кг. Сейчас вешу 85, и, как ни странно, себе нравлюсь, но не очень и оочень боюсь неактивной зимы.
Ну вот видите, какая вы молодец! :)
У меня тоже от основания вашего топа ещё -10кг. Было 80, сейчас 70. Была цель в 66-68кг, сейчас понимаю, что нужно будет идти дальше, может 63-65 :)
И не бойтесь зимы! Наоборот зимой гуляйте побольше, калорий тратится больше под слоем одежды :) По вечерам пейте чаи, купите разные вкусные и наслаждайтесь. Лично мне чай всегда помогает перебороть внезапный голод. :)
И весной кааак разденетесь, друзья вас не узнают :) Удачки!
Я весила столько же ровно 6 месяцев назад, рост тот же 170, лет чуть поменьше 28, сейчас я вешу 70 кг, 26 кг удалось сбросить, лично мне нужно примерно от 60 до 65кг и я буду довольна собой. Кроме правильного питания, каждый день делаю массаж проблемных мест с молотым кофе (5-10 минут когда как получается), стараюсь больше ходить пешком, планирую бассейн, но вот когда еще пока не знаю.
Все получится, главное захотеть ИМХО.
П.С. Питаюсь по методу золотой иглы, но без иглы и иглоукалываний :)
мне дружеский пинок не помешает.. совсем себя запустила... вес где-то 92.. , рост 1.70... была прошлым летом 75 и чувствовала себя замечательно.. потом начался вечный стресс с мужем (рсходимся) вот и отожралась с горя... ни в одни штаны не влажу... может вразумитеь ИЛИ ЗА КОМПАШКУ ЖРАТь ПЕРЕСТАНЕМ?
Вы заходите в тематический топик куда-нибудь, там хорошая поддержка. С большим весом можете в "Сделаем планету легче" попроситься, ну или к нам в "Почти стройняшки", примем с удовольствием. :) Сама начинала с 96кг, так что очень вас понимаю.
Я тоже начинала с 92, но только при росте 175.
Дружеский пинок в виде фоток из паспорта пойдет?
Обрадовать вас хочу. 1м63, без кепки и 100 кг живого веса. Сила воли на нуле. Умираю похудeть, себя не навижу, ем, как мне кажется очень мало. Сижу, правда, много, работа такая, 8 - 9 часов сидения.
Помогите составить меню, для очень нуждающихся сбросить30 кг и более, для тяжелои на подьем артиллерии.Буду искренне признательна и обещаю отчитываться о проделаннои работе. В доме имеется, творог, не жирныи, кефир, не жирныи, грибнои суп, без картошки, постныи, винегрет, с фасол;ю, без картошки, плов, из телятины, виноград, груши и овсянка, в пакетах. Рыба в морозильнике, куринные грудким огырцы, помидоры, капуста свежая и квашенная. Вот такои набор на недельку;-). Хлеб, черныи черныи и сосиски, телячие. Вроде бы все. Если ето все плохо, то напишите свое меню, на денек.
