Упражнения для ног
24.03.2010 15:31
Подскажите какие нибудь упражнения для ног, поконкретней для икр, хочу рельеф
Anonymous
24.03.2010 16:00
ставите носки на возвышение (дома подойдет энциклопедия), пятки на полу, и поднимаетесь на цыпочки и обратно. еще в школе физрук научил)))
24.03.2010 17:03
реально, это же элементарное накачивание мышцы и формирование рельефа))) все одноклассницы так икры формировали)))
