Скинуть 10-20кг. Объединяемся!
Ищу девочек в похожей ситуации. Кому нужно или осталось скинуть 10-20кг. Давайте худеть вместе! Будем делиться опытом, вместе всегда легче! Если найдётся подходящее количество желающих, заведём табличку с отчётами, это дисциплинирует. :)
До лета осталось ровно 2 месяца. Кто только хочет начать и кто уже в процессе и нужна поддержка, объединяемся!
Мои данные: в ноябре весила 96кг, на сегодняшний день это около 78кг, тоесть скинула 18кг, но нужно ещё 10-15. Мой рост 168см. Присоединяйтесь!
Я присоединяюсь! :-)
Начала худеть в конце февраля с веса 86,4, сейчас вес около 77.5-78, рост 170. Ближайшая цель - 75 кг, ну а дальше если получится - хорошо, нет - уже буду очень счастлива, т.к. даже сейчас это мой минимальный вес в "сознательном" возрасте.
У меня тоже ближайшая цель - 73-75кг. Но в идеале 66-70, а может и 63, если в азарт войду :)
Как планируешь худеть?
До воскресенья я на Супердиете ОК! (ниже есть топ), а вот дальше посмотрю - либо неделю просто на умеренном (которое, конечно же, должно стать обычным теперь) питании, или же сразу сяду на 20тидневную диету (кто-то из девочек недавно давал тут ссылку, по описанию мне понравилось - но сейчас не найду ее, ссылка сохранена на работе, завтра выложу). И планирую обязательно сделать очищение соленой водой по твоему рецепту :-)
А ты как будешь дальше худеть?
Да я по старинке, на подсчёте калорий. Я против диет, если честно. Ну разве что разово, а потом поддерживать вес нормальным питанием. Это за сколько ты, получается, скинула и сколько именно на этой диете?
Ну вот завтра ровно 5 недель. Скинула (по сегодняшнему утреннему весу) 8900 (но до сегодня вес просто стоял на месте почти 2 недели - наверное, началась 2я половина цикла, и ничего не уходило, а сейчас чуть сдвинулось). До этого не худела, ни одну диету больше 1го дня выдержать не могла. Только 3 года назад, после развода с мужем, когда появился на горизонте "другой" человек, я за неделю очень сильно сбросила (думаю, кг 5), потом примерно за полгода их же и набрала - но там все равно, даже в минимальном весе было больше 80ти.
Так я вообще-то тоже против диет, но те, что выбрала - они вроде как сбалансированные и не экстремальные, помогают настроиться на правильное питание.
Здорово для 5 недель. А там есть какой-то специальный выход из этой диеты? Как советуют закреплять результат? Я тоже после развода с первым мужем, хорошо скинула. Это такое дело, сразу хочется всё поменять координально в своей жизни, по себе знаю.
Вот кстати про выход-то ничего и нет, меня это тоже беспокоит... Надо что-то придумать, контролировать себя как-то. И на сайте ОК! посмотреть - я на прошлой неделе видела там про последний период статью (ну, собственно, то же самое, что и в топе написано), может, сейчас уже что-то выложили еще.
день прошел физически нагруженно и малосъеденно, так что должен, просто обязан быть не меньше)))
Ну здорово тогда. Я подумаю, может завтра где-нибудь попробую табличку нам завести. Пусть отчёты будут также по пятницам, по старинке. :)
Тань, а мож сварганим тож табличку, пусть на троих даже ... я бы даже ее вести подписалась, ток делать не умею
Да я тоже не знаю, где лучше сделать. Я, когда делала нам сайт февралят, я ведь целый сайт делала, и таблички там были в виде приложения в экселе. На другом сайте я веду сокращённую табличку в живом журнале. Но здесь хотелось бы не только вес, но и объёмы писать, а для этого нужна большая табличка. Большая табличка в живом журнале обрезается почему-то. А где ещё можно делать, пока не знаю. Надо подумать.
Девочки, а если просто какую-нибудь почту завести, и там положить экселевский файлик, и каждый в него будет свои данные вносить и пересохранять? Хотя, конечно, это не лучшее решение, наверное...
Саш, если нас четверо, то может и вариант, но если у нас появятся еще люди буить бардак ... таблицы обычно 1-2 человека ведут
Экселевский файлик я могу выложить на сайт, на народ.ру например. Это не сложно и ссылку прямую можно будет выложить в топ. Просто сейчас муж пришёл с работы и детей надо кормить, мыть, спать укладывать. Завтра он тоже не работает, праздник. Так что спокойно посидеть и подготовить всё смогу только в субботу. А пока можно просто в самом топике вести внутреннюю статистику, типа ник-рост-стартовый вес.
Ну да, не думаю, что сразу будет тьма народу, а в пределах 5ти человек это вообще не проблема :-)
А может просто где-нибудь на народе сделать сайт с таблицей в html? или нужно excel?
Девчонки, мне жутко стыдно, т.к. я по профессии программист ))) но ничего не могу предложить, как-то не свела меня жизнь с интернет-технологиями, все клиент-сервер :-)
поэтому вот если приложение создать, чтоб формочку заполнить и в эксель, например, выгрузить - это пожалуйста, а тут - я не знаю даже, чем помочь бы (((
Дак и я вроде учитель информатики, но вот с подобными вещами редко сталкивалась. Я скорее по офисным программам спец. :)
хих. :)
я тоже программист, что-то много нас в этом топе собралось, а еще говорят - мужская профессия.
Можно и этот вариант. Но я не помню, вроде там не было таблиц, поэтому я в экселе и делала. Но надо ещё раз внимательно посмотреть.
Если просто в html делать, то такие таблицы точно там можно.
Если не будет более дельных предложений, тогда ближе к ночи (по мск) сделаю там. Нужны предложения, как сайт назвать.
А вот давайте! У меня сейчас 81 кг, рост 164. Хочу 60 кг. - это программа минимум, а так 55 кг было б идеально.
И давайте на "ТЫ":-)
Да, конечно на Ты. Только обещай не пропадать! Значит идеальный для тебя рост минус 110? Когда весила так последний раз? И на чём будешь худеть?
При умеренном потреблении еды и сладкого весила 58-60. Потом беременность, роды, сидение 5 лет с дитем дома...вес скакал, было и 62, потом пополз до 70, потом опять скинула... А вот где-то с февраля прошлого года вес опять полез вверх и вот результат:-(
Худеть... У меня проблема в том, что нет режима питания, а хаотичные перекусы какие-то и в основном мучным-сладким. Хочу все-таки войти в режим завтрак-обед-ужин, ОГРАНИЧИТЬ (не исключить!) сладкое, ну и не есть после 18.00. Пока так!
Постараюсь не пропадать, т.к. это уже проблема и вместе легче:-)
ЗЫ Зовут меня Светлана:-)
Меня Таня. Приятно познакомиться! Я тоже в декретах последние несколько лет, поэтому ниже 78 и не опускалась, надеюсь в этот раз дойду до нужного веса. :)
Ого!!! 60 - я вот даже себя в таком весе представить не могу :-) Правда, у меня чуть больше рост - около 170ти. Но мне кажется, это из области фантастики :-)
Надеюсь, у тебя все получится!
Я тоже себя помню только в весе 66кг, это было 6 лет назад последний раз. До этого наверное и меньше весила, но я тогда и на весы не вставала, ибо не видела проблем :)
Танечка! Ти молодчина! Йа всегда завидовала(по-доброму) твоим результатам!
Хочу пожелать тебе удачи! И йа 100% уверина у тебйа получитьцйа в очень скором будушем достич своеи uели!
Спасибо, дорогая! Я тоже надеюсь, что дойду до победного. И ещё хочется, чтобы и другие девочки достигали своих целей. Ведь чем больше на свете счастливых людей, тем приятнее. А часть счастья зависит от того, как мы себя чувствует и ощущаем. Я, например, с каждым сброшенным килограммом, чувствую себя счастливее. И как бы хотелось, чтобы нас таких "счастливых" было с каждым днём больше :)
Тебе тоже удачки от всего сердца!
Тань,я к тебе!мне ажется там нервотрепка непонятных людей. у всех свои тараканы.
В общем про меня знаешь.Рост 173.вес сегодня 78.400.Был 96 сразу после родов....а когда начала худеть,прикладывая усилия, он был 90.В идефле хочу еще 10-15 скинуть.
Привет! Да, конечно, присоединяйся!
Я без системы, ну точнее что-то приближённое к подсчёту калорий. Кушаю преимущественно в первой половине дня, занимаюсь немного спортом дома, иногда делаю разгрузочные дни. Спрашивай подробнее, если что! А то я писала, писала 5 минут назад, а потом у меня интернет пропал и всё удалилось :(
Спасибо! :) Жалко, что всё так получилось. Но у меня есть цель, я продолжаю к ней идти. И ещё очень хочется, чтобы те, кто идут рядом, тоже радовались успехам и поддерживали друг друга. И я совсем не против, чтобы толпа худеющих была побольше )) Места всем хватит.
ой, чегой то мне так жрать захотелось ... пойду ка я спать по добру по здорову, у меня уже 23.30, а ела я в 17 - голодно, яблоко и мандаринка не спасли дело ... сижу мечтаю о ржаном сухарике, но хороший отвес важнее, а терпеть проще во сне
вот такие муки совести ...
пошла спать ...
добрых всем снов!
И тебе спокойной ночи! Эх, знала б я, что завтра надо будет отчитаться, не ела бы сегодня эту булочку ржаную с черносливом (не сдержалась, первый раз за 5 недель слопала со щами хлеб - но чего-то так голова разболелась и жалко себя стало, а они еще так пахли, так пахли) )))
Давай, спокойной ночи! Мне тоже пора возвращаться в лоно семьи. :) У нас только 7 вечера, может позже ещё зайду или уже завтра тогда.
Да, я, наверное, тоже пойду :-) У нас хоть и почти 9 вечера, но надо хоть что-то поделать по дому...
До завтра тогда, девчат, или до ночи :-) Было очень приятно познакомиться :-)
Tanka - рост 168см - вес 78кг - максимальный вес за последний год - 96кг (последний пункт для тех, кто уже в процессе похудения).
Тоесть пусть пока это будет выглядеть так:
Tanka - 168 - 78 - 96 (14.11.09)
1. Tanka - 168-78-96 (14.11.09)
2. leryn - 170-78-92 (11.01.10)
3. Sashuta - 170-78-87 (26.02.10)
4. мечта - 164-81-82,3 (29.03.2010)
1. Tanka - 168-78-96 (14.11.09)
2. leryn - 170-78-92 (11.01.10)
3. Sashuta - 170-78-87 (26.02.10)
4
Так я и имела в виду. :) Чтобы начальные данные не потерялись, пока что-нибудь решим с табличкой. Завтра, если что, подкорректируем стартовый вес, но я думаю, за ночь много не изменится. :) Всё, ушла...
Под этим сообщением пишите, кто ещё желает присоединиться.
Порядковый номер. Ник - рост - вес на сегодняшний день - вес, с которого начали худеть (дата начала похудения)
1. Tanka - 168-78-96 (14.11.09)
2. leryn - 170-78-92 (11.01.10)
3. Sashuta - 170-78-87 (26.02.10)
4. мечта - 164-81-82,3 (29.03.2010)
Девочки, ну я тоже с вами буду худеть. Хотя мне конечно намного больше, чем 20кг скинуть надо. Ну для начала 23кг до 90кг (вес в котором я себя еще помню, меньше не помню чтобы весила).
1. Tanka - 168-78-96 (14.11.09)
2. leryn - 170-78-92 (11.01.10)
3. Sashuta - 170-78-87 (26.02.10)
4. мечта - 164-81-82,3 (29.03.2010)
5. Lingvо - 168-113.3-143 (06.04.2009:))
Конечно, присоединяйся! Цифры 10-20 это просто условность. Наверное следующий топик назовём как-нибудь по-другому, главное, чтобы приятные люди подтянулись, чтобы поддерживали друг друга и было приятно общаться. :)
Девочки я с вами, извините, что анонимно, ничего?
Ольга - 172 - 86 - 89 (15.02.2010)
И я с вами, в вашу дружную компанию.
fr_svetik рост 167, максимальный вес 87, хочу 60, хотя не уверена, сейчас 83, как я понимаю, я в таблице буду вот так выглядеть
6. fr_svetik - 166-83-87 (01.03.10)
Предлагаю обсудить новое название. Мы с Таней поговорили и сошлись во мнении, что следующий топ, а может и этот надо бы посимпатишнее назвать.
Предлагайте варианты:)
Да, надо обсудить, хотя участников пока мало. :) Но топ как раз на 1 апреля попался, ровное число :) "Худеем к лету" было бы хорошо, но до лета только два месяца. Как дальше будем? :)
Вообще конечно, чтобы толпу собрать хорошая мысль:)))) Но я к лету вряд ли 23кг скину. Я худею медленно, но верно:)
Юля, я потрясена! Такие результаты у тебя уже!!! Жалко только, фотки запаролены - но по цифрам впечатляет - не то слово!
Фотки страшные, результата как такового еще нет, да и ходят из других разделов смотрят. Это мы тут худеющие понимаем, что разожраться можно до любых размеров, а те, кто всегда был 50-60кг этого не понимают.
Пароль 0000
Спасибо. Посмотрела - ничего себе, нет результата! Даже сейчас уже 2 разных человека! Все обязательно получится!
Вот честно говоря, пока не начала худеть упорно с целью достигнуть нормального веса, в котором я никогда не была, у меня комплексов вообще не было.
А как начала... так сразу кажется все только и смотрят на мою толстую жопу, сама думаю: Ну как я могла до такого докатиться? И стыдно... Вот папку паролем и закрываю.
Ой, Юль, комплексы - это вообще мое больное место... Поскольку я уже в 9м классе весила далеко за 80, да это еще с учетом несформировавшейся фигуры, - короче, все комплексы по поводу внешности - мои. Я вот даже боюсь и представить, а что будет при меньшем весе. Не уверена, что удастся от них избавиться, это психологически очень сильно во мне сидит.
Ну у меня такая же ситуация, хотя комплексом у меня не было. И друзей и мужчин всегда хватало. Другим видать брала. Мне наверное и худеется медленно, потому как моск не успевает за телом и весами.
А у меня друзей (мужского пола) - дополна. А вот с мужчинами как мужчинами (надеюсь, понятно, что я в виду имею) - как-то не очень, совсем не очень (((
моск не успевает за телом и весами - супер сказала :-)
У меня самой только такие мысли: Худеем в компании или Стремимся к идеалу или Делаем фигурку или Меняем шкурку :)
Что-то в таком духе.
вообще я бы слово "худеем" заменила на что нибудь , а так согласна,чем короче и проще тем лучше
Девочки, я с вами, но "худеем" ...мне слово не нравиться созвучно со словом "худо", давайте "Стройнеем"
Может быть "мечта сбылась", кстати "меняем шкурку" очень хорошо звучит, весело, а самое главное мы ее действительно меняем и в прямом, и в переносном смысле, и тело, и вещи.
Давайте только хоть в этом топике без командиров! :) Мы тут все равны, ладно? Я не против "Стройнеем вместе", но как-то сложнее выговаривается по-моему, нет? :) Может тогда лучше "Почти стройняшки"? :)
Девочки, я с вами! Очередная попытка похудеть! перед новым годом пыталась, но бросила.
В общем, так:
Худеть начала 22.03.2010 начальный вес 73,8 кг
Сейчас уже 70,9 кг. Самая ближайшая цель, чтобы первой была не цифра 7, а цифра 6. Цель на ближайшую перспективу - к лету хотя бы 65 кг стать. Ну а самая перспективная цель - 60 кг!
Ага, Наташа! Худею по минус 60, стараюсь, по крайней мере :), только ужин поменьше стараюсь, например только один кефир (примерно 0,5 литра), ну или яблочком дополняю. После 6 не ем. Вечером зарядку стараюсь делать, пресс качаю и т.д. Рост мой 1,66. Отвес большой за 10 дней, т.к. видимо, жидкость лишняя ушла, дальше меньше будет (это по опыту прошлых попыток :) )
Ну, думаю, зато то, что быстро ушло - то так же быстро может и вернуться, тому, что уходит медленно - вернуться сложнее (себя успокаиваю, ага - вес после 2хнедель только чуть сдвинулся с "мертвой точки" :-))
Это точно, что быстро вернуться может, поэтому самое главное - не сбиться с курса, в смысле не бросить это благое дело
Быстро уходит вода, так что если в день по 500-1000гр терять, то обратно все быстро и вернется т.к это просто вода. Жир конечно тоже в незначительной степени.
Девочки, вопрос ко всем :-) Какие разгрузочные дни есть?
Знаю кефир, молокочай, яблоки, Таня еще говорила про шоколадные (вот этот особенно интересует :-))
У меня завтра "по плану" разгрузочный день, по-идее, кефирный. Но вроде я последнюю неделю (совпало с графиком диеты) постилась - и кефир и молокочай будут как-то не очень "в тему". Еще нужно что-то такое, что можно "взять с собой" - т.к. завтра я в 9 уезжаю на курсы, и дома буду только в 6. Просто на воде я не смогу, яблоки тоже не для меня - у меня от них дикий жор начинается. Вот и не могу придумать... Может, огурцы и помидоры, как 1й день диеты был... Вроде тогда его легко перенесла...
Я пробовала только несколько. Кефирная не пошла у меня, на яблоках более-менее, если чередовать яблоко и зелёный чай в течении дня. Молокочай у меня идёт отлично. И вот шоколадную делала несколько раз. Но любую разгрузку я начинаю с завтрака обычного. Если полностью на разгрузочном дне, может и не выдержала бы или был бы дискомфорт, а я люблю худеть с комфортом :)
Мне вот почему-то кажется, что если я позавтракаю - то потом уже подумаю, что "ну чего уже теперь, ведь позавтракала..." Поэтому, наверное, совмещу завтра огурцы-помидоры и чуть-чуть шоколада... Ну и чай зеленый или шиповник, конечно - пить-то ведь надо все равно
Я к вам, но вес у меня поболее и скинуть надо не мало :-( на этой неделе еще не взвешивалась, находилась на нервяке сплошном, во вторник сын от няни убежал и пошел сам на занятия, нас чуть удар не хватил, а вчера вот доки в школу подавали, даже не успела к пасхе чистоту навести,сил просто нету
Свет, я так поняла, что 10 кг уже ушли, да?
А как худела? Мне кажется, что за 2 месяца 10 кг - не так уж плохо. И потом, весна же начинается, сейчас как-то уже само собой больше двигаться начнем, настроение улучшится, гормоны радости будут не только от еды, но и от солнышка появляться! Думаю, вместе у нас все получится!
ага, 10 я скинула, по объемам в талии8 и в бедрах 10, я 31.01 поставила сережку невидимку для похудения, соответсвенно на обкалывания езжу и диету соблюдаю
Давай, давай! Вес поболе, не страшно. Тем интереснее, у тебя ещё такой долгий и интересный путь. Главное не отступать!
Запросто. Ну давай ты будешь убегать, а я буду тебя догонять:) Стимул и у тебя и у меня будет. Тем более, что разница у нас около 5кг:)
Но голова у меня еще на отметке 120, никак перестроиться не могу психологически.
а у меня голова на 98, я столько после 2 родов весила в августе 2008, думала ну пару кг набрала, а тут 118! умереть не встать, теперь о 98 мечтаю. я вот кого нить пригляжу, с подобным весом и тоже буду догонять,но смотрю девчонки уже почти модельные ;-)
только я тебя пока в перелличке не нашла
а чиво ты так редко взвешиваешься? я не призываю чаще... я каждый день на весы прыгаю:)
не, я сразу расстаиваюсь если привес 100 гр,то попила побольше, по покакала поменьше, а так за неделю точно отвесик есть, и приятно.
Ничего себе! у тебя такой отвес уже! ты молодчинка! так держать. У меня мама похудела со 135 до 85 , вот вес держит уже лет 6 +- 5 кг
1. Tanka - 168-78-96 (14.11.09)
2. leryn - 170-78-92 (11.01.10)
3. Sashuta - 170-78-87 (26.02.10)
4. мечта - 164-81-82 (29.03.10)
5. Ольга - 172-86-89 (15.02.10)
6. Светочкин 158-108-118 (31.01.10)
7. Natys - 71-166-74 (22.03.10)
Танюш, а ты писала табличку? Поправь у Natys, пожалуйста, 71-166-74 на 166-71-74, а то я чуть со стула не упала, пока не поняла, что там перепутано :-)
1. Tanka - 168-78-96 (14.11.09)
2. leryn - 170-78-92 (11.01.10)
3. Sashuta - 170-78-87 (26.02.10)
4. мечта - 164-81-82 (29.03.10)
5. Ольга - 172-86-89 (15.02.10)
6. Светочкин 158-108-118 (31.01.10)
7. Natys - 166-71-74 (22.03.10)
8. just_like_a_sun - 173-78-90 (09.11.09)
9. nizlik 168-84-93 (09.03.10)
10.
Девоньки, у меня с утра -600гр, как классно. Перешла на 77. Вес 77,6 теперь.
Кстати, если вы не против, давайте в начальных данных вес округлять до целых чисел, ладно? Я в перекличке уже округлила сама. Если хотите, можно подправить что-нибудь, но просто так удобнее и нагляднее. Ладно? :)
Всем хорошего дня! Пойду своих завтраком кормить. Позже ещё загляну.
Ничего себе отвесики! Поздравляю! Приятного твоим аппетита (и тебе, надеюсь, тоже?)!
УРААААААААААААААААА! (шепотом - никого не разбудила?) УРАААААААААААААААААА!
77,8 (самый большой отвес за последние три недели -700 гр. таки всеравно три семерки)
УРАААААААААААААААААААААААААА!
Ой, я и внимание не обратила, как-то некрасиво получилось там )))
ща подредактирую )))
Ну ты написала "сказала Я" - я это как намек восприняла на то, что написала Таня, Я, Лера. Исправила на "я" )))
ой, да ну ты брось)))
я все поняла, просто так Я выделила, такссказать для экспрессии :-)
Ну что, какие на сегодня планы? У меня все семейные дома, так что это - день соблазнов ))
поела супа, грызу сухари ржание (!) завтра у мужа д/р, пипец отвесу -факт! НО зато в воскресенье он вроде работает ггггГГ! буду разгружаться)))
А я чего-то еды на работу набрала... многовато как-то... Вчера вечером казалось, что немного кладу, а в итоге получилось много. Вроде и ничего вредного - но лучше домой обратно увезу :-)
Вот когда я дома - для меня пытка не съесть что-нибудь лишнее и вкусное. Когда на диете - то могу сказать себе "нет", потому что есть четкое расписание: что, когда и сколько. А когда нет - то думаешь: ну ничего, потом где-нибудь урежу ))) И нифига не урезается почему-то (((
Тань я седня вождение пересдаю в 2 часа-на круговых перекрестках блин-там дорога без разметки.....страшно-потом буду пьянствовать наверное
Удачи тебе!!! Круговых я вот сама до сих пор боюсь, хотя в октябре 10 лет будет, как за рулем, самое, можно сказать, "слабое" мое место они... Уверена, все получится! :-)
Ох уж эти круговые перекрёстки. Давай удачищи тебе огромной! Пусть будет, что праздновать :)
во http://medintelsys.com/CORVID/corvidsr?KBNAME=../wecrus.cvR&Charset=Cp1251
мне понравилось)))
надо будет дома обмериться :-) и посмотреть, что получится.
Кстати, вот очень интересно: при одинаковом весе и практически одинаковом росте (я свой пишу 170, это примерно - я точно не помню даже, когда я его мерила :-))какие будут параметры? Ведь ситуация практически для исследования: редко найти можно нескольких людей, одинаковых хотя бы по нескольким параметрам.
Ой, мне не понравилось. Мне там сказали, что у меня больше 50% жира в теле!!!!((((( Ужас! Такое вообще возможно?
Хочу к вам! :)
Худею с 9 марта, сижу на протасовке в данный момент. Начала с 93 кг, сейчас вес 84 ровно. Рост 168.
Мечты - для начала сменить первую цифру на 7 :)
Вторая цель - дохудеть до 75 примерно, уже буду счастлива. Дальше даже мечтать боюсь. :)
Минимальный вес, который я помню - 65 кг в 17-18 лет. Последние лет десять всегда была около и больше 80, так что даже не представляю, что я смогут так похудеть. Но, конечно, хочется.
Возраст - скоро 30.
Лена.
Лена, добро пожаловать! Как я тебя понимаю по поводу "дальше даже мечтать боюсь" :-)
Да, протасовка моя закончится 13 апреля. Идет неплохо, но последнюю неделю постоянно нарушаю, так что даже не знаю, можно ли говорить, что я на протасовке. Тем не менее, продолжаю, стараюсь не нарушать или нарушать по минимуму. Видимо, буду соблюдать выход из диеты, добавив правило "после 18 не есть".
А вообще легко на протасовке сиделось? Я почитала описание, и мне показалось, что я не смогу есть только сырые овощи и молочку 2 неделю... Просто овощи не очень люблю, молочку-то могу в больших количествах - а там наоборот как раз надо (((
Я третий раз пробую эту диету :) Первые два раза срывалась еще на первое недели. А в этом раз как-то легко пошло, именно первые недели. А сейчас настрой уже не тот, нарушаю. :\
Но я ела сравнимое количество овощей и молочки, салат все время делала с зерненым творогом и овощами.
Какие отличные результаты на протасовке у тебя. Надеюсь, и без протасовки потом вес хорошо закрепится и пойдёт вниз. А настраиваешься ты правильно: сначала одни цифры, которые более реальны, потом на меньшее можно замахнуться, потом ещё на меньшее :) Я по тому же принципу худею. Сейчас ближайшая цель - 75.
Сижу вот и думаю: то ли пойти суп поесть, то ли съесть яблоко печеное, а потом уже пообедать, через часок...
Я тоже хотела уже кушать, а обед через час-полтора планировался. Так что съела пока мюсли с вишней, диетический батончик такой, 107кл в одном.
Добрый день )
Можно к вам ? ) как раз ровно 10 кг сбросить нужно .. не хочу быстро ,но хочу насовсем ))) Сегодня иду в бассейн записываться .Думаю что с питанием придумать - на диету садиться не хочу - после них только больше "наедаю". Хочу попытаться есть чаще и меньше .. вообщем думаю начать похудение под девизом "медленно ,но верно !"
примете ? в компании худеется веселее .да и чужие успехи стимулируют обычно )
Добро пожаловать! Присоединяйся! Посмотри пост "Перекличка" и добавь под него свои данные, аналогично тем, как там написано. Ну и не теряйся, заходи почаще, будем общаться.
Даже не просто стимулируют, они помогают найти свой путь и свой метод. Одно у одного возьмешь, одно у другого, к совету третьего прислушаешься и ты уже красотка в бикини:)
Девочки, уезжаем по магазинам и по делам. Кажется, муж намерян пообедать в макдональдсе. Ну, иногда можно, постараюсь много вредностей не кушать. :) До вечера!
Эх, а я тортик Палычевский хочу уже месяц........причем ни какой то, а именно малиновый, одинраз сорвалась - приперлась в магаз, нет малинового - УРА_УРА, и ушла с чувством самоудовлетворения.
А щас вот повод даже есть, свекровь любимая приехала, на языке чувство, что ХОЧУ ТОРТИК МАЛИНОВЫЙ...блин надо держаться...
Ну а если утречком в воскресенье, и чуть-чуть? :-) мааааленький кусочек! а в понедельник разгрузку устроить. Тем более, раз свекровь приехала - может, много-то и не достанется :-)
Я с вами, возьмете? А то у меня после всего прочитанного в "прошлом топе" аппетит разыгрался, а тут смотрю положительный настрой, сейчас чай зеленый допью и больше ни-ни.
Ага, располагайся:) Мне тут тоже больше понравилось. Буду флудить страаашна, дома уже загибаюсь:)
Как ет больше нини, а обед и ужин?
Щас заплачу. Так на улицу хочется. Мы дома с четверга сидим прошлого, уже больше недели. Сначала я так болела сильно, теперь сын кашляет и хрипит весь. Тоже дома весь изводится. А там снег растаял пока мы дома сидим, солнышко светит и скоро зелено уже будет. Чувствую, что жизнь мимо меня проходит:(
А если пойти чуть погулять, ну прям вот на 20-30 минут? Одеться потеплее (но чтоб не вспотеть), ноги во что-нибудь теплое и непромокающее, и подышать?
У меня сын тоже, как вернулись из Египта в начале февраля, через неделю заболел, 3 недели дома. Вроде подлечили, пошел в сад, 3 дня проходил и все, опять на 3 недели - герпетическая ангина... В понедельник вышел, а там их группу (4хлетки) с ясельной соединили, почему - никто не отвечал. А в среду девочку полутора-двух лет увели со скарлатиной, и оказалось, что совместили группы из-за того, что в ясельной больше половины ушли со скарлатиной. За такое, простите, сажать надо ((( Вместо объявления карантина и изоляции, они решили еще и наших "присовокупить". Ну вот сын поэтому опять дома на 3 недели как минимум, пока не закончится карантин, а вот если он после этой жутчайшей ангины еще и скарлатину подхватил - то у меня нет слов...
пипец! у меня старший болел скарлатиной,правда в легкой смазанной форме, но гадость это еще та, а в саду скрывали, только потом узнали,что у детей скарлатина была.
ну вот, практически 1 в 1 ((( ну сказали бы в понед. нормально, что так и так, у нас совместили группы, но учтите, что в той скарлатина. Тем более у нас-то не критично - у нас бабушка не работает, поэтому ну какая уж разница - посидели бы еще...
Да вроде тоже не вариант - мы в своем доме живем, и общения вообще никакого нет, на улице детей нет, площадки нет... А он сейчас к детям тянется, буквально хватает на лету от них все...
а давно в сад ходите?, мой вот с того года, с 4.7 ттт ходит, но мы давно, с яслей в саду
Да нет, осенью пошел только. В прошлом попробовали, неделю проходил, 2 месяца вылечить не могли, и плюнули тогда на сад, сидел дома...
Я б померла уже. Вечером буду вылазку делать, так больше не могу. И Мишке вроде получше уже, температуры нет.
В первый месяц вес быстро падал, зато сейчас около 1,0-1,5 кг в неделю, при этом питание остается тоже и физ нагрузка не изменилась.
Утро: сначала БФ, потом минут через 30 завтрак - около 500 гр кефира, часа через 2 фрукты - пара яблок (любые), еще через два обед - на пару рыба, курица, мясо по желанию, можно с гарниром, можно без + чай или сок. В 4 часа - зеленый чай иногда с кусочком сыра. Это все приблизительно. По желанию и наличие продуктов в холодильнике. По средам молокочай - 1 литр молока 1,5% + 3 ч.л. зеленого чая, полученную массу разбавляю водой 1:1, если есть желание - пью воды еще дополнительно. За это время прошла еще душ Шарко 10 раз, сейчас прохожу курс антицеллюлитного массажа + обвертывание после него.
Надеюсь, что и меня хватит надолго, но когда я дома рядом с холодильником, тяжко, постоянно хочется его открыть и что-нибдуь зажевать.
А овощи где? Овощи - наше все!!! Их можно есть сколько хочешь и худеть, и обмен веществ не замедлится.
Я же сказала что это меню приблизительное и зависит от вашего желания, мне очень нравиться в перерыве салатик из вареной свеклы с изюмом, запрвленный подсолнечнам маслом. Конечно кортофель исключаем из овощей!
девочки как вписаться в перекличку ? скопировать +добавить себя и создать новое ? а то я к вам хочу!)
и там рост-вес- и что еще ?
Ага, скопировать то, что есть, и вписаться ниже :-)
рост, вес, вес, с которого начали худеть (если это не начало), и дата, с которой начали :-)
Таня, мне помогает твой пример в похудении. Всегда было интерсно читать твои сообшения. Вот некоторая инфа про табличку.
Я испугалась, когда началось закрывание первых поретяшек, тк как бы там не было но все мы знаем как это тяжело худетъ, как нужна моральная поддержка, для меня важна табличка. Поэтому я разобралась как и что делать. При этом должна отметить Надин вклад, разбираться, когда все уже сделано, кууууууууууда легче!
Могу поделится в обих топах, тем что узнала.
мест где можно разместь табличку много. я тогда попробывала на http://narod.yandex.ru/. Там есть опция создать свои сайт.
Никаких особых знаний не требует, ничуть не сложнее, чем экаунт на еве . Дальше создается таблица в ехеле, а потом делаете сохранить как XML и вешаете на свой сайт на народе, например..
Другое дело, что у Нади много всяких классных фенечек, стрелочки, линки, это уже некая роскош, требует некоторых знаний, наверное могу помоч, но и без это жить можно. Да, цвета в таблице дело простое, легко выделяется в ехеле.
А не знаете, нельзя ли сделать так, чтобы не кто-то один вносил данные все (ну просто это ведь тоже требует усилий), а чтоб сделать формочку, в которую каждый бы мог зайти, занести свои данные, и они бы попали в таблицу? Как-то это точно делают, т.к. в СП есть несколько подобных вещей, которые девочки сами делали: вводишь все параметры заказа, а орг видит это все уже в виде таблицы. Я знаю, как это сделать без инета, а вот с инетом - это ж где-то храниться должно, поэтому я тут пас, просто как идея...
можно и такое сделать, но на народе - вряд ли. раньше точно нельзя было, а как сейчас - надо проверить.
я с этим не развиралась. но пароль может знать и не один человек, на пример, кто то создает саит (скажем так не личный, а для обшества), а потом посылает на личку логин пароль товаришам... и все вмсесте поддерживают/заполняют...
Спасибо! Как раз таким образом я уже делала табличку для девочек, с кем общаюсь по старшим деткам. Так что если ничего другого не придумается, то в завтра или в понедельник могу этим вплотную заняться. Табличка и отчёты очень дисциплинируют и не дают расспускаться :)
1. Tanka - 168-78-96 (14.11.09)
2. leryn - 170-78-92 (11.01.10)
3. Sashuta - 170-78-87 (26.02.10)
4. мечта - 164-81-82 (29.03.10)
5. Ольга - 172-86-89 (15.02.10)
6. Светочкин 158-108-118 (31.01.10)
7. Natys - 166-71-74 (22.03.10)
8. just_like_a_sun - 173-78-90 (09.11.09)
9. nizlik 168-84-93 (09.03.10)
10.Нола - 170 - 90,4 - 107,0 (01.02.2010)
11. Lingvо - 168-113.3-143 (06.04.2009)
Девочки,пока Танюша по магазинам ездит,обновила списочек, кого забыла извините, записывайтесь тут
Давайте организуетм табличку с замерами, и пусть один будет ответственный, надо будет в инете разместить и постоянно ее редактировать. Только где найти такого гения, в экселе я могу, но в инете не умею..
Конечно организуем, давайте может только новый пост как заведем, там всю инфу и будем выкладывать, а то тут потом ищи. Топ то уже у нас длинный.
Вечером все решим, сделаем табличку, как у потеряшек
Да, тоже думаю, пусть уже в новом топе будут замеры. А пока хоть весовые данные не потерять :) На днях с табличкой тоже определимся, тогда все данные внесём.
Тоже обратила на это внимание, но мне очень нравится "почти стройняшки". Будем считать это совпадением. Ведь в русском языке многие слова рифмуются. Что же теперь делать? :(
Боже, девочки, что вы натворили?!!!! Я в шоке!!!!!!! Зашла в топ, а тут… Как кувалдой по голове! :sad3 За то время, что я в этом топе, вы все стали мне близки, и захожу сюда я всегда знаю, что меня всегда поддержат, как бы мне плохо не было. А тут вдруг все переругались и разделились… И я не хочу вникать на чьей стороне правда, хотя в таких ситуациях вина обычно лежит на всех участниках.
Эх…А мне-то казалось, что у нас в топе такая хорошая атмосфера, а оказалось, это иллюзия…
Честно говоря, после прочитанного пока не готова сделать для себя какие-то выводы…мне это надо осмыслить…
Скажу одно.. все те, кто был в потеряшках до этого абсурдного разделения, это интересные мне люди и общаясь с ними я была искренна. А потому с этими людьми я готова общаться и далее вне зависимости от их принадлежности к тому или иному сообществу.
Дублирую свое сообщение в обоих топах…
мне вот тоже казалось, что в потеряшках доброжелательная атмосфера, поэтому туда и попросилась. А оказалось, что такую "кашу" заварила невольно (((
Не переживайте Вы так! Не из-за Вас это! Давно просто копилось, вот и пререполнилось! Случись чуть позже это, ничего не изменилось бы!
Очень тебя понимаю. Какое бы решение ты не приняла для себя, я всегда буду рада видеть тебя и в нашем топике, если будешь иногда забегать. Я тоже была искренне всегда в общении, тем больнее осознавать, что искренняя, как мне казалось, атмосфера топа, оказалась не такой уж и доброжелательной.
Плюш, а нам всем по голове. Я тоже в шоке. Сижу тихо, никого не трогаю, а тут бац и к плинтусу.
Ты можешь и не делать выбор где оставаться, общайся в двух топах, если тебе комфортно будет.
ой девочки ,а у вас прямо шекспировские тут страсти оказывается оО
Надеюсь в этом топе будут просто похуделки ..
И я именно на это и надеюсь :) Страсти у нас ещё те, видать гормоны у всех шалят на фоне похудения ))
1. Tanka - 168-78-96 (14.11.09)
2. leryn - 170-78-92 (11.01.10)
3. Sashuta - 170-78-87 (26.02.10)
4. мечта - 164-81-82 (29.03.10)
5. Ольга - 172-86-89 (15.02.10)
6. Светочкин 158-108-118 (31.01.10)
7. Natys - 166-71-74 (22.03.10)
8. just_like_a_sun - 173-78-90 (09.11.09)
9. nizlik 168-84-93 (09.03.10)
10. Miuki 173-70-70 (02.04.10)
off: ..............................Юль, хочу за тот топик извиниться перед тобой((( желаю скорого и легкого похудения)))
Ты то вроде и не виновата :) Заходи читай и пиши. Если нужен совет или поддержка всегда пожалуйста :)
1. Tanka - 168-78-96 (14.11.09)
2. leryn - 170-78-92 (11.01.10)
3. Sashuta - 170-78-87 (26.02.10)
4. мечта - 164-81-82 (29.03.10)
5. Ольга - 172-86-89 (15.02.10)
6. Светочкин 158-108-118 (31.01.10)
7. Natys - 166-71-74 (22.03.10)
8. just_like_a_sun 173-78-90 (09.11.09)
9. nizlik 168-84-93 (09.03.10)
10. Miuki 173-70-70 (02.04.10)
11. fr_svetik 166-83-87 (01.03.10)
12. Нола - 170-90-107 (01.02.10)
13. Lingvо - 168-113-143 (06.04.09)
12.Нола - 170 - 90,4 - 107,0 (01.02.2010)
13. Lingvо - 168-113.3-143 (06.04.2009)
Добрый вечер! Ну как сегодня день прошёл? У вас тоже не работают сегодня? Я вот вредностей покушала сегодня, расслабилась, но тока до 4 часов дня, дальше - зелёный чай. И вот фитнесом сейчас пол часа отзанималась. Там программа на 42 минуты сегодня, но я до конца ещё ни одной тренировки не выдерживала, хотя вот уже почти 2 недели занимаюсь каждый день кроме воскресенья. Хотела сегодня забить, муж дома, перед ним прыгать потной как-то не красиво, но решила хоть 10 минут для чувства выполненного долга, но втянулась и 30 минут всё-таки отзанималась. Потом приняла душ, сейчас вот отекаю на стуле ))
А как у вас? Впереди выходные, да ещё и праздничные. Бог с ним со скидыванием, лишнего бы не набрать, да? :)
Тань, ты - герой! Ну как вот себя заставить заниматься? :-) У нас сегодня рабочий день обычный, поэтому я вот на работе все-таки слопала все, что брала - но там ничего вредного вроде не было, поэтому надеюсь, что завтра не будет большого привеса. Ну а завтра буду на огурцах-помидорах-чае. Вот тоже думаю, Пасху бы пережить, не особенно наедаясь - ну а дальше как-нибудь уж втянемся опять!
А к нам завтра наверное гости вечером придут, будем типа пасху отмечать. За выходные у меня частенько бывают привесы, но потом за пару дней они отрабатываются, и ещё пары дней до отчёта как раз хватает, чтобы в минус уйти. Так и двигаюсь: два шага вперёд, шаг назад и снова два шага вперёд :) Ну, быстрее мне и не надо, зато комфортно худеть, если не отказывать себе совсем уж во всём :)
Да, пусть так, чем с резкими срывами и голодовками! Пойду я белье поглажу, что ли, а то завтра опять ничего не сделаю... Постараюсь попозже вылезти, ну а если не получится - то спокойной всем ночи! :-)
Ох, я боюсь прям этих праздников. Я всегда всякие вкусняшки на Пасху пеку, ну и естественно, как можно удержаться??? Вот что делать-то?
У нас тоже рабочий. Я кухней все занимаюсь. И с сыном дома воюем в кашлем.
Вечером погулять выбрались, такой ветрила, вернулись домой, взяли перчатки, я куртку одела потеплее и шапку. Встретили папу нашего, он нас во дворе на машине прокатил и домой пошли:)Для сына машина это все. Сейчас отправила их на кухню молочную вдвоем, а сама намылась.. красота!
Вот ведь((( сожрало мое сообщение!
В общем, девочки, я с вами! Будем общаться и стройнеть вместе! Только позитифффф :)