Бриджи для похудения
Загорелась купить такие для езды на велике. Они эффективны?? На что надо обратить внимание при покупке?? Где их вообще покупают? Какой фирмы лучше купить?
Не покупать вообще. Их смысл - вызвать усиленное потоотделение, что не есть гуд для здоровья и ни разу рядом не стояло именно с похудением
И давно в сауне рекомендованы физические нагрузки? :-)
И еще интересует: когда это обезвоживание помогало похудению и сохраняло здоровье?
Да... серьезная нагрузка держать пульс 130-150 ударов, а то и 117-145... Жуть какой ударный труд. На себе то пробовали?
О каком обезвоживании речь? Выгоняется лишее. При этом если выпить воды до и после, то никакого обезвоживания и не будет.
Держать пульс 130-150 - в сауне? Не пробовала. И не собираюсь, мне еще самой пожить хочется и ребенка вырастить :-)
Выгоняется "лишнее" - что? Неужели жир сквозь кожные поры вылезает? :-)
Ну прежде чем болтать ерунду, имеет смысл все ж протренироваться в костюмчике на тренажере. Ага?
Ну так, просто чтоб знать о чем говоришь.
А так, подозреваю, что лишний вес может куда сильнее помешать пожить и растить :)))).
Выгоняется не жир, а соли, лишняя задержавшаяся жидкость и прочая дрянь.
1. С чего Вы решили, что информация о вреде для здоровья бриджей "для похудения" - ерунда? У Вас есть факты, опровергающие это?
2. С чего Вы решили, что я не пробовала "потренироваться в костюмчике"?
3. Какое отношение имеет сауна, о которой, кстати, именно ВЫ завели разговор ;-), к штанам "для похудения"?
4. Давно ли причиной лишнего веса стали жидкость, соли "и прочая ерунда"? Кстати, что за "прочая ерунда"? :-) мои представления о том, что основная проблема - жир - поросли мхом, наверное? :-)
5. МНЕ лишний вес не помешает ни жить, ни растить... по причине его отсутствия :-D
>>1. С чего Вы решили, что информация о вреде для здоровья бриджей "для похудения" - ерунда? У Вас есть факты, опровергающие это?
Ссылку на научное исследование, которое доказывает вред в студию.
А пока, за много лет пользования жизановскими штанами и за больше полу года пользования еще и курткой вреда не заметила, только пользу. Притом, заметьте, при ежедневных тренировках продолжительностью аж 1:10-1:20.
>>2. С чего Вы решили, что я не пробовала "потренироваться в костюмчике"?
А Вы пробовали? Зачем, если у Вас все замечательно? Каков результат? Чего ждали?
>>3. Какое отношение имеет сауна, о которой, кстати, именно ВЫ завели разговор , к штанам "для похудения"?
Принцип внешнего воздействия один.
>>4. Давно ли причиной лишнего веса стали жидкость, соли "и прочая ерунда"? Кстати, что за "прочая ерунда"? мои представления о том, что основная проблема - жир - поросли мхом, наверное?
Вообще то всегда были. Что такое жир, кстати? ;)
Можете объяснить как человек может за 2 недели набрать 7 кг. и увеличиться на 2 размера одежды? Можете это объяснить усиленным ростом жировых клеток или какими еще чудесами? За счет чего жировые клетки увеличиваются в объемах? Что такое целлюлит по Вашему?
Точный химический состав прочей ерунда не скажу. Не делала ;).
>>5. МНЕ лишний вес не помешает ни жить, ни растить... по причине его отсутствия
Жаль, что не всем так повезло как Вам.
1. Исключительно после ссылок на исследования о пользе таких изделий :-D
Хотя доказывать, что тренировки в таком режиме чрезмерно нагружают сердечно-сосудистую систему излишне, чесслово :-)
2. Пробовала :-) В прошлом году подарила штаны девушке с Евы :-) Пробовала затем, чтобы похудеть... как ни странно :-D И ждала похудения. Результат? С точки зрения похудения - никакой, поскольку жировые запасы такие штаны не убирают, а отеков у меня не было. Зато с точки зрения нагрузки на организм - херовый результат, сорри за мой непарламентский. Одышка, излишняя усталость, головокружение. Слава Богу, что в обмороки не ляпалась, дура.
3. Какое отношение имеет сауна к выводу из организма жира?
4. "Жиры, или триглицериды — природные органические соединения, полные сложные эфиры глицерина и одноосновных жирных кислот; входят в класс липидов." Википедия Вам в помощь :-)
Лишний вес из-за отеков - не то же самое, что лишний вес, вызванный ожирением. Будете пытаться это оспорить? ;-)
Ваш опыт, связанный с резким гормональным дисбалансом, - не широко распространенный случай. Ага, на гормонах можно и 7 кг набрать за 2 недели, поскольку изменяются все процессы в организме, в том числе процессы накопления жира. Объяснять почему так происходит не имею никакого желания :-)
Что такое целлюлит - именно по-моему? Или достаточно будет общепринятой теории об очаговом фиброзно-дистрофическом изменении подкожно-жировой клетчатки? :-) И какое отношение имеет целлюлит к ожирению в частности и лишнему весу в общем? :scared2
5. Работать нужно. Работать. В том числе - головой. И всем повезет, как мне :-)
>>1. Исключительно после ссылок на исследования о пользе таких изделий
Хотя доказывать, что тренировки в таком режиме чрезмерно нагружают сердечно-сосудистую систему излишне, чесслово
О каких исследолваниях речь? Где они? Ссылки в студию.
И о какой чрезмерной нагрузке на сердечно-сосудистую систему речь тоже уточните.
>>2. Пробовала В прошлом году подарила штаны девушке с Евы Пробовала затем, чтобы похудеть... как ни странно И ждала похудения. Результат? С точки зрения похудения - никакой, поскольку жировые запасы такие штаны не убирают, а отеков у меня не было. Зато с точки зрения нагрузки на организм - херовый результат, сорри за мой непарламентский. Одышка, излишняя усталость, головокружение. Слава Богу, что в обмороки не ляпалась, дура.
А зачем Вам худеть? Да и еще, почему антицеллюлютные штаны Вы решили использовать для похудения при том, что отеков у Вас нет?
Кстати, у меня не появляется ни одышка, ни излишняя усталость, ни головокружение. Может речь все же о персональных особенностях и реакциях организма? А так же, об уровне тренированности.
>>3. Какое отношение имеет сауна к выводу из организма жира?
А сами то как думаете? И почему жир должен выводиться? Где кто-то утверждал, что штаны выводят жир?
>>4. "Жиры, или триглицериды — природные органические соединения, полные сложные эфиры глицерина и одноосновных жирных кислот; входят в класс липидов." Википедия Вам в помощь
Не мне, а Вам :).
>>Лишний вес из-за отеков - не то же самое, что лишний вес, вызванный ожирением. Будете пытаться это оспорить?
Да, буду. Это связанные вещи. Тот же жир стостоит в том числе и из воды. Кроме того, вода задерживается в тканях и образуется то, что называется целлюлитом. Кстати, все это совершенно скверно влияет на стенки сосудов.
>>Ваш опыт, связанный с резким гормональным дисбалансом, - не широко распространенный случай.
При чем тут гормональный дисбаланс? Мне 2 недели кололи прогестерон и вводили эстроген. У беременных эти гормоны естественно выделяются. Через пол года после отмены воспоминанием остался замедленный обмен веществ, и отеки, которые для многих норма и без вмешательств со стороны врачей.
>>Ага, на гормонах можно и 7 кг набрать за 2 недели, поскольку изменяются все процессы в организме, в том числе процессы накопления жира. Объяснять почему так происходит не имею никакого желания
А зря, иногда полезно подумать. Просто организм набрал воды на уровне тканей. Впитал как губка. При этом, тело было плотным и упругим, а не как пудинг. Темпы похудения, кстати, были почти такими же стремительными. 20 кг. как пришли в общей сложности за 2+2 недели с перерывом в пару-тройку месяцев, так и ушли за 3 месяца.
Были выгнаны пробежками в костюмчике и снижением потребления соли. Питание, разумеется тоже пересмотрено, но вобщем то не критично. У меня и до всего этого были и тренировки и правильное питание.
>>Что такое целлюлит - именно по-моему? Или достаточно будет общепринятой теории об очаговом фиброзно-дистрофическом изменении подкожно-жировой клетчатки? И какое отношение имеет целлюлит к ожирению в частности и лишнему весу в общем?
И чем же обусловлено изменение подкожно-жировой клетчатки? Как это выражается? Заодно посмотрите какую роль во всем этом играют отеки и задержка жидкости.
>>5. Работать нужно. Работать. В том числе - головой. И всем повезет, как мне
Каковы же Ваши достижения? ;)
1. Исследования о ПОЛЬЗЕ? У меня ссылок на них нет :-D Я ВАС прошу ими поделиться ;-)
Нагрузка та же, что при тренировках в бане. Еще уточнять? ;-)
2. Зачем мне худеть? Набрала, видите ли, 20 кило за беременность... надо было у Вас разрешения спросить на похудение? Ничего, что не спросила? :-)
Если Вы ВНИМАТЕЛЬНО прочтете название топа, то увидите: "Бриджи для похудения" ;-) Видите? Похоже, что у Автора топа наблюдается то же заблуждение, что было у меня: с помощью этих самых похудательных штанов - худеют. И на этот вопрос Автора я ответила: беспонтовая штука для похудения.
Или слона-то и не заметили? :-)
Что касается персональных особенностей или уровня тренированности... мне, видимо, не повезло - вот уже третий спортклуб, вот уже пятый или шестой инструктор... и ВСЕ они в один голос говорят о том, что тренировки в подобных изделиях неэффективны с точки зрения похудения и опасны с точки зрения здоровья. За мой уровень тренированности не беспокойтесь ;-) Лет 9, кажется, в спортклубе(ах), летом на роликах и велосипеде, зимой на коньках. Муж монстром называет за способность кататься на роликах часами без отдыха :-D
А вот случаи обмороков в таких штанах во время групповых занятий степом наблюдала, да. И не надо песни петь об индивидуальных особенностях - никто не знает что будет с Автором топа и какие у нее особенности.
3. Про вывод жира с помощью штанов. Еще раз: читайте название топа и вопрос Автора :-D
4. Отеки и ожирение - одно и то же??? Сорри, дальше я - пас. Человек, пишущий такое, или ни разу не сталкивался с настоящим ожирением, или не знает что такое настоящие отеки. А если в кашу из ожирения, вызванного отеками и солями, добавиь еще и целлюлит - все, туши свет - сливай воду, полный аллес капут :dash1
Кто бы мне объяснил откуда взялся целлюлит у барышни ростом 174 см. и весом 48 кило? :ups1 От ожирения из воды и солей, видимо :-)
Еще раз: разжевывать Вашу конкретную ситуацию у меня нет желания :-D Вот когда Вы покажете мне хоть одного человека, который ГОДАМИ набирал жирок, у которого тело именно, как пудинг, который не имеет отеков вообще, который не ест соли совсем... и который согнал бы весь этот ЖИРОВОЙ пудинг "пробежками в костюмчике и снижением потребления соли" - тогда я буду готова с Вами беседовать :-) А так... Вы пока путаете теплое с мягким :-)
5. Минус 15 килограмм настоящего ЖИРА (который накапливался с 11 до 16 лет) :-) Минус еще 10 килограмм ЖИРА, который накопился за время беременности и первых 6 месяцев кормления грудью.
В цифрах - 74 кило ДО, 59 - после (с 52 до 44 размера). После беременности - 72 кило ДО, 62 - после (44-46 размер). И это не было водой... впрочем, при моем росте 178 это и особым ожирением не было :-)
>>1. Исследования о ПОЛЬЗЕ? У меня ссылок на них нет Я ВАС прошу ими поделиться
Нагрузка та же, что при тренировках в бане. Еще уточнять?
О ВРЕДЕ, о котором Вы тут рассказываете :).
В бане Вы вдыхаете горячий воздух, и вообще полностью в нем, а здесь нет. Разницу уточнять?
>>2. Зачем мне худеть? Набрала, видите ли, 20 кило за беременность... надо было у Вас разрешения спросить на похудение? Ничего, что не спросила?
Если Вы ВНИМАТЕЛЬНО прочтете название топа, то увидите: "Бриджи для похудения" Видите? Похоже, что у Автора топа наблюдается то же заблуждение, что было у меня: с помощью этих самых похудательных штанов - худеют. И на этот вопрос Автора я ответила: беспонтовая штука для похудения.
Или слона-то и не заметили?
Для похудения, а не для вытапливания жира. Разницы для Вас нет?
И при таком лишнем весе у Вас не было отеков? Потрясающе.
>>Что касается персональных особенностей или уровня тренированности... мне, видимо, не повезло - вот уже третий спортклуб, вот уже пятый или шестой инструктор... и ВСЕ они в один голос говорят о том, что тренировки в подобных изделиях неэффективны с точки зрения похудения и опасны с точки зрения здоровья. За мой уровень тренированности не беспокойтесь Лет 9, кажется, в спортклубе(ах), летом на роликах и велосипеде, зимой на коньках. Муж монстром называет за способность кататься на роликах часами без отдыха
Ну кататься на роликах я тоже люблю, и никак не назову это приятное занятие сильно утомительным. От 3 до 5 больших кругов вокруг ВДНХ раз-два в неделю считаю очень приятственным развлечением лета.
>>А вот случаи обмороков в таких штанах во время групповых занятий степом наблюдала, да. И не надо песни петь об индивидуальных особенностях - никто не знает что будет с Автором топа и какие у нее особенности.
Вот мне бы в голову не пришло заниматься степом в такой одежде. Педали крутить и т.п. это самое то :). Это из серии "заставь дурака Богу молиться..."
3. Про вывод жира с помощью штанов. Еще раз: читайте название топа и вопрос Автора
Похудение не равно вывод жира.
4. Отеки и ожирение - одно и то же??? Сорри, дальше я - пас. Человек, пишущий такое, или ни разу не сталкивался с настоящим ожирением, или не знает что такое настоящие отеки. А если в кашу из ожирения, вызванного отеками и солями, добавиь еще и целлюлит - все, туши свет - сливай воду, полный аллес капут
Кто бы мне объяснил откуда взялся целлюлит у барышни ростом 174 см. и весом 48 кило? От ожирения из воды и солей, видимо
Изучите вопрос более предметно :). Отеки это составная и сопутствующая часть ожирения вообще то.
А Вашей "ожиревшей" барышне явно есть что терять помимо жира при наличии целюллита :)))).
>> Еще раз: разжевывать Вашу конкретную ситуацию у меня нет желания Вот когда Вы покажете мне хоть одного человека, который ГОДАМИ набирал жирок, у которого тело именно, как пудинг, который не имеет отеков вообще, который не ест соли совсем... и который согнал бы весь этот ЖИРОВОЙ пудинг "пробежками в костюмчике и снижением потребления соли" - тогда я буду готова с Вами беседовать А так... Вы пока путаете теплое с мягким
Нет уж, это Вы доказывайте, что штанишки, как составная часть комплекса мероприятий вредны и безполезны. Вы же это утверждаете.
5. Минус 15 килограмм настоящего ЖИРА (который накапливался с 11 до 16 лет) Минус еще 10 килограмм ЖИРА, который накопился за время беременности и первых 6 месяцев кормления грудью.
В цифрах - 74 кило ДО, 59 - после (с 52 до 44 размера). После беременности - 72 кило ДО, 62 - после (44-46 размер). И это не было водой... впрочем, при моем росте 178 это и особым ожирением не было
Вы, конечно, молодец, но, согласитесь, ничего выдающегося в том, чтобы убрать нажраный жиг, особенно, если как Вы говорите, отеков не было нет :).
Топаз C.B.
Написать автору | Фотоальбом
Дата: 07.04.10 Время: 13:15
Ответ на сообщение:55807382
">>3. Какое отношение имеет сауна, о которой, кстати, именно ВЫ завели разговор , к штанам "для похудения"?
Принцип внешнего воздействия один."
Вы бы разобрались уже с сауной и штанами :-D А то как-то интересно получается: то принцип действия один, то не один :-D Оно, конечно, здорово, когда как у Жванецкого про перемену точки зрения в споре... но мне не очень нравится, ага :-)
2. Для меня как разница есть между похудением и убиранием отеков :-) Поскольку термин "похудение" в обычном обороте имеет отношение к термину "ожирение", а не к термину "отеки". И да, не всегда наличие лишнего жира сопровождается отеками. Для Вас это новость? Равно как не всегда наличие отеков говорит о присутствии лишнего жира. В качестве примера легко могу привести такое проявление ПМС, как отеки... и они мучают многих женщин, как имеющих лишний вес (и лишний жир), так и не имеющих такового.
Катание-катанию рознь, знаете ли :-) Можно и прогуливаться на роликах... а можно и попрыгать ;-) равно как на коньках, велосипеде и даже велотренажере :-) Если ехать, обозревая окрестности и жуя булку с сосиской, то да, можно и в похудельных портках, точно :-)
3. Похудение равно снижение лишнего веса, который является следствием жировых накоплений :-)
4. Об отеках выше :-) Я вопрос ожирения, лишнего веса и целлюлита изучаю уже больше 15 лет :-) Моей барышне нечего терять - она худа и явно находится на пути к иллюстрации анорексии. А вот целлюлит на попе имеет место быть, несильный, правда
И еще раз подтверждаю: "похудельные" штаны в качестве средства для похудения (а не вывода воды) бесполезны. И опасны перегрузкой сердечно-сосудистой системы.
5. Ничего выдающегося в том, чтобы убрать годами копившийся жир? Гы :-) Напишите это в почти любом топе в этом разделе. Вас поднимут на смех :-D Если бы в этом не было ничего выдающегося (на выдающееся, кстати, не претендую... но сил определенных и знаний это потребовало, да), то проблемы ожирения в мире просто не было бы :-D
>>Вы бы разобрались уже с сауной и штанами А то как-то интересно получается: то принцип действия один, то не один Оно, конечно, здорово, когда как у Жванецкого про перемену точки зрения в споре... но мне не очень нравится, ага
Принцип один в том понимании, что и то и то дает выведение с лишней жидкостью солей, шлаков и токсинов. Ага?
>>2. Для меня как разница есть между похудением и убиранием отеков Поскольку термин "похудение" в обычном обороте имеет отношение к термину "ожирение", а не к термину "отеки". И да, не всегда наличие лишнего жира сопровождается отеками. Для Вас это новость? Равно как не всегда наличие отеков говорит о присутствии лишнего жира. В качестве примера легко могу привести такое проявление ПМС, как отеки... и они мучают многих женщин, как имеющих лишний вес (и лишний жир), так и не имеющих такового.
Вообще то похудение вопрос комплексный. Это не только уменьшение жировой прослойки.
>>Катание-катанию рознь, знаете ли Можно и прогуливаться на роликах... а можно и попрыгать равно как на коньках, велосипеде и даже велотренажере Если ехать, обозревая окрестности и жуя булку с сосиской, то да, можно и в похудельных портках, точно
Тоесть именно так Вы проводите свои часы на роликах? ;)
>>3. Похудение равно снижение лишнего веса, который является следствием жировых накоплений
Ой ли :). Еще раз, лишний вес это не только лишний жир, но и лишняя жидкость задержавшаяся в тканях. Все это вкупе создает объемы. ;)
>> 4. Об отеках выше Я вопрос ожирения, лишнего веса и целлюлита изучаю уже больше 15 лет
Стаж у нас с Вами в этом вопросе одинаковый ;)
>>Моей барышне нечего терять - она худа и явно находится на пути к иллюстрации анорексии. А вот целлюлит на попе имеет место быть, несильный, правда
ну вот ей пробежки в шортах будут очень даже в тему :).
>>И еще раз подтверждаю: "похудельные" штаны в качестве средства для похудения (а не вывода воды) бесполезны. И опасны перегрузкой сердечно-сосудистой системы.
Потрудитесь доказать приведением ссылки на конкретные исследования Ваши утверждения.
>>5. Ничего выдающегося в том, чтобы убрать годами копившийся жир? Гы Напишите это в почти любом топе в этом разделе. Вас поднимут на смех Если бы в этом не было ничего выдающегося (на выдающееся, кстати, не претендую... но сил определенных и знаний это потребовало, да), то проблемы ожирения в мире просто не было бы
Не обижайтесь, но привести в порядок зажравшееся здоровое тело это не подвиг, а норма.
По поводу перемены точки зрения в споре я Вам уже написала. Ничего нового сообщить не могу, со стороны Вы себя все равно не увидите :-)
Что же касается похудения... если Вы внимательно почитаете работы диетологов и описания результатов различных диет, то увидите, что первое, что происходит после начала борьбы с лишним весом - это уход отеков. Первое время вес буквально летит вниз именно из-за того, что уходит лишняя вода. И нагружаться в спортзале в заставляющих потеть штанах ради этого совершенно не нужно. И даже какая-то особая диета не понадобится - достаточно просто убрать соль и мочегонные напитки (типа кофе) из рациона и пить чистую воду из расчета 30 грамм на килограмм веса. А вот с жирком посложнее будет, да. И с ним никакие волшебные штаны не справятся, увы. И в конечном итоге похудение - это именно уменьшение слоя жира.
Именно КАК я провожу часы на роликах? Прыгая? Да, в том числе и прыгаю, и кренделя выписываю :-) Могу, ага :-) А могу и на коньках. На велосипеде не могу - грыжа диска позволяет только по ровным и гладким дорогам кататься :-(
3. Не ой. Писать еще раз об отеках и жидкости не хочу :-) Эта лишняя жидкость уходит на раз практически без усилий.
4. У нее достаточно ума, чтобы воспользоваться более качественными и профессиональными методами, нежели издевательство над организмом с помощью каких-то мутных портков :-)
Трудиться не буду :-) Поскольку пока не увидела ссылки на исследование, показавшее бы эффективность штанов в деле уменьшения жировой прослойки :-)
5. У высказываний "нет ничего выдающегося в том, чтобы убрать нажраный жир, особенно, если... отеков не было" и "привести в порядок зажравшееся здоровое тело это не подвиг, а норма" разный смысл и разное значение :-) Вы не находите? Или опять применяете метод перемены точки зрения в споре? :-D
И, кстати, ответьте, пожалуйста, на пару вопросов...
Вы занимались в таком костюмчике дольше часа на тренажерах? Я правильно понимаю, что на велотренажерах (там в тексте было о "педали крутить")? Чем отличается кручение педалей на велотренажере от степа? Чем отличается бег от степа? Я имею в виду не внешние отличия :-), а отличия в кардионагрузке, в силовой нагрузке?
И второй: если я не путаю, Вы принимали участие в топе, посвященном похудению с помощью таблеток. Что-то принимали, кажется. И вроде бы хвалили результат. Почему Вы пишете: "20 кг. как пришли в общей сложности за 2+2 недели с перерывом в пару-тройку месяцев, так и ушли за 3 месяца. Были выгнаны пробежками в костюмчике и снижением потребления соли. Питание, разумеется тоже пересмотрено, но вобщем то не критично. У меня и до всего этого были и тренировки и правильное питание." и ни словом не упоминаете о том, что принимали похудельные таблеточки?
Получается-то забавная штука: Вы ограничиваете соль, вносите коррективы в диету, принимаете таблетки для похудения... и доказываете, что похудеть Вам помогли волшебные штаны :-) Это лукавство или забывчивость? :-)
Эк Вас зацепило :).
Считаете бриджи безполезными, не вопрос. Только, раз не можете привести ссылок на конкретные исследования на вред от их применения, не надо рассказывать об их вреде. Ага?
Я то хоть из собственного опыта вижу что польза, как от вспомогательного средства от них есть. Так же как и от таблеток, кстати :).
Да, я пропила месячный курс линдаксы в сентябре 2009 года. Эти таблетки отлично подстегнули организм к похудению, заставили кровь бегать и позволили подобрать подходящее питание, которого придерживаюсь и по сей день. Темп снижения веса нисколько не замедлился после окончания курса. Можете посмотреть на график: http://static.eva.ru/eva/0-10000/1486/photoalbum/1262128549700.gif
Но вот засада и штанишки и таблетки не работают без регулярных тренировок и правильно подобранного питания :). А еще, я убеждена что именно благодаря штанишкам скинув вес с 80 на 58 кг. при росте 164 не превратилась в тощую корову с висящей кожей. И то что вены спрятались тоже склонна считать их заслугой.
На Ваш вопрос отвечаю. Да, я ежедневно прохожу в этом комтюмчике 15км на эллиптическом тренажере на 7 степени нагрузки из 8. Это занимает 1:15-1:20 времени, в зависимости от скорости.
Насчет степа... Подумала не о тренажере, а о динамичных групповых тренировках со "скамейкой". ;)
На второй фактически ответила выше. Не вижу в осмысленном приеме таблеток ничего плохого. Вы то что я в том топике писала внимательно то почитайте прежде чем упрекать в изменении точки зрения ;).
Считаете бриджи полезными - не вопрос :-) Только раз не можете привести ссылок на конкретные исследования о пользе от их применения, не надо рассказывать об их пользе. Ага? :-)
И вот ведь засада, регулярные тренировки и правильно подобранное питание отлично работают без штанишек и прочего :-) И тысячи женщин после похудания БЕЗ волшебных штанишек не превратились в тощих коров с висящей кожей. Зато не одна и не две падали в обмороки во время занятий в волшебных штанах :-(
Степ - именно групповые занятия на платформах, кардио и силовая нагрузка.
Оправдываться по поводу приема таблеток не стоит - я никакого негатива в их адрес не высказывала :-) Каждый имеет право поступать так, как полагает нужным для себя.
А вообще у меня лежат два отчета, которые должны быть готовы к понедельнику. А так не хочется ими заниматься :-) Вот и нашла себе уважительную причину не работать - в евку пишу :-D
Я, по крайней мере привела конкретный пример, того что они не бесполезны, как минимум. Вы же абсолютно голословны.
Странно, кстати, что Вы не видите разницы между степом и тренировками на вело или элипсе. Если пробовали то и то, то разница очевидна. На степе временами пульс зашкаливает.
И что, те кто худели без штанов брезговали массажем кремами и прочее? Я на массаж не ходила, а крем... обычный лосьон для тела нивеевский использовала. Без мумие и т.п.
Кстати, процесс пошел после таблеток. До них и тренировки были приблизительно те же и питание было впринципе нормальное... просто больше белковое, а сейчас больше углеводное. Так что...
Но что верно то верно, каждый действительно имеет право поступать так, как полагает нужным для себя.
Я по крайней мере привела конкретный пример, что физическая нагрузка в таких штанах может привести к обмороку, как минимум. И рекомендации спортивных инструкторов с образованием в обсуждаемой области. Вы же абсолютно голословны :-)... учитывая, что штаны Вами применялись в комплексе с таблетками (линдакса, кстати, применяется в случаях алиментарного ожирения, а не отеков... на кой ляд Вам нужна была линдакса, если Ваш лишний вес был следствием воды?), диетой, минимизированием соли и физическими нагрузками.
Я не спрашиваю у Вас в чем Я должна была почувствовать разницу. В чем разница с точки зрения физиологии и нагрузки на организм? Почему на велотренажере и при беге штаны можно, а на степе - нет?
Я не ходила на массаж. Об остальных ничего не могу сказать, но могу сказать точно, что систему минус 60 используют далеко не все худеющие (к вопросу о мумие) :-) А судя по статьям в журналах Шейп и Худеем правильно (там, где описывается личный опыт), на массаж ходят единицы :-) Кремами для тела пользуются тоже далеко не все, поверьте. Собственно, повиснет кожа или нет - зависит во многом от свойств этой кожи. В 25 лет - когда худела в первый раз - я не пользовалась ничем, ни лосьонами, ни кремами для тела, ни массажем. Однако ничего не повисло :-) В 33 иногда мазала проблемные места антицеллюлитным гелем от Ив Роше (бедра в основном, больше у меня нигде целлюлита нет). И опять же - ничего не повисло. Повезло с кожей, тут и говорить не о чем. Сейчас, в 40, периодически использую антицеллюлитные средства... но нерегулярно в силу собственной лени :-)
>>Я по крайней мере привела конкретный пример, что физическая нагрузка в таких штанах может привести к обмороку, как минимум.
Гы ;) Странно что сауну не приплели со своими примерами в стиле "заставь дурака Богу молиться...".
>>И рекомендации спортивных инструкторов с образованием в обсуждаемой области.
Знаете, они так много всего противоречивого говорят, что их рекомендации уже давно для меня не авторитет. :)
>>Вы же абсолютно голословны ...
Фига се голословна. Я Вам конкретный пример привела.
>>учитывая, что штаны Вами применялись в комплексе с таблетками (линдакса, кстати, применяется в случаях алиментарного ожирения, а не отеков... на кой ляд Вам нужна была линдакса, если Ваш лишний вес был следствием воды?), диетой, минимизированием соли и физическими нагрузками.
Э... Штаны применялись в комплексе с тренировками и питанием, а так же с таблетками.
Линдакса была нужна для того чтоб подстегнуть организм энергией, разогнать обменные процессы. С нее действительно хотелось постоянно двигаться и кровь греть начала. Организм как проснулся. Странный эффект.
Я бы не сказала, что ела много соли, кстати, я вообще мало еду солю. Но вот отложения солей под шеей были и после полу года в верхней части костюма они исчезли. Тоже странный момент, но бугорочка реально нет.
>>Я не спрашиваю у Вас в чем Я должна была почувствовать разницу. В чем разница с точки зрения физиологии и нагрузки на организм? Почему на велотренажере и при беге штаны можно, а на степе - нет?
Потому что изначально нагрузки разные и находятся в разных пульсовых зонах. Когда я ходила на степ у меня регулярно пульс в анаэробную зону улетал, а если во время пила воду, то в голове гудеть начинало и в глазах темнело. Даже штаны для этого не нужны.
>>Я не ходила на массаж. Об остальных ничего не могу сказать, но могу сказать точно, что систему минус 60 используют далеко не все худеющие (к вопросу о мумие) А судя по статьям в журналах Шейп и Худеем правильно (там, где описывается личный опыт), на массаж ходят единицы Кремами для тела пользуются тоже далеко не все, поверьте. Собственно, повиснет кожа или нет - зависит во многом от свойств этой кожи. В 25 лет - когда худела в первый раз - я не пользовалась ничем, ни лосьонами, ни кремами для тела, ни массажем. Однако ничего не повисло В 33 иногда мазала проблемные места антицеллюлитным гелем от Ив Роше (бедра в основном, больше у меня нигде целлюлита нет). И опять же - ничего не повисло. Повезло с кожей, тут и говорить не о чем. Сейчас, в 40, периодически использую антицеллюлитные средства... но нерегулярно в силу собственной лени.
Ну и замечательно, что повезло :). Людям, которым особо не требуется напрягаться чтобы достичь желаемого свойственна категоричность :).
И снова сауна :-) О Богу молиться - это скорее к Вам, Вы ж сравнили штаны и сауну :-D
Знаете, в рекламе штанишек производители только что крылья не обещают; рекламщики для меня давно уже не авторитет. Хотя, может быть кому-то рекламщики покажутся и авторитетнее специалистов с высшим образованием и знаниями в области физиологии спорта ;-)
Фигасе пример. Непоказательный он н разу, поскольку эксперимент не был чистым. Вот если бы без ограничения соли, без диеты, без таблеточек... а чисто штанишки на велотренажере - тогда да, можно было и пообсуждать ;-)
Действие сибутрамина вообще-то заключается в угнетении обратного захвата серотонина, и тем самым - в вызове ощущения насыщения, что позволяет человеку чувствовать себя сытым даже после приема небольшой порции еды и постепенно приводит к уменьшению объема желудка. Какое подстегивание организма энергией? Какой разгон обменных процессов? Зачем Вам - человеку, у которого не было ожирения, а были только отеки - нужно было принимать серьезный препарат для лечения ОЖИРЕНИЯ, способствующий снижению аппетита и уменьшению размера желудка?
Такое ощущение, что Вы о каком-то другом препарате пишете :-)
Пульсовая зона для степа та же, что и для любого кардиотренажера, в том числе - для велотренажера. И такая же, как для бега. 65-70% от МВП. При хорошей тренированности - до 80%. Правда для целей похудения максимальный пульс ни к чему.
Вам лично тяжко на степе было? Может быть дело в тренированности? Или в каких-то индивидуальных особенностях? (Вас же и цитирую :-)) Может быть стоило походить в группу с начинающими или снизить темп себе лично? О проконсультироваться с инструктором не пишу - они Вам не авторитет, помню :-)
А разницы между велотренажером, бегом и степом с точки зрения использования или неиспользования похудательных штанов нет никакой. И Ваш пассаж о молящихся Богу показал лишь незнание предмета, к сожалению.
Повезло не только мне. Вполне вероятно, что и Вам повезло. Просто Вы об этом не знаете ;-)
О ненапрягающихся ничего сказать не могу - не изучала никого на этот предмет. Вам виднее, вероятно :-)
Ладно, продолжаем в стиле "Сам дурак".
>>И снова сауна О Богу молиться - это скорее к Вам, Вы ж сравнили штаны и сауну
А Вы не отличаете комплексного воздействия от точечного и предложили потренироваться в сауне :). Степ в этих бриджах из той же оперы. Так что... Не скидывайте с больной головы на здоровую. Всему есть свое время и место.
>>Знаете, в рекламе штанишек производители только что крылья не обещают; рекламщики для меня давно уже не авторитет. Хотя, может быть кому-то рекламщики покажутся и авторитетнее специалистов с высшим образованием и знаниями в области физиологии спорта
Для меня тоже мнение рекламщиков не авторитет, но все же есть интересные и эффективные предложения, которые при правильном использовании дают очень даже неплохой результат.
>>Фигасе пример. Непоказательный он н разу, поскольку эксперимент не был чистым. Вот если бы без ограничения соли, без диеты, без таблеточек... а чисто штанишки на велотренажере - тогда да, можно было и пообсуждать
Дык сами ж говорите, таблетки только на аппетит и влияют ;). При чем же тут тогда штанишки? ;) Вы тут уж определитесь :)))).
>> Действие сибутрамина вообще-то заключается в угнетении обратного захвата серотонина, и тем самым - в вызове ощущения насыщения, что позволяет человеку чувствовать себя сытым даже после приема небольшой порции еды и постепенно приводит к уменьшению объема желудка. Какое подстегивание организма энергией? Какой разгон обменных процессов? Зачем Вам - человеку, у которого не было ожирения, а были только отеки - нужно было принимать серьезный препарат для лечения ОЖИРЕНИЯ, способствующий снижению аппетита и уменьшению размера желудка?
Такое ощущение, что Вы о каком-то другом препарате пишете
Каково действие сибутрамина я и сама знаю, поскольку, таки изучила что за перепарат перед началом курса.
И темне менее, раз уж все равно в тот топик про таблетки заходили, потрудитесь обратить внимание на то, что большинство таки отмечают что как жрали так и жруть. У меня аппетита особого и до не было. А вот те самые побочки ввиде учащенного сердцебиения, безсонницы и которые отмечают почти все как раз и есть то о чем я написала. Кровь начала бегать быстрее. Подозреваю, что если б я не выплескивала энергию на тренировках, я бы тоже имела проблемы со сном. Не все так просто с этими таблетками.
У меня же еще и пищевые пристрастия изменились. Я начала с удовольствием есть овсяную кашу, полюбила салатные листики разные которую раньше на дух не переносила. Ну и спокойно стала отноститься к соевым батончикам.
>>Пульсовая зона для степа та же, что и для любого кардиотренажера, в том числе - для велотренажера. И такая же, как для бега. 65-70% от МВП. При хорошей тренированности - до 80%. Правда для целей похудения максимальный пульс ни к чему.
Вам лично тяжко на степе было? Может быть дело в тренированности? Или в каких-то индивидуальных особенностях? (Вас же и цитирую ) Может быть стоило походить в группу с начинающими или снизить темп себе лично? О проконсультироваться с инструктором не пишу - они Вам не авторитет, помню
А разницы между велотренажером, бегом и степом с точки зрения использования или неиспользования похудательных штанов нет никакой. И Ваш пассаж о молящихся Богу показал лишь незнание предмета, к сожалению.
Ну если у Вас интенсивность степа такая же как при тренировках на тренажере... Ну что тут сказать... На степе я разговаривать не могда, а на тренажере легко.
И... я же написала, что на степе мне было тяжеловато именно когда пила слишком много воды... 0,33 за тренировку, а так, вполне нормально, среди группы не выделялась. На тай-бо было так же, кстати.
>>Повезло не только мне. Вполне вероятно, что и Вам повезло. Просто Вы об этом не знаете
И в чем Вы видите мое везение?
>>О ненапрягающихся ничего сказать не могу - не изучала никого на этот предмет. Вам виднее, вероятно
Да не скромничайте. Судя по тому, что в таблетках Вы явно были, очень даже изучали :).
Всё-таки, милочка, вы ужасная дура. И с какой-то маниакальной страстью и упорством демонстрируете свою дикость и безграмотность в обсуждаемом вопросе :).
Да ладно... Скорее свой профиль засветить боитесь :).
Интересно, почему все же если обзываться и гадости писать, то либо с клона либо анонимно, а?
И опять Вы о себе да о себе :-(
Не у МЕНЯ интенсивность степа. И не У ВАС. В спорте есть определенные правила, равно как и везде. И люди, желающие, чтобы занятия спортом принесли им пользу и удовольствие, а не проблемы или недовольство, этими правилами интересуются и им следуют обычно.
Для аэробной нагрузки есть свой диапазон пульса. Если заниматься в этом диапазоне, что не будет ни перегруза сердечно-сосудистой системы, ни негатива от отсутствия положительного результата. И жир будет уходить так, как задумано. И мышцы будут расти так, как нужно. И икры, кстати, придут в норму в соответствии с конституциональными возможностями организма. И дело не во мне лично. И не в виде тренажера :-)
Вы вообще что имели в виду, когда написали "интенсивность степа такая же, как при тренировках на тренажере"? Пульс? количество подъемов коленей в единицу времени? Количество сказанных слов в минуту? :-) Если Вы умудряетесь болтать во время работы на тренажере - значит работаете Вы на нем слабо. Если Вы хотите доказать, что пульс на тренажере и на степе у Вас был одинаковый, но на степе Вы чуть не умирали, а на тренажере болтать изволили легко при том же пульсе - так это, милая, Вы трындеть изволите ;-)
Вообще-то за время интенсивной тренировки рекомендуется выпивать до полулитра воды. Это так, к сведению :-)
Я в топик про таблетки заходила чуть ли не полгода назад... если не больше. Интересовалась, да. Мне и сейчас интересно чем руководствуются люди, решившиеся на такой шаг :-) Только вот ответа на свой вопрос я там не нашла, увы.
Ну если Вы полагаете, что ненапрягающиеся в топе о таблетках собрались, что ж... по поводу своей категоричности Вы наверное правы :-)
Честно слово, я так и не поняла какую цель Вы преследовали, когда ответили на мой пост в этом топе. Хотели доказать, что сии штанишки полезны в деле борьбы с ожирением? Не доказали ни разу. Запутались только в жирах, отеках, целлюлите; продемонстрировали отсутствие логики в рассуждениях и своих действиях; изменили изначально позитивное отношение к Вам (не велика потеря, понимаю).
Мне больше нечего Вам сказать. Я не умею конструктивно общаться с людьми, плохо владеющими темой дискуссии. Я не хочу скатиться в откровенные оскорбления. Посему на этом заканчиваю.
Гы ;). Ну а о ком же кроме как о себе? Тут хоть данные есть, а у вас так, слова, да голословности со штампами...
Тренируясь много лет под контролем кордиомонитора я как то знаете ли в курсе целевых зон.
Да и трындеть изволите как раз Вы.
Вот сижу снимаю данные с сегодняшней тренировки:
Дистанция 15,4 км.
Общее время 1:25:03 с учетом разогрева и заминки(потягушки на коврике 5 мин.)
Сожжено 452Ккал.
Средний пульс(HR) 131
Рассчетный интервал пульса для тренировке в зоне Basic на сегодня получился 125-155
Время нахождения в целевой зоне: 1:10:54.
Средняя скорость - 12,2 км/ч
Нагрузка на тренажере 7 из 8.
Сегодня, вобщем то тренировка прошла в спокойном темпе, обычно скорость выше.
И всегда совмещая приятное с полезным, читала книгу и изредко перекидывалась короткими фразами с мужем не срывая дыхание.
Вот на степе мне это сложновато было бы исполнить ;).
Когда я говорила об интенсивности я ее и имела ввиду. Прышки, подскоки... Да, при них пульс, у меня например, легко может и за 170 уходить. Я бы не рискнула одеть костюм для такой тренировки.
И, кстати, к вопросу о мнениях тренеров... насчет пить есть 2 мнения. Одно озвучили Вы, а второе это то, что во время кардиотренировок как раз пить категорически не рекомендуется, разве что горло полоскать. Вот до и после пить воду надо. Я разумным считаю второе мнение, а Вы не верьте мне на слово и просто поройтесь в инете, найдете много интересной информации по этому вопросу.
А про таблетки не оправдывайтесь :). И так все понятно :).
После всего что Вы понаписали и Вашей зацикленности на ожирении, я бы удивилась, если бы вы поняли цель моего ответа и увидели логику в рассуждениях. Ваша зашоренность и нежелание думать просто впечатляет.
Чтож, озвучу цель еще раз: Очень хочется получить ссылки на отчеты по исследованиям, где доказано, что штаны, как Вы утверждаете, вредны.
Все остальное меня как то не интересует в том числе и то что лично Вы считаете что толку от них нет, это Ваше частное мнение и только, как и мое, что толк от них есть.
И да, конечно, Вы правы, мне абсолютно чихать на то как Вы обо мне думаете и не только Вы, кстати :).
Поговорка есть "Молчи, дурак, за умного сойдёшь". Вам её надо на стене над вашим тренажером крупными буквами написать. И следовать ей, хотя бы иногда :).
да закругляйтесь уже, ВЫ же сами перегнули палку в диалоге своей резкостью, и все не уйметесь.
>>Ну кататься на роликах я тоже люблю, и никак не назову это приятное занятие сильно утомительным. От 3 до 5 больших кругов вокруг ВДНХ раз-два в неделю считаю очень приятственным развлечением лета.
3-5 кругов по ВДНХ никто не назовет утомительными. а как насчет 50-70-100 км, да на хорошей скорости? ;)
правда. не по ВДНХ, разумеется )) по ВДНХ скучно ))
хотя 100 это уже экстрим, конечно ) а 50-70 нормальный средний пробег.
А с какими целями?
У меня это подышать воздухом и отдохнуть, но даже 50 ... не представляю. Меня срубает не усталость и т.п., а банальная боль в ногах :).
пока ноги были нетренированные, тоже было тяжко ) особенно скорость держать, мышцы забивались. потом нормально. цель - с друзьями покататься по городу. встречали, наверное, такие длинные вереницы роллеров )
ступни нет, у меня были передняя часть бедра и из-за погрешностей в технике передняя часть голени. если сводит ступню, то скорее всего проблема именно в неподходящей колодке роликов. как варианты слишком тугая шнуровка или неправильная техника.
Вот специально брала коньки подруги с тем же размером ноги, но несколько отличающиеся от моих, эффект так же появился. Притом, катались вместе. У нее в моих и в ее все нормально, притом, на коньках она стоит менее уверенно.
К2, но куплены года 3 назад. Так что модель не покажу.
У подруги соломон прошлогодний.
Вроде поначалу комфортно, а на втором круге начинается :(. Если не скинуть и не размять ноги звездец. Если каждый круг снимать и разминать лапы, то нормально.
странно, не должно такого быть. вообще К2 считаются самыми комформтными из фитнес-роликов, правда, подъем у них скорее низкий, чем высокий. но если проблема сохраняется и в других роликах, то дело скорее в технике или шнуровке. кстати, а слишком слабой фиксация ноги не может быть? из-за этого тоже может возникнуть перенапряжение и в результате боль.
тогда остается техника ) но ее заочно точно не диагностируешь и не исправишь.
И в мыслях не было :).
Просто интересно какие и где Вы сказки углядели ;).
В же фактически сказали что я обманываю, да? Мне просто интересно где Вы ложь углядели.
А еще... Вот Вы все анонимно да анонимно тяфкаете. Может все же раскроетесь и покажете свой высокий уровень.
Если очень стыдно, можно в личку ;).
Так годится :) Я уже второй год расходники для своих саломонов разыскиваю с переменным успехом. Спасибо интернету вообще и e-bay в частности, на днях вот колеса в Англии купила... Так что на "прошлогодние саломоны" у меня просто чуть коллапс не случился, думала, снова они роликами занялись, а я не в курсе :dash1
а колеса-то нафига в Англии? ))) уж колеса-то к саломонам подходят любые, слава богу ))
а потому что ну совсем не те ощущения и performance skills c неродными колесами, пробовала К2 и Rollerblade, валяются теперь.
ну, в Москве выбор колес не ограничивается К2 и Роллерблейд ) какие у вас саломоны, если не секрет?
У меня TR Mg Elite, с колесами совсем плохо. 80 мм в основном К2 и RB, ну еще BladeRunner (эти вообще не считаются)
я только щас увидела, что вы не в Москве, если верить паспорту. странно слышать, что в Штатах хорошие колеса проблема :-о у нас на любой вкус и даже цвет ) http://rollerclub.ru/index.php?option=com_virtuemart&page=shop.browse&DescOrderBy=ASC&Itemid=210&category_id=13&orderby=product_name&limit=10&limitstart=40
K2 и RB тоже, согласитесь, не самые плохие :) но совсем не то, что родные саломоны :) У нас (именно там, где я живу) ролики вообще не самый популярный вид спорта, в основном только дети катаются. И у меня в радиусе часа езды всего 2 спецмагазина, причем один занимается только марафонскими и беговыми коньками. В обычных спортивных только K2 и RB средней и низшей ценовой категории. Ээх... В NY, Бостоне или LA и роллеров побольше, и ассортимент другой, а у нас - поддержка национального производителя :)
Понятно :). Я как то не слежу за деятельностью производителей роликов...
Вообще, расходники это впринципе беда. Я на свои вовсю продаваемые К2 обыскалась короткий винтик, чтобы поставить вместо длинного, который тормоз держит.
В итоге, так и пришлось шайбочку поставить :(.
Купила себе только не бриджи,а брюки . На счет похудения сомневаюсь,надеюсь ,что помогут коже справиться с целлюлитом. Планирую под брюки мазаться кремом (есть специальный) . Чуток потеплеет - буду каждый день такие поездки устраивать.
Вчера первая поездка в брюках была,правда без крема пока.! Когда вернулась домой,думала ,что вообще не вспотела!Сняла брюки-все тело мокрое и в небольшую сеточку. Эффект я думаю, будет месяца через 2-3 таких велопрогулок. Буду ждать :-)
Только под такие брюки рекомендуют одевать х/б панталоны или колготы, что б вода впитывалась
я купила в Ашане антицеллюлитные Артемида, они "дышащие", т.е. никакого перегрева и чрезмерного потоотделения нет.
http://images03.olx.ru/ui/3/42/76/46023676_2.jpg
Надеваю их на время бега, лично мне кажется, что кожа от них улучшилась, т.к. есть небольшой массаж (на теле остается такая решеточка от резиночек, ну и плюс движение), да и не видно как мои булки бултыхаются :)
Т.е. в моем случае это как спортивный бюстгалтер, если не поддерживать проблемные места во время тряски, они отклячатся еще сильнее :)
Если вы именно для похудения планируете, то вряд ли помогут что термошорты, что оборачивание пленкой и т.п.: уходит жидкость, что не равно жир, выпили водицы, и все восстановилось :)
Хмм а почему почти весь топик анонимно?)) Шорты и шорты - что тут такого? Можно подумать вы не бриджи для велика а помет выхухоли как средство от морщин обсуждаете =)
я вот тоже подумывала купить такие для бега..правда теперь призадумалась )
Отвечу,но увы- анонимно. очень уж не любят здесь вспомогательные средства для похудения. Есть товарисЧи, которые в не совсем адекватной форме любят поговорить о вреде таких мероприятий. :-)
я могу с гордо поднятой головой сказать:))), что они мне очень помогли. Правда у меня штаны от ушей до хвоста. Проблемы непропорциональности фигуры. Ноги и попа ну ооооочень отличаются от верха. И целлюлит с ними гораздо бодрее уходит, жидкость застоявшаяся уходит из таких мест, откуда ее ничем не выведешь, даже в сауне. Улучшается за счет этого лимфоток, ноги вообще по-другому выглядят сейчас. Не могу сказать, что только за счет штанов, но верю, что штаны внесли свою лепту в этот процесс очевидно. Я занимаюсь в них кардио, намазав предварительно кремом.
я понимаю ,что если такие штаны одеть и сидеть в них за компом с чипсами в надежде похудеть - толку не будет )но если ,например,бегать в них - толку для ног и Ж будет ,наверное ,больше чем без них?
Я пользовалась, но не бриджамы, а шортами для похудения несколько лет назад. Но я занималась на велотренажёре, тогда одевала, ну и потом не снимала, пока в туалет уже не хотелось идти )) Советуют такие шорты носить по 3-4 часа в день, но у меня не больше двух получалось. Так вот кожа заметно разгладилась, целлюлит исчез на тот момент. Не могу сказать, что очень уменьшились объёмы (я их тогда не замеряла), но в целом я худела, а шорты вот помогли с целлюлитом справиться.
Так что я бы советовала прикупить. :) Я покупала в аптеке, фирму не помню.
у меня бриджи, я занимаюсь по часу вдень на элепсоиде, мне помогают в купе со спортом, объемы уходят и кожа подтягивается. Если просто дома носить, то толку я думаю не будет. Я мажусь кремом фитнес боди, надеваю штанишки и вперед к желаемому стройному телу:)
Столько мнений! Наверно, здесь лучше бы знать более четко- "купила, результат есть" или "купила, результата нет".А то выше дама опять выпрыгивет из штанов-лишь бы поскандалить.
Сама еще в раздумьях.Но лучше попробовать , наверное.Деньги-то небольшие.
Вы не правы. Дискуссия между Аишей и Топаз выше достаточно информативна для третьих лиц, побольше бы таких, если честно. Жаль, что изначально был переход на взаимноличный негатив... можно было бы обойтись договорённостью остаться при своём мнении, и просто оперировать аргументами, без переходов на личности.
Да все об этом знают, что есть две полярных позиции, чего спорить -не понимаю. Важна эффективность.
Что там информативного? Топаз повторила то, что знают многие, кто занимается на тренажерах, а вторая дЭвушка просто опровергала ее слова.
Если все сами с усами, то смысл заходить в топ и всё это читать?
Хотя Вы - яркий пример субьективизма. :))) "Все знают, что есть две полярные позиции" и тут же - "Tопаз" и "дЭвушка".
Смысл- узнать есть эффект или нет. Спорит с пеной у рта многие могут, вопрос состоит в том, покупать бриджи или нет, т.е. есть от них результат или нет- это тема топа вооще-то!Так вот я для себя ответа не услышала. но есть много мнений "за", а все остальное -это так, флуд.
Да, не скрываю, я не разделяю ни одной из позиций вышеозначенной дЭвушки, т.к. она регулярно, во многих темах пытаеться упорно доказать что самая умная, выдвигая довольно бредовые идеи, найденные в недрах инета.
Спорить дальше не вижу смысла-жду реплик по поводу эффективности от других. Ваше мнение-Вы же пишете здесь?
Если вам надо, чтобы семь потов сошло - эффект есть. Если вам надо, чтобы завтра весы заветную циферку показали - эффект есть. Если вам надо похудеть - сбросить ЛИШНИЙ вес за счёт жировой ткани вашего организма - нет эффекта. Потому что от того, что вы сильнее потеете, организм ваш свои жировые запасы сильнее не расходует. Только дополнительная нагрузка на сердце от такой тепловой тренировки, о чем и писала так неполюбившаяся вам девушка. А ещё такие штаны - это "здравствуй, варикоз". Так что смотрите сами, какой эффект вам нужен.
А девушку не ругайте зря. Она во многих вопросах и правде намного лучше многих здесь худеющих разбирается :).
Насколько я помню, посты Аиши всегда были достаточно разумны. То же могу сказать и про Топаз, хотя у нас с ней было расхождение во взглядах и именно по поводу штанов. Дискуссия меня не переубедила, и совершенно согласна с анонимным мнением выше.
Не повредит эта одежда при усилиях, при которых можно вспотеть только в резиновых штанах. То есть ходьба и педалирование "прогулочным брассом". При нормальной часовой кардионагрузке (не убийственной) на спин-тренажёре народ, который действительно старается, под конец тренировки находится в полуобморочном состоянии и в х/б бриджах, а трупов нам не надо, именно поэтому вражины-инструкторы не приветствуют такого рода униформу.
Я совсем не разбираюсь в эллиптических тренажёрах (личное предубеждение, считаю их неоправданной потерей времени, но это имхо), но расход калорий 463ккал/15км (если не ошибаюсь в данных Топаз, пишу по памяти) меня озадачивает - обычная ходьба в среднем темпе сжигает 250-300ккал. Если так, то спорим о красном и круглом, обе правы. Вреда не будет, если особо не напрягаться, и вред безусловный, если выйти в этой экипировке на серьёзную тренировку.
В далёкой молодости я в подобных штанах пыталась бегать, но мой опыт нерелевантен. Мне повезло остаться без последствий и именно потому, что это было недолго, возраст позволял ставить эксперименты на себе без чреватостей, и вообще дуракам - щастье.
у меня обычная ходьба со скоростью 5,5-6 кмч отнимает 100 калорий в 15 минут. Т.е. за 1.15 можно сжечь 500 ккал спокойно, еще весело болтая с попутчиком, имея средний пульс 125-130.
Может у меня дорожка неверно считает, но вот, в среднем на скорости 6 км/ч, за 40 мин (разминка 5 и заминка 5 мин включено) пишет, что сгорело 150 ккал?
Кардиомонитор Polar нормально показывает, вот тренажеры редко нормально показывают.
У меня и программка в которой я веду, скажем так, журнал тренировок, выдает приблизительно схожие с кардиомонитором данные. Меньше показывает если пульсовой интервал более высокий.
Гм.. терзают смутные соменья, что и пульс тоже может врать, Т.к. на 6-6.5 км/ч не выше 130 поднимается, или это верно? Правда на роной поверхности, наклон я пока не освоила.
Кардиомонитор стоит того чтобы приобрести?
Те что были в зале врали все, кроме тех, кто с пояса от кардиомонитора брали пульс. Все эти измерители на рукоятках фигня полная.
Домашний тоже врет. Иногда у него вообще бывает что у меня пульс меньше 100, в то время как реально 165 :). Просто сигнал не доходит.
Спасибо что хоть расстояние нормально меряет :).
Насчет дорожки не скажу... Не люблю на ней ходить, а бегать мне как то... ну не комфортно коленкам и груди, даже если ее утянуть спортивным топиком, но вот когда пешком в обед гуляю с GPS до магазина... это 3 км. туда и обратно, но GPS мне упорно рисует скорость 14,1 км/ч., при этом, я иду просто быстрым шагом, не несусь сломя голову и не бегу. Притом, иду не в спортивной обуви, а на каблуках :). И после такой прогулки мне как то не требуется принимать душ и т.п.
Чего-то 6-6,5км/ч по прямой это как то маловато, нет? Пульс у меня при этом выше 120 ударов не поднимается. Так что... Ваши 130, это нормально.
У меня на эллипсе нагрузка сильно выше получается чем при такой прогулке. Притом, львиную долю ее я стараюсь пускать на руки и спину, а не на ноги.
Насчет кардиомонитора - да. Однозначно стоит. Притом, супер-пупер дорогой не нужен. Главное - чтобы он сам мог определять пульсовые интервалы исходя из выбранной целевой зоны. Во всяком случае, когда я уставшая, от всегда ставит более низкие границы, чем когда я хорошо восстановилась. Мне кажется, что это гуд.
Вернулась с пешей прогулки.
Итак,
Расстояние 3,8км.
Средняя скорость 5,7 км/ч с учетом остановок перед светофорами и т.п. препятствиями.
Пульс измеряла 2 раза ручками(пока ждала на светофоре). 118 и 120 ударов... ну это грубо, всмысле из замера кол-во ударов за 10сек.
Судя по программке после всех коррекций сжжено 178 калл.
Вот траектория туда http://static.eva.ru/eva/0-10000/1486/photoalbum/1271082785052.jpg и есть такая же обратно :).
Так что, на тренажере у Вас все нормас. Вполне жизненно получается :). Про скорость 14,1 км/ч это я наверно данные с покатушек на роликах посмотрела :).
Вот.
каким методом она пульс измеряет? Датчики встроенные в поручни или клипса на проводочке к уху? В любом случае, без ощутимого наклона нагрузка при такой скорости маленькая.
Датчики на поручнях- страшно неудобно((((.
Так, а если наклон поставить, то пульс до какого уровня можно максимально доводить(для похудания)?
Эххх, а я думала, что это хорошая нагрузка.(((
Обычная ходьба, достаточно медленная - 400 кал в час? У Вас ну очень оптимистичный счётчик калорий на тренажёре...
наклончик не забываем от 6 до 15. С наклоном возрастает нагрузка сразу заметно, идет большая нагрузка на икроножные (что мне и нужно)
Странно... Я плохо помню ощущения от тренировок на дорожке, но скорость на 6,8 при угле в 15 градусов это очень даже неплохая нагрузочка, особенно, при часовой длительности... Либо у тебя очень хорошая выносливость либо пульсомер врет.
у меня очень хорошая выносливость. Я не знаю что такое задыхаться и сбиваться с ритма. Работает организм как робот. Можно переходить на бег, но мне колени жалко, только-только вкусила прелесть здоровых коленок. А на наклоне 15 я хожу около 15 минут в середине тренировки, потом его сбавляю до 11-12. наклон 6 для моих ног комфортный (отдыхают пятки от каблуков)
Любой наклончик, за час хождения при котором можно весело болтать, можно забыть легко :)
я ж не нагрузками на сердце занимаюсь, а нахаживаю недостающие шаги в день c нагрузкой на икры. Так что болтать могу. Уж не вам меня учить как мне ходить продуктивно :-D
Спросила у мужа, который ходит по дорожке с супер навороченным нагрудным компьютером для тренировок. тоже в завивисмости от интенсивности нагрузки сжигает 350-440 ккал. Канешна, он весит на 25 кило больше, но нагрузка у него поменьше моей будет (травмы ног)
Упаси боже Вас учить, в мыслях не было. Всегда казалось, что между 350-440 ккал в час и 500 ккал в час в условиях разницы веса в 25 килограмм разница принципиальная, даже если опустить факт сравнения между мужчиной и женщиной.
Тогда к чему Вы вообще привели в пример мужа, раз столько переменных категорически не совпадают? :) Пол, вес, прошлые травмы, уровень нагрузки, уровень выносливости, коэффициент соотношения массы мышечной и жировой ткани, плюс использование принципиально различных способов измерения расхода калорий... которые вообще отличаются погрешностью и ни в коем случае не абсолютны (все :)))
к тому, что это реально! выходить за час 400 ккал. Только лишь для этого. И роясь в поисковиках на эту тему уверилась в своей правоте. Наклон дорожки очень сильно влияет на расход ккал в сторону увеличения, и так же положительно воздействует на мышцы бедер, икр и ягодиц :).
Реально. Кто ж спорит? Только не спокойно, легко и при этом весело щебеча с подругой. Расход калорий есть отражение потраченной энергии? То бишь, усилий, а не километров?
И вторым спорным пунктом было соответствие показанного тренажёром расхода реальному? Так?
для меня это реально легче, чем скакать на самом сложном степе, где пульс уж точно зашкаливает. А здесь все равномерно и легко. Да, нагрузка чувствуется, влага испаряется, но загнанной лошадью себя не чувствую совершенно. Сегодня вот потратила 300 ккал за 42 минуты, правда пульс повыше держала и дала 2 пиковые нагрузки. Тренажер спрашивает вес и возраст прежде чем начать считывать показания пульса. Я склонна ему верить, т.к. его данные никак не расходятся со среднестатистическими данными по расходу калорий при интенсивной ходьбе.
Мнение тренеров по поводу подобных вспомогательных средств весьма тоже противоречив. В пору моей молодости я занималась шейпингом уже на высоком уровне и с нами прогоняли программы инструкторы и некотрые сознательно применяли кто шорты, а кто и банальную пищевую пленку, дабы убрать "ушки" или "пузико" и на так соверршенных с моей точки зрения телах.А в своих группах они категорически запрещали такое использовние.
Сейчас мой тренер тоже не советует подобные ухищрения. А может она тоже втихоря так делает?
Кстати, я считала что средний темп-6-7 км/ч, но при нем сжигается 200-250 кал, это без ускорения, но с разминокй и заминкой. Может сейчас другой средний уровень?
Шейпинг высокого уровня - это как? У меня просто достаточно смутные воспоминания о той поре, когда групповые занятия еще назывались "шейпингом" :), но насколько я помню, ту нагрузку было не сравнить с интервальным бегом, спин/сайклингом или интенсивной степ-аэробикой. Со всем тем, что действительно может сжечь порядка 500-600 ккал за час.
П.С. Я своей группе тоже категорически запретила бы ставить эскперименты на себе в моём классе. В личное время - пожалуйста. Даже те эксперименты, которые мне не претило бы ставить на себе, тоже в личное время (т.е. втихаря :)) Именно поэтому в нормальных клубах, кстати, условием контракта оговаривается запрет инструкторам практиковать потенциально небезопасные вещи любого порядка на групповых занятиях.
Это в те времена, когда занятия в группе были, но делились на 1-6 уровней- все демонстрировалось на ДВД с 2 "живыми" инструкторами- на низком и среднем уровне.
На тот момент, шейпинг- сочетание степ- аэробики и силовых упражнений, также на тренажерах или с отягощением.
Высокий уровень- уровнень инструктора 6 , с высоким темпом, максимальными нагрузками.