Как не жрать за компом?
Проблема - работаю по ночам в основном, за компом, думать приходится много. Без еды - желательно сладкой, мозг отказывается работать. Есс-но это отрицательно сказывается на похудении.
Что можно сделать, учитывая в целом пониженный сахар в крови и пониженное давление?
Я тоже за компом привыкла жрать,тк ребенок маленький и ела когда спит,а я сижу инет изучаю.Вот уже 2 недели я стала не есть за компом,а пить))Как иду за комп сразу наливаю кружку зеленого чая или минеральной воды.Раньше я вообще пила мало,не могла себя заставить,а сейчас дело пошло.Главное аппетит поуменьшился и я похудела на 4 кг))
Я повесила у компа свое фото 5 летней давности и если сижу ночами,то гляжу на него и грызу морковку,тудно конечно,но пересиливаю себя.Точнее трудно перврое время,потом привыкаешь быстро и уже нет зависимости такой от еды.Главное конечно днем не голодать.
Кстати у меня у самой давление часто низкое и страдаю,но утром пью кофе и пару долек горького шоколада.Голова перестает болеть и давление нормализуется,а так у меня бывает 80 на 50..ужасть
а я привыкла читать и семечки грызть :( вот думаю, может вязанием-вышиванием заняться?
о, моя проблемка! сама от этого страдаю! и на работе за компом ем и дома за компом ем. проблема из проблем! чего я уже только на стену не вешала..........не помогает и всё! дайте дельные советы? но думаю тут кроме силы воли ничего не поможет - только самому отказаться, заставить. иначе никак! хотя поначалу можно придумывать низкокаллорийные перекусы - фрукты, хлебцы, овощи. что угодно, главное помельче, чтобы растянуть это дело. думаю так.
Вот привычку у компа жрать я переборола.У меня другой бзик,я не могу ходить в кино.Муж уже полгода меня тащит в кинотеатр,а я без чипсов и колы не могу туда ходить.И смешно и грустно.
выход - смотрите эти фильмы дома:-D была я в этом кино, ничо там интересного нету - экран большой такой, звук оч громкий, и людей полно...:-D ерунда вобщем - дома лучше........дома диван......
а если серьёзно, как у компа привычку есть перебороли?
я жую за компом морковку :-) перед тем как усесться на подольше посидеть начищу себе тазик морковки и грызу ее все время :-) Пережевыват ьдолго приходдиться, аппетит усмеряется :-)
я постоянно пью кофе без сахара - так к этому кофе, млин, почему-то всё время хочется то одно, то другое, а главное ДЕССЕРТ в конце не забыть.......фуф.....а что самое страшное, если это фильм, то ещё ничего. но вот если это игра....и на долго......вот тут ппц, простите. пока грузится игрушка, я уже на кухне заранее заготавливаю, чтоб подольше не бугать и не отвлекаться........как надоело....а поделать ничего не могу.хнык-хнык.
Как будто я писала заглавный пост от первого до последнего слова:) Выход - с жеванием бороться перестала, жую фрукты и овощи, пью чай часто (разный - фруктовый, зеленый), так вес хоть не растет... Правда, если сильно спать хочется, все равно глючит иногда на что-то безобразное:)
Некоторое время еще спасалась леденцами - разные есть, без сахара, с ромашкой, с шиповником, со смотродиной... попа от них не растет, а зубы жалко стало...
Народ!!! Я все эти советы пробовала, знаю еще кучу способов. Проблема не в этом! А в том, что без глюкозы за компом мозг не работает! Сколько мне надо той морковки сожрать, чтобы получить свою дозу сладкого?
Замкнутый круг.