Нужен совет.
Дорогие сообщницы и сообщники :)) Посмотрите, плиз, фотки в паспорте. Раздел "Работа над собой", пароль 979797 Слабонервным строго не смотреть!!!
Собственно вопрос в животе, можно с ним что-то сделать или нет?
Уберу фотки в конце дня. Очень жду советов!
Это понятно. Лечусь :))
Обруч больше не кручу. Это после первого раза такое счастье меня посетило.
Живот как живот. Нормальный по пухлости.
А вот все эти растяжки и т.д. Чем себя до синяков мучить, лучше за кожей ухаживать :)
Растяжки от 2-х беременностей :(( Тут я старалась как могла и чем только не мазалась, а растяжки все равно появились.
А в животе именно пухлость и не нравится. Хочу рельеф :) А кожа, получается, все равно висит. Вопрос, собственно, в том смогу ли я упражнениями и втираниями получить рельеф? Или мышцы будут, а кожа останется такой же?
Чтобы получить рельеф нужно снизить общее содержание жира в организме процентов до 10 плюс упорные тренировки.
Что до кожи - надо поискать фотографии, скажем, легкоатлеток, которые вернулись после беременности в спорт - многие с голым пузом бегают, там видно будет, появляется ли рельеф и каково качество кожи после беременностей.
Массаж и втирания помогут и коже!!! Главное - упорство. Чем скрабитесь? в системе минус 60 хороший совет как убрать растяжки - кофейный скраб в душе, а после улажняющим кремом с мумие - растяжки действительно мелкие уходят, крупные бледнеют - да и то я не очень усердствовала. Удачи! а обруч нужно полегче!
Скраблюсь как раз по -60 и питаюсь по ней же, ушло уже приличное кол-во кг. В общем-то объемы мои меня устраивают, не устраивает дряблость. Вот про крем с мумие надо еще почитать, как -то я его упустила из виду. Обруч был самый легкий из имеющихся. 1,7 кг.
Животик дряблый, нужно не только обруч крутить (он ведь в основном на косые мышцы), но и пресс качать! + скрабы, кремы! Главное регулярность! Удачи вам, и терпения!
Качаю! скраблюсь, мажусь. На быстрый результат не надеюсь, главное, чтобы он был вообще. Спасибо за коммент.
По вопросу восстановления тонуса брюшной стенки мне мой врач советовал после беременности все упражения на пресс делать в бандаже, говорил эффективнее будет. Я так и делала, а сейчас делаю в антицеллюлитных штанах, они см на 8 выше талии, хорошо все подтягивают и упражения делать в них не только эффективнее, но и легче.
На счет растяжек, я думаю все же нужна консультация специалиста.
жуткий-жуткий-жуткий обруч! Выбросьте его! Вам почки свои не жалко, или запасные есть?
Лучше массажик сами себе делайте, или если есть время и финансы, походите к профессионалу. Жирок-с сам не уйдет без изменения питания. Надо кушать меньше. Пресс качать само собой, но так же большое внимание уделите увлажнению кожи.
Так я все в комплексе делаю. И питание поменяла и результаты есть, везде уходит, но дряблость остается :(
Хотя, я, наверное, слишком быстрый результат хочу.
Обруч, вроде как, обычный. 1,7 с пупырышками. Читала отзывы и на еве в том числе, очень его хвалят. Ну я пока его, в любом случае, в сторону отложила, пока синяки не сойдут.
Ничего УЖАСНОГО а так же ой-ой-ой ккая-бяка ии буууу-э не увидела. обычный живот, не спорти, но и не жирный. ну, растяжки конечно-но то уже ...как это... расслабицца и забить - все равно не убрать ;) подкачать живот кроме обруча. кардиотренировки.
Зачем вы себя так обручем? Это очень вредно для внутренних органов,больше вреда получите ,чем пользы.А диета,обертывание и спорт все и так уберут.
А расскажите, плиз, подробнее, про вред для органов. Замучиталась читать отзывы, но про вред ничего не нашла, потому, собственно, обруч и приобрела.
А так я все и делаю,за питанием слежу, мажусь, скраблюсь и качаюсь :))
такой обруч на фиг, массаж медом или просто массаж живота. у вас сколько времени после родов прошло? думаю, что с массажами подтянется.
