ஐ☼ஐ Потеряшки - второе дыхание! - 22 ஐ☼ஐ
Я тоже себе этого желаю :))) И буду стараться. тем более прогресс появился на таблетках, сейчас их отменили, но думаю и дальше будет все хорошо :)
Надь, я как в табличку лезу, как завороженная минут 10 пялюсь на танцующего котенка. Такой лапочка!
У меня такая киска в аватарках сохранена, тоже любуюсь. Хош, скину? Почту тока надо твою.
83,3(+0,6) Честно, я в шоке, всю неделю жрала как комбайн и всего 600гр, даже прям порадуюсь:)
Ага, я сама в недоумении, два раза спрыгивала с весов, думала, может я глаза не продрала еще после сна?.. Учитывая суши, и кофе с молоком на ночь....
По-любому, это после КД такое.
Пока. подруга! Стыд мне и позор! Ты за 10 мес на 45 кг , а я на 3 так и не смогла:'( :'( :'(
Не за 10, на самом деле побольше, это мы так приврали для красного словца :oops
И потом, у нас разные весовые категории изначально, не забывай.
Какая та умница!! Вот прям вот пойду сейчас на тебя получать выпускной аттестат:-) Заполнять не буду, пусть лежит - глаз радует:-)
Ты хоть трошки наешь, чтобы с нами подольше остаться?:-)
Надь, я не собираюсь уходить никуда!!!! Во-первых, я думаю, что если я дохудею до 70, то может быть захочу дохудеть еще до 68 хотя бы :-D Во-вторых, я боюсь что если я отсюда уйду, то наберу вес снова, поэтому терпите меня.
Надь, ну теперь ты меня уже пугаешь! :-D Вес сдвинулся за 2 недели, че там такого-то???
вот умница -больше ничего и не скажешь))) Катюш, будешь основным вдохновителем как перестать точить все подряд, особенно по вечерам)))
Я тобой горжусь :). Давай и ты мной начинай гордиться, чтоб мне было стыдно по вечерам жрать :).
Я не пропала, я по пятницам честно отчитываюсь. У меня проблема такая - я не могу перестать есть по вечерам. Проблема психологическая, хто б меня закодировал? Причем жрачка у меня вся строго полезная, я даже мясо почти не ем, так, рыба, кальмары, и то редко... Но перед сном я наедаюсь, например, орешками с медом, или вот вчера съела большую тарелку тушеной капусты и голубец с рисом, тоже здоровый... Если мне убрать этот вечерний прием пищи перед компом, то я начну таять))). Ни жареного не ем, ни печеного, никакого теста и хлеба, овощи, яйца, молоко 0.5 проц., кефир 1%, сыр не ем, фрукты - яблоки, апельсины, киви, груши, виноград изредка, творог иногда, чернослив.
То есть продукты все суперполезные, но количество - это моя беда. Надо думать, что с этим делать :).
Орешки и мед - это еда полезная, не спорь :). А то, что перед сном - это моя единственная проблема. Вот как с ней справлюсь, так дело пойдет. Я же не поправляюсь, ты видишь?
Вижу. Это прям даже радует, я бы сказала :-) Мне бы так - жрать и не поправляться :-D
Я же написала, что я себе позволяю жрать))) Даже на молоко полпроцентное уже перешла. И то не каждый день его в кофе добавляю. Так что я же говорю, вечерняя еда - моя единственная беда. Надо кодироваться. Никакой книжки не знаешь, чтоб с приемами кодировки была? Как я когда-то курить бросила...
может, аллена карра попробуешь??? вроде легкий способ бросить курить - чистая промывка мозгов. думаю что и легкий способ сбросить вес примерно то же самое. у самой та же проблема - чистая психология(((
Я как раз и бросила курить по его книжке))). А про сбросить вес у него такая туфта написана, что мои мозги отказываются это воспринимать, я пробовала :).
Ага, я тоже заметила )) Только вот отвес в этот раз у меня маленький, но я рада, что не привес ))
Так я специально усердно спортом занималась - в среду персоналка, вчера - стриппластика + растяжка, сегодня сама 30 минут на элипсе пробежала и 40 мин в тренажерном зале (тренер программу составил). Вот и результат. И врач и тренер против разгрузок, сказали, что они метаболизм замедляют и потом вес может на простой диете медленно уходить + вернется быстро ((
Лель, я уж и не надеялась. :) Но меня сегодня всю ночь морозило, утром температура 38,5, наверное, это помогло немножко жирку сжечь :).
Да, наверное, аукается моя ночка в мерзлой машине, когда братца девять часов тащили. Я все думала, что пронесет, а не получилось. Но я даже немножко рада, т.к. мне сегодня надо было в ресторан идти :) :) :) Значит, не нажрусь!
Надь, не представляешь, как я сама рада! Так, глядишь, и войду в нормальный ритм. Задача-минимум - не давать привесов в пятницу. Хоть 100 г, но отвес!
Вот, это правильный настрой. Главное не в плюс. Хоть масенький минус, но должен быть.
Вооот, молодец! Теперь знаешь, что на тебя хорошо действует. Хоть раз в недельку проводи обязательно. :)
Тогда жри меньше!
А ты плохо перенесла разгрузку? В плане самочувствия? Почему тебе кажется, что это не здорово?
Нет, я, наоборот, разгрузки переношу очень легко, поэтому боюсь в них завязнуть. Психологически. Буду жрать, думая, что ничего страшного, денек посижу на кефире или молокочае и все скину. Это порочный путь :)
А, ну если такой настрой, то смотри сама, как тебе лучше. У меня разгрузочный день не сильно отличается от обычного, потому что всё равно завтракаю. Просто если в обычный день я могу позволить себе и лишнюю сладость утром съесть и вечерком алкоголь попить, то в разгрузочный день я точно знаю, что ничего не нарушу. ))
Ну тогда давай, догоняй! Но я ждать не буду, мне надо до лета в новую одежду влезть, а то муж из дома выгонит за расстрату семейного бюджета без необходимости )))
Не, страляться не надо. У меня такое тоже не всегда. Вон на прошлой неделе даже в + была...
74.5( +0.3) вообщем творится какая то хрень! не нарушала всю неделю, 3 дня вообще не ела конфет, только цукатики погрызовала иногда, ни хлеба, ни макарон, ни картохи!Вчера поужинала в пол4 крохотным фаршированным бедрышком, потом чай и часов в 9 кефира чашку( ну жрать захотелось ужасно)Я не знаю что за такое! Нет, знаю, надо , короче, идти на ФИТНЕС!
76,8 (-0,4) настораживает возврат отвеса после молокочая. а я вела себя хорошо вчера))) но все равно я рада)))
Спасибо! До Коши мне ещё далеко. У неё силы воли больше, чем на 45кг хватило, а у меня пока -17 только )) Вдруг завтра моя сила воли иссякнет? ))
Урааааааааа!!!!!!!!!! Поздравляю!!!!!!!:party2
:party2:party2
Блин, хоть за других порадоваться!!!!!!
Сдвинулся наконец! А то я тут за последнее время на гормонах чет резко набрала, буквально за 2-3 недели, аж дышать трудно было. Вот сегодня вижу отвес - радуююююсь!!!
Ха, если бы я могла по желанию раздавать, я б себе дала, в первую очередь. :) :) Это на уровне подсознания, туда не влезешь!!! :ups1 :ups1 :ups1
Спасибо! Хорошо бы такими темпами (мечтательно) Но, дай Бог, хоть бы грамм по 500 в неделю, я бы и то довольна была! Хоть чуток, но к цели!
Девоньки, я прям в истерике, пока внутренней :sad1. Что ж это такое делается? Сначала вчера привес ниоткуда взявшийся в 400 г, хотя я не нарушала и на ужин был кефир, да еще и никакого отвеса после кефирного дня! Вообще, прям ни грамульки! Несмотря на то, что я вчера готовила, закапав слюной всю кухню и НИЧЕГО в рот не совала. Даже надо было картошку на соль попробовать, я немножко во рту подержала и выплюнула.
Несколько раз на весы прыгала в надежде - но ни фига, все время 94,8. Настроение на нуле, мотивация там же, в общем, пойду убьюсь :dash1
У меня впереди застольные выходные, хотелось задел сделать хороший, поэтому изводила себя кефиром, который уже видеть не могу :sick2, а тут такое....
Лелечка, не расстраивайся, дорогая! Мне кажется, что у тебя эти выходные будут как раз-таки с точностью до наоборот от твоих опасений! Вот только шибко не усердствуй в плане еды вредностей. На счет стабильности веса: а как с КД? Не они виноваты? А солененького не трескала чего-нть?
С КД не связано. До них еще неделя. Позавчера ела в обед 2 котлетки (жареные, но без панировки) с кукурузой из банки (маленькую баночку слопала. На ужин - кефир. Вчера с 11 часов литр кефира и зеленый чай. В прошлый раз у меня за один такой день ушло 1,5 кг привеса выходного, поэтому я надеялась на хоть небольшой, но отвес.
Лель, не надо убиваться! У тебя наверняка отвес завтра будет, хотя и жрать сегодня будешь. А в туалет ты ходила?
А может этот тот самый пятничный синдром?
Или затишье перед бурей? И потом будет большой отрыв, Как тогда, с отвесом в 1,5 кг?
И потом, до КД неделя, значит, начался ПМС - все может быть....
Лелечка, ну, ты же знаешь, это закон подлости в действии! Я вот абсолютно уверена, что в следующую пятницу у тебя будет скачок. Ты посмотри свой график, ты очень часто так скачешь.
Я скачу всегда закономерно. Если жру - привес, если не жру - отвес. А так, чтоб жру - отвес, или не жру - привес, так у меня не бывало никогда. Ну посмотрим, конечно, хотя я уверена, что в плюсе буду после выхов.
В любом случаи ты молодчина! =D> =D> =D> Выстояла такое испытания!
Самое главное не сходи с пути и будет у тебя отвес!
Оль, не расстраивайся, все равно уйдет если будешь продолжать. у меня после разгрузки вернулось ВСЕ что разгрузила за день без нарушений((( держи себя в руках на праздниках и плюса не будет или уйдет за день))) ты можешь, вон у тебя какие отвесы большие бывают за неделю)))
А может тебе кефир не подходит? Или больше не действует, если раньше действовал? Меня вот после кефирной окрошки раздувало прямо на глазах, а просто кефирный день до конца так и не выдерживала, и отвеса не было. Не подошёл мне кефир. :(
Конечно обидно, ты вчера такая молодец была, все соблазны выдержала. Ты только не срывайся, пожалуйста! Всё равно ведь нужно худеть дальше. А если сильно сорвёшься, худеть будешь дольше. Эхх, короче держись!
Воо, ну конечно если -2 от понедельника, то ещё быстрее куда уж скидывать? :) У меня тоже от прошлого четверга было бы -2.3кг, но потом привес наела, отработала его и в минус ушла только на 1.3кг.
с именинницей :party2 пусть растет счастливой, умничкой, очаровашкой, обаяшкой и радует маму и папу))))) счастья вам и хорошо отпраздновать:party2
И я присоеднюись! Лучше и не скажешь! Пусть доченька растет и радует и вас, и нас - особенно своими кулинарными успехами! :-)
Спасибо, девчата!!!!! Она у меня и вправду умница-красавица, пусть такой и остается!
Что за сказочные глазки
Словно искорки костра!
Эти праздничные краски,
Неужели подросла?
Неужели день рожденья
Будем девочке справлять?
Ну, конечно, без сомненья,
Годик в прошлое опять
Записали, но не грустно
Детям нравится взрослеть,
Удается им искусно
Дружбу с временем иметь.
Что тринадцать лет? - Потеха!
У тебя все впереди.
Мы желаем больше смеха
Встретить на своём пути.
Милая расти счастливой!
Верь в добро и не робей.
Каждый миг люби игриво,
Прочь серьезность! Веселей!
ПОЗДРАВЛЯЮ МАМУЛЮ И ПАПУЛЮ С ИМЕНИННИЦЕЙ!!!
Блиииин, ажно слезы на глазах! Спасибо большущее! Сейчас распечатаю и вечером прочту дочке, если не разревусь в процессе!
И я! И я поздравляю!!! УРА в вашу честь!!! Будьте здоровы, умны, стройны, а главное - СЧАСТЛИВЫ!!! И Именинница, и все! Мамочке с сегодняшним завесом особо нужен оптимизм - вот его тебе и желаю!!!:-*:-*:-*
У нас конец четверти. Были вчера с мужем на собеседовании у детей в школе. Настроение-Супер, :-) как все же приятно когда нахваливают твоих чад. Дочь круглая отличница :-) , сын малость похуже, но тоже молодец! :-)
Девченки! Спешу сообщить ТЕСТ ОТРИЦ рано утром был! Пришли только что!!!!!!!!!!!!!!!!!Я рада!!!! Очень!!!! А вот муж , мне показалось даже подрасстроился утром, когда сказала, что тест -!
Ну, в конце концов если сильно будет плакать и рыдать (муж), то выкинете все противозачаточные и сделаете еще ляльку... Хоспади... Делов-то... :-D
Ой и не ховори:-D :-D :-D Я прям счастлива чтото!!! Хотя вчерась из аптеки топала, уже настроилась так прям!!! Ура!!!
Все-таки дети должны быть планируемыми, правда? Хотя мы их любим даже когда они и внеплановые, но все же лучше, когда ты уже морально настроился на это и т.д. Тогда ожидание в сто раз приятнее :-)
я бы сама не решилась, это точно, а потом уже бы и возраст тю-тю))) первый шок пережила, 16 тестов извела, потом сходила на узи для верности и там растаяла. это было как огромный подарок)))
Слушай, я вот недавно рассказывала, у меня в ноябре жена брата родила. Ей почти 44 на тот момент было и третье кесарево! И все ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!! И она говорит, что чувства материнские совсем не такие, как бывает в 19. Она знает, о чем говорит! :) Это такое счастье!!!
у нас двое планируемых, попозжее думаем о третьем. но как мне хотелось бы- бац, и внепланово :-)
Шепотом, чтоб муж не услышал- очень хочет девочку, говорит денег накоплю и на ЭКО пойдем. вот у меня есть пока время его отговорить от ЭКО :-)
Ну, он мож уже настроился на очередную ляльку. Главное, тебе результат в кайф. А он смирится. Папское-то дело нехитрое, а вот мамское!!! :)
Родить не проблема! Но!!! 1. я поправляюсь на 20 кг и он както не очень на меня обращает внимания, когда я такая красотка хожу!2. Резус - , бер-ть не первая..далеко , 37 лет- боюсь как бы программа сбоя не дала! и что тогда делать?
Конечно, будет! От тя оптимизьмой сквозь расстояние прёть! Ни один мужик не устоит! И в том ассортименте неустоявших обязательно будет из чего... пардон - из кого выбрать! Ну, а там как раз самое и оно! Думаю, даже люфт у тебя великоват, в такой можно и не одной лялькой уложиться! :)
Я за такой люфт своих дочек родила с разницей в 2,5 года :) Одну в 34,5, другую в 37!
Я вообще-то тоже для себя определила до 35 лет второго родить. Но теперь сроки все отодвигаются и отодвигаются... :-(
Успеешь ещё родить! До 45 вроде средний возраст, когда возможно забеременеть и родить. Я третьего тоже планирую глубоко за 30, не сейчас.
Соглашусь совсем, но не с привесом 20 кг!!! Я за вторую беременность ухитрилась сама похудеть при нормальном наборе веса ребенка!!! Если настрой позитивный - все получится:)
О! Наташ, поделись а! Мне это дело актуально. Подумываем над вопросом. Но набор в беременности лишних кг меня не просто пугает, я прям в шок повергает. Ты сколько набрала, как че, с какого веса начала, с каким в роды вышла. Напиши подробно-преподробно, плиз, прям и рацион и все-все. ПАЖАЛЫСТААА!!! Можешь в личку, если че. :)
Я тоже за первый триместр худела, и за все беременности набирала по 6-8 кг (это я уже во время кормлений добирала)
Девочки можно тоже к вам? Сижу вас посмоатриваю и хочу тоже похудеть. Сейчас вес 89 ( от 84 до 86 колышится в течении недели). Вот тоже решила взятся за себя, надоело... Зовут Александра
Ой, не знаю как) Это очепятка... вес 85 и варьирует между 84 и 86. сейчас вот 85 взвесилась пошла... Рост 174 см)
Привет! Я сама пару дней как присоединилась. В компании худеть веселей. Надо подождать, что руководство группы скажи)))
Ну да) Буду ждать что скажет. И какой у вас план?)))) ( Я уже где то месяц худею,но не взвешивалась. по одежде похудела чувствую.. не ем после 6 ( но не всегда, инога что нибудь легкое, не получается, с работой) колбаски, мясо консервированное исключила.. Сладкое тоже ( стараюсь), иногда прорывает на горький шоколад ( сластена я() и еще от сладкого кофе не могу пока отказатся ( с нормальным сахаром).
Тоже не ем после 6, пью много воды, а еще напиток из иднийского морского риса (грибок такой, типа чайного), он помогает расщеплению жиров. Тоже убрала сахар, жирное, плюшки. Калории не считаю, частично придерживаюсь системы Сибарит. Сбросила уже 9 кг., но впереди еще как минимум 15...
А где взять такой грибок?) А я просто хочу хотя бы увидеть цифру 7 на весах, а не 9 и 8 первую)
Грибок вообще-то из рук в руки передается, но я тут видела, что можно через интернет купить. Попробуй прогуглить. Я тоже про 7 мечтаю... а пока ставлю себе краткосрочные цели: 85, потом 83, 80, 79 :) Да, и главная моя цель - удержать вес, не набирать снова!!!
Да, забыла написать - Бодифлекс делаю каждое утро и несколько упр. на проблемные зоны. Стараюсь пешком ходить, когда дочку в сад отвожу.
Девчаты! Вопрос не в тему: а вы в фотоконкурсах участвуете здесь на Еве? Я чет пытаюсь, но знакомых ников не вижу совсем. Из нашего топика в смысле. Знаю, что у многих есть клоны, может под другими никами выставляетесь или как? Хотелось бы иметь дополнительную поддержку там и голосовать самой за своих приятнее!
Я раньше участвовала, сейчас фотика нет. И интерес что-то пропал. Раньше сын заставлял :). Но! Я за своих никогда не голосовала! Голосую за работы. Если нравятся только. А за себя голосовала бессовестно :) :) :)
Иногда участвую, сейчас времени особо нет. А так в детских конкурсах чаще. Себя пока стыдно было показывать. Может ближе к лету )))
Изредка, когда есть много свободного времени чтобы лазить по другим разделам, ну и конкурс на тему, на какую фотки есть. А вообще я ленивая :)
У меня раньше давно-давно был период, когда участвовала. Потом надоело, да я еще в ЛИРство влезла, а сейчас и вообще пофигу. Я вообще не большой любитель фотографировать и фотографироваться, поэтому и выходить-то на конкурсы не с чем.
Я очень редко. У меня фотика дома нет, поэтому если повезет и есть фотка подходящая под конкурс, то участвую
Неее! я почти в каждом конкурсе участвую, ну, в большинстве. Так вот первый приз получила буквально за свою 3 или 4 работу. Тогда вообще снимать не умела! Просто кадр действительно интересный. Вот.
Ну это тебе крупно повезло, что небыло конкурентов из ОРов:-) Я на еве 7-мой год, я знаю что говорю. ты посмотри в паспорта: если ОР, то максимальное кол-во наград за фонкурсы:-)
Надь, я на Еве почти столько же, и тоже знаю, что говорю. Нет пристрастия. Нету! Слегка, по касательной, знаю эту кухню.
А я была внутри ОРства, и тоже могу сказать - нет пристрастия. Там куча своих тараканов, но девочки всегда старались относиться объективно ко всем участникам.
Другое дело, что "своих", коненчо же, старались не обижать, но - не в ущерб остальным.
Кать, достаточно посмотреть в паспорта Оров и сразу поймешь, что "своих" никто никогда не обижал:-)
Я голосовала лет 5, и за все года только пару фотографий получило приз, которые мне нравились.
Надь, на это надо с другой стороны смотреть. Человек, который идет в ОРы, любит конкурсы, поэтому и участвует чаще, поэтому и выигрывает чаще. Отсюда и медалек больше. Если я участвовала в двацати конкурсах и получила десять медалек, а ОР участвовал в тысяче и получил сто медалек, то что сравнивать? И про голосование. Вкусы-то у всех разные. У меня, наоборот, получается, что голосую всегда за лидеров. В общем, зря ты так.
Я участвую, когда знаю, что в нашем семейном фотоархиве есть приличная фотка на заданную тему, специально для конкурса не фоткаю. Мой максимум - 3-е место:) Выставляюсь, правда, под основным ником:), хотя, тут на днях случайно выставила одну под этим (это где про детишек спиной:))
Наконец-то у меня прошла моя хандра, видимо не хватало углеводов. Всю неделю вес стоял 116.9-117.1 скакал. Уж думала не будет отвеса.
Вчера поела утром риса, на ужин макарон гречневых. И сразу энергии мешок появился. И утром резко так отвес в пол кило, это я еще в туалет не ходила. Так бы конечно могла сделать скидку на то, что могло бы быть в унитазе.
Жор тоже ушел, утром яишенку поела с хлебушком и 2 кусочка сыра. А голода пока нет. Обычно мы с сыном с улицы приходим оба голодные.
Но мы сегодня погуляли, в магазин зашли. Хотела я себе купить грейпфрут... а рядом оказалось помело. Съела 2 ломтика, такое сладкое попалось, вкуснотища. Наверное на обед это все.
Еще купила зефирчика, но наверное сегодня уже кушать не буду.
Девочки, а я тут задумалась, в предверии сезона на овощи... Я обычно делала салаты с лёгкой сметаной, а советуют типа с оливковым маслом, полезнее и не так калорийно. А разве не так калорийно? Ведь в 100гр масла 900кл. Сколько вы на салат льёте? Мне кажется даже если пару столовых ложек на миску салата, там ведь грамм 30-50 наверное будет? Например эту миску в 2-3 захода скушать, тоесть до 450кл только с маслом придёт? Разве это мало? Исправьте меня, если я ошибаюсь!
Про калорийность не скажу, не знаю. Но растительное масло надо употреблять в пищу обязательно, особенно, если худеешь. Мне, например, мой кардиолог сказала, что ложку нерафинированного масла надо есть каждый день. Только оно помогает сосудам при похудании. Иначе, они становятся ломкими, и это несет кучу проблем.
А сколько грамм в одной столовой ложке? Я посмотрела несколько разных масел для интереса, везде по 900кл на 100гр, но это как-то уж очень много. Нет? Если кардиолог сказал, значит это правильно. Буду салатики делать на масле. Только вот интересно, разве получается менее калорийно, чем со сметаной 10%?
Нет, про калорийность я ничего не знаю. Но, возможно, растительное масло не так усваивается, как животные жиры. Поэтому, в итоге, и получается менее калорийно. Но это мои личные домыслы, ничем не подкрепленные :).
А вот, кстати, когда стала делать салаты на растительном масле, а не на обезжиренном йогурте, то пошли отвесы! О как!
Интересно. Почему же тогда не советуют есть жаренную пищу? Чего-то не могу разобраться. Хм.
Ну, во-первых, при термообработке полезные вещества масла могут и теряться. И даже, наоборот, приобретаются вредные. А во-вторых, при жарке очень много масла впитывается в сам продукт. И калорийность этого продукта увеличивается очень значительно.
Про термообработку наверно правильно, логично звучит. А то, что впитывается в продукт, разве есть разница: есть калории внутри продукта или продукт и те же калории с ним в виде масла? Может слишком заморачиваюсь, просто не знаю, класть масло в салат, сколько нужно или всё равно стараться поменьше, раз такое калорийное?
Ну, для жарки тех же овощей нужно намного больше масла, чем для салата. В салатик налил ложечку - и все! А если на сковородку ложечку нальешь, то пригорит. Поэтому лить надо больше.
А мне кажется, я на сковородку кладу как раз меньше, чем в салат. Надо перепроверить ))
Я салаты йогуртом заправляю простым. Там 3 грамма жира на 100 гр продукта. А в сметане 20 гр.
Простого йогурта у нас здесь не продают. Вообще молочки совсем другой выбор. Кефир одного вида, творога вообще нет, ну и разные ещё моменты. Сметану покупаю 10%-ую. Вот думаю, лучше на ней делать или всё-таки на масло перейти?
Я делаю в йогуртнице. Смешиваю закваску и молоко и в йогуртницу на 6-8 часов. Потом теплый йогурт в холодильник. Как остыл, можно есть. Закваски можно покупать в аптеках( я не покупаю), а можно в магазине купить простой йогурт типа активии и ее использовать .
Знаю что можно и без йогуртницы его делать, но я не знаю как.
А греческого йогурта нет? я сейчас на него присела - 0% жирности и белка больше, он как мягки творожок больше.
Тут тоже напряженка с молочкой. У меня кефирный грибок - отличный кефир получается! и творог я сама делаю.
Точно не скажу, но во всех низкокалорийных салатах пишут и оливковое масло, и нежирную сметану (или йогурт). Так что, наверное, можно чередовать.
Растительные жиры по-другому усваиваются. В салат нужно оливковое масло первого отжима (екстра вёрджин), а жарить нужно на рафинированом, лучше на канола (рапсовое, по-моему). Эти масла наиболее выгодны для похудания. Да, для того, чтобы худеть нужно употреблять не более 1 ст. ложки раст. масла в день!!!! хошь жарь на нем, хошь в салат. Ко всему прочему молочные продукты должны быть маложирные. Еще хорошо каждый день употреблять немножко орехов, ну и еще жир из мяса - рыбы.
Девочки, хотела спросить - может, кто пользовался антицеллюлитными кремами, скрабами..что реально помогали или эффект хотя бы какой-то был виден?
Я пользовалась, но без фанатизма, может и результата поэтому не было, хотя у меня просто жуткий целюлит вылез после рождения первого ребенка(((( Я уже и не мечтаю в купальниках дефилировать, мне бы хоть в одежде прилично выглядеть...
Я покупала молотый кофе, самый дешевый. Во время душа на руку наливала гель и сыпала кофе и этой вот смесью натиралась до самозабвения. Терла, пока рука терпела. Пробовала тереться губкой-мочалкой, не пошло. Слишком много грязи :) :). Да и тереть можно долго. А рукой особо не увлечешься, ладонь начинает гореть. Потом смываешь все это дело, желательно закончить контрастным душем. Эффект через неделю уже заметен! Но я это забросила :(. Вечером не могу, т.к. не сплю потом, слишком этот кофе тонизирует. А утром мне по-быстренькому душ принять и бежать надо, не успеваю. :(
Ну, начни не каждый, сначала раза 2 в неделю. Но тебе должно понравиться! Я балдею от этой процедуры: и скраб, и пахнет Скусненько, а кожа потом - ммм... У меня муж обалдел и не поверил, что этот эффект дает обычный кофе. А на счет "не спится" - у меня, (ТТТ) - усе в порядке. Ну, на меня и напиток сам сонного эффекта не оказывает. Попробуй! Расскажи потом оЧуЧуния. ОК?
РS Я тоже, как и legate, делаю на чистую кожу.
И еще: если у тебя в ванной внутри лежит коврик антискользящий, то его на время этой процедуры рекомендую убрать: кофе забивается в дырочки и под присоски, и он (коврик) потом выглядит грязным! :)
Проскрабилась я вчера кофе :) Не уверенна, будет ли эффект, но очень понравилось! Во-первых, аромат в ванной абалденный - просто аромотерапия (у меня кофе с хейзелнат - лесной орех), во-вторых, отличная физ.нагрузка - я так запыхалась, пока свои площади натирала, в-третьих, кожа стала гладкая, как у младенца. Я потом еще после ванны кремом антицелюлютным намазала.
Как вы думаете, можно каждый день такую процедуру делать?
Я скрабилась примерно полтора месяца ежедневно, но без крема. Не знаю, можно или нет. :)
Главное, чтобы сток не забивался, поэтому когда смываешь побольше воды лей.
Думаю каждый день можно, но без фанатизма, но тебе быстро это надоест. Скраб предназначен, чтобы снять часть отмерших клеток. Поэтому три с этим условием, а не чтобы всю кожу снять:) Ну и плюс получается массаж со всеми вытекающими последствиями.
Кофе постоянно отмывать, времени иногда или сил нет себя потереть как следует.
Я решила, что лучшее - враг хорошего. И делаю 2-3 раза, а то и 4 в неделю скраб, но не каждый день, после него АЦ крем или просто увлажняющий, иногда с мумие, иногда делаю гидромассаж, но каждый день стараюсь принимать контрастный душ.
Как не смывать??? Даже если очень тщательно смываешь, то запах все равно остается надолго. А уж если не смывать, то капец!...
:) Знала бы - сделала! Говорят, что мумие помогает, но сама не пробовала.
У меня вообще брюхо фартуком висит :( :( :(.
вот из системы минус 60))) Мумие
Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках.
Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. Пока вы принимаете душ, таблетки практически растворяются, перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно!
Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. В масле мумие не растворяется. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки.
Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие.
Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна.
О влиянии мумие во время беременности и грудного вскармливания информации нет, так как таких исследований не проводилось, поэтому не могу рекомендовать его со стопроцентной гарантией. Оно противопоказано для внутреннего применения. Про наружное применение упоминаний нет, так что лучше перед применением проконсультироваться с врачом.
Так же можно использовать крем с мумие, если вы хотите убрать шрам.
Я тоже про шрам подумала - у дочки на лбу((( Пробовала здесь 2 вида крема, как-то не очень помогло((( Может мумие попробовать...
Пойду-ка я, наверное, в ванне поплаваю, чет так захотелось в пенке поваляться! Про скраб тут кофейный стали говорить, вот меня чет в водичку и потянуло. Но не просто в душ, а именно полежать-покиснуть в чем-нибудь душистом... А то как бы дядюшка Жор не прибежал. Спать ведь уже скоро. У нас-то 11-й час.
Хорошо тебе, у вас ванна есть. Мне даётся только душ на 10-15 минут, и то не каждый день. :(
Душ есть. В лучшем случае раз в день ополоснуться могу. Нормально помыться (кремами после намазюкаться, побриться и всё такое) раз в два дня только и то вечером, когда муж дома. А он приходит, нужно в марафонном темпе детей кормить, мыть, переодевать, спать укладывать. Потом могу идти в душ, но до сна остаётся около часа, волосы сохнут 3 часа. Вообщем труба!
Так и нет у нас самой ванны, есть комната с туалетом и душевым уголком. Квартиру арендуем, так что выбора нет. :( Здесь вообще очень редко на квартирах есть ванна, только душ, воду типа экономят. А я так люблю в ванне поваляться. Эхх.
О как! Нифигасе! Ну, тогда вам, конечно, только душик быстренько - и усе. Странно как. А почему так? Ну, баня-сауна - понятно. А ванна-то? Не обязательно ж горячая. Тепленькая. Да с солью, да с пенкой, да с травками какими-нть... Может, ванна сама неудобная, типа позвоночник изгибается так, что че-нть зажимает там... Или в любой ванне плохеет? Прям впервые такой ужас слышу!
я люблю горячую ванну))) в банях, кстати, чувствую себя нормально, только сразу нужно под ледяной душ))) или из сауны в бассейн, а вот когда сижу в горячей воде сразу в глазах темнеет)))
Девы, пришел мой модный керамический ножик и модная сковорода с керамическим покрытием! :-)
Про сковородку ничего не скажу, потому как пока не испытывала, но выглядит очень боХато :-D, а нож - ну просто супер!!!!!! Я им уже колбаску порезала :-D
Вот поюзаю побольше, и если не разочаруюсь - еще закажу какй-нить другой (или парочку) ;-)
И нам расскажешь. А то у меня, например, с ножами как-то постоянно не складывается. :(
Керамическим (беленьким таким) я пробовала резать в гостях, но что-то мне он не подошел. Или размер был не мой, или что... У тебя само лезвие тонкое?
Ну не сказать, чтобы тонкое совсем, не миллиметровое, конечно, но нормальное. И легкий он, кстати.
Ой, я не в теме. Че за ножи-сковородки? Кать, расскажи а? Как это, керамика? Даже представить не могу... :oops
Светка, это так клево!!!
Я обязательно закажу себе еще парочку таких ножей!! Сковородку до сих пор не опробовала, пока нечего было готовить, но чисто внешне мне нра: высокие бортики, диаметр 25 см - как раз самое то!
А ножик очень острый на самом деле, и лезвие, кстати, не толстое, в общем, я довольна. Сейчас покопаюсь и скину ссылочку тебе показать, откуда заказывала.
Нож типа такого, каким Юля Высоцкая режет все у себя в педераче :-) Тока у меня подешевле фирма.
А к нам сегодня придут гости. Попросили приготовить русский борщ, салат "Оливье" (от которого я пухну, даже с ложки, как показывает практика). Будем пить водку с тоником и кушать. Завтра жду привес.
Тааань, ну ты ж не порть впечатление от русского обеда! Какая водка с тоником??? Водка - только с соленым огурцом! ;) :)
Ну это у мужчин )) А я крепче 10 градусов за раз не могу пить, поэтому всё разбавляю ))
И не говори! :) Не, ну я могу на природе под шашлыки тяпнуть 40гр, потом закусить и пойти купаться в море градусов 18. ))) Потом ещё при выходе тяпнуть для сугреву )). А вообще даже вино в чистом виде не очень люблю, крепким оно мне кажется. За время беременностей пить совсем разучилась. Сейчас 2-3 раза в неделю по вечерам бывает пьём с мужем чего-нить, но практически всё разбавляю. Точно извращенка ))
Джина нет дома. Есть открытые виски, ликёр банановый, водка и крепкий ликёр эстонский. Не хотелось бы открывать что-нибудь ещё, поэтому выбираем из этого. Ликёра много не выпьешь, да и калорий дофига. Виски или водка? Ну под русскую еду как-то водка вроде лучше смотрится :)
Да, это дело я очень люблю. Виски муж не пьёт, так что персонально мне и покупаем )) Вечерком как хорошо бокальчик-другой виски с колой (лайт, конечно). Но при гостях некрасиво пить своё, они виски тоже не пьют почему-то.
Ой, а я вино люблююююю... Сухое! Запросто в одно лицо могла пару бутылочек засосать. А вот водку никогда не понимала. Но - дела минувших дней. :) Теперь уже почти тридцать лет для меня квас - самый крепкий напиток! :)
Молодец ты! А я и раньше могла позволить себе расслабиться, и сейчас могу. Но у меня со стопером всегда нормально, а сейчас ещё и детки маленькие, так что 2-3 бокала или стакана это предел, пьяной себя не чувствовала уже несколько лет. Может уже зависимость? Но почему тогда доза не увеличивается, а уменьшается? Да и отказаться запросто всегда могу, если не хочется. Вообщем я такой "хороший" алкоголик, правильный )))
Ого, мы тут на 3х как то 2 бутылки выпили, я прямо такая хорошая была:)
Тоже вино люблю и это самое крепкое, что я пью.
А я люблю хороший алкоголь. Коньяк (аукаются годы, проведенные в Дагестане), вино, водку - особенно люблю какую-нибудь лимонную. Не понимаю сильно крепких и сильно сладких напитков, типа ликеров, виски... Еще полюбила алкогольные коктейли, но пью их исключительно в барах-кафешках, дома сама не делаю, разве что мартини с соком.
Вот пиво не хочу пить, честно. За последний год как-то так себя отучила, пью только если сильно-сильно в охотку и если в компании совсем больше нечего пить. Вот сегодня в бане попила - надеюсь, на полгода вперед. Имхо, лучше винища хлестануть, чем пиво - от него только тяжело становится.
Меня тоже что-то на пиво не тянет. А водку люблю яблочную, если уж всё-таки чистую. :)
А чем тебе виски не угодили? )) Та же крепость, что и у водки. :) А вот ликёры я тоже не очень люблю последнее время, но дома всегда есть пару бутылочек на выбор, но это больше под настроение и не больше одной рюмочки, всё-таки калорийно и слишком сладко.
Не знаю, чем не угодили, слишком резкий у него запах, что ли, у виски. Водку яблочную не пробовала, звучит заманчиво :-) Брат мой очень уважает ром - для меня тоже как-то никак.
А ликеры я употребляю только с чем-то, например, в кофе... Вот в прошлом году по работе познакомилась с десантником одним, девочки ;-), так он что-то так ко мне расположился, что притащил мне на работу (типа в благодарность) такой вкусный сливочый ликер, ммм... Я его исключительно в кофе добавляла - и кайфовала :-)
Мы из Эстонии привезли два сливочных ликёра, один 20%-ый, второй крепкий. Здесь таких не продают.
А виски разные бывают, у некоторых запах действительно не ахти, а у других очень даже приятный.
А я вот пива не понимаю. Не прониклась. Мне горько и вонюче. Единственное, что я пила с удовольствием - это вишневое в Бельгии. Но я же понимаю, что это все равно не пиво, а так...
Но зато, когда народ собирается пивка хлестануть, то у меня праздник! Я всякую дребедень к пиву обожаю! Рыппки солененькие, кальмарчики сушененькие, всяческих гадов морских... Ела бы и ела! А запить и морсом могу! :) :)
Та же история:) Организм не принимает крепкий алкоголь. Он вызывает что-то типа мышечного спазма и я элементарно не могу его проглотить. Так что употребляю только некрепленые вина:) А разбавленные крепкие напитки на мой взгляд - бееее...
Нее, вкусно. Градус можно контроллировать и вкус разный, в зависимости от того, с чем разбавлять :) Хотя муж меня тоже не понимает. ))
Ну что же теперь делать, совсем жизни не радоваться? Я вот как-то умудрилась похудеть на 17кг уже, а с этим делом баловалась частенько. Если вес застопорится и в очередной раз нужно будет что-то новое добавлять в режим, может откажусь от алкоголя как раз. Но вообще те дозы, в которых я принимаю, это больше для морального удовлетворения, чем для физиологической реакции на алкоголь. :)
Тааань, да расслабься ты. С одной ложки не опухнешь, да и выходные - можно расслабиться. А в понедельник опять засядем с тобой на разгрузку ;)
Оливье... ммм... а я окрошку сейчас буду делать - у меня тоже гости :-D
Так ты думаешь, я одной ограничусь? )) Вообще я заметила, что мне раздельное питание хорошо идёт или хотя бы два продукта вместе. А вот когда много всего, да ещё и не очень хорошо сочетаемого, вместе, вот тогда стабильно привес. Ну да ладно, что же теперь, вообще никогда не кушать? )) В понедельник на разгрузку, попробую ещё раз шоколадную, ну точнее батончики эти мои диетические типа. :) А ты на чём?
Да я уж смотрела. В принципе, я не против, но надо подождать мнения большинства.
Главное, чтобы человек не пропадал.
Я тоже посмотрела, но что отвечать-то? По-моему, если человек к нам хочет, то пусть приходит и общается. Мне, например, непонятно, когда кто-то дает только пятничные табличные завесы и все. А в топах не появляется. Какой смысл от такого "общения"? С нами - значит, с нами! Приходи и болтай, вливайся! :) :) Никто ж не запрещает! А табличка - дело десятое.
Вот-вот. Я у вас посидела, пообщалась, вы мне все подошли, я надеюсь тоже, а так для галочки смысла не вижу.
Ой, бабонькииии.... :-) Хорошо-то как....
Мы ходили в сауну... На 4 часа, с детьми вместе... Напарились, наплавались, накупались, чем только себя и свои тельца не ублажали... Кожа как пасхальное яичко, в общем :-)
Скрабами у нас были крупная соль, овсянка, кофе, мед плюс всяческие маски, кремики для тела и скрабики чисто для морды...
Правда, я соблазнилась на попить пивка в баньке, выпила пол-литра, с рыбкой :oops Это подружка соблазнила, я вообще собиралась пить зеленый чай и всякие полезности :-) Поэтому сказать с полным правом, что помогла организму очиститься - не могу.
А сейчас так и вообще собираюсь делать окрошку :-) Кто любит - завидуйте! :-D
Кать, добилась! ЗАВИДУЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!! :) :) :) Только вот скажи, ты все это в один раз на себя намазывала - и кофе, и мед, и соль, и т.п.??
Не, слушай.
Сначала попарились, поры раскрылись, пошли в бассике поплавали, поом намазались медом, пошли снова в парилку, там мед тек, тек, потом вышли оттуда, сверху намазалаись овсянкой, тпа поскрабились, сходили в душ, смылись, снова в бассик, сауну, потом намазались солью, потом смылись, сауна-бассик-кофе-душ-сауна-бассик-процедуры для лица :-D Поняла? :-D
В промежутках пили пиво с масками на морде :-D
А чего я добилась, не въехала?
Добилась, что я обзавидовалась! :) :) :) Сейчас еще больше!!!!! Прям срочно захотелось что-нибудь на себя намазюкать!!!! Аааааааа!!!!....
Завидую:) Пока абонемент был, каждый день в сауну в фитнес-клубе могла ходить. А теперь пока до дачи доеду...и когда это будет?:)
А мы каждый раз собираемся и каждый раз клятвенно друг другу обещаем, что будем ходить в сауну хотя бы раз в месяц. А потом начинается: то у одной КД, то у другой, то дети по лавкам, то мужья (у кого есть) не в духе, то погода не задалась...
Вот это точно. Сходила я один раз в бассейн и баню, думаю, буду каждый вторник ходить. Ага, как же! В этот вторник к доктору ходила, как в единственный день, когда есть возможность оставить детей с мужем, а больница ещё не закрылась. В следующий вторник иду в парикмахерскую, ещё через вторник муж едет машину ремонтировать, ещё через вторник наверняка что-нибудь ещё появится :( Плакаю, как хочу снова плавать, загорать в солярии и в баньке сидеть.
Я прямо тоже обзавидовалась вся. С удовольствием в баню сходила бы. Хоть в кабине есть сауна. Но это все не то. Жаль редко получается у меня.
На даче в сауне была, так муж уже через пол часа прибежал узнать скоро ли я выйду.
Там девочки отдельно, мальчики отдельно парятся, чтобы купальники не одевать.
Девочки, а вот если я инфу какую-нить интересную нашла, хочу поделиться, то как это сделать? ссыку вставлять можно или прямо текст сюда в топик или еще как?
Решила я тут прибарахлиться..Походила по магазинам, но чей-то ничего не подобрала на свою нынешнюю фигуру...что-то в последнее время везде нахваливают продажу через каталоги и инет...Ни в ОТТО, ни в Квелли я на свой размер особо ничего не подобрала, а вот в La Redoute кое-что приглянулось. Там у них одежда марки TAILLISSIME как раз на плюшек вроде меня.
Только я отродясь кроме как в магазине ничего не покупала. Вот думаю, стоит ли связываться? Мож кто покупал одежду этой марки? Как качество, как сидит?
Ты походи по СП-шкам евским лучше. А то эти с каталогов будут идти полгода. И потом хрен обменяешь, если вдруг что.
Не, я буду покупать в СП, мне тока надо с размерами своими до конца определиться. Я Стеше оооочень много всего покупаю в СП, просто 90% одежды - с евских закупок, и все завидуют, потому что таких вещей у нас тут нет :-)
На себя раньше даже и не смотрела, сейчас - буду.
да я ж тоже не против СП:) Только слабо представляю как это работает:)
Да и не знаю, какие марки из той кучи, что там высвечивается, нам, дамам в теле, реально подходят и чтоб не подчеркивала то, что не надо:)
Хорошо, что-нибудь попробую прикупить и обязательно расскажу. Мож девчата еще что подскажут...
Вот и я последние пару лет только детскую одежду и покупала. Наконец-то и себе что-то могу присмотреть :) Приятно!
А с евских закупок дорого наверно в Швецию отправлять? Или это вообще только по России?
А я поняла, что потеряла целый год! Получилось, что я как бы в процессе похудения нахожусь, поэтому из того, что раньше носила уже выскочила, а новое хорошее покупать вроде как и не очень хочется, я же ХУДЕЮ!!! Ага. Так весь год черти в чем и хожу. А получилось, что за год и не похудела вообще! :( Вот дурища! Вот перед ДР купила себе брюки, пару блузок и куртешку. Надо еще на лето что-то приобрести.
И тоже никогда ничего в СП не покупала, даже не представляю, как это делается.
Оля, не беси меня!!! :-D Ну че там знать-то??? Чай, не тупей бронепоезда-то!!!
Смотри ссылку на веСЧи, уточняй размеры, цвета - пиши, че тебе надо и оплачивай! Хоспади! Жалко, что я не в Москве живу, я б так из СП не вылезала бы (ага, кто б меня еще спонсировал бы :-D), меня просто останавливает расстояние и боязнь, что че-нить не так, да и организаторы некоторые не связываются с отправкой в регионы.
Кош, я не тупей??? Ты меня плохо знаешь!... :) :) Я и в магазинах то покупаю с превеликим трудом, а тут вообще не представляю, как и что.
Вот я в апреле планирую заняться шоппингом, в том числе, и СП-шным. Пойдешь со мной? :-D
А что себе прикупить хочешь? Я в СП много чего беру... но не одежду, купальник не считается.
Самая удачная наша покупка - это коляска.
У нас девушка гуляет точно с такой же, только я за свою 17400 заплатила с люлькой и сумкой, а она 21000 только за прогулочную.
Так что СП всегда того стоит.
Сейчас рейлинги заказала на кухню, жду выкупа:)
Во-во! И я о том же:) Я до беременности была 60 кг., соответственно и гардероб был:) А после родов уже вокруг центнера танцую, все думала к выходу на работу мож похудею, так что одежды минимум покупала. А оно вот уже! Меньше чем через месяц будь добра, Верочка, выйти на работу. А вот что одевать?! Так что хоть и в процессе похудения, но придется по-любому закупиться. Вопрос где это лучше сделать и какие марки выбрать!
Можа хто-нить рукастый новый топ заведет? :-)
А я все никак не доползу до поделать окрошку... отползаю... отползаю.....
Не, я уже отделалась топов в своё время. И сайт вела и таблички, и топики новые заводила, это когда ещё в топиках первого ребёнка была. Выдохлась :) Теперь только на хвост к кому-нибудь могу подсесть ))
Я уже еды наготовила, сама намулевалась, дети вдруг решили поспать одновременно, в доме тишина и покой, вот-вот муж придёт с работы, а следом и гости. Так что тоже отползаю...