обращаюсь за помощью.
Сразу скажу что колкие замечания не пишите здесь,так как сама осознаю что такого делать нельзя и надо пытаться работать над собой.Живу в маленьком городке и обратиться к специалисту не имею возможности.Начала я худет 9 месяцев назад.Изначальный вес 69 кг-167 рост.Сейчас вешу 50,2 кг.Понимаю что больше худеть не надо,но и толстеь не хочу.И понимаю что если иногда больше наемся то ничего в этом страшного.Но снова и снова начала прибегать к рвоте.Чаше стала наедаться,чаще стала прибегать к рвоте.Что делать? Может есть люди с похожей проблемой?Каждый раз просто пытаюсь убедить себя что ничего страшного что и наберу 500 гр-1 кг.Потом на след.день просто можно скушать поменьше и побольше овощей.но всё чаще срываюсь.Очень трудно.От пищи я никогда не отказывалась,утром каши ирли творог,на обед-супы,овощи,мясо,ближе к вечеру кефир и фрукты.Сладкое позволяла иногода по утрам.Но почему сейчас не могу остановиться? Может какие витамины?
возьмите себя в руки и успокойтесь, попейте ч-н успокаивающее. кушайте нормально, без ограничений. вам можно немного поправиться - в это надо поверить. постарайтесь не переедать и не вызывать рвоту. силу воли воспитывайте. могу только посочувствовать. дочка лечилась у специалиста. витамины тут не помогут. проблема у вас в голове. вес у вас пока не критический. не знаю больше что сказать. в идеале вам психоневролог с диетологом помогут.
Спасибо большое.Буду пробывать.Вес не хочется набирать,но боязно если начну есть без ограничений,то наберу опять свои 20кг если не больше.
Побродите по сайтам аноректичек, полюбуйтесь на эти живые скелеты, почитайте, сколько из заболевших булемией и анорексией умирают или получают неизлечимые проблемы со здоровьем... и подумайте, оно Вам надо? У Вас есть дети, родители, любимый человек? подумайте, как весело им будет потерять маму/дочку/любимую или вытаскивать ее с того света, бороться с психозами и неврозами и в итоге получить инвалида! Если за себя не страшно - хоть о близких подумайте!
это не помогает. я перед дочкой на коленях стояла, плакала постоянно, язык весь отбила, кучу всего прочитала, ей рассказывала. она ничему не верила, из дома ушла. слава богу сама захотела лечиться, когда вес был 32.5.
Есть и муж любимый и дочка.Вес больше не хочу терять,даже немного хочу наростить массу,кушаю белки и хожу постоянно на шейпинги и бодифлекс.Питаюсь правильно,просто иногда,по выходным,если позволяю себе съесть больше, то уже не могу остановиться и наедаюсь.Просто сижу и грызу,пока не съем всё вкусненькое.Часто просто успокаиваюсь,так как считаю что вес ничего страшного что и поднимется (хотя не хочется конечно).В зеркало смотрю хочется набрать немного,а вот боязно что опять в новую одежду не залезу.
слушайте, да хрен с ней с одеждой, новую купите. лучше прекратите рвоту вызывать и объедаться. здесь вам только сила воли поможет. вы мужу рассказали?
Да,пыталась поговорить,но он похоже серьёзно это не воспринимает.Я уже предлагаю на выходные куда отдыхать ехать,на природу и т.д.и т.п.Он только говорит ,что я зря продукты перевожу.Ну вообщем похоже до него серьёзность всего не доходит.
А главное, что после первого раза затягивает и поэтому никому,никогда не посоветую так освобождаться от наеденного.Я всё это понимаю и осознаю,но на выходных крыша едет.Спасибо Вам за поддержку,а вообще встряска мозгов нужна.
попробуйте еще раз с мужем поговорить. вам нужен помощник в этом деле, единомышленник, который будет помогать не нажираться, а не говорить, что вы продукты переводите. м.б. открытым текстом ему сказать, что похоже что у вас начинается булемия и вам нужна его помощь?
Вот именно так я и говорила.Вчера сказала что надо серьёзно поговорить.Сначала отшучивался,а потом вроде понял.Не мог понять как силы воли нету отказаться и не нажираться.Потом видно понял что я говорю серьёзно.
отлично. дайте ему еще что-нибудь из интернета почитать про булемию, чтобы он окончательно понял, что это психическое заболевание и вам либо к психиатру, либо к мужу родному за помощью. вдвоем вы все сможете.
Если будете питаться весь день, больше 1кг все равно не наберете. Просто следующий день сделаете разгрузочным. Это будет даже проще, чем кажется: все вкусное вы съели еще вчера :) Я периодически наедаюсь так же. Бывает, что и по 2-3 дня не могу остановиться. Но всегда наетое уходит за 2-3 дня.
спокойствие, только спокойствие и огромное кол-во позитива спасет Вас от этих навзчивых состояний.
Я тоже если и срываюсь на обжор, то только по выходным, а еще точнее исключительно по субботам. Проблему, эту мы решаем следующим образом, если муж видит, что я опять начинаю хомячить все подряд без разбору, он просто убирает от меня еду подальше, выпроваживет меня с кухни, на кухне убирает все сам, даже если мне хочется пить воды или чая, он сам сделает и принесет мне в комнату, но меня на кухню в этот день лишний раз не пустит, и подогреть может сам, и ребенка накормить, да и просто спонтанно собраться и отправиться на прогулку куда глаза глядать можем всей семьёй, выходной же всё-таки.
а насчет рвоты...вот когда испытаешь все прелести непрекращающейся продолжительной рвоты из-за серьёзных проблем с желудком, то уже никогда, находясь в здравом уме и твердой памяти по собственной воле этот процесс искуственно запускать не станешь. Обожралась - так лучше расслабиться и переварить спокойно, а в течение следующей недели дать себе двойную нагрузку на тренировках.
