Ужасно устаю
Не знаю туда ли пишу, но все-таки. Никогда так не уставала, просто валюсь с ног. Ну да дети маленькие (1,11 и 8,5 мес), но спокойные, лезут везде, разбрасывают все, но не так чтобы ор круглые сутки. По местным меркам я так вообще мать ехидна, народ тут, как почитаешь, от детей не на шаг. По дому ну тоже не так чтобы упахиваюсь. Ночью сплю, просыпаюсь конечно, дети все же, но бессоных ночей ттт практически не бывает. Дом еще строится, все на мне, нервов конечно много, но тоже не впервой. Откуда ТАКАЯ усталость и что ней делать?
Усталость - из-за детей :) У меня такая же ситуация, двое малышей, довольно спокойных, и дикая усталость.
Вы зарядку по утрам делаете? Если нет - тогда начинайте делать(Мне бодифлекс очень помог.). Правильное питание, побольше овощей-фруктов, поменьше мяса. Со временем все придет в норму.
Ах да, щитовидку проверьте! :))))
сложных углеводов побольше (бобовые, овсянка, гречка, рис, желательное коричневый, проростки пшеницы), овощи, фрукты.
И меньше химии в виде консервантов, красителей, усилителей
У меня так было, пока не начала спать без перерывов вообще, те где-то до 2.5 лет младшему, те толком не спала почти 5 лет.
Спасалась дневным сном по выходным
Это надо пережить... Попробуйте не зацикливаться на своих ощущениях, играйте с детьми, развивайте их, радуйтесь вместе с ними!!! И хорошие витамины, не пожалейте денег. Если удастся - гимнастика дома.
Хотя легко советовать, когда все позади и дети взрослые :) Я с ужасом вспоминаю, как мне тяжело было, болели мы часто. Я не испытывала радости, помню только физ. усталость... Вот жду теперь внуков, чтобы реабилитироваться :)
Сходите к терапевту,он вам даст направление на развёрнутый анализ крови,может быть,у вас каких-то микроэлеменов не хватает,или не дай бог,болезнь серьёзная,чего гадать-то? Никто ведь вам по интернету не сможет сказать,от чего усталость,так как все люди разные и причин может быть много.
такая же ситуёвина... Ношу-кормлю-ношу-кормлю и так шесть лет уже. Но вот этой весной прям вообще труба дело. Проверила щитовидку, слава Богу все ОК. Думаю это авитоминоз!!! А еще сон с перерывом- это сильно выбивает из колеи. Нужно побольше релакса, арома-ванночки там всяки для себя любимой. А вот на синтетические витамины я не трачусь, стараюсь сбалансировать питание. Зарядка-гуд! Свежий воздух тоже гуд. Секс с любимым-это зер гуд:)
Щитовидку проверьте. Я не шучу. У меня такая же фигня, оказалось из-за щитовидки. Устранила проблему - перестала так дико уставать.
Ну если думаете на здоровье, а не просто от детей это у вас, то для начала можно кровь сдать.
Я тоже устаю, голова еще болит бывает (тоже дети + работа еще - как у всех), думала нормально все, сдавала анализы по другому поводу - оказалось гемоглобин 93, железо вдвое ниже нормы - анемия.
