Сколько каллорий в
Салате:сельдь под шубой (200-300 гр)
Греческий (200-300 гр)
Ем в обед только это(или под шубой или греч) + зелёный чай.
Вечером до 6 вечера:салат овощной,с лимон соком.+чай зелёный.
Завтрак :кофе с молоком.
Упражнения.Вес стоит.
тогда хотя бы витаминчиков что ли попейте. абс бессмысленный тип питания-на завтрак какая-то фигня, в обед еще круче-майонез с сольюв боьшом кол)) ужин норм но учитывая что ничо поезного ДО того вы и не съели-он не спасаеть ...ни энергии толком, ни витаминчегофф :) вот орг-низм и протестует, не жеая отдвать когда-то наетое :))))))
Вы едите много жирного. При такой диете вы вряд ли похудеете.
Добавьте углеводов (рис, макароны, гречу) и мясо/рыбу нежирную. А жирные салаты нафиг.
стесняюсь спросить где белки и долгие углеводы (крупы)))) при такой диете удивительно что не набрали еще. организм на соленом-жирном-углеводном тщательно запасает все что в него попадает))) в 100 гр растительного масла 999 ккал))) не набираете только благодаря ограниченному кол-ву калорий в день
