Жировые складки на спине

копировать

которые переходят в бока, такие отвратительные валики, характерные для полных женщин. появидись с набором веса. Вопрос - какими упражнениями убрать? как вариант - наклоны с отягощением. что еще?

копировать

похудеть обратно.

копировать

Регулярными длительными кардио уберутся, вместе с уменьшением остальной жировой прослойки и кожа подтянется.