обруч.. кто и как ?
ДЕВУШКИ, ЗДРАВСТВУЙТЕ ВСЕМ.. СОБИРАЮСЬ НАЧАТЬ КРУТИТЬ ОБРУЧ.. НАШЛА ВОТ В ИНЕТЕ 990 Р.. КОТОРЫЙ ТИПА ПОКАЗЫВАЕТ СКОЛЬКО КАЛОРИЙ СОЖЕННО И Т.П ВЫБРАЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ..хОЧУ ЗНАТЬ , ПОМОЖЕТ ЛИ РЕАЛЬНО ИЛИ ТАК СЕБЕ.. а ЧЕГО ДОБИЛИСЬ ВЫ И КАК ? СПАСИБО
Я себе такой недавно купила, правда рутила всего раза четыре - никак не найду время подходящее, да и места дома еле-еле хватает, чтоб мебель не посшибать..
Поможет что угодно, если это делать регулярно - а вот механизм тот, который калориии и обороты считает - ИМХО особого смысла не добавляет :)
У менч просто железный, бабушкин :-) Кручу не каждый день и всего по 5 минут, все равно эффет есть, думаю, если бы крутила ежедневно даже по 5 минут, талия стала бы осиная, очень помогает, так что покупайте!!
Я себе в СП купила обруч,очень довольна!Через неделю,все брюки в талии стали велики:-)Начинать тяжело было,особенно на второй день,когда надо крутить по синякам.Потом привыкла,кручу по 20 минут почти каждый день.
Рядом постою, тоже интересно.
Сама кручу обычный металлический тонкий. Правда, кручу не расслаблено, а с сильным напряжением всего тела, за 20-30 10 потов сходит. На прошлой неделе по весу получила прибавку в +1 кг, была приятно удивлена тем, что ОТ ушел на 5 см ;-), хотя занималась всего 2 раза, но зато до полного изнеможения (обруч, наклоны, пресс, подъемы ног - все на проблемные места).
Задумываюсь о более тяжелом варианте обруча, хотя и эти в первые пару раз ставлю синяки, но боль терплю легко.
А я только в одну сторону могу. Как-то сложилось так,чтоли. Зато чуть ли не трюки с ним уже могу делать :) Скоро готовить с ним научусь. У меня из топшопа с шариками внутри.
ну в общем купила я его.. покрутила пару дней минут наверно по 5, как советуют начинающим, сегодня с утра встаю а у меня сплошной синяк :) муж просто в шоке:) хотела покрутить сегодня да чуть не описалась от боли ( простите за сленг) подождать нужно ?
а киньте, пожалуйста, фотки ваших обручей.
Я временно взяла у подруги, кручу, нра, правда могу только в одну сторону... пора бы и себе купить, а вот какой - не знаю.
у меня такой http://goods.marketgid.com/goods/967/3578815/ но тем, кто меньше года занимаецца однозначно его НЕ советую. вообще эта фирма хорошая, лучше аналогов имхо -для новичк идеален обруч 1-1,3 кг
http://images.nomer7.ru/Media/1690266_/l_6264.back-01.jpg http://images.nomer7.ru/Media/49006_/l_Jinju-7702-01.jpg мне такой вот дали, имхо слабенький какой-то...
ну да-он легкий. я год с лишним крутила подобный из спортмастера-ничо так :)) хотя многие их хают, но мне повезло -служил верой и правдой :))) не считаю, что для начальных занятий вообще нужен "крутой" обруч.
хотите чтобы боьно было? :))) ха-ха-ха, да вы знаете толк в извращениях (с) :)))) если серьезно-зачем вам это?
не, хочу чувствовать обруч, да и как выше написала, кручу же не свой, нужно будет отдать, а себе купить, я взяла только попробовать, посмотреть понравиться мне или нет....
Купить хочу хороший, надежный, качественный, но не 2 кг конечно. У меня кстати есть и такой http://forum.materinstvo.ru/uploads/1246088848/post-83682-1246164110.jpg, стоит 3 года без толку, муж купил мне когда я весила под 70 кг, но я вообще не поняла ЧТО ЭТО и зачем ОНО...
ЗЫ. ну бывает же боль и прияной ;-) Мне когда массаж начинают делать - жесть, а потом к концу курса не хватает ощущений легкой боли, кажется, что просто гладят, хотя у массажистки огого какие сильные руки и массаж у меня лечебный.
для меня приятной боль не бывает ;) особенно при массаже..бррр :) но тут дело вкуса....посмотрите в клубных интересах закупку-там качественные обручи из кореи разного веса... кстати такой как у вас по ссылке у меня был-тоже ничего :)) я, наверное, просто не привередливая :)))
Вот и я купила такой же. Каждый день крутить не могу. Больно очень. Но постепенно привыкаю. Думаю к лету уже точно привыкну. ))))
Купила из расчета что мои 100 кг другой обруч не возьмет. Это было 2 месяца назад.
Я себе месяц назад купила в спортмастере такой вот
http://www.sportmaster.ru/catalog/101/2099/ Один раз позанималась минут 20, чуть не сдохла, наутро все бока были синие. На 2 недели забросила. Вчера опять покрутила мин 20, уже легче, но сегодня опять вся синяя. Как приноровиться не знаю. Еще когда кручу, получается на одну сторону сильнее нагрузка. Наверно потому что в одну сторону больше кручу, чем в другую. В общем как обезьяна с очками, не знаю с какой стороны за него взяться...
У меня практически такой же сейчас, имхо - ненужная эта штука с экранчиком, а за нее и переплачиваешь в СМ.
Я вообще кручу только в одну сторону. пробовала крутить в другую и точно как та обезьяна)))) НЕ МОГУ! а вы мажете синяки? надеваете несколько слоев обежды ( я сначала на синяки - футболка в штаны, штаны повыше и сверху еще что-нить, но я делала 1-2 дня перерывы и мазала мазьками, сейчас очстались 2 гематомки по 1 см уже пожелтевшие. Синяки у меня были пятныщками и только на боках, на кости таза. Я боялась начинать крутить из-за того, что многие пугают -0 отобъешь все внутренние органы, в т.ч. ПОЧКИ. Сейчас кручу 1-2 раза в день по 30 минут каждый раз.
А я на эту примочку даже не смотрю, так и не разобралась в ней. Мне кажется она показывает че ей хочется и как вздумается... Кручу по времени.
Синяки мажу троксевазином, они у меня тоже на костях в основном. Одеваться не пробовала, и так когда кручу глаза выпучены от напряжения, морда красная, жарко, потно и бесит, что обруч слетает, ругаюсь, психую. Целое представление... Хотя надо попробовать, конечно, все практически сначала на одежду крутят.
Я вообще физ.нагрузки терпеть не могу, мне проще не есть целый день, чем пробежать километр или пресс качать 30 раз. Но похудела на 13 кг, а живот мне не нравится. Вот и купила обруч, почему-то подумала, что это самый легкий вид фитнеса :) Ни фига подобного!
Но что поделаешь, буду приспосабливаться.
Отбить почки вряд ли прям отобъешь, а если изначально с почками проблемы, то крутить противопоказано, я так слышала.
А вы молодец. Мне пока только снится 2 раза в день по 30 минут :)
Начинать надо минут с трех, не больше. Сама первый раз перекрутила, потом неделю дотронуться не могла. 20 минут на первый раз очень много!
Ну 20 минут это в общей сложности... Пока я около него повздыхала, пока роняла-поднимла сто раз. Минут 10 наверно получилось толком покрутить.
