есть худеющие мамочки?
я после вторых родов худею-особо не двигаюсь-лентяйка я
вот уже кг 18 ушло..надо еще 10
питание нашла для себя оптимальное....
+1 Тоже после вторых родов, уже 18кг ушло, ещё 10-15 надо. Из спорта только то, что дома могу делать с детьми, не больше 40 минут в день получается. И удобное для себя питание подобрала, на котором худею.
Из активности: сначала был велотренажёр, потом бодифлекс, сейчас фитнесом занимаюсь. Питание до 1300кл. Если гости или какой праздник или просто вечером с мужем отмечаем маленькие события, то может и больше быть, но тогда скорее всего будет небольшой привес, но это легко устраняется за пару дней потом. Кушаю преимущественно в первой половине дня, на полдник - йогурт, фрукты или яйца в разных видах обычно. На ужин просто чай. Но я уже в 9-10 вечера ложусь спать (дети рано просыпаются), так что вечером и некогда успеть проголодаться. Утром могу и сладкое поесть иногда. Вообщем особо ни в чём себе не отказываю, просто уменьшила объёмы и перенесла все вредности в первую половину дня. Иногда делаю разгрузочные дни, обычно это - молокочай, но с завтраком. Ещё пью много воды в течении дня. Ну вот как-то так примерно. :)
ну вот говорю ребенку 5 мес. и месяц ве сстоял-то есть ушло все это у меня за 4 мес.
Я перестала после шести есть, только пила чай. Еще раз в неделю устраивала разгрузочный день на кефире+яблоки, ну и чай пила, чтоб молоко не пропало. Ну и физ.упражнения.
