ஐ☼ஐ Потеряшки - второе дыхание! - 25 ஐ☼ஐ
делюсь своими рекордами - я похудела сичтая с 11 января 2010 месяца на 13 кг...единственное что из индустрии похудения покупала - это активный сжигатель жира - крем и маску - она эффективна если заниматься хотя бы элементарной гимнастикой, а не на диване с булкой лежать)))
на диету пыталась сесть (моно-которая с гречкой - ну не шмогла я не шмогла), сидела неделю на яблоках и кефире, чтоб желудок не загубить, еще бульен из супа ела, ну эффективно конечно, но тоже не вариант, потом отпаивалась лактофильтрумом...
короче бросила я это гиблое диетическое дело и пошла простым путем - не есть после шести, есть пять раз в день, но по стакану еды (что-то такое было у малышевой в здоровье) и + естественно физ нагрузки. дети детьми конечно, что реально эффективно - это зимние прогулки, со спуском без лифта с третьего этажа, но этого реально мало. знакомая девочка (фитнес-инструктор)показала мне упражнения на те группы мышц которые мне надо подтянуть, получился где-то получасовой комплекс, сказала сколько раз в неделю минимум надо заниматься (первое время каждый день пыхтела-теперь 3-4 раза)+мою пол в масках и поясе, раньше муж помогал, теперь только сама и всю хату...
ну в результате так: было 92 кг грудь 104, талия 87, бедра 114 (жесть-52 размер)
надо: как минимум к лету 70 кг. в идеале мой вес - 65, надеюсь за лето подобраться и программа максимум удержать форму до будущей (предполагаемой)Б...и учесть ошибки предыдущей! Есть похудейный альбом в паспорте...
мне 27 лет, родила два года назад - двойня! до Б вес 75 кг, перед родами 92, после двух детских месяцев -78 ... после НГ праздников 92)))
Я наверное что-то пропустила и ничего не понимаю. Я Вас искренне поздравляю с Вашими рекордами. Но если Вы хотите в табличку, то мне нужны обфчные данные: РОСТ, вес и дата начала похудения и собственно все.
спасибо за поздравления!
дата начала похудения 11.01.10 (то что было до того считаю просто подготовкой)...
рост 170
вес: начальный - 92, сегодняшний - 79
Вам надо сбросить около 10 кг? Вам не будет с нами скушно? По-моему для Вас идиально топик - "Хочу сбросить 10 кг"
а результаты то как раз и не написала!
замеры прошлой пятницы, свежие соответственно будут завтра)))
19/03
грудь 98см
под грудью - 86см
талия 74см
бедра 104
ляШка 57
над коленом 40
икра 37
щиколотка 22
рука в толстом месте 28
под коленом 34
живот у меня 91
вес 79
ВЛЕЗЛА в 48 размер)))
А я завтра, наверное, буду на молокочае. Или на кефире. Или сегодня на послезавтраковом кефире, а завтра на молокочае. Сегодня взвесилась - 88, а в пятницу было 86,5. Так что, до пятницы надо, кровь из носу, сбросить хотя бы 1.6. Чтоб минимальный отвес был.
Все хочу отказаться от разгрузочных дней, и все никак не получается. :(
Мне нормально, даже приятно. Я завариваю сразу на молоке. В первое время для разнообразия брала разные чаи. Может, тебе попробовать другой чай заварить?
Мне молокочай так легко дается, есть совершенно не хочется, и даже энергичность какая-то появляется, какой-то демонический блеск в глазах :) :) :).
К нему привыкнуть надо. У меня зеленый чай с жасмином, думала гадость будет, а получилось очень даже интересненько. С удовольствием денек просидела.
Я сегодня на послеобеденных яблоках, а завтра тоже на молокочае.
А мне разгрузочные дни в кайф даже.
У меня по средам всегда молокочай. Но сегодня решила завтрак нормальный, но пораньше, после фитнеса обед нормальный, но тоже пораньше, чем обычно. А после обеда только 2 кружки молокочая на вторую половину дня. Надеюсь мне это зачтётся :)
Девочки, сегодня папе моему 55 лет, второй раз отмечает, в прошлом году тоже думал, что 55 ему, мы уже целый год над ним смеемся:))) Ну сегодня отмечать не будем, а на субботу-воскресенье сняли дом в Суздале, будем там отмечать, там с банькой, с шашлыком, со всеми делами... Ох и аукнется мне это... Но я этот городок просто обожаю! Раз 20 уже там была и все время еще хочу! Так что надеюсь буду нажранное сбрасывать тем, что наматывать километраж прогулками.
Поздравляю папу!
Наматывай км, выбирай кусочки шашлыка менее жирные, побольше овощей, поменьше салатов майонезных и будет тебе счастье :)
Спасибо! А салатов майонезных не будет, только овощи и мясо, ну и водочка с пивком:))
Ой, как здорово, а чего мне не сказала с утра??? :-)
Поздравляю твоего папу!!!!!!!!!!!!!!!! :-) И все мечтаю, что когда-нибудь мы с тобой вдвоем каааак завалимся в этот Суздаль... ;-)
Папу с юбилеем!! Здоровья ему крепкого!! Долгих лет!
Моему мужу через 2 года 50, я вот за эти два года должна успеть посторить баньку, обустроить три этажа на даче и построить летнюю беседку. Такие у меня наполеоновские планы:-)
Посмеялась над второгодником :) :).
Поздравляй папу, он молодец! Года не считает! :) Я вот тоже теперь долго-долго буду пятьдесят лет отмечать. Или вообще начну обратный отсчет :). Тоже хочу под Суздаль в деревеньку с печками-баньками!
А давайте летом завалимся веселой толпой? А? Я прям готова приехать! Маринка у нас там спец, все разузнает, баньку снимет... ;-)
Я бы тоже с удовольствием на пару деньков убежала из дома :). Может и правда, соберемся, а?
Мне никто ни на что не намекает :) Часть родственников в курсе, что я худею, но супер результатов никто не ждет и может даже не верят т.к сложно поверить, что человек может весить больше 140кг и скорее они не знали даже что я когда-то столько весила.
А муж поддерживает, только виду не показывает. Радуется конечно моим успехам. Поддерживает молча. Не просит свинину, лазанью, манты и прочие вредности.
Хотя я ему сказала, если хочешь, я приготовлю, сама легко могу не кушать или на завтрак слопаю немного.
В общем эта немая поддержка очень приятна
Девочки, повесила обновки, смотрите- 0812))ну конечно, без причесона и мэйкапа! И хорошо бы на каблучки встать, на шкаф лезть не охота. Еще есть юбка новая и вторые джинсы темносиние прямые , потом тоже повешу)))
Спасибо за адресованную мне фотку!!! ;-)
Джинсы отпад, мой стиль прям, кофта с капом - отпад, черную не очень поняла, я просто пайетки не очень люблю, честно, хотя иногда они оч уместны!
Жду продолжения!!! :-)
А я сегодня вышла с намерением купить себе уже быстрее (чуть ли не сегодня) короткую юбку, и все потому, что та единственная, которая у меня есть, торчит из-под куртки :-D Да и большевата стала, вертится на талии и в бедрах уже не так облегает.
Но не знаю, получится ли сегодня-завтра, блин, мне ж надо, чтобы со мной хоть кто-то пробежался по магазам...
Мне тоже уже пора что-то прикупать, штаны в талии все висят, вчера пришлось рыться в поисках ремня. Нашла таки.
Ха! Ну а кто ты, как не стройняшка? Деуки! Эт у вас уже это, как его... ..........
Про одежки - полосатик с джинсами - клёвА!!! А черную я не поняла. Ты в этой полосатой кофетке - прям девочка! Классссс!
какая стройняшка))) джинсы - супер, поздравляю с покупками))) я бы из этого магазина не ушла, это точно)))
Классно, мне очень понравилось! Цвета такие на кофточке веселенькие, прям весенние! А в фотке с джинсами - прям стройняшка, если бы не ракурс "сзади"! :) Им ты, конечно, подпортила впечатление! ;)
Очень понравились джинсы, обожаю такие! Кофтюлька тоже замечательная, которая полосатенькая. Пайеточная не проняла совсем, наверное потому, что я не любитель подобной одежки. В общем, молодец, покупки очень поднимают настроение, а нам в особенности, т.к. размеры-то все меньше и меньше берем!!! :)
Обожаю вот такие кофточки и что бы обезательно копешончик был!:cool2
Джинсы сидят как родные! :cool2
А вообще ничего удивительного на стройном человеке все хорошо выгледит. Ех хочу быть 70.:dash1
Ну ладно тебе, она ж по доброте душевной. Ей хочется, чтобы ты была еще красивее! ;-)
Хотя понимаю, нам обычно как-то неприятно выслушивать критические замечания от самых близких людей, вроде кажется, что они нас любят всякими...
да что там 5 килограмм. всё будет! :)
мне мама постоянно про толстые ляшки говорит и огромный живот. и про то, что надо, надо, надо меньше жрать!
задолбала уже этими разговорчиками. она меня до трясучки доводит своими речами! так и хочется ей пришепку на рот повесить...
Классно! А че так мало? Малыш такой сурьёзный! С вишней - это Хто тебя снимал? Здоровская фотка! И цвет волос классный, мой любимый.
Девочки, спасибо всем за ответы! В полосатую я тоже сразу влюбилась,как одела, так все!!! Еще очень цены приятные: джинсы вот 1000, кофта полосот-1200, а черная вообще 800! Это вообще мой любимый магаз!
Я тебе в прошлом топе писала, что мне бы такую маму!! Моя наоборот, как курица кудахчет, что я больная вся потому и худею. Задолбала уже. Можно подумать я щепка, мне еще кило 10 можно скинуть безболезненно, а она вопит, что у меня страшное заболевание..вот это мама..
Моя, кстати, тоже паникует по поводу моего худения!!!!!!!!! Каждый разговор почти заканчивается у нас скандалом, она утверждает, что я скоро докачусь до рака. Но у меня мама по жизни ипохондрик, ей даже в банальном чихе мерещится рак носоглотки и т.п., поэтому....
Когда Анна Самохина умерла, она мне прям звонила в истерике и кричала, чтобы я переставала худеть, остановилась и так далее. При этом вроде как ей лестно, когда знакомые замечают, что я похудела и отмечают, что я в принципе стала лучше выглядеть.
Ир, меня мама каждый божий день пилит, что худеть надо. Я когда на нее ругаюсь, она говорит, что хочет, чтобы мне лучше было! Потому что с каждым годом скидывать все сложнее. Джинсы и кофточки супер! А на фотке свадебной вообще на тебя налюбоваться не могу!
Она тебе никакую актрису не напоминает на свадебной фотке??? Вот сколько смотрю, все никак не могу понять, ну прям вот как с кино - только кто, не пойму!!!
Надюша, в прошлом топе уже не стала писать: поздравляю с отвесиком, да с таким приличным еще!!! :-)
Вот видишь, а ты хандрила! Вона как настроение поднялось-то! ;-)
Спасибо, киця:-) Я сегодня была на туристической выставке!! Выхожу, довольная, полные руки каталогов туров, поворачиваю башку и вижу в соседнем павильоне выставку "дача, сад, огород"!!! муж как раз звонит, спрашивает, как сходила на туристическую выставку, а я ему заявляю, что наверное ужинайте без меня, и дую на дачную выставку:-)
Токо пришла - села мамину юбку кончать. Токо вот освободилась:-) Ща йогурту баночку всосу и больше уже есть не буду, опять минус хочу:-)
Надь! Писани мне в аську отчет о посещении тур. выставки, ок? Помнишь, мы договаривались?
Девочки, привеет! Расскажу коротко: Сын опять болеет - понос, температура, не ест - плачу (((( , Вроде взялась за ум - 2 дня питаюсь по системе четко, даже отвесик есть!, Шью дочке костюм на танцы (по своей инициативе) - получается вроде красиво! ))). Выбралась на секундочку сказать, что не пропала.
Да уж - выздоравливайте! Во всем виновата погода эта пакостная, сырая- ненавижу! ХОЧУ В ДОМИНИКАНУ или на Мальдивы, или на худой конец в Еги....
Ясно!У вас хоть цивилизация!!!!хрен с ней , с погодой! а тут .....я ниже там про дерьмище написала.......ужас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну да, цивилизация, что есть, то есть. Вот на работу выйду, будет у нас уровень материальный в семье повыше, будем ездить пару раз в год в тёплые страны, на солнышке пузо греть :) А ближе к пенсии можно и в Турцию перебраться, там у мужа квартира у мамы есть в курортном городе. Так что, как я уже писала один раз тут, будем жить на европейскую пенсию в тёплой стране, где всё стоит в разы дешевле, чем у нас. :)
Раз на раз не приходится. У нас город в низине рядом с большим озером, так здесь и летом не жарко, дожди часто и ветренно, хотя уже в часе езды может быть хорошая погода. Какое-то место такое странное. :)
хи-хи))) я второй день считаю сколько будет стоить самостоятельно в Израиль съездить и понимаю что не в этом году точно и, скорее всего, не в следующем))) но очень хочется и как будто вся в сборах пока считала)))
ну, во-первых, мечтаю увидеть Иерусалим и Мертвое море, ну и там много чего есть посмотреть, как и везде))) а во вторых, у мужа там одноклассница живет, приглашает уже года два, так что там есть знакомые, которые могут уделить время и т.д.))) я не люблю организованный отдых, а с ними можно поездить по стране)))
Здорово! Ну тогда нужно поставить эту поездку в ближайшие цели и потихонечку подбираться к её осуществлению. Ну типа как с похудением :)
вот-вот, мужу уже озвучила что едем сначала в Питер к моим одноклассникам, а как билеты отловлю дешевые и деньги будут - едем в тель-авив к его однокласснице))) вот муж ее обрадуется))))))
ой, выздоравливайте скорее))) сейчас подружка забежала так говорит в больнице у нее очень много деток маленьких лежит - как эпидемия какая-то))) Ты вот молодец, еще и рукодельница)))
Сегодняшнюю тренировку тоже до конца не выдержала, но уже чуть полегче хотя бы те 25-30 минут, которые я всё-таки выдержала. Семь потов опять сошло. Надо воды пить побольше, восстанавливать жидкость :)
Девоньки, я же вчера сходила в парикмахерскую. Стрижку сделала и покрасила волосы. Зацените!
http://eva.ru/albumpage/43499/645327.htm
Ой! Ты извини, а стрижку ты каким образом изменила? :-) чуть короче просто стало? или я тупая, или слепая, но особенной разницы в прическе не заметила :oops Цвет - да, однозначно хорош, ну и вообще освежила голову :-)
Спешл фор ю добавила фотку сбоку. На морду лица не обращайте внимания, это я после фитнеса отойти не могу, уже пол часа сижу красная, как рак )) Волосы вразнобой конечно сейчас, резинкой и заколками всё убирала во время занятия, надо лёгкую укладку сделать, но смысл стрижки вроде виден ))
А, ну вот так видно. А я-то просто сравнила с нижней фоткой из круиза, там тока длина длиннее, а так - вглядывалась, вглядывалась... :-)
Ну ты молодец!!!!
Стрижка хорошая, понимаю, что там укладочки для нее не хватает чуть, тогда будет вообще шик! А ты не хочешь сделать челочку? Почему-то мне про челочку подумалось, глядя на тебя!
Да, чёлка вещь хорошая. Но мне сейчас за ней ухаживать некогда. Утром она дыбом всё время стоит )) Пусть пока так останется.
А ты потихонечку, с остановками :) Сначала 3 раза, на следующий день 4, потом только 5 :)
Я бы с удовольствием, причем чувствую же мышцы работают, а ребенка одного спящего дома боязно оставлять.
Так ты же рядышком. Поднялась на свой этаж, послушала под дверью и дальше пошагала. :)
У нас отдельно черный ход, с него выходишь в холл где лифт, потом дальше наш холл общий и уже дверь.
Ну сегодня уже не пойду, завтра попробую, может радио няню с собой возьму, если будет там сигнал ловить.
Стрижка отличная!
Но вот мне тоже кажеться что челочку (не прямую) а на одину сторону будет в самый раз!
Спасибо! Зимой не хотелось ничего делать с волосами, всё равно сижу дома почти всё время, а на улице под шапкой ничего не видно. Ну а ближе к теплу нужно было привести себя в порядок. :)
Спасибо! Блеска в глаза точно нужно добавить. Вот как только младший начнёт спать нормально, так сразу и буду с утра бодренькая, а сейчас просыпаюсь с одной мыслью - быстрее бы вечер. ))
а ты как просыпаешься - говори себе что жизнь прекрасна и удивительна, все здоровы, муж тебя на руках носит, а ты сама - красавица и худышка))) сразу и заулыбаешься)))
Улыбки ровно на 5 секунд хватит, потом младший начнёт ныть, а старшая капризничать... Ну да ладно, переживём, возраст у них сейчас такой.
Тань, я с дочке радуюсь даже когда ноет))) понимаю что больше она не будет маленькой, очень быстро вырастет и это время не повторится)))
Радуешься, что второй не ноет?:))))
Таня ты у меня каждый день отбиваешь всякие мысли о втором ребенке:)
Именно так, что не два сразу )))
Но ты на меня не ровняйся, дети очень разные! Первая у меня очень спокойная и безпроблемная была до 1.5 года, потом капризы только начались. А вот первый очень чувствительный ко всему и спит ужасно. Совсем разные детки. А если бы обы были, как моя первая, то это же просто счастье :) А вообще детки - радость в любом случае. Ну первые 2 года тяжёло, зато потом подрастут и будет гораздо легче. А я всегда хотела троих детей, так что лет через 5, когда подзабудутся нынешние проблемы, решусь на третьего ))
Ну вы хотя бы говорить уже об этом можете, моя же только ноет. Говорит только отдельные слова и не чётко, только первые два слога, но зато и на русском и на шведском. Так что не знаю, на каком в итоге заговорит быстрее нормально :)
прикольно, читала на форуме русмедсервера про детей-билингвалов - тоже родителям приходится попотеть))) мы говорим много, не по делу и еще не понимаем где можно бы промолчать))) иногда готова сквозь землю провалиться от стыда. мелкая говорить вообще отказывается пока - только мам и все(((
У меня было наоборот - я ночей уже боялась; средняя просыпалась по 10-15 раз. Она и сейчас меня колбасит по ночам, хотя ей в мае 5 уже будет! Старший тоже у меня не спящий был. Хорошо хоть мелкая спокойная досталась)))
Мой очень часто раньше просыпался. Сейчас ему 8 месяцев, просыпается 2-3 раза ночью, и это просто счастье :) Хотя старшая месяцев в 10 вообще перестала просыпаться по ночам. Зато сейчас вот каждую ночь плачет по несколько раз, кажется зуб очередной идёт. Ещё 2-3 и все 20 вылезут, может успокоится наконец. :) Зато младшему всё это только предстоит. Ещё ни один зуб толком не вылез, а он с ума с ними сходит, вчера опять десну разодрал до крови :(
О! Так действительно счастье!!! Моя по 10-15 раз в 1,5 - 2 года просыпалась. Это был кошмар!!! Я еще беременная была. Хорошо, мне первые пол года мама помогла, а то бы я совсем окочурилась!
Мне никто не помогает. Муж работает по 12 часов в день, родные и друзья в другой стране остались. Одна с детьми тусуюсь практически сутками. :(
Десну до крови??? кошмар! ты ему гелем каким мажешь? У нас тут есть таблеточки такие малюсенькие гомеопатические, так и назваются teething tablets, я прямо по десне растирала - очень хорошо помогали. Может у вас тоже что-то подобное есть.
Про таблетки такие не слышала. Дочке вибуркол на ночь хорошо помогал, сыну как-то не очень. Мажем гелем, уже второй тюбик заканчивается. Гель помогает минут на 10. Если за это время успеет заснуть, то хорошо, если нет, то всё по новой. У него тугая десна. Уже несколько месяцев зубики чувствуются то с одного края больше, то с другого, десна вздувается, потом опадает, жуть короче. Уже на верхней десне несколько белых точек, а ещё и нижние не вылезли, хотя царапаются через десну, но прорвать не могут. Вчера вот кровь была, я так и не поняла, это он разодрал или это зубик наконец хочет вылезти и с той стороны порвал немного. Я уже не знаю, так устали с этими зубами. :(
ужас, скорее бы зубки прорезались))) Яська у меня об сухари с маком зубы передние прорезывала себе)))
Я уже тоже думаю дать ему пожевать что-нибудь более существенное, чем просто зубопрорезыватели. Но он пока не ест печенье, сушки, сухарики.
такая яркая стала))) а у меня после тренировок один побочный эффект - зверский аппетит. есть хочу теперь постоянно. это угнетает как-то
я даже не успеваю доделать до конца полную тренировку, мышцы болят намного меньше чем когда с синди занималась, но чувствую что они есть, причем где-то в самых неожиданных местах)))
Надо перед тренеровкой за час что-нибуд легкое съесть, а после через полчасикачто-нибудь белковое.
я ем, честное слово. сегодня не занимаюсь по причине молокочая. попробую завтра что-нибудь посущественнее после тренировки заточить)))
Так вот и я хотела ограничиться салатиком, а съела ещё два бутика и несколько вафель, жрать захотелось после тренировки, по-другому и не скажешь.
вот-вот, именно что жрать))) обычно я на молокочае есть не хочу до вечера, а сегодня уже с утра горевала перед холодильником))) на завтра уже стоит суп с рыбой)))
Тань, вычитала в соседнем топе про питание после тренировки - в течение 30 минут после кардиотренировки съесть что-то углеводное - гр.50. подойдет батончик злаковый или йогурт со злаками. тогда такой жор не нападает))) попробую сама так тоже
Йогурта со злаками нет, просто йогурт есть. А батончики со злаками кончились, надо купить как раз. Да, буду пробовать. Но сегодня хочу попробовать совсем на молокочае после раннего завтрака, иначе привес не успею согнать. Надеюсь сегодня жор не нападёт или сумею отбиться менее радикальными способами. :)
у меня за полный молокочайный день отвес был самым маленьким и очень тяжело, больше так делать не буду))) просто после кардио сильно падает гликемический индекс вроде и чтобы организм подпитать нужно что-то углеводное. а быстрое или медленное - все по разному советуют)))
Ну вот могу попробовать пинять на мыщцы или на КД (третий день полным ходом), но кажется мне, здесь и просто лишнее наела тоже. Вообщем время покажет тенденцию. :)
Стрижка понравилась, цвет яркий, красивый. Я в субботу записалась в парикмахерскую, волосы отросли немного, хочу поменять стрижку и цвет волос. Сделаю - покажусь тоже.
Привет всем!
Вчера так увлекательно занималась на кардио - а все потому, что по телеку шло фигурное катание, и я почти не заметила, как время пролетело. Правда, поплавать нормально не удалось - народу многовато было...Но сегодня буду восполнять - поеду вечером.
Зато вчера заехала к подруге и не сдержалась - слопала вечером 3 сырникааа...
Ну если тренировка хорошая была, считай, что сырники отработала :) Но больше так не делай! Иначе получится, что зря занимаешься.
Да вот причем знаю, что можно с утреца лучше скушать их, вреда такого не будет. так нет - позанималась и потом съела...вот как обычно - сила есть, а воли нет))))
ну ничего-ничего, все еще будет!!!!
Эх... наелась как тузик на помойке.
Ничего вредного.
Но без завтрака я сегодня, утром не хотелось кушать, а к обеду такой голод пришел.
На улице 2 часа гуляли сегодня с сыном, час пешком с коляской. Ходили гулюшек искали хлебом покормить. А они все попрятались. Видела только как одна на дом несла веточку. Гнездо строит. Значит весна таки пришла. У соседнего дома луковицы цветов проросли уже. Сын таращился на траву, как на что-то необычное. Так к снегу привык. А тут трава! Представляю, что в его голове происходит... Нет... Вообще не представляю.
Теперь надо заставить себя пойти помыть голову и дел немерено на сегодня запланировано.
Я тоже так хорошо напланировала сегодня с едой. На обед сделала салат из свежих овощей, а так проголодалась после тренировки, что ещё и бутик съела. Надеюсь ничего страшного. Дальше только молокочай сегодня.
Тоже жду весну, но к нам она пока не заглядывала :(
У меня на ужин сегодня курочка запеченная и салат из огурца-помидора-зелени.
Не знаю захочу ли есть вообще вечером. Учитывая, что и некогда будет. Сын проснется сразу по делам полетим, не знаю когда вернемся.
И пойти в душ хочу, чтобы волосы успели высохнуть и еще мойку должны привезти для кухни.
Будет небось как обычно. Только я вся в пене и тук-тук
Меня сегодня опять трясло!Зашла купить кефир на рынок, а там же жрачки понавалино горы, и не голодная ведь была , чувствую,поднимается опять холодная волна эта, еле до дома дошла, пот прям за шиворот течет!Прихожу маме показываю как руки трясутся, она испугалась конечно, а сама смеется: Налить что ль, говорит! И смех , и грех!Ну и короче сожрала я, 2 сосиски и пару таких хороших ложки жар картохи, с марин помидорами и залила с чаем с 3 конфетами шокол!!! Ща на каникулы поеду к маме , сдам там на сахар пойду...
Кать, да потому что я ж из дома шла то, я вот вчерась ездила на жоппинг, дык с конфетами уже!А тут просто дойти 500 м , за кефиром!!!!! Всё , бляха, старость догоняет!а я рожать- рожать.....пенсия- одно слово!!!!
Родишь еще, никуда не денесси! За сахарами тока следи, е-мое, всему вас учить надо!
Ириш, ну ходи ты с конфетами уже))) щас слюной накапаю на клаву от жар. картохи с сарделькой и помидорами (сегодня на молокочае)
Мой тоже сегодня травку увидал, обрадовался так! Я грю: погоди , сынок еще рановато радоваться!!!пока все это растает и высохнет и приличный вид приобретет!
Девченки, ну сколько же дерьма на газонах!!!!!!!! Мама дорохая! В Москве мож убирают, а у нас, замкадышей все гавнищем собачьем завалено!!!! Детям вооще гулять негде, тут машины, тут газон- как на минное поле под страхом маминой комы нельзя заходить!
Ыыы думаю в Москве тож не убирают... у нас замкадышей тож не убирают во дворе.
Детскую площадку вообще игнорят. Там снега зимой навалило по пояс, хоть бы раз почистили. Качели полностью в снегу.
Мы когда в Москве жили, там таджики с 5 утра всё ходят собирают- и дерьмо в том числе! Выйдешь на работу в 8! А там все чисто уже- чуть асфальт не вымыт!!!!
Про детские площадки не знаю, а тротуары просто чуть языком не лижут. Каждый раз иду и удивляюсь, как они умудряются при такой погоде постоянно убираться? А вот года три-четыре назад по весне сплошные собачьи экскременты были, ступить некуда...
Я вчера решила позаниматься по Синди. Начала и только потом поняла, что занятия для мамашек после родов:( Три группы упражней разного ровня сложности. Короче прогнала все три комплекса - ничего, сегодня немного чувствительно:)
Да уж у Синди жестко весьма! Я хочу такое тело, с тетей позанималась позавчера 15 мин, мышицы болят хорошо! Сегодня тоже пойду занимаца)))
Я когда-то занималась по ее комплекс - жуть:( Решила еще попробовать, а вышло вон что:)
Да первые два -вообще ерунда:D Третий немного сложнее. Всего то ушло не больше часа:)
Марин, я взяла за правилозаниматься каждый день. Даже если не идет - 10-15 мин занимаюсь. Не занималасьтолькоодин день - невыносимо болела голова:(
нет ни сил, ни времени((( загружаю файл а там на сколько сил и времени хватает. просто говорю себе что чуть-чуть и все)))
Для Заюшки подсчет калорий http://ifolder.ru/16960033 Это перепечатка из тетрадочки, которая мне досталась от подружки, переписанная из методики славянской клиники. Тетрадочке 10 лет уже. (Спасибо, Ларис)))) Я пробежала сейчас файл - все так, норма калорий в день 1150, после потери 15 кг суточная норма снижается на 10 %. после достижения желаемого веса суточная норма с коэфф. 1,2. По этой тетрадочке я похудела на 26 кг после 1 беременности))) в месяц худеешь на 4-5 кг абсолютно без физ. нагрузок))) ОБЯЗАТЕЛЬНО поливитамины+ кальций, обязательны маски питательные и увлажняющие для лица, скраб и т.д.
С вашей помощью я сегодня увидела на весах 8ку!!! Теперь постараюсь удержать )))
Сегодня съездила после фитнеса на шоппинг за брюками. Ничего не купила ((( 48 размер застегивается, но еще в натяг, некрасиво, а 50 уже висит мешком. И кругом сплошные леггинсы и штаны в облипочку, а я ж на себя в ближайшем будущем такое точно не надену ((
Зато купила доче комбез на весну, очень классный. Вот!
Нууу, мои поздравления ! Молодечик! Удержи ее как следует! До лета еще 2 месяца, как раз тебе время, чтоб 48 был хороший, без натяга))))))))
Ма-ла-дец!!! И зря не взяла сплошные леггинсы :-) Скоро они тебе пригодятся уже :-)
Девчат, добавила толстые фотки, милости прошу - 0812!Блин, весь день за компом, совесть грызет.....
а мне ты и в "толстом" виде очень даже нравишься))) с мужем вы смотритесь изумительно)))
Кать, а что ты в шоке то? Ты ж действительно заслуживаешь таких вопросов! Вот Екатерина Мириманова тоже столько же скинула! Дык ее уже вся страна почти знает! Потому что это труд! Труд над собой, над своим сознанием и телом! Упорство и движение к цели!!! Ты УМНИЦА!!! Поэтому перестань шокироваться и принимай всеобщее восхищение!!!!!!!!!!!!!!!:-* :-* :-*
Она скинула 60 кг, во-первых. И во-вторых, она худела правильно, со спортом там и все такое, поэтому имеет право давать советы. А я худею как попало.
она просто написала и все))) главное в похудении не что ел и как занимался а КАК ТЕБЕ УДАЛОСЬ НАЧАТЬ, то есть просто мотивация. а этому ты можешь научить (если захочешь, конечно))))
Звездочка ты наша:-* ! Ты с нами и мы гордимся тобой=D> ! И не важно как ты худела!!!! ты перестала ЖРАТЬ!!!! а для этого надо поработать над головой, что самое сложное:dash1!!!!!!И это удается дааалеко не всем:sad1!!!!!!!
Кооош, я у себя на форуме в Одклассах нашла этот стих и про тебя вспомнила:
Женщина, как кошка - ищет где теплее,
Где душе милее, сердцу веселее .
Женщина, как кошка - лишь она решает
С кем, когда и сколько счастья
проживает...
Женщина, как кошка - всё у них похоже :
И манеры те же, и повадки тоже...
Женщина, как кошка- правит жизнью
смело...
Одинока ? Может...Вам какое дело ?
Женщина, как кошка - может быть
любой :
Ласковой, суровой, кусачей, озорной...
Женщина, как кошка- знает себе цену,
Потому ни в жизни не простит измену...
Женщина, как кошка-ищет где ей лучше,
Где сильнее любят и ласкают больше...
Женщина, как кошка- если с кем-то
плохо,
Если забывают...То она уходит
Ой, какой классный..... Спасибо!!!! :-* :-* :-*
А можно я сопру и тоже куда-нить в статус засуну????
Блин, Ирусь, правда... перечитала... и аж чуть не разревелась :-) Спасибо тебе, зайка!!!!
Ирусь, да я улыбаюсь :-)
Вот все думаю.... не хотела сюда выносить, но раз пошла такая пьянка...
Какую ж мне юппку прикупить?
Карандаш уже не хочу, есть, а какую? Просто тупо короткую прямую - тоже не хочу...
Какая для моей Ж пойдет? Ноги у меня позволяют сейчас, в принципе, уже носить намного выше колена.
Можно по косой скроеную, ну как бы немного колокольчик..ну поняла...да? тока без пояса естно..
еще 4 ех клинка хорошо смотрится....надо в магаз юбочный идти и всё мерить, только так поймешь,что тебе надо..имхо
Блииииииииииииин!!!!!!!!!! :dash1 :dash1 :dash1
Какая талия, какой живот, какие ноги!!!!!!! Где там блин юппки, говорите????
Не получился у меня исключительно кефирный день. :( Утром позавтракала как обычно - хлопья с молоком. На обед - бутылку кефира махнула, а с работы пришла, башка разболелась, так мне себя жалко стало, что сжевала три куска сыра. Но запила опять-таки кефиром. Вроде как придерживаюсь кефирной разгрузки :):):) , ничего, что с сырной нагрузкой :). Но все равно надеюсь, что завтра будет отвесик. В зависимости от завтрашнего завеса буду решать, молокочайничать завтра или нет. Очень уж не хочется!...
Оль, держись)))) мне тоже голодно, муж хитро просил на ужин хинкали - отправила ужинать самостоятельно рисом с овощами и рыбой))) мечтаю о завтраке)))
Тоже держись! :) Отвлекайся от дум о еде! Я вот сижу, вяжу :). Но мне есть совсем не хочется, даже наоборот, слегка подташнивает. Но у меня давление, зараза, поднялось что-то...
А я тоже после обеда жевала яблоки, а пришла домой и махнула кружку кофе с сыром :-D решила, что завтрашний молокочай смоет все грехи:-D
Нихрена себе малюсенькая :-D Граммов 200 точно. И сыра было не мизер, а вовсе даже грамм 50 :-D
Ну, тады да!!.... :) :) Теперь какой уж молокочай, теперь только застрелиться! :) :)
Не, ну правда. Чёта ты резковато за себя взялась. 2 дня подряд разгружаться да еще при плохом самочувствии - не надо
Это вы мне? У меня разгрузочные дни всегда с завтраком и отлично проходят. Ни разу не срывалась, ибо ни в чём себе не отказываю строго. Сегодня не получилось потому что занималась фитнесом и много сил на это потратила, захотелось реально есть, а не молокочайничать. Пыталась отговорить себя от нормальной еды такими вот "лёгкими" перекусами, но получилось даже больше, чем было бы если бы просто нормально один раз поела. Здесь я не правильно сделала, согласна. Но я худела всегда на питании и лёгкой физической нагрузке, а сейчас перехожу на более серъёзную, вот и буду смотреть на практике, как лучше делать теперь. Возможно от разгрузочных дней пока и вовсе откажусь. Спасибо, конечно, за совет и за замечание, но вы правильно заметили, стаж похудения уже имеется, так что разберусь, что надо сделать правильнее для меня :)
Кстати говоря, срывов у меня не бывает вовсе, бывают, так называемые, загрузочные дни, когда я просто разрешаю себе расслабиться и поесть лишнего, выпить, и не считаю, что делаю плохо себе этим. Просто последующие дни буду чуть более аккуратна в питании. У каждого же свой метод похудения, у меня такой :)
И вообще-то в нашем топике принято писать открыто. Вы из нашенских или так, случайно зашли?
Застрелите меня... Так устала, а дом вверх ногами весь. Не контролировала сына и он ужинал, половина тарелки на полу, разбросал игрушки, рассыпал стакан монеток, посуды гора, полы грязные.... и все бы ничего, но сегодня должен человек прийти, через часок... так устала.. лучше меня застрелите, чтоб не позориться.
смысл? ))) все мы такие. посуду второй день коплю. если с утра поднимется клешня вымыть, то попробую. если нет, пусть до вечера стоит. Надоело посудомойкой работать
А я давно там валяюсь! :) :) :) Я на работе снова. как зайду-начитаюсь, чего вы понаписали - и скорей пацтол. :) Твой топ (ну, который тебе) почитала, тоже там строчечку написала - не сдержалась! Прям с удовольствием нарисовала, что ты У НАС!!! Ты НАША Кошка! Прям горжусь нами, что ты у нас, киса, есть! Вот!
Пасиб, Светуль :-) Да, собственно, я так и знала )) У нас же народ умеет... покритиковать :-)
А я придумала новый ужин!! Записуйте:-) Я решила что йогурту 125 грамм мне будет мало, и оставила его на завтрак. А достала зерненный творог, немного в пиалку насыпала, туда же потерла одно яблоко, перемешала и вуаля!:-) Оч вкусный ужин, Любка моя притопала с универа и как раз меня застала за пиалушкой. Тоже закомандовала такой же ужин, ей очень понравилось:-)
Тоже хочу так попробовать! Хотя даже не представляю, как это - такое вкусовое сочетание.
ой, я мелкой такой полдник делаю иногда, у нее хорошо идет еще с бананами, печеным яблоком))) мне нравится с зеленью, чесноком и морковкой. или редиской вместо морковки))) эх, слюни пускаю)))
а я вычитала отличный салатик! обожаю его.
морковка, яблоко, апельсин! потереть на терке и вуаля! на таком можно разгрузочный день делать. надо почитать еще. это мои старые бумажки откопала :)
какие? :))))))) оттудыва? у мамы бумажка дома. Надо переписать. Но вот это самое присамое вкусное. Честно :)
Доползу когда до нее, обязательно перепишу :)
http://bizgroup.com.ua/index.php?id=3868&show=4nalbum&do=showgall&gid=12082
Самый последний. Собственно они все одинаковые. Я в коробочке покупала раньше, а теперь в пакете с застежкой, очень удобно.
у нас - да, в "рассольчике". Обожаю его!!! Прям вот читаю - слюни бегуть, боюсь испортить казенное имуш-во! :)
Я с морковкой люблю, когда яблок было много дачных делала с морковью и яблоком.
А сейчас только если морковка вкусная попадется, а не какая нить кормовая.
Летом с ягодками творог вообще красотень!
Так это ж почти сибаритский коктейль))) Только там творог обезжиренный 200 гр. и 150 гр. любых фруктов. Я себе частенько такой ужин делаю
Катюша, хотела у тебя спросить, ты помимо всяких ограничений ходила на массаж, делала скрабики, может еще что-нибудь? И еще приблизительно сколько в месяц получался отвес? И что стало с кожей в проблемных зонах?
Никуда не ходила, ничего не делала. Скраблюсь дома, иногда.
Проблемные места - это руки (ну, "крылья" так называемые) и ноги, там, где ляшки :-) Живот у меня сроду упругим и плоским не был, да плюс после кесарева еще подвис хорошо внизу. Пытаюсь качать пресс и делать упражнения на ноги и талию. Иногда пропускаю, ибо я лентяйка в плане спорта.
Поначалу отвес был большой, просто по 2-2,5 кг могло уходить в неделю. То есть, первые 20-25 кг ушли вообще моментально. Сейчас - :dash1. Война за каждые 300 гр идет :-D
Отвечаете на пост о табличке, пишите свои параметры: рост, вес, когда начали худеть, ату рождения можно )) Ну и тут напишите о себе, свою историю, как худете. Вот собственно и все. Главное - не пропадать! Отчеты по пятницам, замеры 16 числа каждого месяца.
Ой, забыла: здесь худеют те, кому надо сбросить очень много, а не 5-10 кг.
Катюш, пусть это будем моя протеже :) Мы с одного топика про старших деток :) Девочка не пропадёт, обещаю.
Вчера почти весь день проторчала с детьми на футбольном поле- у старшего начался турнир. Погода была хорошая, солнышко ветра почти нет , +12 где-то... но итог- морда вечером была бордовая, а сегодня лоб и особенно нос цвета молоденького поросенка :-( У мужа поллица и шея такие-же :-) Это мы на них против солнца смотрели, а детки бегали, старший слегка подзагорел, а младший в песке ковырялся- даже не подзагорел :-) А турнир еще несколько дней продлится, и солнце уже сейчас есть, да еще и с ветром. Пошла искать бейсболку.
А у нас тоже уже было +12, но вот вчера взял и выпал снег. Мои дети бегали и радовались что скоро опять придет Санта. Правда на следующей недели обещали опять резкое потепление.
У меня закономерный привес после вчерашнего, да ещё какой, не буду писать цифры, самой страшно. Разгрузка на молокочае вчера не получилась, попробую сегодня ещё раз. )) Иначе на завтрашнем отчёте буду с плюсом, а этого не хотелось бы. Пусть не в минус, но хоть при своих, закрепить, так сказать, результат. :)
Привет, добро пожаловать к нам!
Моя картохо с конфетами тоже не прошли стороной, только уж привес больно большой получился. хотя вчера вечером и занималась и скрабилась!!!!
(шёпотом) у меня 1.3кг прилетело. :( Может что-нибудь с весами неправильно? Слишком уж большие привесы-отвесы последние дни.
я на свои весы давно грешу и ругаюсь ... недавно подтердилось мое предположение по поводу погрешности, получается, что дискретность у них сто грамм и погрешность идет 100 гр на каждые 10 кг веса ... т.е на 80 кг привешивают лишние 800 гр примерно ... так то вот
просто вчера мясо покупали и взвешали его дома на весах ... купили 30 кг, дома взвесили 30,5 ... ну не мог же продавец сам себя наколоть на полкило ... скорее бы уж наоборот было ...
Я тоже сегодня на молокочае. Блин, еще 200 гр. привеса с той пятницы осталось. (обещала не взвешиваться до пятницы, но нужно было выяснить, как себя сегодня вести))) Вот, хотелось бы отвеса, конечно, но хотя бы не привес!
Заглянула ща на страницу фотоконкурсов про "Солененькое". Блииин! Сколько "вкусных фотографий"! АБАЛДЕТЬ! Прям вот сижу теперь, слюни глотаю. :) Креветочки! Рыбки! Икорка! Роллы опять-таки... :)
А я обожаю смотреть, и прям оторваться не могу. Я про передачи :-) Вообще люблю смотреть когда кто-то готовит еду. И как-то спокойно отношусь, меня не возбуждает в плане пойти и нажраться :-)
Но я стараюсь, чтобы я это видела не голодная :-D
Девчонки! вы прям мазонхистки!?!:scared2
Я после таких передач хоть что-нибудь но обязана приготовить и конечно же попробывать.
Наверно когда я смогу вот так спокойно смотреть передачи про жратву то тоже смогу добиться таких поьресающих результатов как вы.
Да ладно, результаты! Я без всяких передач могу с дядей Жорой обниматься. А передачи - это ж только глазами смотреть! Оно ж не пахнет!!! А без запаха - ну, какая ж, нафик, кулинария??? :) :)
А иногда идешь где-нибудь и вдруг картошкой жареной с луком запахнет!!! Вот тут уж слюни по асфальту кап-кап-кап...
Ага, ага! У меня соседка по вечерам часто картоху, видно, жарит. Я на площадку курить выхожу и мазохизничаю... :-D
Кать, вот что я думаю, ведь запах - это же молекулы той же еды, но которые рассосредоточились в воздухе. И мы чувствуем запах, когда вдыхаем эти молекулы. То есть, мы их все равно ПОГЛОЩАЕМ! :) :) :) :) Можно вот так нанюхаться до отвала! :) На тысячу калорий!!! :) Так что, давай не увлекайся! Ходит она на площадку, мазохизничает она! :)
Ты знаешь, я так редко это делаю там, что мне простительно :-) Я дома вообще редко курю, если уж совсем прям потянет.
И там у нас есть такая ниша, она вдалеке от самой лестницы и дым туда ну никак не заходит. Я сама, несмотря на то, что курю, чувствительна к табачному дыму, раздражает, когда кто-то рядом курит. Поэтому стараюсь сама как можно меньше людям мешать этим.
Я же не про тебя спрашивала. Вообше все курят в подездах! На улизе же на много прикольнее! :chr6 Хоть воздухом свежим дишишь!
Ладно ето у меня так одно из негативних воспоминаниях. Я еше и про собак забить не могу. Бегаут себе без поводков! :fight2 Гадят где хотят :fight2 а хозяевам просто пофиг! У нас каwдии идем с мешком и уберает после своего ненаглядного питомца.
Видно у меня глаза не правильно посажены. И при виде жрачки сразу командуют мозгу: Хавать! хавать!
Катя -кошка у меня к тебе вопрос про личню жизнь(твою):) Если посчитаешь это интимным - пошли меня куда подальше, ладно? Как сейчас воспринимает тебя твой БМ? Локти не кусает? И вообще, какие сейчас у тебя с ним отношения? Вопрос возник спонтанно, просто вспомнила как ты переживала из-за развода.
У меня с ним нет никаких отношений, мы с ним не общаемся ВООБЩЕ никак, только раз в месяц, когда я его прошу перевести определенную сумму за кредит (у нас ипотека, договорились платить пополам). Собственно, это вся его помощь мне - 3000-4000 рублей в счет оплаты кредита. И то - не всегда.
Виделись последний раз перед НГ, когда по моей просьбе он таки доехал поздравить дочку. С тех пор, собственно, только по аське пару фраз раз в месяц. Ребенку не звонит, не видится.
Локти не кусает, счастливо живет с новой женой (хотя, может еще не женился). Насколько я знаю, жена - девочка моложе его на 10 лет, худыыыышка :-D
Но аверняка общие знакомые что-то рассказывают? То, что ты сейчас уже успокоилась - я верена, а вот про его душевное состояние начала волноваться:D Хотя уперся он мне:D
И правда, че он тебе уперся? :-D
Ну общие знакомые и рассказывают то, что я уже рассказала. Живут :-) Вроде снимают хату. Она сама откуда-то из области, там у нее родители, строят там дом, БМ мотается туда им помогать :-D Она нигде не работает, просто живет с ним и все. Ездили на машине в прошлом году отдыхать на море, при этом, когда я просила полностью один месяц заплатить кредит, чтобы мне свозить Стешу на море, он мне отказал, сказал денег нет :-) А через неделю свалили сами на море они.
Девочки с его работы, которые сначала всячески как бы его поддерживали, потому что он все же их начальник, дружеские отношения и т.п., сейчас очень негативно о нем и о ней отзываются, видно, не пришлась она к их двору. Сказали, что он очень изменился, что она на него как-то плохо влияет, что он выглядит плохо, неухоженный, запущенный какой-то.
Но видимо он счастлив :-)
Катюх, у нас тоже с бывшим мужем оставался кредит на двоих. Так я из него еле выбила, чтобы половину оплатил. Всё говорил, денег нет. А потом они свалили в свадебное путешествие с новой женой. Вот козлы мужики! Но мой потом локти кусал, друзьям жаловался, что новая жена не хорошая, а женился только потому, что ребёнка ждали. И ведь расстались вроде по обоюдному согласию мы с ним, а общения нормального после этого всё равно не получилось. Ну и хрен с ними!
Ну там вроде не было ребенка, хотя, может, я чего не знаю, но мне кажется, если бы она была в положении, мне бы донесли уже. Хотя я и не прошу мне рассказывать, мне они оба противны :-) По идее, ей-то уже надо, все-таки 28 лет девочке :-) Это, может, ему не сильно надо, у него и так уже от трех браков трое детей :-D
Ты где-то такого подцепила? Трое детей от трёх браков :) Красавец мужчина? Или чем так зацепил?
У меня кума вторая тож в подобной ситуевине оказалась. У них двое деток. Муж (теперь бывший) все мотался по командировкам. Как ни приду к ним - его нет. Кума говорит - он в Канске, торты повез. И так постоянно. Я в очередной такой раз посмеялась, говорю - чет он зачастил в Канск, хоть бы разок в Ачинск съездил (поясню, это два пригорода Красноярска, сами довольно приличные города, но мало народу там живет, где-то тыщ по 300). Через пару недель прихожу, Димы снова нет. Спрашиваю: Где? А кума: в Ачинске! Я думала, она прикалывается. Оказалось типа правда, по крайней мере он так сказал. А потом 31 декабря он заявился в 6 часов вечера и сказал, что снова едет в командировку в Канск, вернется только 2-го. Я говорю: на хера кому нужны торты в новогоднюю ночь в таком количестве? (он оптовые партии возил). Ну. тут все стало понятно. Он уехал (хотя их в гости ждали всех вместе), а в апреле она (кума моя) по почте!!! получила копию решения суда, что они в разводе! Дети - ей на иждивение "достались". Девы, я в шоке!!! Прикиньте, ее даже в суд не вызывали! Понятно, что она детей ни за какие коврижки этому козлу не отдала бы. Но просто сам факт - без ее присутствия ее развели!!! АХРИНЕТЬ! Чуть позже стало ясно: в Канске у него была пассия (теперь жена). Сначала платил, точнее давал просто денег по 10 тысяч в месяц, теперь в новой семье родился дитенок - перестал давать совсем. Кума скачет на двух работах.детям в школу надо, в музыкалку надо, три кредита висят... Короче - попа!!! Вот и кто поспорит, что мужики не козлы?
Ну вот мой тоже последний год перед разводом 2 раза в месяц мотался в Москву, она там работала, видно. И все - по делам фирмы. А потом я как-то с девочками с его работы разговорилась, говорю: какие там у вас такие дела в Москве, что он прям не вылезает оттуда? Они вытаращили глаза и сказали: а ты знаешь, мы сами не поймем...
Ну потом выяснилось, что они-то, конечно, уже малость были в курсе, но я, как водится, узнала об этом уже потом, когда он ушел :-)
Как только он ушел, она тут же уехала из Москвы и поселилась с ним.
Ах да, и еще сказали, что он вроде как мимоходом на каком-то корпоративе сказал, что моя, мол, начала поправляться, уже 10 кг набрала (по ее словам) :-D
Ну да, да :-) Она у него была в одноклассниках, я когда увидела - обомлела: прям тонкая-звонкая. На самом деле, я считаю, что ей нужны эти 10 кг :-) А то смотреть прям страшно :-)
Наверное :-D Причем, его вторая жена (первая осталась на Дальнем Востоке) тоже была.... мммм ... весьма и весьма упитанной дамой, мягко говоря :-) И тоже, кстати, после развода сильно похудела, как сейчас - не знаю :-D
Ну точно, как патологические жены алкоголиков - кто с ними жить начинает - одновременно и пить начинает:D
Да нет. Он, в принципе, хороший мужик, с руками, что называется. Ну, правда, не сильно эмоциональный, но на первых порах, не заеденных бытом, очень даже то, что надо :-)
А у меня сегодня -200 грамм )))))) вот счастье-то :)
За неделю. Целых 200 грамм...
Девочки, я тут навечно!.. )))))))
так тут хорошо, душа отдыхает))) я после молокочая вчерашнего встала в 7 утра, в полвосьмого уже кефир с булочкой с маком пила))) у дочки кусок отъела:oops пошла заниматься пока время свободное нарисовалось)))
кто говорит, что плохо?)) только без достихений скучно. Хочу отвеса и новый куальник! :)
есть. прям возле дома. недалеко. надо ходить. хожу. на месяц забила на него. по состоянию здоровья
Я тоже после молокочая особенно рано поднимаюсь на завтрак :-D Хотя я и так рано встаю, но после четверга - прямо вскакиваю :-) При этом голода не ощущаю, но в мозгу сидит, что мне надо срочно уже поесть :-D
А у меня противоположная реакция - с утра вообще не голодная, могла бы еще день не кушать, а часам к 12 аппетит просыпается.
Минус - это уже хорошо. Давай за сегодня ещё минус 200гр, и будет уже 400 в неделю. Итого больше 1.5кг в месяц, а это уже не плохо :)
Давненько я так не бегала в туалет :-) На фоне некоторых треволнений у меня прям тааак продуктивно идет молокочай :-D Хоть бы завтра был отвес, хоть бы, хоть бы.... [-0<
Пусть будет хороший отвесик!
А я отзанималась фитнесом, ой, как сегодня мыщцы сводило, я и не знала, что в таких местах могут быть мыщцы )))
Завтрак был в 7 утра аж, далее только молокочай. И хрен я поддамся сегодня искушению чем-нибудь заесть жор. Привес от прошлой пятницы на сегодняшний день 1.3кг. И не дай Бог он завтра не скинется!
зажимаем пальцы и ждем отвеса!!!
у меня с утра отличный финтес.. уборка. Плюс застелить и поменять белье на 2х спальной кровати это ващееееее какой фитнес. тренер по аэробике тихо курит в сторонке )))
А у меня вчера было плюс 400, сегодня минус 500))) Как на качелях)))) Ну ничего, за 4 дня минус 500г - для начала слабовато, конечно, но дальше будет только лучше))))
Я бы уже раз тыщу сорвалась, если бы не вы))) А так думаю о пятнице и держусь)))
девочки, какая вкуснота зеленый борщ)))) да, хотела начать тренировки, но еще недельку позанимаюсь бессистемно, тяжеловато и упражнения не все правильно делаю. пишут вообще чудеса какие-то про эти тренировки))) через неделю начну худеть на три размера))) посмотрим что получится из планов)))
она (тренер) обещает от 1 до 4 размеров в зависимости от плана занятий. но мне и на 1-2 пока нормально будет))) с английским у меня не очень, поэтому разбираю упражнения частично по видео, частично по переводам из интернета)))
я нашла в интернете тренировки с терезой тапп))) не знаю как оно на самом деле - проверю, но узнаю элементы и приемы балетные некоторые - пока мне нравится))) на ее сайте вообще чудеса написаны. пока осваиваю упражнения)))
очень даже - сока чуть-чуть в тарелку или некоторые в кастрюльку сразу))) а сметанка в тарелку))) наверное, витаминов не хватаем -- вся семья молча ложками за обедом стучала)))
Девы, я втиснулась в джинсы 12 размера, которые надевала, когда была на 10 кг. меньше.
Только вот, что меня смущает: меньше 12 размера я никогда и не носила, даже когда была на 15 кг. легче в 2004 году, перед второй беременностью. Бедра, блин, никак не хотят у меня уменьшаться. Вот, думаю, может теперь с моим активным бодифлексом, у меня все-таки получится сузиться чуток больше...
поздравляю, я 16 на 14 сменила вчера, но еще не очень смотрюсь на талии и животе куча жира)))
У меня БФ на видеокасете с Грир - 18-минутный комплекс основных упражнений. Но я сейчас уже не по касете занимаюсь. Каждое утро 20-25 минут, увеличила количество подходов, и дыхание задерживаю чуть подольше. Кроме того, некоторые упры заменила и добавила парочку на проблемные зоны (новые упры взяла из группы по БФ на одноклассниках).
Да, занимаюсь около 2 месяцев. Летом занималась каждый день - очень хорошо подтянулась и выглядела не плохо, даже при довольно большом количестве кг., потом забросила это дело, балда!