Настроение
А у вас сильно настроение портится, когда вы на диете? Как боритесь?
У меня муж был сильно против, чтобы я на диету садилась, говорил, что я буду грустная и злобная. Уже неделю сижу. И действительно настроение могло быть и лучше. Что делать?
Я часто перед сном думаю о том, что утром я смогу кушать фсе!! :-)
Когда просыпаешься утром, радостно несешься к холодильнику, с чувством глубококо к себе уважения, что сила воли есть и она движет к цели. Не делайте культ из еду и все придет!!
у меня непортиться, потому что я не на диете. На диете со всякими лишениями можно сбросить вес, но удержать результат нельзя, откуда ж взяться настроению? Я на диеты уже года 3 как забила. И худею, и вес удерживаю (когда худеть надоедает) и настроение супер.... Ососбенно в обновках. С 56 на 46 переходить очень приятно... Не за день и не за месяц, но....
угу, я тоже, ем невкусно и мало, но худею. ну что за радость салат без растительного масла?! ну и т.д. по списку...
так вроде поздно уже для шыкалада?! не? я с утреца 10 грамм с молокочаем, вроде и не хочу больше сладкого:)
Я 100 грамм сейчас уминаю:) У меня пункты наэкономились недоеденные, и я решила себя порадовать любимой шоколадкой:)
Изучала НЛП моделирование. Чтобы обмануть мозги необходимо ярко и образно представить себе (желательно несколько раз) какое вы получаете удовольствие от правильной еды и какое удовольствие приносит осознанный выбор этого. Тогда приятные ощущения возникнут у вас именно в тот момент когда выдвинитесь в желаемом направлении (откажитесь от тортика как вариант), и хорошее настроение не покинет больше вас))
+100, только не менее жилейными а с каждой минутой более упругими и плотными. Мозгам незя про плохое- только про хорошее и еще приставку не они не воспринимают. Например: Я не ем после 18- читай я ем после 18, поэтому правильнее - я испытываю стойкое отвращение к еде после 18, я ощущаю и чувствую отвращение к еде после 18- и ярко себе представить сие чуйство))))
